Друзья ! HELP! абстинентный синдром подкрался ( синдром отмены)

[Cloud Control]

До 2-х лет такое может быть. Но это пройдёт.

 

[Korvin]

и как сон?
Я стабильно просыпаюсь и не один раз за ночь, я уже забыл выспавшееся состояние

Да пойдет , бывало и хуже. На выходных норм сплю долго. Ну тоже просыпаюсь ночью несколько раз. Жру сажусь с закрытыми глазами не включая свет че нить , ну и отрубает потом быстро. Ну я кофе не пью , чай только на работе в первой половине дня. Вечером только травы , Иван чай. Включаю красный свет на светильниках. В телефоне минимум залипания. Ну короче гигиену сна стараюсь соблюдать.

 

[NoName19]

Да пойдет , бывало и хуже. На выходных норм сплю долго. Ну тоже просыпаюсь ночью несколько раз. Жру сажусь с закрытыми глазами не включая свет че нить , ну и отрубает потом быстро. Ну я кофе не пью , чай только на работе в первой половине дня. Вечером только травы , Иван чай. Включаю красный свет на светильниках. В телефоне минимум залипания. Ну короче гигиену сна стараюсь соблюдать.

я так в туалет хожу с закрытыми глазами не особо помогает

если бы сон наладился, то и в других направлениях полегчало бы сразу, сон один из важнейших процессов же ) а я уже 2 месяца не сплю, конечно колбасить будет…
Да и сны эти, вчера смотрел выпуски про Шри-Ланку, Вьетнам итд… в итоге во сне я там побывал ( хз где именно, но на островах где-то) , не без ужастиков конечно, покурил во сне косого вроде , дельфины как из фильмов ужасов были какие-то ну и прочая хрень…

 

[WebSparrows]

Ох, как же мы не ценили жизнь, когда могли нормально спать и высыпаться...)
Вот на самом деле проблемы со сном, из-за которых начинаешь сыпаться и страдать, больше всего останавливают от употребления. Мне после пережитых мучений от недосыпа, когда думаешь, что вот-вот отъедешь, отвращение к косому развели. Как не подумаю - так теперь только тошнит и ударить себя охота!
Но проблемы со сном ещё не ушли... Рано ещё судить, как выспимся, лобные доли очистятся - вот тогда и поговорим

 

[NoName19]

Ох, как же мы не ценили жизнь, когда могли нормально спать и высыпаться...)
Вот на самом деле проблемы со сном, из-за которых начинаешь сыпаться и страдать, больше всего останавливают от употребления. Мне после пережитых мучений от недосыпа, когда думаешь, что вот-вот отъедешь, отвращение к косому развели. Как не подумаю - так теперь только тошнит и ударить себя охота!
Но проблемы со сном ещё не ушли... Рано ещё судить, как выспимся, лобные доли очистятся - вот тогда и поговорим

Сколько не куришь? Я как понимаю столько же и не спишь
Я прекрасно спал когда курил, высыпался и вставал бодрячком каждое утро )

 

[NoName19]

Всем привет
5 месяцев и 13 дней чистоты пролетели )
с утра всё так же хреново, утром просыпаюсь и тревога в первой половине дня мучает к вечеру отпускает и будто всё прекрасно…
Надеюсь спустя 6 месяцев будут улучшения
Чувствую психану и начну плавать и пробежки хоть и тревога греет грудь по полной, буду бежать и плыть вместе с ней отжиматься и подтягиваться через тревогу
Однажды эти все эффекты покинут меня, очень жду во много приходится переступать через себя, через эту ебучую апатию, через не хочу, не могу итд!
Если бы не эта тревога, то улетел бы уже на острова куда-нибудь, но в таком состояние в самолет даже не зайду, ну я уже писал об этом ранее… всех обнял, борьба продолжается мало кто меня понимает, а точнее, то, что у меня внутри происходит, а тут многие поймут
Ну вот, наступает вечер и мне становится полегче с утра бы сразу так, ну да ладно, всё впереди.

 

[Cloud Control]

Так а что принимаешь, был эффект от витаминов?
Расскажи детальнее свой распорядок дня за неделю. Утром встал - делаю то-то, днем вот это, вечером так провожу время.

Явно что-то упускается и есть причина, которую можно устранить.

 

[Korvin]

Ох, как же мы не ценили жизнь, когда могли нормально спать и высыпаться...)
Вот на самом деле проблемы со сном, из-за которых начинаешь сыпаться и страдать, больше всего останавливают от употребления. Мне после пережитых мучений от недосыпа, когда думаешь, что вот-вот отъедешь, отвращение к косому развели. Как не подумаю - так теперь только тошнит и ударить себя охота!
Но проблемы со сном ещё не ушли... Рано ещё судить, как выспимся, лобные доли очистятся - вот тогда и поговорим

1000%
Зато когда обкуренный спишь по 14 часов глубоким сном и ниразу не просыпаешься.
Теперь выплачиваем этот долг ))

 

[NoName19]

Так а что принимаешь, был эффект от витаминов?
Расскажи детальнее свой распорядок дня за неделю. Утром встал - делаю то-то, днем вот это, вечером так провожу время.

Явно что-то упускается и есть причина, которую можно устранить.

Мильгамма, омега 3, на ночь квеапитин
Микстуру кватера и настойка (капли) Морозова на ночь тоже, микстуру кватера в течение дня еще заглатываю, будто ничего особо не помогает
Утром встал, умылся и на прогулку с собакой, потом завтрак и дела какие либо, куда то съездить итд, могу на пассажирском с подругой пол дня кататься и общаться, либо просто в окно залипать) Работы нет, в свободном полете соответсвенно безделье частенько, занимаю себя просмотром спортивных трансляций всяких! Прогулки от 30 мин до 2 часов, не ежедневно, но есть ) к маме съезжу в гости, на тачке катаюсь по делам каким либо, завтрак обед ужин стабильно ) домашняя еда, салатики, ну прям пп почти )
Не могу себя заставить сходить в бассейн или на пробежку, чувствую что сил много, но тревога прибивает с утра прям и будто стремно бежать или плыть, пздц врач сказал пробуй в таком состояние начинать спорт если таблы пить не хочешь, то терпи говорит, а сколько терпеть никто не знает ну пздц ) терплю буду заставлять себя нагружаться потихоньку… я очень самоуверенный, ну прям через край, но сейчас будто я не я, жду когда вернется эта уверенность, да и всё остальное вроде говорили : что 5-й месяц самый тяжелый… но тут и 6-й не фонтан выходит Хотя 6-й совсем чуть-чуть, но легче…

А, еще мексидол пью 3 раза в день…