15 лет коту под хвост.

Метод осознанного разрыва (МОЗ)
Это для текущего состояния - без сильных долгоиграющих планов. Месяц - два чистоты + спорт + правильная еда и мысли.
И далее на этой волне идти дальше.

teletype.in

Метод Осознанного Разрыва (МОЗ) или Как превратить «Sober October» в главное увлечение жизни

МОЗ осталась как аббревиатура из-за изначально допущенной ошибки, которая теперь стала частью названия метода. Это добавляет...
teletype.in teletype.in
 
Виолетта написал(а):
День 7
Срочно нужна мотивация…
Сегодня днем прилегла поспать, вот и сон тут как тут…
Сижу в машине и курю шикарные бошки, про себя думаю, вот блин опять заново начинать трезвую жизнь. Но ни разочарования, ни грусти ничего… просто ну ладно заново так заново…
Мне это не понравилось, проснулась с ощущением желания и такого же похеризма как во сне, ну и ладно начну заново…
Сразу включила ролики, хоть за что то зацепиться, ну как так то, неужели я слабачка и безвольная такая…никогда не была такой, всегда добивалась своих целей. Муж говорит надо спорт подключать… а я просто хочу лежать и ничего не делать.
Надеюсь это просто такой день.
Из хорошего наконец-то сдали квартиру, почти год стояла.
Прошу советов🙏что посмотреть, что почитать, во что погрузить мозг чтобы его отвлечь от легкого кайфа.
Нажмите для раскрытия...
Почитай «на западном фронте без перемен», книга была запрещена в нацисткой Германии из-за описаний ужасов войны
 
Ку-ку 😜 А вот и я))) Лето прошло, и я его успешно похерила))Нет, лето было шикарное с отдыхом, классными поездками, встречами и природой, но…. Я снова оказалась там, где собственно пробыла 16 лет🫣😅
Не печалюсь, но снова начинаю свой путь. Почитала новые дневники, и старые тоже, и надеюсь это будет тот самый раз.
Спасибо друзья что помогаете найти в себ силы, и поддерживаете форумчан.
Чтож, сегодня 2 день свободы😅Поехали снова…. (Все х*ня, давай по новой)🙏
 
Виолетта написал(а):
Ку-ку 😜 А вот и я))) Лето прошло, и я его успешно похерила))Нет, лето было шикарное с отдыхом, классными поездками, встречами и природой, но…. Я снова оказалась там, где собственно пробыла 16 лет🫣😅
Не печалюсь, но снова начинаю свой путь. Почитала новые дневники, и старые тоже, и надеюсь это будет тот самый раз.
Спасибо друзья что помогаете найти в себ силы, и поддерживаете форумчан.
Чтож, сегодня 2 день свободы😅Поехали снова…. (Все х*ня, давай по новой)🙏
Нажмите для раскрытия...
Дерзай! У тебя все получится!)
 
Сегодня 3 дня , и славненько👌День был тяжелый, но курить почему- то не хочется.
Где то на форуме прочитала что организм начинает искать дофамин и буквально высасывает его из остатков, истощая нервную систему.
Так это или нет не знаю, но магний пить начала.
Пока все не плохо, посмотрим что будет дальше. Но на этот раз намерение совершенно другое, как будто есть шанс, выбраться из этого дерьма. Не упустить бы эту ниточку 🙏
 
4 дня.
Как то странно, но снова не хочется и не вспоминается весь день, но к вечеру когда силы на исходе нахлынуло- желание расслабиться. Отогнала его, встала и решила сварить борщ, и как ни странно смогла, и даже получила удовольствие.
Под готовку со старшей дочкой решили посмотреть ужастик, выбрали «зеркала», и вот в конце фильма где он оказался внутри зеркала, я вдруг подумала… никто не знает когда он уйдет из этого мира, и хочу ли я уйти не прожив и 10-15 лет трезвой головой… именно когда жизнь в прекрасном русле, в чудесной любимой квартире, с моими прекрасными девочками, любимым супругом, заниматься любимым садом и работой, и стало страшно. Ведь с дутьем я так многое просыпаю, не замечаю, живу в каком то своем мире, и пытаюсь вечно радоваться и кайфовать. Это же чушь…
Сегодня впервые за долгое время получила удовольствие от игры в куколки… в состоянии накурки меня невозможно было уговорить на такое….ужасно…
А сегодня девочки сказали как им было хорошо со мной играть, и я поняла, что такое для них не забудется…и что я хочу быть здесь и сейчас в этом мире, а не в туманном сознании которое бесцельно и без удовольствия к жизни выполняет свои обязанности.
А еще я заметила, что контакт с людьми дается гораздо легче, и это радует. Но это естественно только начало, но начало с совершенно новыми мыслями и чувствами. Интересно, что ждет меня завтра?А пока закрываю глазки и жду бредовые яркие сны, других в первые недели отказа у меня не бывает.
 
Виолетта написал(а):
4 дня.
Как то странно, но снова не хочется и не вспоминается весь день, но к вечеру когда силы на исходе нахлынуло- желание расслабиться. Отогнала его, встала и решила сварить борщ, и как ни странно смогла, и даже получила удовольствие.
Под готовку со старшей дочкой решили посмотреть ужастик, выбрали «зеркала», и вот в конце фильма где он оказался внутри зеркала, я вдруг подумала… никто не знает когда он уйдет из этого мира, и хочу ли я уйти не прожив и 10-15 лет трезвой головой… именно когда жизнь в прекрасном русле, в чудесной любимой квартире, с моими прекрасными девочками, любимым супругом, заниматься любимым садом и работой, и стало страшно. Ведь с дутьем я так многое просыпаю, не замечаю, живу в каком то своем мире, и пытаюсь вечно радоваться и кайфовать. Это же чушь…
Сегодня впервые за долгое время получила удовольствие от игры в куколки… в состоянии накурки меня невозможно было уговорить на такое….ужасно…
А сегодня девочки сказали как им было хорошо со мной играть, и я поняла, что такое для них не забудется…и что я хочу быть здесь и сейчас в этом мире, а не в туманном сознании которое бесцельно и без удовольствия к жизни выполняет свои обязанности.
А еще я заметила, что контакт с людьми дается гораздо легче, и это радует. Но это естественно только начало, но начало с совершенно новыми мыслями и чувствами. Интересно, что ждет меня завтра?А пока закрываю глазки и жду бредовые яркие сны, других в первые недели отказа у меня не бывает.
Нажмите для раскрытия...
Чем дольше трезвый, тем сильнее кайфуешь от общения с людьми. Причём не важно знакомые или нет.
Мне очень нравится с кем-то поговорить или просто перекинуться парой фраз.

Раньше ненавидел общаться ...
 
Виолетта написал(а):
4 дня.
Как то странно, но снова не хочется и не вспоминается весь день, но к вечеру когда силы на исходе нахлынуло- желание расслабиться. Отогнала его, встала и решила сварить борщ, и как ни странно смогла, и даже получила удовольствие.
Под готовку со старшей дочкой решили посмотреть ужастик, выбрали «зеркала», и вот в конце фильма где он оказался внутри зеркала, я вдруг подумала… никто не знает когда он уйдет из этого мира, и хочу ли я уйти не прожив и 10-15 лет трезвой головой… именно когда жизнь в прекрасном русле, в чудесной любимой квартире, с моими прекрасными девочками, любимым супругом, заниматься любимым садом и работой, и стало страшно. Ведь с дутьем я так многое просыпаю, не замечаю, живу в каком то своем мире, и пытаюсь вечно радоваться и кайфовать. Это же чушь…
Сегодня впервые за долгое время получила удовольствие от игры в куколки… в состоянии накурки меня невозможно было уговорить на такое….ужасно…
А сегодня девочки сказали как им было хорошо со мной играть, и я поняла, что такое для них не забудется…и что я хочу быть здесь и сейчас в этом мире, а не в туманном сознании которое бесцельно и без удовольствия к жизни выполняет свои обязанности.
А еще я заметила, что контакт с людьми дается гораздо легче, и это радует. Но это естественно только начало, но начало с совершенно новыми мыслями и чувствами. Интересно, что ждет меня завтра?А пока закрываю глазки и жду бредовые яркие сны, других в первые недели отказа у меня не бывает.
Нажмите для раскрытия...
Описываешь употребление как что-то ужасное, хотя когда ты на системе - это обычная жизнь, просто нужно поддерживать определенную концентрацию ТГК в организме для нормального существования. Через полгода трезвой жизни будет всё тоже самое, только ничего употреблять не придётся, чтобы чувствовать себя обычно.
 
Frot написал(а):
Описываешь употребление как что-то ужасное, хотя когда ты на системе - это обычная жизнь, просто нужно поддерживать определенную концентрацию ТГК в организме для нормального существования. Через полгода трезвой жизни будет всё тоже самое, только ничего употреблять не придётся, чтобы чувствовать себя обычно.
Нажмите для раскрытия...
Потому что жизнь на системе - ужас)
 
  • Like
Реакции: Frot
Frot написал(а):
Описываешь употребление как что-то ужасное, хотя когда ты на системе - это обычная жизнь, просто нужно поддерживать определенную концентрацию ТГК в организме для нормального существования. Через полгода трезвой жизни будет всё тоже самое, только ничего употреблять не придётся, чтобы чувствовать себя обычно.
Нажмите для раскрытия...
Не совсем поняла посыл. Для меня употребление и бесконечные отказы стали чем то ужасным за 15 лет…. Фразу: просто нужно поддерживать концентрацию ТГК в организме тоже не поняла)))но все равно за ответ и внимание к моему дневнику благодарю))Видимо 15 лет употребления и 3-е детей забрали много мозга😅
 
5 дней
Были с супругом на ДР, так классно повеселились, был предложен алкоголь, но хоть и была возможность, я не рискну пока ничего такого делать, с алкашкой воля и мозг начинают мутить всякие дурные мысли, проходила, знаю)))Не поведусь.
И несмотря на все это я с большим удовольствием танцевала, пела и общалась. Как прекрасно подмечать детали, а еще после ехала за рулем и кайфовала..люблю водить, быстро ездить, и аккуратненько шашечнить. По накурке конечно езжу предельно спокойно, а тут такой кайф. Сон сегодня был необычный, впрочем как и всегда, с чего то приснилась подруга детства с которой не общаемся в реально жизни лет 20, причем беременная, и мы с ней ждали скорую. Ради интереса написала ей, не ждет ли она кого, сказала пока нет, но если что сразу сообщит😅Очень мило с ней пообщались)))Вообщем то дофамин видимо высасывается со страшной силой, потому что пока мне хорошо)))
Ну и славненько🙏
Доброй ночи дорогие соратники🙏И пусть у нас все получится, обязательно получится 🙏Спасибо что читаете и реагируете, это очень мотивирует.
Хоть я и не все понимаю что мне пишут, но ничего я поумнею, наверное😅
Добрых снов!💤
 
Виолетта написал(а):
Не совсем поняла посыл. Для меня употребление и бесконечные отказы стали чем то ужасным за 15 лет…. Фразу: просто нужно поддерживать концентрацию ТГК в организме тоже не поняла)))но все равно за ответ и внимание к моему дневнику благодарю))Видимо 15 лет употребления и 3-е детей забрали много мозга😅
Нажмите для раскрытия...
Когда на системе, то есть употребляешь регулярно - формируется высокая толерантность к наркотику. Это когда прием наркотика не вызывает тех ощущений, которые он вызывал ранее, а только снимает состояние абстиненции, вызванной снижением концентрации наркотика в организме. Поэтому я назвал это обычной жизнью, то есть лишенной радости употребления. Советую изучить механизмы зависимости для успешного продвижения в этом вопросе.
 
Последнее редактирование:
6 дней
Вот и подходят к концу запасы дофамина😅
Курить по прежнему не хочется, но настроение сегодня на 0.
Нашла интересный способ если начинаю закипать, беру волейбольный мяч, и начинаю пасовать через стену или лежа над собой. Отлично помогает.
Понимаю, что жизнь не бывает всегда радостной, и день-другой погрустить это вообще-то норма. Так что разрешаю себе грустить столько, сколько потребуется. Не буду на себя наседать и нагружать. Принимаю себя и знаю, обратно не хочу.
Спасибо, что отвечаете про систему, и объясняете. Но как будто глубоко изучать этот вопрос не хочу пока, наверное надеюсь на чудо излечения без углубления во всякие термины наркозависимых. Человек я сама по себе позитивный, добрый, верующий и не депрессивный. Активный с миллионом задач и идей. Возможно на этом и покачусь… главное не поскользнуться.
Единственное- у меня пока нет ответа навопрос- что мне давала марихуана? Надеюсь, это я узнаю и найду «зарытую собаку».
Спасибо за поддержку товарищи, пусть мы все сможем🤟
Доброй ночи 💤
 
7 дней
Первая неделя прошла, и слава Богу 😌
Пью магний, не уверенна что помогает, но курс пропью. Заказала ежовик, почитала про него, как будто бы может помочь, но это не точно.
Завтра иду с дочкиным классом на каток, люблю коньки. Так что немного нахожусь в приятном ожидании, а значит дофаминчик то еще есть)
А вообще конечно потряхивает… мозг опять выдает темы- а зачем нам это? Для чего мы это затеяли, хорошо же было….
Да ек макарек, ну какого хера то… иду опять по тому же пути.
Шлю его конечно нахер, но уверенности в правильности решения он конечно убавляет знатно. Шутить не хочется. Хочется бахнуть себя по голове чем нибудь тяжеленьким, и потерять память. Чтобы забыть про эту зависимость навсегда.
Но я нужна своим детям, поэтому пока не буду😅
Сегодня с братом перечисляли минусы , чтобы вспомнить все плохое, насобирали основные- тухлое мутное утро, резкие боли в голове, кашель, память и желание полежать и ничего не делать, что с ней последнее время все дела были через силу, поржали что и без нее все тоже.Но все таки мысль что 15 лет мы жили с ней, а теперь давай 15 без нее, иначе рискуем не узнать другую жизнь неплохо засела в голове. Неделя показалась Месяцем, время явно замедлилось, и в этом большой плюс и минус одновременно.
Ладно живем дальше, мы ж вроде сильные, и явно она нас не делает лучше. Это просто надо принять.
Мы обязательно получим свой нормальный естественный дофамин, просто чуть попозже. Господи, помоги🙏
Доброй ночи, пусть все пройдет. Пусть мы будем свободны.
 
Добавь триптофан который с витамином B будет легче и спокойнее)
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.