Dangerous ground.

20 дней чистоты, прем орем))) всем здравствуйте🦾
 
Всех приветствую люди добрые!)))26 день начался с пробежки в 3 км, овсяной каши и трёх варёных яиц с зелёным чаем, чувствую себя хорошо, также хожу с работы пешком, не считая движения на работе выходит 15 км ходьбы вместе с бегом, на бассейн времени к сожалению нет, работаю 6/1, в это воскресенье думаю сходить в баню... Скажу одно ребят, именно физ нагрузки очень помогают, первую неделю было все ху*во прям... На удивление с либидо все отлично, тьфу тьфу тьфу... Супругу жму и все ок)))) принимаю также Омегу, триптофан, магний... Больше ничего в себя запускать не собираюсь, читаю некоторые дневники и ужасаюсь.... Как можно столько всего в себя пичкать, понимаю что люди разные итд, но все же.... Всем добра, тепла, улыбок, обнял)
 
АД считаю таким же дерьмом как и траву.... В 24 году когда умерли родители и мне было очень плохо пропивал флуанксол, мирзатен и что то было ещё... Входа мне вообще не зашли, тогда ещё работал машинистом на РЖД, врач сказала надо подождать мол, но бывали моменты что мне казалось будто меня сейчас на части разорвёт) и после двух недель я бросил это дело и слава Богу, не без труда и дудки я выкорабкался) надеюсь что этот раз будет жирной точкой в моих отношениях с этой токсичной дамой "травой"
 
Всех приветствую, 27 дней без дудки)))) подходят к концу первые сутки без жевательного табака, позавчера зашёл в табачный и хотел взять, у продавца не оказалось сдачи, сказал себе что это знак, значит не*уй))) впринципе не сильно жёстко... Но иногда проскакивают мысли о сигарете, типо затянуться несколько раз, поймать этот собачий кайф🤣🤣 сигареты я впринципе не курю вообще) очень хочу бросить жевательный табак, прям очень) все постепенно... Если дай Бог получится с ним, следом буду пробовать исключить сахар... С ним думаю посложнее, были попытки уже, становлюсь раздражительным, могу проснуться ночью и начать жрать шоколад, были такие моменты, супруга меня палила, включала свет на кухне а я с плиткой шоколада и йогуртом🤣 После мучное... Тоже сложновато, очень люблю выпечку, самсу в тандыре и прочие вкусняшки))) я как бы не толстый, спортивного телосложения, и пресс имеется, т.к занимаюсь... Но иногда из-за выпечки еб*шит изжога и мне это не нравится ,просто хочу для себя это сделать...задумки на самом деле хорошие))) *** так чисто мысли в слух ребят погонял) всем добра)))
 
Здравствуйте всем, 29 дней!! Самое хорошее что меня покинуло ТГК) сдал сегодня анализ, все четко... Мой рост 172 вес 68 кг... 29 дней потребовалось моему организму чтобы очиститься) УРА товарищи) NE_DUEM! Всех вам благ дорогие🤗
 
Хочу подметить один момент, что я не просто лежал и ждал этого... Просыпаюсь я в 5 утра, пробежка 2-3 км, тут как пойдет, себя не дрочу по тяжёлой, завтрак 3 варёных яйца + овсяная каша под зелёный чай, обед индейка(курица) рис( гречка) + перец свежий, на ужин лёгкий перекус типо творога с бананами либо кефир и пару каких - нибудь булочек, плюс я думаю мне помогло то - что я на протяжении этого месяца каждый день ходил с работы пешком, по 12 км и первое время очень сильно потел, воскресенье ( мой единственный выходной) пробегаю 5 км плюс группа упражнений, пресс, отжимания приседания) может кому то это будет полезно
 
Poppy Dew написал(а):
Хочу подметить один момент, что я не просто лежал и ждал этого... Просыпаюсь я в 5 утра, пробежка 2-3 км, тут как пойдет, себя не дрочу по тяжёлой, завтрак 3 варёных яйца + овсяная каша под зелёный чай, обед индейка(курица) рис( гречка) + перец свежий, на ужин лёгкий перекус типо творога с бананами либо кефир и пару каких - нибудь булочек, плюс я думаю мне помогло то - что я на протяжении этого месяца каждый день ходил с работы пешком, по 12 км и первое время очень сильно потел, воскресенье ( мой единственный выходной) пробегаю 5 км плюс группа упражнений, пресс, отжимания приседания) может кому то это будет полезно
Нажмите для раскрытия...
Хорош! Так держать!
Меня что-то колбасит в последнее время, болею второй раз за месяц, организм как-будто разваливается, наверное это перестройка внутри идет.
 
Poppy Dew написал(а):
Хочу подметить один момент, что я не просто лежал и ждал этого... Просыпаюсь я в 5 утра, пробежка 2-3 км, тут как пойдет, себя не дрочу по тяжёлой, завтрак 3 варёных яйца + овсяная каша под зелёный чай, обед индейка(курица) рис( гречка) + перец свежий, на ужин лёгкий перекус типо творога с бананами либо кефир и пару каких - нибудь булочек, плюс я думаю мне помогло то - что я на протяжении этого месяца каждый день ходил с работы пешком, по 12 км и первое время очень сильно потел, воскресенье ( мой единственный выходной) пробегаю 5 км плюс группа упражнений, пресс, отжимания приседания) может кому то это будет полезно
Нажмите для раскрытия...
Вот это я понимаю подход👍Красавчик🤟
Я пока в начале пути, смогла подключить только зарядку 30 минут в день. Бегать не люблю, жду снега и наконец-то достану свои любимые лыжи😍
 
Виолетта написал(а):
Вот это я понимаю подход👍Красавчик🤟
Я пока в начале пути, смогла подключить только зарядку 30 минут в день. Бегать не люблю, жду снега и наконец-то достану свои любимые лыжи😍
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое, зарядка это очень нужная вещь, помогает переключится от плохих мыслей, плюс контрастный душ после))) давай делай вещи, забывай про прошлую неудачу, все будет хорошо 💪
 
Черные лёгкие написал(а):
Хорош! Так держать!
Меня что-то колбасит в последнее время, болею второй раз за месяц, организм как-будто разваливается, наверное это перестройка внутри идет.
Нажмите для раскрытия...
Бро так и есть, имунка падает, нужно просто помочь немного организму, NE_DUEM, это самое главное, остальное мелочи жизни как говорится
 
Всем доброго времени суток!!! Месяц без дудки! Прём орём!) всех вам благ!
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.