120 дней без алкоголя, 129 без травы. Тут справляюсь. С никотином сложнее ситуация - не курила 47 дней и сорвалась на нервяках. Неумение справляться с напряжением та еще проблема.
🛑 Курение и зависимость
Роман Возный — клинический психолог, 14 лет опыта.
Помогаю тем, кто не может отказаться от привычки — сигареты, курительные смеси, психоактивные вещества.
🔎 Истории клиентов:
- Никита, 27: курил 9 лет, тревожность, бессонница → 8 мес без срывов.
- Сергей, 35: зависимость 10+ лет, проблемы в семье → восстановление, работа с телом и эмоциями.
- Елена, 30: отказывалась от терапии → спустя 2 месяца отказ, уверенность, новые цели.
Формат: онлайн-программа, 10 личных встреч, сопровождение и поддержка.
nezavisto.ru — начало свободной жизни
-
Перечитала статусы - ровно год назад уже хотела бросить курить. Получилось только сейчас - 20 дней без никотина впервые за три с половиной года. Что я вам скажу, товарищи, некоторые изменения даются нелегко. И не быстро. Но если не сдаваться, рано или поздно ты побеждаешь. Желаю всем не сдаваться.
У меня сегодня зеркальные даты, 67 дней без алкоголя и 76 без травы.
Решила запечатлеть этот момент здесь.
Со второй абстиненции поняла, что я уже знаю, что жизнь без веществ есть и она прекрасна, теперь главная задача помнить об этом и больше не возвращаться
Итак. 38 дней чистоты после срыва. В этот раз играем по-честному, алкоголь также был употреблен 30 дней назад. Я намерена провести этот год в чистоте!
Зависимость - очень хитрая штука. Она постоянно обманывает тебя, твой мозг, лишь бы ты от неё не избавился
После срыва ушла в марафон на несколько дней. Сегодня первый день без травки
Сорвалась на 287 дне
200 дней трезвости наконец-то ощущение, что я живу и чувствую эту жизнь со всеми её красками. Ставлю цели, иду к ним. Выпить иногда могу, раз-два в месяц, но не больше.
Не дую 150 дней
Правда стала позволять себе алко иногда, за что конечно же сильно корю себя. Два шага вперёд, один назад. Но я не раскисаю, хотя бы от одной заразы избавилась.
Курить не бросила, на 107 дне трезвости напилась вина…Но от травы держусь подальше! Оправдываю себя тем, что главная проблема это была она. Но теперь мышление настолько поменялось, что хочется побороть все вредные привычки. Уже понимаешь, что тебе это не нужно, это дешевый быстрый дофамин…А хочется чистого, настоящего! Но над этим надо работать.
90 дней чистоты! Неплохой рубеж. Мысли ясные, сил прибавляется. Я рада и горжусь собой как никогда Теперь цель - бросить курить.
60 дней трезвости от алко и травы! Полёт нормальный. Появилась новая зависимость - читать этот форум по вечерам. -
Загрузка...
-
Загрузка...
-
Загрузка...