Заново учусь жить

[Frot]

Есть такое. Тоже самое и наоборот. Хорошее дело и привычка, тянет за собой другое.

Не знал, что она употребляет. Я бы не был так критичен: "бросьте всех друзей". Посмотрите видео у Букера. Он бросил пить, но продолжал ходить в бар с друзьями. Тут тонкая тема - друг или соупотребитель? Встречаетесь только чтобы употребить, или есть что-то ещё? Нет такого, что я "снова ей верю". Откуда ты это взял?

Можно общаться с употребляющими друзьями из прошлого. Вопрос только зачем по этому тонкому льду ходить. По мне это вроде того как быть не пьющим, но держать всегда дома алкогольный бар (тот же тонкий лёд). Лично для меня зависимости это гири, которые тянут меня вниз, не дают раскрыть свой потенциал полностью. Я отказываюсь не для того, чтобы кому-то доказать, что я могу без этого, а для того чтобы ничто не мешало мне в реализации своих грандиозных намерений. А что мне могут дать люди, которые находятся в употреблении, какими бы хорошими друзьями они не были. Проводить с ними время впустую, смотреть на их красные глаза, слушать пустые разговоры и бредовые идеи. Наша главная ценность это время и важно использовать его грамотно. Свято место пусто не бывает. А если за старые связи держаться, просто не дашь ничему новому в твою жизнь войти. Бытие определяет сознание. Оставаясь в компании употребляющих, останешься на их уровне развития, только здоровье будет получше. Я не критикую, своё мнение всего лишь высказал. Снова верю, это я по себе сужу. За 20 лет употребления, я много раз бросал. После перерыва я обычно не сразу залазил в эту яму, постепенно скатывался, думая, что вот вот и мне откроется секрет умеренного употребления.

 

[kundi]

Как ты , Нехмурься?)

 

[Cloud Control]

Можно общаться с употребляющими друзьями из прошлого. Вопрос только зачем по этому тонкому льду ходить. По мне это вроде того как быть не пьющим, но держать всегда дома алкогольный бар (тот же тонкий лёд). Лично для меня зависимости это гири, которые тянут меня вниз, не дают раскрыть свой потенциал полностью. Я отказываюсь не для того, чтобы кому-то доказать, что я могу без этого, а для того чтобы ничто не мешало мне в реализации своих грандиозных намерений. А что мне могут дать люди, которые находятся в употреблении, какими бы хорошими друзьями они не были. Проводить с ними время впустую, смотреть на их красные глаза, слушать пустые разговоры и бредовые идеи. Наша главная ценность это время и важно использовать его грамотно. Свято место пусто не бывает. А если за старые связи держаться, просто не дашь ничему новому в твою жизнь войти. Бытие определяет сознание. Оставаясь в компании употребляющих, останешься на их уровне развития, только здоровье будет получше. Я не критикую, своё мнение всего лишь высказал. Снова верю, это я по себе сужу. За 20 лет употребления, я много раз бросал. После перерыва я обычно не сразу залазил в эту яму, постепенно скатывался, думая, что вот вот и мне откроется секрет умеренного употребления.

Так это путь героя, мономиф - блуждаем в поисках себя. И после испытания / главного босса возвращаемся в ойкумену (нам известное), чтобы увидеть свои изменения / неизменность. Можно сравнить с преступником, который возвращается на место преступления (но это не лучший пример). Возврат в отчий дом, в родной город, встреча с одноклассниками, старыми друзьями. Та же трава - если она цепляет, то увы, целостность пока на этапе обретения.

Кто мы без социальных ролей и биографии?

Да и как может измениться человек, если вокруг ничего не меняется. Внешние изменения есть фактор изменения внутренних. Окружение, привычки. Пока тема цепляет, значит внутри что-то не отпустило.

 

[nehmursya]

Как ты , Нехмурься?)

Если о дудке - то не курю, тяги и мыслей нет. Но эпизод был. Думаю, о том, что делать со срокам воздержание, который у меня в голове и на форуме. Так бы перевалил уже за 9 месяцев. Убрать неделю, обнулить, вычесть месяц. Можно ли это назвать срывом? Ну что мы под этим подразумеваем. Я бы не назвал.
Никотин - вот тут точно всё обнуляется. Получается курю уже пару недель. Хочу и буду бросать. Никотин - это глупость, не хочу быть глупцом. Пока курю.

Если в целом о жизни:
Потихоньку. Состояние получше, но серьёзных сдвигов в главной проблеме - в работе ещё нет. Думаю, рефлексирую, пытаюсь понять свои загоны. ЧатГПТ помогает, скинули промт имитации психолога. Надо попробовать. Но из без этого он помогает, хорошо структурирует твои загоны и т.д.
Регулярно занимаюсь спортом в зале. Бывает пару дней пропущу, но всегда возвращаюсь - это радует.
Сон - проблемы с засыпанием, точных решений по этому поводу не вижу. Надо учиться расслабляться и освобождать голову от мыслей. Сильнодействующие таблетки пить не хочу. Мелатонин не помогает
Улучшил питание, но овощей пока не добираю. Можно питаться и готовить куда лучше, но ленюсь!? Я бы научился готовить, но впадлу!? Иногда полностью считаю калории, так как раз спортом занимаюсь, то почему не вытащить максимум-оптимум из тренировок.
Никаких бадов не пью, отношусь к ним скептически.
Появился человек, с которым регулярно общаюсь. Это очень круто. До этого поделится любыми проблемами и переживаниями, что-то обсудить так, чтобы тебя поняли было не с кем. Теперь есть. Это хорошо.

Двигаемся к лучшей жизни

 

[kundi]

Если о дудке - то не курю, тяги и мыслей нет. Но эпизод был. Думаю, о том, что делать со срокам воздержание, который у меня в голове и на форуме. Так бы перевалил уже за 9 месяцев. Убрать неделю, обнулить, вычесть месяц. Можно ли это назвать срывом? Ну что мы под этим подразумеваем. Я бы не назвал.
Никотин - вот тут точно всё обнуляется. Получается курю уже пару недель. Хочу и буду бросать. Никотин - это глупость, не хочу быть глупцом. Пока курю.

Если в целом о жизни:
Потихоньку. Состояние получше, но серьёзных сдвигов в главной проблеме - в работе ещё нет. Думаю, рефлексирую, пытаюсь понять свои загоны. ЧатГПТ помогает, скинули промт имитации психолога. Надо попробовать. Но из без этого он помогает, хорошо структурирует твои загоны и т.д.
Регулярно занимаюсь спортом в зале. Бывает пару дней пропущу, но всегда возвращаюсь - это радует.
Сон - проблемы с засыпанием, точных решений по этому поводу не вижу. Надо учиться расслабляться и освобождать голову от мыслей. Сильнодействующие таблетки пить не хочу. Мелатонин не помогает
Улучшил питание, но овощей пока не добираю. Можно питаться и готовить куда лучше, но ленюсь!? Я бы научился готовить, но впадлу!? Иногда полностью считаю калории, так как раз спортом занимаюсь, то почему не вытащить максимум-оптимум из тренировок.
Никаких бадов не пью, отношусь к ним скептически.
Появился человек, с которым регулярно общаюсь. Это очень круто. До этого поделится любыми проблемами и переживаниями, что-то обсудить так, чтобы тебя поняли было не с кем. Теперь есть. Это хорошо.

Двигаемся к лучшей жизни

Круто, настрой хороший , бодрый!

 

[Не торчок]

Если о дудке - то не курю, тяги и мыслей нет. Но эпизод был. Думаю, о том, что делать со срокам воздержание, который у меня в голове и на форуме. Так бы перевалил уже за 9 месяцев. Убрать неделю, обнулить, вычесть месяц. Можно ли это назвать срывом? Ну что мы под этим подразумеваем. Я бы не назвал.
Никотин - вот тут точно всё обнуляется. Получается курю уже пару недель. Хочу и буду бросать. Никотин - это глупость, не хочу быть глупцом. Пока курю.

Если в целом о жизни:
Потихоньку. Состояние получше, но серьёзных сдвигов в главной проблеме - в работе ещё нет. Думаю, рефлексирую, пытаюсь понять свои загоны. ЧатГПТ помогает, скинули промт имитации психолога. Надо попробовать. Но из без этого он помогает, хорошо структурирует твои загоны и т.д.
Регулярно занимаюсь спортом в зале. Бывает пару дней пропущу, но всегда возвращаюсь - это радует.
Сон - проблемы с засыпанием, точных решений по этому поводу не вижу. Надо учиться расслабляться и освобождать голову от мыслей. Сильнодействующие таблетки пить не хочу. Мелатонин не помогает
Улучшил питание, но овощей пока не добираю. Можно питаться и готовить куда лучше, но ленюсь!? Я бы научился готовить, но впадлу!? Иногда полностью считаю калории, так как раз спортом занимаюсь, то почему не вытащить максимум-оптимум из тренировок.
Никаких бадов не пью, отношусь к ним скептически.
Появился человек, с которым регулярно общаюсь. Это очень круто. До этого поделится любыми проблемами и переживаниями, что-то обсудить так, чтобы тебя поняли было не с кем. Теперь есть. Это хорошо.

Двигаемся к лучшей жизни

Привет! Главное же в этом не счетчик дней, а реальный настрой на то, чтобы не возвращаться к этому. Ну и как говорится: "Один раз не пи*****, так что не парься! Самое главное, что тебя это не затянуло обратно)
По БАДам - помогает (ИМХО). Помогает не только тем, кто бросает курить, но и обычным людям в сезон авитоминозов и болезней.
Магний, витамин С, Омега 3 - база

 

[nehmursya]

Привет! Главное же в этом не счетчик дней, а реальный настрой на то, чтобы не возвращаться к этому. Ну и как говорится: "Один раз не пи*****, так что не парься! Самое главное, что тебя это не затянуло обратно)
По БАДам - помогает (ИМХО). Помогает не только тем, кто бросает курить, но и обычным людям в сезон авитоминозов и болезней.
Магний, витамин С, Омега 3 - база

Да согласен, но все равно приятно думать, что вот ты не куришь уже N месяцев. Каков молодец!

 

[Ежик в тумане]

@nehmursya брат, как ты там дорогой?

 

[nehmursya]

@nehmursya брат, как ты там дорогой?

всё так же в целом, но чём последнюю неделю сильно ленюсь и режим сна стал хуже. С никотином борюсь пока безуспешно, о дудке мыслей практически не возникает

 

[Ежик в тумане]

всё так же в целом, но чём последнюю неделю сильно ленюсь и режим сна стал хуже. С никотином борюсь пока безуспешно, о дудке мыслей практически не возникает

Попробуй жвачку никоретте, тягу снижает. Я уже 2 мес не курю сиги, жую никотин.

 

[nehmursya]

6 день отказа от никотина. Организм бунтует знатно. Отдаёт в живот, иногда в кости. Ну и в целом настроение "безумное". Говорят, что на 3ий день наступает пик. Я не чувствую разницы между 3 и 6 днём. Но это пройдёт, я знаю. Хоть и бросал уже несколько раз, но не помню, когда это проходит. Многие склоняются к 3 неделям.
Только что дочитал последние строчки книги "Тонкое искусство пофигизма". Кто-то на форуме рекомендовал. Норм чтиво, некоторые главы хорошие и толкают на новые мысли. Читается в целом легко.
В качалке не был уже пару недель - буду / надо возвращаться потихоньку. Сон так же не контролирую, и очень хочу наладить сон. Уверен, что на жизнь влияет сильно.
О траве не думаю и мыслей не возникает, хотя недавно вроде что-то снилось на эту тему.

 

[luna5]

Только что дочитал последние строчки книги "Тонкое искусство пофигизма". Кто-то на форуме рекомендовал. Норм чтиво, некоторые главы хорошие и толкают на новые мысли. Читается в целом легко.

Рекомендовал смотрящий) кстати, давненько его здесь не видно пропал куда то.
Я её тоже слушаю в аудио. Подскажи пожалуйста последние предложения в книге какие? Я просто дослушала и не понимаю у меня полная версия книги или нет
У этого автора целая серия книг, в планах прочитать остальные) интересно пишет

 

[nehmursya]

Рекомендовал смотрящий) кстати, давненько его здесь не видно пропал куда то.
Я её тоже слушаю в аудио. Подскажи пожалуйста последние предложения в книге какие? Я просто дослушала и не понимаю у меня полная версия книги или нет
У этого автора целая серия книг, в планах прочитать остальные) интересно пишет

Последняя глава про смерть

 

[luna5]

Последняя глава про смерть

Да, значит всю прослушала) как то быстро она закончилась. Спасибо))

 

[nehmursya]

8 день отказа от никотина. Как будто бы стало сильно легче. То ли солнце вышло, то ли сплю нормально. То ли абстиненция уменьшилась. В любом случае это радует.

 

[nehmursya]

Таблица восстановления мозга после отказа от никотина

Мне хочется вставить крепкое словцо, жаль, что форум вместо него вставит звёздочки. Поспрашивал ЧАТ-ГПТ о никотиновой абстиненции. Ранее думал, что за 3 недели ты приходишь в норму - это оказалось мифом. Хочется ругаться.
Вот это очень важные слова от нейронки:

Понимай, что плохое состояние — это часть процесса восстановления, а не "твой характер" или "лень".

И это "всего лишь" никотин. Что уж говорить о ТГК и как отмена выкручивает яйца вашему мозгу. А кто-то не знает, что всё так жёстко. Начинает накручивать и ругать себя за "лень", за плохое настроение и ещё больше скатывается в депрессняк/бездну/срывы.

Хочу всем пожелать сил и терпения!

 

[nehmursya]

Сорвался на сигареты. Не курил 18 дней. Прокурил 3 дня. Жаль. Какого-то определённого триггера не было. Просто всю неделю был очень злым, что мне не свойственно. В момент перед срывом понимаю, что я взорвусь, и поэтому решил покурить. Но употреблять никотин не вариант. Мне кажется, что как только я начал курить, так сразу решил бросить, а это было лет 14 назад? Казалось бы, мне всего 30 лет, а уже такой стаж курения. Грустно. В этот раз попробую поесть цитизин (типо табекса), в прошлый раз на него пошла аллергия, мб в этот раз пронесет. Должен купировать симптомы отмены. Сегодня первый день без сигарет, снова очень злой. Жаль, что "перезапустил" синдром отмены, но что уж теперь поделать. Только пробовать снова и снова, до победного

 

[kundi]

Разве это не триггер , что ты был злым ? И чтобы не быть злым ты закурил.

 

[kundi]

Помню один раз давно, лет 10 назад решил бросить курить сиги . И обычно я бросал их лениво, желая курить , с сомнениями. А тут прям решил , как отрезал .ну прям навсегда . Правда очень твердо . И меня тут же накрыла психосоматика. Я сразу начал чихать, кашлять , сопли и т д. Голова заболела .это прям через несколько минут как бросил .
На работе болеть не комфортно, решил опять курить )

Когда бросал дуть злости было дофига . И долго . Нужно пройти просто .

Злость выйдет, грушу побить пару недель, месяцев.

 

[nehmursya]

Разве это не триггер , что ты был злым ? И чтобы не быть злым ты закурил.

Если бы эта была разовая эмоция, то назвал бы триггером. Разозлился/расстроился - закурил. А тут постоянно. Раньше такого не было