Удачи мне🙏🏼

[Богдан98]

Возможно, пока стараюсь не думать об этом, вот вообще не думать. Потому что ни один из этих двух вариантов - быть трезвой без мужа/употреблять вместе, мне не подходят. Поэтому я глаза ладошками закрыла и делаю вид, что все ок. Стараюсь делать вид.

Будет накапливаться большой стресс. Даже, если ты этого замечать не будешь.
Тебе стоит изменить своё отношение к тому, что твой муж курит. Искренне это переосмыслить, что бы ты к этому спокойно относилась. Иначе это будет хуже для вас обоих.
Если человек сам не решит бросить, то вряд ли ты как-то сможешь на это повлиять.

 

[Kseniya]

14 дней

Срок две недели, вторая из которых прошла уже не так радужно, как первая. Постоянно хочется плакать. Постоянно рефлексирую. Сегодня, кажется, поняла, почему впадаю в зависимость. Ощущение (не сейчас, оно фоном со мной всю жизнь, просто осознать, что это оно, я смогла только в последнее время) ненужности. Не хочется ныть и впадать в жертву, но накатывает именно из-за того, что меня любит только мой сын. Нет, есть муж, родные, друзья, но я думаю, что я им нужна только для чего-то. Никому не интересно и не нужно то, что со мной происходит. Выбивают из колеи ситуации, когда меня не пригласили куда-то/не дослушали/не приехали, когда я звала. Выбивают до физической боли.

С мужем все времяпровождение было- это вечером покурить и наконец ПОГОВОРИТЬ, посмеяться и обсудить хоть что-нибудь, а, покурив, всегда есть что обсудить. Две недели мы не разговариваем. Общение только по бытовым вопросам. Я одна совершенно. Сама с собой наедине. Пишу и реву, и ненавижу себя за это.

 

[Богдан98]

14 дней

Срок две недели, вторая из которых прошла уже не так радужно, как первая. Постоянно хочется плакать. Постоянно рефлексирую. Сегодня, кажется, поняла, почему впадаю в зависимость. Ощущение (не сейчас, оно фоном со мной всю жизнь, просто осознать, что это оно, я смогла только в последнее время) ненужности. Не хочется ныть и впадать в жертву, но накатывает именно из-за того, что меня любит только мой сын. Нет, есть муж, родные, друзья, но я думаю, что я им нужна только для чего-то. Никому не интересно и не нужно то, что со мной происходит. Выбивают из колеи ситуации, когда меня не пригласили куда-то/не дослушали/не приехали, когда я звала. Выбивают до физической боли.

С мужем все времяпровождение было- это вечером покурить и наконец ПОГОВОРИТЬ, посмеяться и обсудить хоть что-нибудь, а, покурив, всегда есть что обсудить. Две недели мы не разговариваем. Общение только по бытовым вопросам. Я одна совершенно. Сама с собой наедине. Пишу и реву, и ненавижу себя за это.

Ооо, понимаю, если первые дни шли гладко, то стоит быть готовым.

Тебе нужно научиться быть счастливым человеком без чьего то одобрения. Нужно развивать гармонию в себе. Ты живёшь только ради того, что бы быть кому-то нужной?
Само-рефлексия хороший способ, что бы разобраться в себе, но если ты будешь делать это неправильно, можешь ещё сильнее себя запутать. Советую почитать материалы по философии (стоицизм, даоцизм к примеру мне по душе).
И насчёт того, что тебе кажется, что ты стала скучной, я тебя уверяю, это пройдёт. У меня довольно долго тоже было это ощущение. Я с ним смирился, и сейчас вообще этого не испытываю. Просто нужно время, и правильно понять себя, что бы быть веселой не нужна трава. И это за частую субъективное ощущение. Когда ты пьяный тебе кажется, что ты глаголишь истину, или говоришь умные или очень смешные вещи. Но если тебя записать на диктофон и дать послушать потом на трезвую, то ты подумаешь, что за бредятина?
Я взял за пример алкоголь, но с травой, это так же работает.
Всё что хочется посоветовать, работай над собой, живи для себя, и в первую очередь полюби ты себя, а остальные, это остальные. Тебе с ними сновидения не делить.
Это не значит, стать эгоистом, как может показаться, просто надо быть в гармонии с собой.
Желаю тебе выдержки, здесь многие прошли очень тяжкий путь к трезвости, и ты держись, здесь тебя всегда поддержат. Ты уже хорошо идёшь. 14 дней это уже показатель, что у тебя всё получится, нужно только постараться)

 

[Kseniya]

Ты живёшь только ради того, что бы быть кому-то нужной?

Блин, такое чувство, что да Это странно. Я из этих, «удобных людей».
Я вот суперактивно сейчас читаю книги по поднятию самооценки, с надеждой, что поможет. Пока не помогает

 

[Богдан98]

Блин, такое чувство, что да Это странно. Я из этих, «удобных людей».
Я вот суперактивно сейчас читаю книги по поднятию самооценки, с надеждой, что поможет. Пока не помогает

Я тоже раньше так жил, не задумываясь об этом. Сейчас кайфую наедине с собой и понимаю, что уединение с самим собой, это роскошь, которую мы не часто можем себе позволить.

 

[Kseniya]

16й день.
Депрессивное состояние подотпускает, что приятно. Очень мне зашел вопрос от Богдана «Ты живёшь только ради того, что бы быть кому-то нужной?», я поразмышляла над ним, поговорила сама с собой, мне стало полегче.
Начала читать книгу «Радикальное прощение», несколько раз в течение своей жизни я пыталась ее прочитать, у меня она всегда вызывала сильное сопротивление. Дам ей еще один шанс.
Очень душевно и глубоко поговорила со своей сестрой, мы обсудили моменты «ненужности», у нее такие же мысли насчет себя, решили чаще общаться, поддерживать друг друга. Приятное чувство от нашего разговора.
Курить не хочется, муж курит день через два, меня это не трогает. Стараюсь не думать об этом вообще и не анализировать, его дело.

 

[пара трупов]

Привет, как ты? что нового?

 

[Kseniya]

Всем привет, начинаю заново, срок 7 дней. В прошлый раз через три недели решила, что можно курить по выходным Думаю, итог всем здесь понятен. В этот раз поехала к психиатру, он выписал рецепт на противотревожные+антидепрессанты, начала их пить+габу и бады для памяти и концентрации по его рекомендации. Плюсом муж уехал в к родителям, одна я не курю, поэтому первые дни вообще прошли отлично. Муж вернулся, курит, меня не тянет. Думаю, на таблетках будет легче слезть. Единственное, закурила опять сигареты, по классике, решила курить одну утром, потом добавилась еще дневная сигарета, потом еще одну вечером… И вернулась к пачке в день. Хз как бросить, очень тяжело. Такие новости.

 

[Korvin]

Всем привет, начинаю заново, срок 7 дней. В прошлый раз через три недели решила, что можно курить по выходным Думаю, итог всем здесь понятен. В этот раз поехала к психиатру, он выписал рецепт на противотревожные+антидепрессанты, начала их пить+габу и бады для памяти и концентрации по его рекомендации. Плюсом муж уехал в к родителям, одна я не курю, поэтому первые дни вообще прошли отлично. Муж вернулся, курит, меня не тянет. Думаю, на таблетках будет легче слезть. Единственное, закурила опять сигареты, по классике, решила курить одну утром, потом добавилась еще дневная сигарета, потом еще одну вечером… И вернулась к пачке в день. Хз как бросить, очень тяжело. Такие новости.

Привет. Многие мои знакомые бросили курить сигареты с помощью книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Сам ее читал. По моему лучшее и единственное толковое средство, чтобы бросить.
2 года назад я работал у типа одного. Так он выкуривал по 2 пачки Мальборо красных. Короче ходил каждые 20 минут курить и очень хотел бросить, но думал, что это не реально. Я ему рассказал про книгу, он мол "а мне ее мать дарила лежит дома". По моему он ее за день или за два прочел, взахлёб, так сказать (она не большая) и бросил. Не поверишь перестал курить. И не курил больше.
Книга не про вред сигарет , а там объясняется что бросить курить проще простого. И что после бросания ты не будешь страдать, а с каждым днем тебе будет только кайфовее - это если очень грубо описать посыл. Причём там не какая-то психология фантастическая а все по фактам.Если интересно почитай. Надеюсь и тебе поможет....

А что касается состояния после отказа от дури, то просто надо потерпеть первое время. У самого по началу в башке такие качели были. Было жутко очень. Мозг пугал, что это будет теперь всегда и дальше будет хуже. По факту сейчас 75 дней не курю. Состояние несколько дней назад стало нормальное. Симптомы отказа проходят вроде. На душе спокойно. Наверное у меня еще впереди много сложных дней, времени малов принципе прошло, но уже они так не пугают как раньше.
Откажись полностью от кофе. С алко максимально осторожно. Если можешь то не пей вообще. Пей много - много воды и просто потерпи немного сначала. От этого никуда не деться. Антидепрессанты, если их подобрать правильно , могут хорошо помочь. Есть опыт приёма. 3 года пил - чувствовал себя как Будда.
Меня вообще ничего не парило.
Но тоже надо ждать эффект около месяца.
Удачи.

 

[Kseniya]

Привет. Многие мои знакомые бросили курить сигареты с помощью книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Сам ее читал. По моему лучшее и единственное толковое средство, чтобы бросить.
2 года назад я работал у типа одного. Так он выкуривал по 2 пачки Мальборо красных. Короче ходил каждые 20 минут курить и очень хотел бросить, но думал, что это не реально. Я ему рассказал про книгу, он мол "а мне ее мать дарила лежит дома". По моему он ее за день или за два прочел, взахлёб, так сказать (она не большая) и бросил. Не поверишь перестал курить. И не курил больше.
Книга не про вред сигарет , а там объясняется что бросить курить проще простого. И что после бросания ты не будешь страдать, а с каждым днем тебе будет только кайфовее - это если очень грубо описать посыл. Причём там не какая-то психология фантастическая а все по фактам.Если интересно почитай. Надеюсь и тебе поможет....

А что касается состояния после отказа от дури, то просто надо потерпеть первое время. У самого по началу в башке такие качели были. Было жутко очень. Мозг пугал, что это будет теперь всегда и дальше будет хуже. По факту сейчас 75 дней не курю. Состояние несколько дней назад стало нормальное. Симптомы отказа проходят вроде. На душе спокойно. Наверное у меня еще впереди много сложных дней, времени малов принципе прошло, но уже они так не пугают как раньше.
Откажись полностью от кофе. С алко максимально осторожно. Если можешь то не пей вообще. Пей много - много воды и просто потерпи немного сначала. От этого никуда не деться. Антидепрессанты, если их подобрать правильно , могут хорошо помочь. Есть опыт приёма. 3 года пил - чувствовал себя как Будда.
Меня вообще ничего не парило.
Но тоже надо ждать эффект около месяца.
Удачи.

Привет! Спасибо!
Аллена Карра два раза читала, два раза на нем бросала, последний раз этим летом, хватило меня на месяц. Сейчас читаю «Записки курильщицы» с надеждой)
С АД тоже был хороший опыт, поэтому я так спокойно и решила в этот раз себе помочь при отказе от дудки. И на АД алкоголь нельзя, это плюс огромный, в последний раз под алкоголем и сорвалась на дудку.
Вот с кофе сложнее. Пью до 5 чашек в день. На прошлой неделе был день, когда ничего не ела, и после очередной чашки кофе мне стало очень плохо. На следующий день трясло от тревоги. Тут я и поняла, в чем дело. Сократила до одной чашки латте утром, пока полет нормальный. Кофе - это прям радость моя, пока не могу убрать его полностью Для меня сокращение - уже победа)

 

[Korvin]

Привет! Спасибо!
Аллена Карра два раза читала, два раза на нем бросала, последний раз этим летом, хватило меня на месяц. Сейчас читаю «Записки курильщицы» с надеждой)
С АД тоже был хороший опыт, поэтому я так спокойно и решила в этот раз себе помочь при отказе от дудки. И на АД алкоголь нельзя, это плюс огромный, в последний раз под алкоголем и сорвалась на дудку.
Вот с кофе сложнее. Пью до 5 чашек в день. На прошлой неделе был день, когда ничего не ела, и после очередной чашки кофе мне стало очень плохо. На следующий день трясло от тревоги. Тут я и поняла, в чем дело. Сократила до одной чашки латте утром, пока полет нормальный. Кофе - это прям радость моя, пока не могу убрать его полностью Для меня сокращение - уже победа)

Я тоже кофе, в принципе, любил. Не до фанатизма конечно..
Но заметил что даже после одной кружки сейчас может стать плохо.
Поэтому не пью его вообще пока что.

Антидепрессанты, конечно, проблемы твои не решат жизненные. Но нервы укрепить могут, дать сил и настроение тоже, а это не мало уже.

 

[Kseniya]

Я тоже кофе, в принципе, любил. Не до фанатизма конечно..
Но заметил что даже после одной кружки сейчас может стать плохо.
Поэтому не пью его вообще пока что.

Антидепрессанты, конечно, проблемы твои не решат жизненные. Но нервы укрепить могут, дать сил и настроение тоже, а это не мало уже.

Да, понимаю про АД. Но мне сейчас хотя бы сил на банальные ежедневные действия) По своему опыту отказа от дудки понимаю, что без них я буду просто лежать, реветь и грызть себя.

 

[Сибиряк]

Да, понимаю про АД. Но мне сейчас хотя бы сил на банальные ежедневные действия) По своему опыту отказа от дудки понимаю, что без них я буду просто лежать, реветь и грызть себя.

Ты сразу бросаешь дудку и сигареты?

 

[Сибиряк]

Да, понимаю про АД. Но мне сейчас хотя бы сил на банальные ежедневные действия) По своему опыту отказа от дудки понимаю, что без них я буду просто лежать, реветь и грызть себя.

Что я пью для облегчения: 5htp, теанин, глицин форте(пью большие дозировки) , витамин д3(лучше сдать анализ), фенибут, синюха голубая. Пью все разом

 

[Сибиряк]

Всем привет, начинаю заново, срок 7 дней. В прошлый раз через три недели решила, что можно курить по выходным Думаю, итог всем здесь понятен. В этот раз поехала к психиатру, он выписал рецепт на противотревожные+антидепрессанты, начала их пить+габу и бады для памяти и концентрации по его рекомендации. Плюсом муж уехал в к родителям, одна я не курю, поэтому первые дни вообще прошли отлично. Муж вернулся, курит, меня не тянет. Думаю, на таблетках будет легче слезть. Единственное, закурила опять сигареты, по классике, решила курить одну утром, потом добавилась еще дневная сигарета, потом еще одну вечером… И вернулась к пачке в день. Хз как бросить, очень тяжело. Такие новости.

В срыве нет ничего страшного, это нормально. Я курить сигареты начал во втором классе) бросил окончательно после 10 лет, попытки с пятой. Кстати тоже помогла книга Аллена Кара. Точнее бросить мог легко, но потом начинал. Прочитал в книге, что больше ни надо делать ни одной затяжки(вроде очевидно))) Теперь ты понимаешь, что редко курить не получится, нужен отказ и ещё знаешь что такое ПАС и готова к ним. Я бы попросил все таки мужа не курить при тебе, должен понять!!! Про тягу к дудке заметил, что стало просто привычкой вечером пойти на балкон и опустить водный, больше механической что ли) Начал отлавливать этот момент и отказаться было легче) Все получится, настрой у тебя что надо. Мы поддержим!!! Все ненужные эмоции и думки будут проходить с чисткой и перестройкой обмена веществ.

 

[Сибиряк]

Привет. Многие мои знакомые бросили курить сигареты с помощью книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Сам ее читал. По моему лучшее и единственное толковое средство, чтобы бросить.
2 года назад я работал у типа одного. Так он выкуривал по 2 пачки Мальборо красных. Короче ходил каждые 20 минут курить и очень хотел бросить, но думал, что это не реально. Я ему рассказал про книгу, он мол "а мне ее мать дарила лежит дома". По моему он ее за день или за два прочел, взахлёб, так сказать (она не большая) и бросил. Не поверишь перестал курить. И не курил больше.
Книга не про вред сигарет , а там объясняется что бросить курить проще простого. И что после бросания ты не будешь страдать, а с каждым днем тебе будет только кайфовее - это если очень грубо описать посыл. Причём там не какая-то психология фантастическая а все по фактам.Если интересно почитай. Надеюсь и тебе поможет....

А что касается состояния после отказа от дури, то просто надо потерпеть первое время. У самого по началу в башке такие качели были. Было жутко очень. Мозг пугал, что это будет теперь всегда и дальше будет хуже. По факту сейчас 75 дней не курю. Состояние несколько дней назад стало нормальное. Симптомы отказа проходят вроде. На душе спокойно. Наверное у меня еще впереди много сложных дней, времени малов принципе прошло, но уже они так не пугают как раньше.
Откажись полностью от кофе. С алко максимально осторожно. Если можешь то не пей вообще. Пей много - много воды и просто потерпи немного сначала. От этого никуда не деться. Антидепрессанты, если их подобрать правильно , могут хорошо помочь. Есть опыт приёма. 3 года пил - чувствовал себя как Будда.
Меня вообще ничего не парило.
Но тоже надо ждать эффект около месяца.
Удачи.

75 дней, красавчик капитальный!!!

 

[Kseniya]

Ты сразу бросаешь дудку и сигареты?

На самом деле в июле бросила одновременно, через три недели вернулась дудка, через месяц сигареты. От дудки отказалась, от сигарет никак не получается.

 

[Kseniya]

В срыве нет ничего страшного, это нормально. Я курить сигареты начал во втором классе) бросил окончательно после 10 лет, попытки с пятой. Кстати тоже помогла книга Аллена Кара. Точнее бросить мог легко, но потом начинал. Прочитал в книге, что больше ни надо делать ни одной затяжки(вроде очевидно))) Теперь ты понимаешь, что редко курить не получится, нужен отказ и ещё знаешь что такое ПАС и готова к ним. Я бы попросил все таки мужа не курить при тебе, должен понять!!! Про тягу к дудке заметил, что стало просто привычкой вечером пойти на балкон и опустить водный, больше механической что ли) Начал отлавливать этот момент и отказаться было легче) Все получится, настрой у тебя что надо. Мы поддержим!!! Все ненужные эмоции и думки будут проходить с чисткой и перестройкой обмена веществ.

Спасибо! Вот, бросить легко, тяжело не начать)) Муж да, дует дома ж. Ну там как обычно песня «вот сейчас закончится, я завяжу».

 

[Сибиряк]

Спасибо! Вот, бросить легко, тяжело не начать)) Муж да, дует дома ж. Ну там как обычно песня «вот сейчас закончится, я завяжу».

Я бы бросал по очереди, очень большой стресс для организма. Надо привыкать к новому образу жизни постепенно. Никотин тоже наркотик. С мужем надо серьёзно поговорить, чтобы не курил при тебе, хотя бы первое время. Объяснить что тяжело так бросать. Попробуй сначала от дудки отказаться, потом от сигарет.

 

[Сибиряк]

На самом деле в июле бросила одновременно, через три недели вернулась дудка, через месяц сигареты. От дудки отказалась, от сигарет никак не получается.

И не надо пока, привыкнешь не дудеть, откажешься от сигарет.