Ломает, устал от всего, но не сдамся

[Kustym]

А сколько до срыва не курил?

55 дней

 

[пара трупов]

55 дней

Сейчас примерно такой же срок, на днях посещали дурные мысли: " А не кайфануть ли пару дней ".
Прогнал эти мысли поганой метлой

 

[Kustym]

Сейчас примерно такой же срок, на днях посещали дурные мысли: " А не кайфануть ли пару дней ".
Прогнал эти мысли поганой метлой

Ну и правильно
Я дунул перед отлетом в турцию, на хорошем настроении.
Не скажу, что потом было как то плохо, но и не хорошо.
Поэтому лучше бы и не курил.
Уже как то не доставляет кайф такое состояние. Хочется развиваться в трезвости.

 

[Kustym]

Столкнулся с такой темой о чем больше всего думаю и загоняюсь. Мне 31 год, у меня нет отношений уже больше двух лет. И как бросил курить, стал париться, что у меня нет девушки, больше наверное сексуальной неудовлетворенности. Но парадокс в том, что у меня есть с кем заниматься сексом, но не хочется типа тратить на это время, и в тоже время хочется отношений, но и не хочется так как хочу побыть один трезвый хотя бы год, так как считаю, что эмоционально не стабильный и не знаю себя трезвым. Вообщем какой то замкнутый круг.

 

[Frot]

Столкнулся с такой темой о чем больше всего думаю и загоняюсь. Мне 31 год, у меня нет отношений уже больше двух лет. И как бросил курить, стал париться, что у меня нет девушки, больше наверное сексуальной неудовлетворенности. Но парадокс в том, что у меня есть с кем заниматься сексом, но не хочется типа тратить на это время, и в тоже время хочется отношений, но и не хочется так как хочу побыть один трезвый хотя бы год, так как считаю, что эмоционально не стабильный и не знаю себя трезвым. Вообщем какой то замкнутый круг.

Однозначно торопиться с отношениями не надо. Первый полгода-год ты будешь ненастоящим. Плюс отношения это всегда эмоции, которые при стрессе отказа, вообще противопоказаны. Успеешь, какие твои годы.

 

[Kustym]

Заметил, что сильные скачки настроения происходят когда ем все подряд, в частности шоколадки, лимонады, энергетики, много фастфуда. Становится значительно меньше энергии, появляется тревога и хуже себя чувствую. Крайние несколько дней, стараюсь более менее правильно питаться, стал значительно лучше себя чувствовать.

 

[Kustym]

Всем привет.
Последние дня 3 жестко кроет по всякой херне. Встретил знакомого с которым вместе работали лет 15 назад, он был на новой машине лямов за 20-25. Зашел в его инстаграм, и там шорсты он ведет свой канал и рассказывает про заработки, он зарабатывает порядка 10 млн рублей в месяц. Понимаю, что такие истории это можно сказать исключение, но я себя почувствовал жестким неудачником, у которого в 31 год семьи нет, зарабатываю раз в 30 меньше, детей нет, жилья нет.
Так дня 3 назад появилось сильное желание покурить сигареты, что я вообщем и сделал и продолжаю покуривать по 4-5 в день. Хотя у меня месяца 3 прям было стойкое отвращение на сигареты, не хотелось от слова совсем. Сейчас валяюсь дома, настроение на нуле, будто не вижу будущего. 72 дня без травки

 

[Cloud Control]

После покура стоит сбрасывать счетчик.

 

[Kustym]

Походу это и есть тот самый ПАС
И начался он грубо говорЯ как по тесту стал чистый. До этого часто на форуме видел что писали про это, но все время думал, что меня походу это не коснется так как больше 2х месяцев чувствовал себя достаточно хорошо, были небольшие скачки но максимум пару дней и не такой интенсивности. А сейчас это прям явно выраженно, у мен по сути никаких изменений в жизни не произошло чтобы так париться. Но буквально любая инфа меня может вогнать в загоны необоснованные. На работе стал нервный, появилась тревога и страх, резко потянуло на сигареты, буквально хочется куда то бежать из тела, при просмотре историй знакомых и друзей могу загнаться из-за какой то мелочи и кажется что все я какой то неудачник, хочется много есть из-за чего переедаю.
Не обессудьте если пишу какой то бред. Так мне становится проще, выгружаю инфу из головы. Изучаю себя по новому, думал ну все чистый значит дальше станет только лучше
Ошибался)) но то, что это происходит, значит все идет правильно.

 

[Kustym]

После покура стоит сбрасывать счетчик.

Понимаю
Но для себя решил, что не буду этого делать. Да покурил, да счетчик заново.
Суть от этого не меняется, так мне проще и мотивации больше. Поэтому оставлю как есть.

 

[Cloud Control]

Понимаю
Но для себя решил, что не буду этого делать. Да покурил, да счетчик заново.
Суть от этого не меняется, так мне проще и мотивации больше. Поэтому оставлю как есть.

Это называется самообман - хорошая почва для следующего срыва. Это тоже путь к трезвости, хоть он извилист.

 

[Kustym]

Это называется самообман - хорошая почва для следующего срыва. Это тоже путь к трезвости, хоть он извилист.

А в чем почва для срыва? Как это выражается с днями?
Может быть я так ошибаюсь как и с тем что думал пас не коснется и теперь мне станет лучше.

 

[Kustym]

Вот все что сегодня выписал из своей головы
Минут через 5 появилось желание помыть гору посуды за 3 дня и пойти на работу пообщаться с сотрудниками, которых за эти дни возможно чем то задел. Проведать обстановку

 

[Cloud Control]

А в чем почва для срыва? Как это выражается с днями?
Может быть я так ошибаюсь как и с тем что думал пас не коснется и теперь мне станет лучше.

В том, что не фиксируешь свой реальный трезвый рекорд. А значит, что в следующий раз (как перед отпуском) может возникнуть соблазн. А он возникнет. Ну разочек на позитиве классные бошки - да, понимаю. Ни капли осуждения. Только мозг уже знает (подсознание знает) как тебя вывести на эту лазейку ума. Привычка трезвости не сформирована.

Может участники форума ещё добавят мыслей на эту тему, пока что смог - то сформулировал.

 

[Sputnik]

Походу это и есть тот самый ПАС
И начался он грубо говорЯ как по тесту стал чистый. До этого часто на форуме видел что писали про это, но все время думал, что меня походу это не коснется так как больше 2х месяцев чувствовал себя достаточно хорошо, были небольшие скачки но максимум пару дней и не такой интенсивности. А сейчас это прям явно выраженно, у мен по сути никаких изменений в жизни не произошло чтобы так париться. Но буквально любая инфа меня может вогнать в загоны необоснованные. На работе стал нервный, появилась тревога и страх, резко потянуло на сигареты, буквально хочется куда то бежать из тела, при просмотре историй знакомых и друзей могу загнаться из-за какой то мелочи и кажется что все я какой то неудачник, хочется много есть из-за чего переедаю.
Не обессудьте если пишу какой то бред. Так мне становится проще, выгружаю инфу из головы. Изучаю себя по новому, думал ну все чистый значит дальше станет только лучше
Ошибался)) но то, что это происходит, значит все идет правильно.

Перед сном читал форум, потом книгу и эта цитата показалось, что подходит немного к Вашей ситуации.

Мы просто обязаны осознанно встретиться с Тенью в середине жизни, поскольку та в любом случае будет действовать исподтишка. Мы должны выяснить, чему завидуем или что не принимаем в окружающих, и признать наличие этих самых качеств в самих себе. Это не дает нам права обвинять других или завидовать им в том, чего мы сами не добились, но помогает понять, что мы реализовали лишь малую часть заложенного потенциала и что зачастую мы слишком самоуверенно и самодовольно относимся к достижениям своего эго. Это открывает другие источники энергии, креативности и личностного развития. Вступив с Тенью в диалог, мы освобождаем окружающих от непосильных проекций зависти и враждебности. Проживать собственную жизнь довольно трудно, и всем нам будет куда легче, если мы сосредоточимся на собственной индивидуации, вместо того чтобы погрязать в жизни других.
Если смысл жизни напрямую связан с расширением сферы сознания и личностным развитием, тогда вторжения Тени в середине жизни необходимы и несут в себе возможность исцеления. Чем больше я знаю о себе, тем больше заложенного потенциала смогу реализовать, тем разнообразнее оттенки и грани моей личности и богаче мой жизненный опыт.(с)

 

[Frot]

И начался он грубо говорЯ как по тесту стал чистый.

Именно так, организм исчерпал все запасы ТГК и учится работать без этого топлива (возникла ассоциация с мазутом, такая же липкая субстанция). Теперь месяца два минимум держись, начинается самое интересное.

 

[Sputnik]

А в чем почва для срыва? Как это выражается с днями?
Может быть я так ошибаюсь как и с тем что думал пас не коснется и теперь мне станет лучше.

По поводу сброса счетчика.

Я тоже начинал когда отказ с 1 мая, то 24 мая был срыв на два напаса и была мысль о том, чтобы не обнулять. 24 дня было жалко, ведь я всего лишь один разочек позволил себе расслабиться.

Но когда симптомы после срыва начались такие же, как в первые дни, то я понял что это самообман. Только всё заново.

Потому что ты, например, считаешь, что сейчас у тебя признаки ПАС, а на самом деле это абстиненция, учитывая срыв.

И потом ты реально сможешь начать себя также обманывать и позволять себе иногда попыхивать и продолжать счетчик.

Онли хардкор режим, иначе никак.

 

[Kustym]

День хз какой пока не хочу на этот счет заморачиваться.
Сегодня день в целом средний в плане эмоций, днем потренировался и просто устал ничего не хочется.
Читал комментарии по поводу обнуления и задумался.
И скажу честно на меня это обнуление как то по другому действует. В голове уже чуть не сорвался, мол а че нет, днем больше днем меньше, все равно обнулился.
Писал в тетради, разбирал, что чувствую, что хочу. И мысль о том, что уже больше 70 дней трезвый, дала больше понимания, что срыв мне не нужен, что нужно идти дальше.
Сейчас устал и ложусь спать. Всем спокойной ночи.

 

[Sputnik]

День хз какой пока не хочу на этот счет заморачиваться.
Сегодня день в целом средний в плане эмоций, днем потренировался и просто устал ничего не хочется.
Читал комментарии по поводу обнуления и задумался.
И скажу честно на меня это обнуление как то по другому действует. В голове уже чуть не сорвался, мол а че нет, днем больше днем меньше, все равно обнулился.
Писал в тетради, разбирал, что чувствую, что хочу. И мысль о том, что уже больше 70 дней трезвый, дала больше понимания, что срыв мне не нужен, что нужно идти дальше.
Сейчас устал и ложусь спать. Всем спокойной ночи.

Да, походу у всех всё слишком индивидуально. Кому-то помогает самовнушение и легче не сбрасывать счетчик, у кого-то случаи когда полный отказ не помогает и контролировать рекомендуют и редкое употребление. Короче я тоже уже запутался во всей этой хероте…

 

[nehmursya]

Да, походу у всех всё слишком индивидуально. Кому-то помогает самовнушение и легче не сбрасывать счетчик, у кого-то случаи когда полный отказ не помогает и контролировать рекомендуют и редкое употребление. Короче я тоже уже запутался во всей этой хероте…

Так это неоднозначные вопросы, на них нет правильно ответа)
Я тоже от единичного импульсивной покурки не сбрасывал счётчик. Было обидно начинать заново, но если куришь уже неделю - то ты снова зависим