71 день чистоты. Всем привет.

[dok]

Нет, ничем не занимаюсь, кроме долгих прогулок. Нет ни желания ни энергии. Тем более, после работы я прихожу уже уставший и там точно не до физ. нагрузок. Работаю на заводе , там тоже весь день на ногах и в движении.

На работе весь день на ногах и в движении это не то думаю. Картинка одга и та же + устаёшь + нервы. Тебе бы отпуск месяцок или больничный. Понятно, что работа, бабки и бла бла бла, но нужен отдых походу наверно. Я не спец конечно, но бывает выгораешь. Месяц, лучше два нихера не делать, отличное АД, проверено))

 

[Korvin]

На работе весь день на ногах и в движении это не то думаю. Картинка одга и та же + устаёшь + нервы. Тебе бы отпуск месяцок или больничный. Понятно, что работа, бабки и бла бла бла, но нужен отдых походу наверно. Я не спец конечно, но бывает выгораешь. Месяц, лучше два нихера не делать, отличное АД, проверено))

Да не то чтобы я устаю на работе сильно. И нервов там нет никаких. Мне повезло. Просто просыпаюсь в 6 утра и к вечеру уже ничего не хочется (я про физ упражнения) ну имея ввиду силовые (отжимания , там гантели может). Поэтому могу позволить себе только прогулки. Летом велик.
Я итак сейчас на больничном 10й день (взял отдохнуть), скоро выходить на работу.
Тут уже и ложиться стараюсь в одно и то же время, в выходные по будильнику тоже вставать пораньше. Ну типо график. Кофеин исключил почти , чай только в первой половине дня не крепкий. Вечером травы. Да всю гигиену сна соблюдаю.
Походу просто ПАС сильный в плане проблем со сном. Ну надо думать я с 14 лет курю. Мне 33 сейчас. Вся жизнь была вокруг травы устроена. Щас вот бывает задумаюсь - да вообще все вокруг нее. Все движухи , любой отдых, любая деятельность,..засыпал постоянно под ней долгие годы. Хз наверное это и логично. Да и срок по все видимости не тот еще , чтобы выдохнуть с таким то стажем.

Спасибо за твое внимание dok. Как нибудь постараюсь пройти это.
Мир.

 

[Cloud Control]

Рекомендую как ю системно применять - как надо: вовремя, долгое время. Иначе результат можешь не понять.

 

[serhioserj]

Хз наверное это и логично

конечно логично
у тебя есть возраст, в котором ты был относительно трезвым и развивался?
вот в него и нужно вернуться и начать оттуда
если с 14 лет с головой в наркотики, то придется заного учиться жить
все логично, тем более бухать недавно перестал совсем
забыл кстати, у тебя с алко проблемы начались уже?
если да, то тогда вообще все логично

 

[serhioserj]

Тебе бы отпуск месяцок или больничный. Понятно, что работа, бабки и бла бла бла, но нужен отдых походу наверно.

тут ,мне кажется, и да и нет.
некоторых опасно оставлять дома - свои же мысли их и съедят
на работе меньше думаешь все таки

 

[Korvin]

конечно логично
у тебя есть возраст, в котором ты был относительно трезвым и развивался?
вот в него и нужно вернуться и начать оттуда
если с 14 лет с головой в наркотики, то придется заного учиться жить
все логично, тем более бухать недавно перестал совсем
забыл кстати, у тебя с алко проблемы начались уже?
если да, то тогда вообще все логично

С алко проблем не было никогда. Но вот на фоне отказа от травы , даже небольшие и редкие дозы алкоголя ухудшают самочувствие сильно. Да и вообще хочу попробовать , как это - не пить. У кого не спрошу "ну как жизнь трезвым?" , кто уже имеет солидный стаж без алкоголя. Ответ один - высший пилотаж! Вот и я хочу этого.

 

[Korvin]

тут ,мне кажется, и да и нет.
некоторых опасно оставлять дома - свои же мысли их и съедят
на работе меньше думаешь все таки

Да, ты абсолютно прав. На работе общение, приколы, сама работы отвлекает. А когда один на один с собой , да еще если не занят ничем , то сложно может быть.

 

[Korvin]

7 месяцев.
2 без алко.

Самочувствие мое в последнее время улучшилось. Толи антидепрессант работать начал, толи ПАС отпускать, а может и то и другое вместе.

Сон не идеальный но он есть.
Перед сном пью Кветиапин на постоянке. Вроде как к нему привыкания нет и можно пока-что им прикрываться. Как долго спрошу у врача при следующей встрече.

Самочувствие более-менее в течении дня. Часто весьма не плохое.
Бывает даже хорошее настроение сохраняющееся долгое время.
Ухудшения тоже бывают , но они не такие выраженные и не такие длительные, как это было раньше.
Иногда уныние приходит , что нет любимой девушки, женской нежности, но я себе дал запрет пока что с поиском пары. Иногда сожалею что как-то в свои 33 видимого успеха в жизни не добился. С внутренним самоуважением все в порядке Слава Богу.

Апатия пока еще сильная. Особо мало каких-то желаний. Как проводить свободное время тоже пока не совсем понимаю. Да еще и денег в обрез...
Лень тоже выраженная сейчас. На работе появилась возможность брать выходные почаще. Я и беру. Понятное дело, зп потом будет меньше, но на первом месте личный комфорт и отдых.
Читаю каждый день. Благо, нашел крутого автора и серию его книг, с которых я просто балдею. Да, чтение - один из немногих кайфов настоящих, чистых и очень приятных, которые у меня есть.

Частенько "советуюсь" с Deep Seek. Хорошая штука на мой взгляд , очень полезная. Его анализ и объяснения нужных вопросов мотивируют, успокаивают и обнадеживают.
Советую.

Никаких ярких событий или ярких эмоций в моей жизни сейчас нет. Ангедония. Один день часто похож на другой. Много времени свободного провожу просто дома. Но все равно стараюсь искать какой-то движ по возможности , какое-то общение.
Сказать , что я кайфую от трезвой жизнь было бы откровенным враньем. Да и цели такой нет пока-что. Сейчас цель - это не страдать! Как сказал Аристотель: "Мудрец не ищет удовольствия, он ищет отсутствия страданий".
Но всё-таки жить трезво мне начинает нравится все больше и больше. Даже на этом этапе... Знаю , что это правильный путь. Через тернии к звездам, так сказать, крохотными шагами или ползком.

Хочу лето. Хочу на речку , на пляж. Поплавать на лодке, на велике покататься, на песке полежать горячем.
Да просто летом вариантов провести время больше , чем ща.

Очень надеюсь , что самый ад позади.
Но до полного восстановления еще далеко.
Тяги курнуть нет. С алко тоже теперь хочу покончить навсегда , хотя изначально этой цели не было. Сейчас читая инфу про алко я все больше убеждаюсь что это то еще дерьмо и яд.

Ну вот как-то так.

Всем терпения друзья, мира и NEDUEM.

 

[Korvin]

221день.
Ровное, относительно спокойное состояние продолжает держаться.
Часто бывает хорошее настроение , особенно если что-то делаю или с кем-либо общаюсь. Замечаю, что мозг стал лучше работать. И слова нужные в общении проще находить стало, в шахматы рейтинг подскочил да и вообще ум яснее стал.
Потихоньку начинаю забывать тот ад, что был.
Апатия пока что выраженная еще, лень тоже, скучновато, иногда бывает тревога не сильная (особенно если с чаем переборщу ).
Стараюсь работать поменьше. Взял отпуск на недельку еще. Душа просит.
Понимаю , что выздоравливать еще долго , поэтому стараюсь не торопить события , в каком-то смысле пока плыву по течению.
Многого от себя не требую.
Всем мир.

Недуем.

 

[Korvin]

Всё-таки после бани есть "откат". По крайней мере у меня. Выражается усилением апатии, тревоги и неприятным угнетением каким-то.
За неделю в бане был 2 раза. Первый раз подошёл к процессу осторожно, без резких контрастов, без фанатизма.
Все было хорошо на следующие дни.
А второй раз уже и под ледяную воду сразу, да и в самой парной сидел дольше. Вот и спад последовал за этим. (Не сильно тяжелый , но неприятный однозначно).
Видимо перегрузил организм.
Надо короче не частить с баней пока что.

 

[Заблудший пассажир]

Всё-таки после бани есть "откат". По крайней мере у меня. Выражается усилением апатии, тревоги и неприятным угнетением каким-то.
За неделю в бане был 2 раза. Первый раз подошёл к процессу осторожно, без резких контрастов, без фанатизма.
Все было хорошо на следующие дни.
А второй раз уже и под ледяную воду сразу, да и в самой парной сидел дольше. Вот и спад последовал за этим. (Не сильно тяжелый , но неприятный однозначно).
Видимо перегрузил организм.
Надо короче не частить с баней пока что.

А как выражается? День в день? На след день, сколько длится?

Мне вот нравится баня только с раскладом, что я выхожу с нее, прохожу до дома, ужинаю почти сразу, и потом медленно баиньки в холодную комнату. Это прям чистейший кайф. Остальное не дает так расслабиться.

 

[Korvin]

А как выражается? День в день? На след день, сколько длится?

Мне вот нравится баня только с раскладом, что я выхожу с нее, прохожу до дома, ужинаю почти сразу, и потом медленно баиньки в холодную комнату. Это прям чистейший кайф. Остальное не дает так расслабиться.

Да я вот тоже люблю все эти "водные" потехи. Особенно, когда живешь трезво, надо же как-то кайфовать.
Ну вот на следующий день уже опустошение внутри, никаких эмоций, тревога и какой-то негатив без мыслей и причин. В прошлый раз это длилось 2 дня, но тогда депрессивное состояние было выраженное. А этот раз тоже наверное 2 будет. Сегодня к вечеру уже в норму вроде пришел.

Я так понимаю сами контрасты с ледяной водой это стресс и нагрузка. Ну и тем более 2 раза за неделю это многовато. Первый раз было отлично, я получил удовольствие настоящее и без последствий.

 

[dok]

Да я вот тоже люблю все эти "водные" потехи. Особенно, когда живешь трезво, надо же как-то кайфовать.
Ну вот на следующий день уже опустошение внутри, никаких эмоций, тревога и какой-то негатив без мыслей и причин. В прошлый раз это длилось 2 дня, но тогда депрессивное состояние было выраженное. А этот раз тоже наверное 2 будет. Сегодня к вечеру уже в норму вроде пришел.

Мож витаминчиков не хватает?
Ну и частить не надо. Баня, ледяная вода, стресс конечно, потом организм дня 3 как бы ослаблен, но потом ты сильней. Я не спец, чисто по своим ощущениям

 

[Марисабель]

Всё-таки после бани есть "откат". По крайней мере у меня. Выражается усилением апатии, тревоги и неприятным угнетением каким-то.
За неделю в бане был 2 раза. Первый раз подошёл к процессу осторожно, без резких контрастов, без фанатизма.
Все было хорошо на следующие дни.
А второй раз уже и под ледяную воду сразу, да и в самой парной сидел дольше. Вот и спад последовал за этим. (Не сильно тяжелый , но неприятный однозначно).
Видимо перегрузил организм.
Надо короче не частить с баней пока что.

Реально, я думала одна я бани боюсь. Я вообще её исключила. Что-то от неё либо хуже, либо болеешь. Странно.

 

[Korvin]

Реально, я думала одна я бани боюсь. Я вообще её исключила. Что-то от неё либо хуже, либо болеешь. Странно.

Я пока что забуду про баню на какое-то время. Слишком явная закономерность ухудшения после нее.

 

[Korvin]

8 месяцев.
3 без алко.

Продолжаю восстанавливаться.
Динамика чувствуется.
Большую часть времени , самочувствие и настроение относительно нормальное.
Появилась любознательность, что не может не радовать.
Прихожу к выводу, что БЫТЬ ВСЕГДА ТРЕЗВЫМ, никогда и ничем не менять свое сознание - единственно верное решение! Буду к этому стремиться.
Ну а так разгребать еще много чего нужно по жизни.
Слава Богу нет критических проблем со здоровьем и миллионных долгов.
Всем Мир.
Недуем

 

[Korvin]

100 дней без синьки))
Такого ещё не было в моей жизни.
Был сегодня у психиатра. Выписывал рецепт на АД. Спросил ее сколько мне придётся восстанавливаться еще примерно? Сказала год , если буду принимать препараты стабильно.
В принципе , моральное самочувствие нормальное последнее время, если не учитывать, что болею третью неделю.
Всем мир.
Недуем

 

[Korvin]

260 день.
Немного мыслей:

Бросив дуть, да и вообще менять свое сознание чем-либо, жизнь, на данный момент стала скучнее и однообразнее. И это логично. Нет больше посиделок, тусовочек этих вечных и искусственного веселья.

Шок от свалившихся на голову проблем, от которых я убегал годами подпрошел, но сами проблемы никуда не делись и часто мысли о них нарушают мой покой. Ведь увидеть и принять эту новую реальность хорошо, но недостаточно , нужно еще признаться себе , что навёрстывать упущенное предстоит долго. Да и какие там проблемы ? Разные. Не только материальные...
Сейчас еще ресурса мало, поэтому в первую очередь восстановление здоровья, остальное потом. Тем более "проблески" чего-то классного, нового... нового себя, уже начинаю отмечать, и их все больше.

В общем да, скучновато да и самочуха еще не идеальная далеко, поэтому надо держаться, но греет мысль, что, в любом случае, этот путь правильный.
А мог бы сейчас быть в долгах весь, в жестком тумане и стремительном разрушении своей жизни и здоровья. Фу блин как представлю от чего Господь отвел... Дал шанс. Не всем предоставляется такая возможность. Возможность попробовать измениться, сделать первый шаг. Хотя понятно , что выбор есть у всех (вроде как). И все таки я думаю , сам по себе человек слаб и без помощи свыше , импульса , он может всю жизнь прожить и даже не попытаться..
Как говорит один человек - "Самое сложное - это захотеть измениться".
Так что в любом случае мы уже все счастливчики. У нас есть шанс.
Глаза открыты и сомнений быть не должно.

Всем мир друзья. Обнимаю и желаю всем верного настроя))

Neduem

 

[Korvin]

Приветствую всех.
Последний месяц выдался не самым приятным, но и без жести. Может из-за того что болел ОРВИ долго ну оно и логично.
Вроде выздоравливаю.
Сегодня был на речке с другом. Пили качественного китайца. Загорал, ходил босиком и даже купальный сезон открыл. Хотя водичка ледяная еще.
Чувствовал покой и тихую радость внутри.
Ближе к ночи катался на велике часа 3 по городу. Опять получал "нестандартное" удовольствие от музыки. И вообще эта летняя (уже можно сказать), тёплая ночь , с запахами цветущих деревьев, с пением соловьев, теплым светом из окон домов расшевелили во мне какие-то давно позабытые сильные чувства. Хоть и очень зыбкие и едва уловимые.
Как будто я в детство вернулся , ну или в раннюю молодость. Ностальгия какая-то приятная охватывала...
Вообще последнее время часто стал вспоминать прошлое. Мне это даже нравится и кажется , что это хороший "симптом".

Предвкушаю это лето иным. Настоящим , живым. Радует, что у меня за долгие годы появилась возможность встретить и провести его трезво, а не в тех унылых и апатичных состояниях зомби , которые были до.
Подводя черту, опираясь на свой собственный опыт , уже аккуратно могу сказать, что принять решение жить трезво и терпеть эти ломки, пасы и прочую боль стоило того. Надеюсь это только начало моей , новой, лучшей жизни.
Всем мир

 

[да Винчи]

Не надейся дружище, а знай, ведь так оно и есть - это начало новой, так скажем обновленной, усовершенствованной жизни)

Если выключить вентилятор - лопасти не сразу перестанут вращаться, из за инерции нужно определенное время до полной остановки. Также и мы - бросили дуть, но теперь нужно время для полного восстановления...та самая инерция, мать ее.

В любом случае хорошо, когда на руках есть "карта местности" вроде такого форума и ты понимаешь, что проживаешь абсолютно нормальные и ожидаемые этапы. В свое время я и понятия не имел, что восстановление занимает столько времени и спустя месяц-два чуть с ума не сошел не понимая, что со мной, думая, что от Мэри Джейн давно должно было попустить... Сил тебе бро, ты не один на этом пути, нас много и все мы проходим через эти состояния ради заветной, трезвой и осознанной жизни. Немного знаний и понимания, немного выдержки, терпения, воли и вуаля - мы трезвы, рядом любящая вторая половина, на кармане огромные котлеты денег а в делах полный успех - желаю этого каждому из нас, братья и сестры, аминь !