❤️ Форуму нужна помощь
Последние недели форум подвергается атакам спам-ботов и высокой нагрузке.
Из-за этого хостинг уже временно блокировал сайт (ошибка 503), и чтобы форум продолжал работать, пришлось подключить анти-DDoS защиту.
💸 Стоимость защиты — 8000 ₽ в месяц.
Для крупного проекта это немного, но для небольшого независимого форума без рекламы и дохода — это тяжело.
Для крупного проекта это немного, но для небольшого независимого форума без рекламы и дохода — это тяжело.
Этот форум существует уже много лет и помогает людям:
- бросать курить сигареты;
- отказываться от травы и зависимостей;
- не срываться в сложные периоды;
- общаться с теми, кто действительно понимает.
Если форум был вам полезен, поддержал вас или просто важен —
помогите сохранить его работу хотя бы на ближайшие месяцы.
Любая сумма имеет значение.
⚠️ ВАЖНО: у некоторых пользователей ЮMoney может не принимать перевод или выдавать ошибку.
Если кнопка оплаты не сработала — пожалуйста, не уходите 🙏
Просто напишите мне в Telegram, и я подскажу другой способ перевода.
Если кнопка оплаты не сработала — пожалуйста, не уходите 🙏
Просто напишите мне в Telegram, и я подскажу другой способ перевода.
Как бросить курить траву?
- Автор темы admin
- Дата начала
- Статус
Какой то я обозленный пару дней хожу что ли ,все время кажется что все на работе не дорабатывают ,чел который амф нюхает ,тырит метал пока начальник не видит ,тоже жутко раздражает почему то меня,потому что знаю на что он выносит его ,на наркоту
Короче дело скорее всего во мне ,а не в окружающих людях ,я так думаю ,нужно за собой следить ,а не за другими
Короче дело скорее всего во мне ,а не в окружающих людях ,я так думаю ,нужно за собой следить ,а не за другими
... и не только травку).Сегодня приснилось что я в тюрьму попал ,а потом я понял что я во сне ,и начал делать все что хочу ,улетел из тюрьмы, и просто летал ,потом проснулся ,опять заснул ,и приснилось что я вырубили гарик ,и так все натурально было,я его держал в руках и чувствую вот сейчас сорвусь ,хотя вырубали во сне для друга ,начал отщипывать от него ,потом проснулся и выдохнул
Pravdorub112
Регистрация: 19.11.2020
- Сообщения
- 31
Привет!!!! Мля, и у меня сегодня была такаааая херотень!!!! Я поехал к друзьям- травокурам... но по пути меня попросили кое-что забрать по какому то там адресу, соседняя деревня с их местом проживания.... я приехал туда, и каким то хреном мне попал на глаза какой-то тип...я увидел, как он делает закладку... я подошел к нему, говорю - ты че кура? он говорит - нет, я вообще тут местный наркобарон, тут все мол моё в этой деревне, в том числе и клады... я посмотрел, где он сделал закладку и почему-то пошел гулять по деревне, вместо того, чтоб забрать то, за чем приехал и уехать обратно... я гулял и начал шкурить примерно по тем местам, похожим на то, где "барон" делал заклад.. (до этого я никогда не шкурил и не брал чужого, только то, что купил и выпало адресом), в общем я залез рукой в это место - а там!!!! десяток свертков, по грамму и два и три, даже один кусок лежал просто в пакете, размером с мой кулак.... е%:%..подумал я ...и всё это забрал, прыгнул в тачку и довольный поехал к дружкам...в это время звонит будильник и я просыпаюсь на работу, понимаю, что я епаный нарк, которому всю ночь снилось как бы упороться (
Последнее редактирование:
Хах смешно описал свой ссне расстраиваться начал ,что вот мол мучу друзьям ,отламываю себе покурить ,сейчас сорвусь типо (во сне ),с утра проснулся аж в плохом настроении
Я уже даже не знаю радоваться что сны сняться или нет ,я сегодня аж во сне
3 день отказа.
Появляется свойственная этой стадии агрессия, но справляюсь.
Начал писать дневник по методу Шичко, пишу второй день, собираюсь прописать 50 дней. Уже чувствую какую то внутреннюю конфронтацию, думаю это ОЧЕНЬ важный инструмент работы с психологической стороной зависимости.
Отличную инструкцию можете найти в данном видеоролике:
Чем то напомнило как Барт в "Симпсонах" в начале каждой серии писал что то на доске, чего делать ему не стоит))
Появляется свойственная этой стадии агрессия, но справляюсь.
Начал писать дневник по методу Шичко, пишу второй день, собираюсь прописать 50 дней. Уже чувствую какую то внутреннюю конфронтацию, думаю это ОЧЕНЬ важный инструмент работы с психологической стороной зависимости.
Отличную инструкцию можете найти в данном видеоролике:
Чем то напомнило как Барт в "Симпсонах" в начале каждой серии писал что то на доске, чего делать ему не стоит))
No420
Регистрация: 17.07.2018
- Сообщения
- 1,056
Крепись бро, сейчас ОАС будет плавно перетекать в ПАС..
У всех по-разному, но у меня первый месяц ещё + - норм был, жестко стало где-то на отметке в 1,5-2 месяца, а на 3 вообще люто. Затем более менее выровнялось и вторая волна на 7-8 месяц кааак жахнула, я аж все попутал..
надеюсь у тебя легче будет..
Ну ты меня успокоил....
А на сами деле спасибо за инфу ,знаю хоть к чему быть готовым ,но не до конца пока понимаю как пережить все эти периоды ,ту по под одеялом на кровати ,или лучше куда то стараться ходить и т.д. ?
No420
Регистрация: 17.07.2018
- Сообщения
- 1,056
Да хз, бро, даже не знаю что тебе посоветовать.. в ПАСе настолько противно, что ни работать, ни отдыхать, ни общаться с кем-то, ничего не хочется, и хер овлечешься от этого состояния((
Могу лишь обнадежить, что иногда будет лучше. Чем больше срок трезвости, тем эти «окна» хорошести будут больше и встречаться начнут чаще. В эти моменты ты будешь понимать, что ты на верном пути.
Но одного воздержания мало для комфортной трезвости. Нужно меняться, менять себя, свои привычки, мировоззрение, отношение к себе, к окружающим людям (как близким, так и малознакомым и незнакомым) и к миру в целом. Определиться с целями на жизнь, найти хобби, найти свой икигай, проработать психологические проблемы и много много всего. Работы много, но результаты будут очень сильно греть тебе душу на выходе.
«Однажды в ретроспективе годы, проведённые в борьбе, покажутся вам самыми прекрасными» (с) З.Фрейд
Поставил себе цели пока обновить телефон, купить новый диван ,накопить на электровелик или самокат
Глобальных целей не ставлю пока себе,таких как завести детей или купить квартиру ,помоймв ты сам писал что в первый год не стоит глобального чего то делать
Ну вот сейчас буду стараться раз в неделю ходить на футбол ,ну и в комп вечером играю ,вроде отвлекает ,другие хобби даже не знаю их нету
А психологические проблемы ,к психологу идти не охота ,вообще считаю вас всех моими психологами
Или я не верно тебя понял ,и то что я написал в последнем посте не верно ?
Последнее редактирование:
Мне лично в ПАСе не было так уж противно, особенно если совмещать с воздержанием и общим восстановлением дофаминергической системы, постоянными пробежками, обильным питьем, книгами, игрой в баскетбол, еще вел ютуб канал, бесило только что иногда во время прогулки (дома такого нет) дереализация, а также постоянный тупняк и лень которые не проходили даже спустя 4 месяца, депрессия мучает только на первом месяце. Тупняк этот как я понял связан с нарушением выработки ГАМК и глутамата, есть также упражнение на выработку анондамида, оно помогает с депрой, но с тупняком ничего не сделаешь, можно перебить какими нибуть ноотропами, но это не решение, скорее всего проходит через 1.5-2 года востановления.
Что за упражнения?
нужно представлять реальный трамватический опыт жизни в прошлом, максимально повторить позу и место желательно по возможности, высунуть язык и прокрутить 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой, некоторым еще помогает откашлятся
у бойцов есть такая техника это Арсен Маркарян рассказывал
1. Наслаждайтесь высоким уровнем бегуна
Большинство людей связывают жужжание после бега с так называемым «выбросом эндорфина». Но это только часть истории. Ученые установили, что после 30 минут упражнений уровень анандамида повышается. Доцент кафедры биологии Грег Гердеман описывает, как ‘в одном исследовании мы обнаружили, что увеличение ощущений благополучия у пациентов было тесно связано с уровнями анандамида в их кровотоке. Поэтому мы начали говорить об анандамиде как о нейробиологическом вознаграждении за бег. Это заставляет тебя чувствовать себя хорошо.
2. Возьмите КБР
Неудивительно, что одним из способов стимулирования эндоканнабиноидной системы является введение в организм ботанических каннабиноидов, полученных из растения каннабис. Как упоминалось ранее, ТГК идеально вписывается в эндоканнабиноидные рецепторы, обнаруживаемые в головном мозге и центральной нервной системе, создавая высокий или побитый эффект. Это совсем другая история, когда речь идет о КБР или каннабидиоле, непсихотически активном, втором по распространенности каннабиноиде, обнаруженном в каннабисе. CBD имеет очень низкую аффинность связывания с эндоканнабиноидными рецепторами, и все же ученые обнаружили, что его введение приводит к повышению уровня анандамида.
Они поняли, что CBD ингибирует фермент FAAH, ответственный за расщепление анандамида в организме. Таким образом, в том же духе, что и у наших генетически измененных субъектов, меньшее количество FAAH означает, что больше анандамида остается в организме дольше, с потенциальным повышением настроения и снижением беспокойства. Это подтверждается исследованиями, в том числе небольшим пилотным исследованием на предметах с социальной тревожностью, которые показали, что КБД может уменьшить чувство дискомфорта и когнитивные нарушения во время симуляции публичных выступлений.
3. Ешьте шоколад
Оказывается, что шоколад предлагает двухсторонний подход к повышению анандамида; стимулируя эндоканнабиноидные рецепторы и, подобно CBD, блокирует метаболизм анандамида. Но мы не говорим здесь ни о каком старом шоколаде, подойдет только качественный темный шоколад, без сахара и мусора, который обычно выбрасывается. Но, тем не менее, неплохая причина взломать плитку шоколада.
4. Займитесь трюфельной охотой
Возможно, это не самый практичный способ повысить уровень анандамида, и вам может понадобиться найти запасную свинью, чтобы перейти непосредственно к источнику, но ученые обнаружили, что анандамид можно найти в кулинарном лакомстве - черных трюфелях. Любопытно, что в отличие от других позвоночных животных с развитой эндоканнабиноидной системой, трюфели не обладают сопутствующими рецепторами, что свидетельствует о том, что присутствующий анандамид не вызывает какого-либо биологического эффекта. Вместо этого он мог бы развиться как способ заставить животных есть трюфели, процесс, который выпускает их споры и позволяет им размножаться.
5. Получите уют с кемпферолом
Кемпферол - это тип флавоноидов, присутствующих в различных свежих фруктах и овощах, таких как яблоки, помидоры, виноград, картофель, лук и брокколи. Исследования уже указывают на то, что кемпферол обладает потенциальным противораковым действием, но было также обнаружено, что он ингибирует выработку нашего старого друга FAAH - фермента, который расщепляет анандамид. Пока что большинство исследований кемпферола проводилось в пробирках, и ученые полагают, что маловероятно, что его можно было бы масштабировать в достаточной степени, чтобы ингибирование ФААГ происходило за счет приема пищи. Однако, если это означает, что у нас есть дополнительное оправдание, чтобы получать наши 5 фруктов и овощей в день, то что не нравится.
Часто хочется спать ,проснулся сегодня в 12 дня ,все равно хотелось спать ,спал вечером ,только проснулся ,ещё был на кладбище у бабушки и дедушки сегодня ,у бабушки сегодня день рождения ,стыдно ещё и перед ними за то что употреблял ,ведь они смотрят на меня меня сверху и думают какой я плохой человек ,пообещал им исправиться ,сегодня у меня 29 день чистоты ,завтра 30 дней ,юбилей так сказать
Оу, кажется я иду по вашим следам.
Заканчивается 2й месяц, действительно последние 2 недели - жесть.
Если коротко, сам себе перестал нравится. Даже собственный голос стал противен. Говорить о какой-то харизме, остроумии, интелекте вообще не приходится. Банальное умение поддержать разговор - куда это все прпало
. Овощ овощем, несвязно нукающий и мычащий.Работоспособность - какой-то мандраж с нулевой эфективностью... энергия вроде есть, но лучше бу ее небыло такой бестолковой (еще и работы навалилось, как назло).
Здравствуй истинный я, рад знакомству. Мы тебя причешем, научим говорить, вообщем сделаем нормального человека.
Давай третий месяц, я тебя жду
.
Последнее редактирование:
- Статус