Как бросить курить траву?

[bloodsue]

Трава в свое время помогла мне создать вокруг себя компанию, в которой я мог доставать, учить, вести за собой, дарить ощущение волшебства и креатива.
Теперь эту функцию травы заняла музыка, джем-сейшены, рок-группа - это одна из главных тем моей социализации на данный момент.

У каждого из нас была своя "польза" от травы, которая, пусть и не перекрывала побочки, но все-таки была.


Кто и что получал от травы и какими здоровыми поведенческими привычками заменил это, чтобы получать желаемое, не сталкиваясь с многочисленными проблемами от наркотика?

Я чувствую, что нужно найти еще что-то такое же, как занятия музыкой, но не получается проанализировать себя. Интересен опыт сотоварищей по форуму

 

[Могила]

Лучше всех в деревне играю в танчики на 8битке. + грандмастер в дурака четырьмя колодами.

 

[Kolombo]

Хоккей, коньки, ролики, велосипед) подумываю о мотике на лето!!! Начать думаю с мопэда (скутера) а там как попрет.

 

[Kolombo]

Ну и духовное развитие, медитации! осознание себя! Очищение разума, когда не думаешь не о чем и разум чист, приходит истина! Пробовали не думать не о чем? очень интересная практика))) В этот момент приходит истинное Я, не Коля Вася Петя житель Новосибирска, Воронежа, Тюмени, рожденный социумом, а тот великий ДУХ который есть каждый из нас !!! Только отключив мысли, можно его почувствовать.

 

[ninja-karatist]

Трава в свое время помогла мне создать вокруг себя компанию, в которой я мог доставать, учить, вести за собой, дарить ощущение волшебства и креатива.
Теперь эту функцию травы заняла музыка, джем-сейшены, рок-группа - это одна из главных тем моей социализации на данный момент.

У каждого из нас была своя "польза" от травы, которая, пусть и не перекрывала побочки, но все-таки была.


Кто и что получал от травы и какими здоровыми поведенческими привычками заменил это, чтобы получать желаемое, не сталкиваясь с многочисленными проблемами от наркотика?

Я чувствую, что нужно найти еще что-то такое же, как занятия музыкой, но не получается проанализировать себя. Интересен опыт сотоварищей по форуму

Очень хороший вопрос!
Меня он заставил подумать, вспомнить.
На ум приходит тоже музыка. Мне нравилось писать музло в этом состоянии в начале.
Но! В последние пару лет употреба оно наоборот мешало, причем сильно.
Например: сажусь такой открываю прогу музыкальную и думаю "ну сейчас такой бит замучу, что просто аху*ть! Сейчас хорошую жирную плюху и погнали! "
Курю, начинаю, проходит минут 5 и мысль "о а что там видосики посмотреть, о а ведь порно ещё есть"
И таким образом ничего не писалось
Из плюсов: расслабление, креативность в самом начале употребления.
По итогу могу вспомнить больше минусов

 

[Андрюха]

Хоккей, коньки, ролики, велосипед) подумываю о мотике на лето!!! Начать думаю с мопэда (скутера) а там как попрет.

Тоже посматриваю скуторок кубов 150 от70 тысяч цена у меня был прокурил я его в своё время

 

[Kostyrn]

Всем привет. Вчера ехали с коллегой, он водилой работает в нашей компании, ну и заговорили про дудку. Сказал ему, что бросил, а он такой -ЗАЧЕМ это же так класно, снять стресс после работы или в солнечный день накурится и кататься по городу, присмотрелся, а он подкуреный и сейчас.
Я попробовал объяснить, что Дудка это не то, что кажется, что стресс он снимает тот, который рождается в ожидании вечера и накурки и.т.д.
Но как об стену горох, он начал про сорта мне рассказывать, про то, что контролирует покуры и спокойно может не курить если захочет, но типа зачем, если дудка так прекрасна
В общем я быстро закончил этот разговор за безполезнлстью и почувствовал, как мои демоны начали голову поднимать, типа послушай чувака, можно же иногда курить
После этого накрыла депрессия и даже голова заболела, всю ночь снилось как мне приносят, то гаш, то бошку, новости сне я был непоколебим.
К чему это повевствование- сегодня 36 день отказа и думать даже забыл про то, чтобы взять и накуриться, но это совсем не срок, эта пи#да сидит и ждёт подобных моментов, будьте бдительны товарищи.
П. С. Купил табекс- попробую бросить сиги, очень много стал курить и чувствую, как хреново влияет это на организм.
Жму руку братья

 

[Snegovik]

Вот к теме про сны,я начал опять писать дневник по Шичко перед сном,и 3 день вчера писал,и все 3 дня мне не снились сны о там как вырубаю или курю,я хз как это работает

 

[Кочуев]

Можете еще попробовать обозвать свою каким нибуть ненавистным именем например Кирилл, и обьявить этой гадюке войну
Таким образом вы как бы визуализируете свою зависимость и это помогает, ток хочешь закурить и думаешь "Ох опять Кирилл мозги ебет, ну мы его голодом заморим"

Кириллы извините это просто для примера)

 

[towlie]

5 месяцев спустя.
Никакого беспокойства, никаких перепадов настроения, все вообщем неплохо. Ко всем этим позитивным изменениям уже привык. К хорошему быстро привыкаешь. И вот опять я начинаю все чаще ловить себя на мыслях о куреве. Просто они появляются сами по себе. Скорее всего из-за того что сижу пока дома с ковидом. Самоизолировался так сказать. Заскучал видимо бл*ть. Ну да ладно. Просто думал что все решения приняты, ломки перекумарены и захотеться конечно может, но не очень сильно. А тут прям порядком накрывает...
Рано я расслабился короче. Пока еще нужно быть начеку. Как в песне поется - следи за собой, будь осторожен. Так что следим. И не дуем. Не дуем ни в коем случае.

 

[ABN]

5 месяцев спустя.
Никакого беспокойства, никаких перепадов настроения, все вообщем неплохо. Ко всем этим позитивным изменениям уже привык. К хорошему быстро привыкаешь. И вот опять я начинаю все чаще ловить себя на мыслях о куреве. Просто они появляются сами по себе. Скорее всего из-за того что сижу пока дома с ковидом. Самоизолировался так сказать. Заскучал видимо бл*ть. Ну да ладно. Просто думал что все решения приняты, ломки перекумарены и захотеться конечно может, но не очень сильно. А тут прям порядком накрывает...
Рано я расслабился короче. Пока еще нужно быть начеку. Как в песне поется - следи за собой, будь осторожен. Так что следим. И не дуем. Не дуем ни в коем случае.

У меня тоже такое было в прошлые разы. Это настоящий самообман. Не дай себе себя обмануть. Почему бы не курить иногда? Я могу контролировать это. Нужно расслабляться. Я смог не курить пять месяцев, смогу курить раз в месяц. Это все х у й н я Опять вернешься к прошлому. Ты правильно сказал, что к хорошему быстро привыкаешь. Поэтому вести дневник первые месяцы это хорошее дело. Почитав вспоминаешь все дерьмо что пережил.

 

[Espa]

Всем привет ещё раз)
Вот опять отписываюсь на этом форуме, но уже чуточку в другом "амплуа".
Срок чистоты совсем маленький (2недели). Это совсем мало, ну и пусть, зато не пишу в качестве: "завтра брошу или это мой день "ноль" (c)

По состоянию всё хорошо, да бывают дни лени, но я не могу определённо сказать это из-за травы последствия или из-за моего характера.
Первую неделю перенёс вообще просто. Просто сказал себя что этот раз точно последний. Записал даже для себя видео что этот раз точно последний, затянулся, и выбросил всё что было (бонг, траву,гриндр и тд). Начал вести отчёт, дневник и тд. Читал форум иногда. Желания вообще не было.

Началась вторая неделя, пошли первые сны про траву, начал замечать людей на улице которые курят (а тут таких много), гроу шопы, разговоры или посты в интернете про курево и тд., как будто Вселенная мне так и говорит: "Ты так сильно, этого НЕ хочешь, дак вот же оно возьми, это не так и плохо, посмотри. Но я не поддаюсь, держусь и радуюсь по-детски каждому чистому дню. Да, иногда бывают дни лёгкие, иногда накрывает и хочется, но я говорю себе что это временно.

Очень помогают книги. Могу посоветовать Зеланда и его Трансёрфинг Реальности. Очень понравились мысли по поводу того, что любую зависимость можно описать в виде "маятника" которому от вас нужна только энергия. Ведь и вправду дав в замен эти минуты "счастья и расслабленности" мы расплачиваемся своей энергией, умственными способностями, здоровьем и тд. Таким образом мы получаем этот "моменты счастья", но позже маятник попросит вернуть долг и всегда с процентами (пас, депрессия, угнетённость и тд) - это ли не потеря энергии?!

Возможно для кого-то будет полезна такая схема.: Не корите себя за то, что вы сделали, воспринимайте это как игру. Игру с маятником или игру со своей жизнью. Да, вы курили ну и что с того. Не ждите этого "большого срока" долгой чистоты и тд. Вам либо хорошо и комфортно здесь и сейчас, или вообще не комфортно промежуточного состояния не существует. Не живите будущим. Хвалите себя за то, что вы уже сделали. Возможно для кого-то это будет слишком сложно (впрочем как и для меня).
Признаться честно я хотел писать совсем о другом, но после фразы 2 недели я подумал, да мало... ну и что с того?! Зато мне хорошо писать этот срок (хоть и совсем крохотный). Я уже молодец и мой мир мне поможет быть ещё лучше.
А ещё я заметил то, что чем больше ты этого не хочешь и противишься тем сильнее тебя накрывает и мир сам тебе подкидывает всё то, чему ты так противишься. Нужно просто это пропускать мимо себя как пустоту.

Всем здоровья и сил
Спасибо

 

[Snegovik]

Всем привет ещё раз)
Вот опять отписываюсь на этом форуме, но уже чуточку в другом "амплуа".
Срок чистоты совсем маленький (2недели). Это совсем мало, ну и пусть, зато не пишу в качестве: "завтра брошу или это мой день "ноль" (c)

По состоянию всё хорошо, да бывают дни лени, но я не могу определённо сказать это из-за травы последствия или из-за моего характера.
Первую неделю перенёс вообще просто. Просто сказал себя что этот раз точно последний. Записал даже для себя видео что этот раз точно последний, затянулся, и выбросил всё что было (бонг, траву,гриндр и тд). Начал вести отчёт, дневник и тд. Читал форум иногда. Желания вообще не было.

Началась вторая неделя, пошли первые сны про траву, начал замечать людей на улице которые курят (а тут таких много), гроу шопы, разговоры или посты в интернете про курево и тд., как будто Вселенная мне так и говорит: "Ты так сильно, этого НЕ хочешь, дак вот же оно возьми, это не так и плохо, посмотри. Но я не поддаюсь, держусь и радуюсь по-детски каждому чистому дню. Да, иногда бывают дни лёгкие, иногда накрывает и хочется, но я говорю себе что это временно.

Очень помогают книги. Могу посоветовать Зеланда и его Трансёрфинг Реальности. Очень понравились мысли по поводу того, что любую зависимость можно описать в виде "маятника" которому от вас нужна только энергия. Ведь и вправду дав в замен эти минуты "счастья и расслабленности" мы расплачиваемся своей энергией, умственными способностями, здоровьем и тд. Таким образом мы получаем этот "моменты счастья", но позже маятник попросит вернуть долг и всегда с процентами (пас, депрессия, угнетённость и тд) - это ли не потеря энергии?!

Возможно для кого-то будет полезна такая схема.: Не корите себя за то, что вы сделали, воспринимайте это как игру. Игру с маятником или игру со своей жизнью. Да, вы курили ну и что с того. Не ждите этого "большого срока" долгой чистоты и тд. Вам либо хорошо и комфортно здесь и сейчас, или вообще не комфортно промежуточного состояния не существует. Не живите будущим. Хвалите себя за то, что вы уже сделали. Возможно для кого-то это будет слишком сложно (впрочем как и для меня).
Признаться честно я хотел писать совсем о другом, но после фразы 2 недели я подумал, да мало... ну и что с того?! Зато мне хорошо писать этот срок (хоть и совсем крохотный). Я уже молодец и мой мир мне поможет быть ещё лучше.
А ещё я заметил то, что чем больше ты этого не хочешь и противишься тем сильнее тебя накрывает и мир сам тебе подкидывает всё то, чему ты так противишься. Нужно просто это пропускать мимо себя как пустоту.

Всем здоровья и сил
Спасибо

О я тоже зеланда читаю
Тоже иду по улице и кажется что каждый второй молодой пацан идет от барыги,думаю сука вот наркоманы

 

[gdegde]

Нужна помощь бывалых.

Бросил 9,5 месяцев назад.
Стаж лет 12. Последние 5 лет курил очень жестко.

Сейчас не пью, не курю, питаюсь нормально, пью витамины, физическая активность есть.

Последний месяц беспокоит бессонница и дикая агрессия перед сном.
Вроде засыпаю на минут 5, но резко просыпаюсь и куча мыслей.

За последний месяц уже извелся. Когда не уснуть, то хочется расх***ить все вокруг. Не могу лежать даже. А утром разбитый как кусок говна. Еле на работе сижу.

Также сильно беспокоят мысли о том, что что-то делаю неправильно. Неправильно медитирую, неправильно понимаю свои ощущения, неправильно думаю и пр.

Даже на сроке 3-6-7 месяцев лучше было. Лучше уж депрессуха и апатия, чем бессонница и гнев нереальный.

Может было у кого что похожее?

Если честно, то не верю, что это из за травы. До этого более-менее норм было, не считая депрессии.

 

[Kostyrn]

Нужна помощь бывалых.

Бросил 9,5 месяцев назад.
Стаж лет 12. Последние 5 лет курил очень жестко.

Сейчас не пью, не курю, питаюсь нормально, пью витамины, физическая активность есть.

Последний месяц беспокоит бессонница и дикая агрессия перед сном.
Вроде засыпаю на минут 5, но резко просыпаюсь и куча мыслей.

За последний месяц уже извелся. Когда не уснуть, то хочется расх***ить все вокруг. Не могу лежать даже. А утром разбитый как кусок говна. Еле на работе сижу.

Также сильно беспокоят мысли о том, что что-то делаю неправильно. Неправильно медитирую, неправильно понимаю свои ощущения, неправильно думаю и пр.

Даже на сроке 3-6-7 месяцев лучше было. Лучше уж депрессуха и апатия, чем бессонница и гнев нереальный.

Может было у кого что похожее?

Если честно, то не верю, что это из за травы. До этого более-менее норм было, не считая депрессии.

От бессоницы есть донармил, всем помогает, а все твои прочие загоны от истощения связанного с недосыпом.

 

[ninja-karatist]

Нужна помощь бывалых.

Бросил 9,5 месяцев назад.
Стаж лет 12. Последние 5 лет курил очень жестко.

Сейчас не пью, не курю, питаюсь нормально, пью витамины, физическая активность есть.

Последний месяц беспокоит бессонница и дикая агрессия перед сном.
Вроде засыпаю на минут 5, но резко просыпаюсь и куча мыслей.

За последний месяц уже извелся. Когда не уснуть, то хочется расх***ить все вокруг. Не могу лежать даже. А утром разбитый как кусок говна. Еле на работе сижу.

Также сильно беспокоят мысли о том, что что-то делаю неправильно. Неправильно медитирую, неправильно понимаю свои ощущения, неправильно думаю и пр.

Даже на сроке 3-6-7 месяцев лучше было. Лучше уж депрессуха и апатия, чем бессонница и гнев нереальный.

Может было у кого что похожее?

Если честно, то не верю, что это из за травы. До этого более-менее норм было, не считая депрессии.

Салют
Было что-то подобное в плане сна и настроения.
Мне помог мелатонин. Я купил его в в магазе спортпита. Мелатонин от Maxler.
1 таблетку за час/пол часа до сна и отлично.
Пропил несколько дней, наладил режим более-менее.
Потом эпизодически пил, когда уснуть не мог.
Сейчас все хорошо.

 

[gdegde]

спасибо братцы.
мелатонин стремаюсь, вдруг что нарушит в организме и придет мне мандалэйла.

кстати есть два очень интересных момента:

1-й. Последний месяц появилось желание курить. До этого как то и не думал, но после 8го месяца бросания появилось сладкое желание покурить косяков. Оно сцуко именно сладкое (такое тянуще-медовое ощущение где то в животе). Прямо все нутро подталкивает раскуриться.

2-й момент. Последнее время дикое желание секса, готов на каждую бабу накинуться и затрахать по уши. Уже на таких засматриваюсь, которых раньше боялся))Неимоверная жажда секса. Как говориться готов драть любую более-менее симпотную. Как маньячелло уже стал.
Да я бы и драл каждый день по несколько, но девушка у меня есть любимая, два года вместе и изменять ну никак не могу. Но сцуко хочу затрахать всех баб вокруг!!! что за нах.

может моя бессонница и дикая злость по вечерам от того что я не получаю того что хочу: курехи и секса? Подсознание сильно хочет этого, тело аж заводится. но я не даю себе это сделать и поэтому копиться подсознательное напряжение, которое приводит к таким загонам.

как думаете возможен такой вариант?

 

[Kostyrn]

спасибо братцы.
мелатонин стремаюсь, вдруг что нарушит в организме и придет мне мандалэйла.

кстати есть два очень интересных момента:

1-й. Последний месяц появилось желание курить. До этого как то и не думал, но после 8го месяца бросания появилось сладкое желание покурить косяков. Оно сцуко именно сладкое (такое тянуще-медовое ощущение где то в животе). Прямо все нутро подталкивает раскуриться.

2-й момент. Последнее время дикое желание секса, готов на каждую бабу накинуться и затрахать по уши. Уже на таких засматриваюсь, которых раньше боялся))Неимоверная жажда секса. Как говориться готов драть любую более-менее симпотную. Как маньячелло уже стал.
Да я бы и драл каждый день по несколько, но девушка у меня есть любимая, два года вместе и изменять ну никак не могу. Но сцуко хочу затрахать всех баб вокруг!!! что за нах.

может моя бессонница и дикая злость по вечерам от того что я не получаю того что хочу: курехи и секса? Подсознание сильно хочет этого, тело аж заводится. но я не даю себе это сделать и поэтому копиться подсознательное напряжение, которое приводит к таким загонам.

как думаете возможен такой вариант?

Выспаться тебе надо бро)

 

[Kolombo]

спасибо братцы.
мелатонин стремаюсь, вдруг что нарушит в организме и придет мне мандалэйла.

кстати есть два очень интересных момента:

1-й. Последний месяц появилось желание курить. До этого как то и не думал, но после 8го месяца бросания появилось сладкое желание покурить косяков. Оно сцуко именно сладкое (такое тянуще-медовое ощущение где то в животе). Прямо все нутро подталкивает раскуриться.

2-й момент. Последнее время дикое желание секса, готов на каждую бабу накинуться и затрахать по уши. Уже на таких засматриваюсь, которых раньше боялся))Неимоверная жажда секса. Как говориться готов драть любую более-менее симпотную. Как маньячелло уже стал.
Да я бы и драл каждый день по несколько, но девушка у меня есть любимая, два года вместе и изменять ну никак не могу. Но сцуко хочу затрахать всех баб вокруг!!! что за нах.

может моя бессонница и дикая злость по вечерам от того что я не получаю того что хочу: курехи и секса? Подсознание сильно хочет этого, тело аж заводится. но я не даю себе это сделать и поэтому копиться подсознательное напряжение, которое приводит к таким загонам.

как думаете возможен такой вариант?

Привет дружище, попробуй научится останавливать свой ум... Ум вместе с твоим телом это не ТЫ) осознать это можно на практике. Ты должен научится останавливать свой ум, этот бесконечный голос который подсказывает тебе все время что делать...
Ты учишься замедляться, успокаивать свой ум. Практикуя это упражнение регулярно, ты постепенно откажешься от оценочных суждений "хорошо-плохо", что расширит твое сознание. И сможешь почувствовать свое настоящее Я (чистую душу) которое не отравлено социумом.
Выполнять ее можно в любое удобное время, например, когда ты сидишь в очереди к врачу или во время долгой езды в транспорте.
1. Выбери какой-нибудь предмет поблизости - ручку, кресло, чашку - и исследуй его визуально.
2. Отпусти все напряжение. Отдай все свое внимание этому объекту, каждой его детали.
3. Попробуй отделить думанье от восприятия. Можешь ли ты смотреть без участия голоса в голове, комментирующего, выносящего суждения или пытающегося что-то понять?
4. Теперь прислушайся к звукам. Слушай их так же, как ты смотрел на предметы. Не разделяй их на плохие или хорошие. Позволь каждому звуку быть таким, какой он есть, никак не интерпретируй его.
Если ты будешь смотреть или слушать таким образом, то сможешь осознавать тонкое и, поначалу, едва уловимое чувство умиротворения настоящего момента.
Второй важный момент, Когда просыпаешься ночью пробуй дышать осознанно.
Чем больше ты осознаешь дыхание, тем большую естественную глубину оно обретает, — начинает восстанавливаться само по себе.
Ты заметишь, что не можешь одновременно думать и осознавать дыхание. Осознанное дыхание останавливает ум. Дыхание происходит само собой. Все, что тебе нужно делать — это наблюдать как оно происходит. И это не предполагает никакого напряжения или усилия.
1. Осознавай своё дыхание. Замечай свои ощущения во время дыхания. Обрати внимание, как воздух втекает и вытекает из твоего тела.
2. Переведи внимание на грудь и живот при вдохе и выдохе, наблюдай как они слегка расширяются, а потом спадают.
3. Наблюдай короткую паузу, особую точку покоя между выдохом и вдохом. Чтобы создать некоторое пространство там, где до этого была непрерывная последовательность мыслей, достаточно одного цикла вдох-выдох.
Один осознанный цикл дыхания, проделанный много раз — это превосходный способ внесения осознанного спокойствия в свою жизнь.

 

[krja]

"...когда ты просто лежишь и ни..я не делаешь...."