НЕВРОЗ: тревожные расстройства

Есть мнение, что при склонности/потребности в зависимости куда-то фоновое напряжение нужно деть, вопрос в поиске безопасной альтернативы.

Это может быть безобидная относительно зависимость от людей или многовкладочного интернет-сёрфинга, например.

Какие безопасные зависимости можно предложить, если зависимое поведение не получается убрать без значительного повышения тревоги и напряжения?

Я вот курить сигареты стал, пить энергетики и на порно подсел, не знаю, насколько это полезно;) И не знаю, как без этого, если не дуть.
 
bloodsue написал(а):
Есть мнение, что при склонности/потребности в зависимости куда-то фоновое напряжение нужно деть, вопрос в поиске безопасной альтернативы.

Это может быть безобидная относительно зависимость от людей или многовкладочного интернет-сёрфинга, например.

Какие безопасные зависимости можно предложить, если зависимое поведение не получается убрать без значительного повышения тревоги и напряжения?

Я вот курить сигареты стал, пить энергетики и на порно подсел, не знаю, насколько это полезно;) И не знаю, как без этого, если не дуть.
Нажмите для раскрытия...
Вот и я на энергетиках сижу. Они вродь и не вредные, за исключением того что сахара туева хуча. Я когда узнал что сахар оксидирует клетки, так ещё одну зависимость в счётчик трезвости добавил, чтоб контролить его потребление. Со страху-то, ну ты меня знаешь)

С порнухи мне удалось подслезть, стараюсь, если Джонсон младший требует к себе внимания, не смотреть вовне, на картинки иль видео, а вглубь себя, фантазировать образы с закрытыми глазами да с придыханием, или вспоминать действительно имевшие место быть moments of sex 😁

И по сигам скажу. Чувствую тоже, как мозг совершенно не против на них подсесть, но для меня эт вообще уже перебор будет. Да и ты видел сколько стоят они нынче?.. Тебе может ходить по городу и в наглую стрелять у прохожих, в таком случае? Социальные навыки подтянешь зато)

Ты говорил про компульсивное общение, я его за собой теперь тоже замечаю, настроение от этого приподнятое обычно, но истощает ппц. Я ночью аж феназепама половинку вкинул, чтоб мою приподнятость эту приспустило. И я честно кайфанул от того, каким понурым и печальным сделался. Какой контраст! И поспал в кои-то веки зае6чински)

Ну и спорт. Я уж не раз писал как от него зависим. Иногда так перегружаю себя, что на утро разбитость. Тоже злоупотребляю, трудно, чтоб порционно.
Надо для этого наверно что-то типа программы тренировки...никогда не хотел с этим е6аться..)
 
Последнее редактирование:
bloodsue написал(а):
Есть мнение, что при склонности/потребности в зависимости куда-то фоновое напряжение нужно деть, вопрос в поиске безопасной альтернативы.

Это может быть безобидная относительно зависимость от людей или многовкладочного интернет-сёрфинга, например.

Какие безопасные зависимости можно предложить, если зависимое поведение не получается убрать без значительного повышения тревоги и напряжения?

Я вот курить сигареты стал, пить энергетики и на порно подсел, не знаю, насколько это полезно;) И не знаю, как без этого, если не дуть.
Нажмите для раскрытия...
Проблема современного общества - все живут на стимуляторах. Будь то алкоголь, сигареты,компьютерные игры, музыка, сериалы... Это все расшатывает нашу гормональную систему. Происходит неадекватный выброс гормонов в ответ на стимуляторы, отсюда идет откат и все вытекающие в виде упадочного настроения и депрессии. По факту ты заменил дудку другими стимуляторами.Вот сигареты например, это ж ваще мразотная хрень. Лучше турник себе купи, приколоти на стену и когда наступает минуты тревоги подтягивайся или от пола отжимания делай. Приседания тоже помогают. Любая физическая активность снимает стресс, лучше чем сиги и энергетики.
 
bloodsue написал(а):
Есть мнение, что при склонности/потребности в зависимости куда-то фоновое напряжение нужно деть, вопрос в поиске безопасной альтернативы.

Это может быть безобидная относительно зависимость от людей или многовкладочного интернет-сёрфинга, например.

Какие безопасные зависимости можно предложить, если зависимое поведение не получается убрать без значительного повышения тревоги и напряжения?

Я вот курить сигареты стал, пить энергетики и на порно подсел, не знаю, насколько это полезно;) И не знаю, как без этого, если не дуть.
Нажмите для раскрытия...
Тут ещё на курсы моделинга ходить начал (да-да, вышел в свет и делом занялся), и по мере того, как я туда хожу, мне становится интересно в этом разбираться. Недавно за вечер схавал около 15 журналов типа vogue, остановиться не мог рил))
 
Макс написал(а):
Проблема современного общества - все живут на стимуляторах. Будь то алкоголь, сигареты,компьютерные игры, музыка, сериалы... Это все расшатывает нашу гормональную систему. Происходит неадекватный выброс гормонов в ответ на стимуляторы, отсюда идет откат и все вытекающие в виде упадочного настроения и депрессии. По факту ты заменил дудку другими стимуляторами.Вот сигареты например, это ж ваще мразотная хрень. Лучше турник себе купи, приколоти на стену и когда наступает минуты тревоги подтягивайся или от пола отжимания делай. Приседания тоже помогают. Любая физическая активность снимает стресс, лучше чем сиги и энергетики.
Нажмите для раскрытия...
Да, наш форум наверное из тех немногих общин, кого реально волнует что да от чего просаживается, кто считает кофе наркотиком (не скажу за всех, ок, но я считаю) и презрительно подсмеивается над теми нормисами, кто не считает наркотиком также и алкоголь.
Но ты, я уверен, понимаешь почему их это не е6ёт, как нас. Мы были вынуждены начать в этом разбираться, чтоб информативная доминанта начала вытягивать нас со дна невежества, анозогнозии и активного употреба веществ, очевидным образом разрушающих нас и наши жизни.
Многие, наверно большинство, пьют кофе каждый день и не считают себя зависимыми, а может и не являются таковыми, а есть категория зависимых, которые либо зависимость пока ещё отрицают, либо уже признали, и волей-неволей узнали об этом чуточку больше чем те, кто с этим проблем не имеет (или только так думает))
Классический пример ошибки выжившего
Это, я думаю, позитивная сторона нашей болячки. Нет худа без добра, как грится)
 
Последнее редактирование:
Lobarek написал(а):
Да, наш форум наверное из тех немногих общин, кого реально волнует что да от чего просаживается, кто считает кофе наркотиком (не скажу за всех, ок, но я считаю) и презрительно подсмеивается над теми нормисами, кто не считает наркотиком также и алкоголь.
Но ты, я уверен, понимаешь почему их это не е6ёт, как нас. Мы были вынуждены начать в этом разбираться, чтоб информативная доминанта начала вытягивать нас со дна невежества, анозогнозии и активного употреба веществ, очевидным образом разрушающих нас и наши жизни.
Многие, наверно большинство, пьют кофе каждый день и не считают себя зависимыми, а может и не являются таковыми, а есть категория зависимых, которые либо зависимость пока ещё отрицают, либо уже признали, и волей-неволей узнали об этом чуточку больше чем те, кто с этим проблем не имеет (или только так думает))
Классический пример ошибки выжившего
Это, я думаю, позитивная сторона нашей болячки. Нет худа без добра, как грится)
Нажмите для раскрытия...
Мда.. а закончится это все сектой эдаких амишей. Отказавшихся от кофе, сахара, соц. сетей или вообще гаджетов. Живущих в лесу на закрытой территории. Там чистый воздух и живое питание. И начиналось все как всегда с травы.
Трава зло. В любую сторону).
 
towlie написал(а):
Мда.. а закончится это все сектой эдаких амишей. Отказавшихся от кофе, сахара, соц. сетей или вообще гаджетов. Живущих в лесу на закрытой территории. Там чистый воздух и живое питание. И начиналось все как всегда с травы.
Трава зло. В любую сторону).
Нажмите для раскрытия...
О, да, у меня так и будет!))
 
Lobarek написал(а):
Тебе же врач прямым текстом сказал, что тебе курить с твоим сердцем нельзя)
Нажмите для раскрытия...
Ахахахаха, а ведь правда было такое!
Это реально глупо с моей стороны. Попробую переключиться на трудоголизм, чтобы можно было позволить себе обжорство?:)Там и сиг не захочется


Я думаю, что все же придется пустоту заполнить тем, что хотелось бы, чтоб работало.
 
Страх даёт человеку крылья.

Трава гасит страхи на период психоактивного воздействия.



Я летаю:) У меня получается.

Если ты ещё думаешь, бросать или нет - конечно да, я чувствую себя лучше в целом и не так плохо в периоды апатии. Яркие моменты не стали ярче в трезвости, и это надо принять как благо, благодаря которову я вижу новые полутона в гамме проходящих минут!
 
bloodsue написал(а):
Страх даёт человеку крылья.

Трава гасит страхи на период психоактивного воздействия.



Я летаю:) У меня получается.

Если ты ещё думаешь, бросать или нет - конечно да, я чувствую себя лучше в целом и не так плохо в периоды апатии. Яркие моменты не стали ярче в трезвости, и это надо принять как благо, благодаря которову я вижу новые полутона в гамме проходящих минут!
Нажмите для раскрытия...
Поэт!
 
Сейчас читаю, пожалуй, лучшую (на мой субъективный взгляд, из того что я читал) книгу по теме неврозов: Карен Хорни «Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию». Это просто бомба пушка петарда. Мастрид для @Lobarek @bloodsue @SmartSystem @yellow_ninja.
 
No420 написал(а):
Сейчас читаю, пожалуй, лучшую (на мой субъективный взгляд, из того что я читал) книгу по теме неврозов: Карен Хорни «Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию». Это просто бомба пушка петарда. Мастрид для @Lobarek @bloodsue @SmartSystem @yellow_ninja.
Нажмите для раскрытия...
Очень интересно, спасибо!
 
bloodsue написал(а):
Вынужден сейчас даже на еде экономить, вынужден поскупиться.

Бедным пиратам без денег в кармане оставлю ссылку на сокровище, названное Но420. Спасибо!
Читать бесплатно книгу "Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление" - Хорни Карен (avidreaders.ru)
Нажмите для раскрытия...
🤝
 
Напишите потом ваши впечатления о книге, как начнёте читать. Очень интересно узнать ваше мнение.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Друзья, очень нужна ваша поддержка.
Мне действительно нужна ваша помощь.

Спасибо за поддержку!
THANKS BRO