Моя зависимость и созависимость

[Lobarek]

Такая идеальная мысль родилась, проста как пень, ясна как день, задумайтесь господа, послушайте седого, бывалого, былого: если вас тянет что-то вниз наподобие болота, то это и есть болото , разумно ли в него вступать , задумайтесь???. Лучше бы нас что-то хорошее так затягивало, но нет не хрена, к нему надо приложить усилия!! Нет нет и нет НЕДУЕМ. РУ

вспомнилось: "хорошее вижу, хвалю, но к дурному влекусь"

 

[Jessica]

вспомнилось: "хорошее вижу, хвалю, но к дурному влекусь"

В точку вообще.

 

[kundi]

А парень дует так же как и раньше , без изменений в период 283 дня пока ты не дула ? Как он среагировал, что ты в мини марафон ушла?

 

[Jessica]

А парень дует так же как и раньше , без изменений в период 283 дня пока ты не дула ? Как он среагировал, что ты в мини марафон ушла?

Да, он дует. Мы расстались
Ему всё равно.
Возможно, чуть позже напишу свои мысли по этому поводу, но пока не хватает ресурса.

 

[nehmursya]

@Jessica как дела? Куришь или нет? Как пережила расстояние с парнем?

 

[Jessica]

@Jessica как дела? Куришь или нет? Как пережила расстояние с парнем?

Привет! Курила я значит периодически на протяжении трех месяцев. Сейчас 38 дней чистоты. Алкоголь 30 дней назад. Расставание в процессе переживания. Сильно я увязла во всех этих процессах :с
Ну ничего, жизнь это путь, так что продолжаем идти

 

[Frot]

Привет! Курила я значит периодически на протяжении трех месяцев. Сейчас 38 дней чистоты. Алкоголь 30 дней назад. Расставание в процессе переживания. Сильно я увязла во всех этих процессах :с
Ну ничего, жизнь это путь, так что продолжаем идти

Не зная подробностей, могу сказать однозначно на твой срыв повлияло употребление алкоголя. Лично для меня отказ от алкояда стал базой, фундаментом для отказа от всего другого. Скажу по опыту «прошлой алкожизни» я много раз отказывался от никотина и ТГК, а срывался каждый раз именно в состоянии алкогольного опьянения. Делай выводы - отказ от бухла навсегда, без каких-либо сроков.

 

[Zveroboy]

Согласен. Алкоголь и сигареты, это маленькая брешь в стене, которую легче взломать. Аналогично, принял такое решение, когда спустя год ремиссии. Теперь всё сначала. Алкоголь и табак это провокаторы, и чем их меньше тем сильнее твои системы защиты )

 

[Frot]

Согласен. Алкоголь и сигареты, это маленькая брешь в стене, которую легче взломать. Аналогично, принял такое решение, когда спустя год ремиссии. Теперь всё сначала. Алкоголь и табак это провокаторы, и чем их меньше тем сильнее твои системы защиты )

Сиги ещё не так, никотин не психотактивное вещество. А вот алкоголь снимает все барьеры и запреты.

 

[Jessica]

Ребят, согласна с вами! Чем меньше веществ туманят твой мозг, тем сильнее твой дух. У меня, кстати, срыв был именно на траву вначале, если проанализировать, могу назвать несколько причин, которые повлияли:

1. Уязвимое состояние + боли после операции. Тут ты в принципе ты слаб и истощен, а соответственно и воля ослабла. Покурила, чтобы расслабиться и чтобы не болело.

2. Мысли о том, что срок чистоты у меня приличный, могу позволить один разок, потом остановлюсь. Ошибка, которую многие форумчане также допускали, судя по опыту, описанному в дневниках. Чем закончилось - три месяца вот такого «позволения». Хоть и не нон-стопом, но от этого не легче.

3. Третьей причиной я бы еще назвала недоработки со своим мышлением. Недостаточно времени уделила тому, чтобы научиться справляться с тревогой и стрессом. Не смогла справится с тягой в критичный момент. А смогла бы, было бы уже больше года без травы.

Ну что ж, все ошибки учтены, идём дальше. Стараюсь не включать катастрофизацию. Ну случилось и случилось, отрефлексировала и буду работать над своей трезвостью дальше. В этот раз даже легче, тк опыт первого бросания всё-таки не канул в лету. Но таймлайны всё же подзабылись Первый месяц чувствовала себя унылым говном и жила с ощущением, что я такая и есть. Если вспомнить, в прошлый раз было так же. Месяц, три, шесть, девять, каждый чекпоинт состояние менялось в позитивную сторону. В этот раз исключаю алкоголь, никотин также буду дропать в ближайшее время.

Пожелайте мне удачи, всех обняла

 

[kundi]

Ребят, согласна с вами! Чем меньше веществ туманят твой мозг, тем сильнее твой дух. У меня, кстати, срыв был именно на траву вначале, если проанализировать, могу назвать несколько причин, которые повлияли:

1. Уязвимое состояние + боли после операции. Тут ты в принципе ты слаб и истощен, а соответственно и воля ослабла. Покурила, чтобы расслабиться и чтобы не болело.

2. Мысли о том, что срок чистоты у меня приличный, могу позволить один разок, потом остановлюсь. Ошибка, которую многие форумчане также допускали, судя по опыту, описанному в дневниках. Чем закончилось - три месяца вот такого «позволения». Хоть и не нон-стопом, но от этого не легче.

3. Третьей причиной я бы еще назвала недоработки со своим мышлением. Недостаточно времени уделила тому, чтобы научиться справляться с тревогой и стрессом. Не смогла справится с тягой в критичный момент. А смогла бы, было бы уже больше года без травы.

Ну что ж, все ошибки учтены, идём дальше. Стараюсь не включать катастрофизацию. Ну случилось и случилось, отрефлексировала и буду работать над своей трезвостью дальше. В этот раз даже легче, тк опыт первого бросания всё-таки не канул в лету. Но таймлайны всё же подзабылись Первый месяц чувствовала себя унылым говном и жила с ощущением, что я такая и есть. Если вспомнить, в прошлый раз было так же. Месяц, три, шесть, девять, каждый чекпоинт состояние менялось в позитивную сторону. В этот раз исключаю алкоголь, никотин также буду дропать в ближайшее время.

Пожелайте мне удачи, всех обняла

Удачи, Джесика)
Хотя как ты и говоришь дело вполне рациональное - учесть все моменты где можно дать слабину и заранее их предвидеть и вовремя обходить стороной все дальше в трезвость во всех смыслах.

 

[Бадн]

1. Уязвимое состояние + боли после операции. Тут ты в принципе ты слаб и истощен, а соответственно и воля ослабла. Покурила, чтобы расслабиться и чтобы не болело.

Можно давать себе слабину.
Тогда объясните её.

Злоупотребление "лекарством"
Почему?
Может потому что,
1.
Нет других ресурсов на восполнение.
А пустоту ведь нужно заполнить.
2.
Чем подкреплена Ваша мотивация?
Какие цели завязки, и причина которая вас побудила к этому?

Да, в целом поддерживаю.

 

[Jessica]

1.
Нет других ресурсов на восполнение.
А пустоту ведь нужно заполнить.

Не нашла чем восполнить, теперь вот занимаюсь этим. Правда сил нет особо, просто налаживаю обычную рутину: работа, домашние дела, йога. С трудом, но получается.

2.
Чем подкреплена Ваша мотивация?
Какие цели завязки, и причина которая вас побудила к этому?

Мотивация бросить или мотивация курить ?

 

[Бадн]

Мотивация бросить или мотивация курить ?

Да, у меня например в моменты "завязок" Когда даже бросал.
Понимал, что недостаточно мотивирован, и оставляю себе лазейки.
За месяц до этого момента, когда я в целом даже не знал, что будет ровно через месяц.
Я буквально спрятал малюсенькую лАпочку гаша в маленький сверток.
В другом доме

Никогда так не делал, ни при каких обстоятельствах. Всегда в 0 уничтожалось, а когда кончалось в ход пускались бутылки от водного, которая как вулкан чёрный, вся в смолах.

Это был своеобразный ритуал по добыче изнутри всего содержимого.


И даже когда я не курил 3-4 года. Я понимал, что настанет момент, и я обязательно провалюсь в "небытье"

Приходил момент, конечно же случайно" Притягивал событие и находил непонятым способом каналы... И плавно пускался на месяц два в непрерывный "запой"

У меня так же, поэтому нужна цель

Планирую прочистить организм, а далее в донорство крови пользу принести.
Считай анализы проверю, сам себя проверю, да и возраст он с годами здоровье обычно не прибавляет
И как бы вроде цель не трудная.
А имеет вес.
Бонусом ещё "пенсия" уже будет
И разовые выплаты.

А до почётного донора, это не за год.
Регулярно каждые 2 месяца, сдаём кровь нуждающимся людям.

Образ отдачи и восполнения другим.

Мощный стимул

 

[Jessica]

Образ отдачи и восполнения другим.

Я не настолько пока преисполнилась. Цель достойная.

Моя цель, это просто моё качество жизни: здоровье поправить, найти работу получше, да и в целом чувствовать себя хорошо. С веществами совмещать невозможно.

 

[Бадн]

Я не настолько пока преисполнилась. Цель достойная.

Моя цель, это просто моё качество жизни: здоровье поправить, найти работу получше, да и в целом чувствовать себя хорошо. С веществами совмещать невозможно.

Год совмещал, тяжело. Шатко, и моментам все равно проваливался.
Каждый раз, постоянно на качелях.
+Азарт, наверно я слил порядка 2 миллионов за 1.5 года
И роста должного нет.
Потому что все устраивает, и мотивации что-то сильно менять, вылазить не было.

 

[Frot]

Я не настолько пока преисполнилась. Цель достойная.

Моя цель, это просто моё качество жизни: здоровье поправить, найти работу получше, да и в целом чувствовать себя хорошо. С веществами совмещать невозможно.

Бывших не бывает.. срывы по сути это нормально. Упал, поднялся, отряхнулся и сразу пошёл дальше. Без осуждения себя, без сожалений от случившегося. Просто пошёл и всё. Может так рассуждать правильно после срыва.

 

[nehmursya]

Бывших не бывает.. срывы по сути это нормально. Упал, поднялся, отряхнулся и сразу пошёл дальше. Без осуждения себя, без сожалений от случившегося. Просто пошёл и всё. Может так рассуждать правильно после срыва.

Согласен, срывы часть пути. Погрустили, проанализировали, сделали выводы и идем дальше!

 

[Бадн]

История моя, а вот персонаж этот нравится, везде так подписываюсь))

А по поводу предыдущего сообщения, спасибо огромное за фидбек! Я недавно на форуме, ещё не сильно вникала во все темы. Мне кажется у меня осознание очень много времени заняло, вот буквально цеплялась за каждый просвет адекватности. И ещё сложно оттого, что я как бы одобряла эту всю тему и сама втянулась, а раздуплись я раньше, всё бы решилось само собой и менее болезненно. Но я сама по себе человек склонный к зависимостям плюс спасатель, вот и затянуло. Хочется верить, что я тот самый случай, который поможет бросить и заживем счастливо, но когда представляю сколько сил на это надо, аж плохо становится. Сама еле в себя пришла и то не до конца ещё. Но попытаться всё же стоит, ты прав. А ещё тяжело найти ту самую грань, быть жесткой, но не уйти в агрессию. Прям очень сложно, накопилось…

Не перестаю удивляться, как мы все в чем то похожи, и каждый видит отражение себя в них.
И приходит осознание или
Понимание, что наши пути во многом схожи, как и проблемы, от которых мы так активно убегали или пытались вечно прокрутить, проанализировать.
А потом все это закуривали плотничком, заедая падали...

Всегда думал не совсем от мира тут, и поделиться то ведь не кем было.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ох, Вей. Прокрутил сейчас пару мыслей в голове, и вспомнил множество переломных момент... В жизни.

Настолько я их глубоко засунул в памяти, сколько я мыслей сил и времени свой жизни там оставил...
Это сродни Мориарти во снах. Которые не выходят...потом из жизни.
И оставляют глубокую печать событий. Извините, если не в тему.
Делюсь переживаниями.

 

[Jessica]

А потом все это закуривали плотничком, заедая падали...

Красиво пишете! Поэтично.

Всегда думал не совсем от мира тут, и поделиться то ведь не кем было.

Те же мысли одолевали, но мы тут действительно все разные, но во многом похожи.