Dangerous ground.

[Poklon]

Всех приветствую люди добрые) 22 день, сегодня наконец-то выспался, с одним пробуждением, без снов и прочей херни, возможно потому что вчера хорошенько попарился) настроение отличное, с утра позавтракал по старой схеме, овсянка плюс пару варёных яиц, около недели уже не употребляю сахар, вроде нормально проходит отказ.... пробежал свои 5 км, сделал группу упражнений) сегодня вечером тренировка по кудо) по здоровью также нет просадок, слава Богу!!! Сахар кстати заменяю фруктами, очень хорошая вещь, потому что каждый раз когда завариваю чай, руки тянуться за сахаром) исключил из рациона бананы, оставил только яблоки, и цитрусовые, в обед гречка, на ужин творог со сметаной и пару фруктов! Я думаю в таком моменте очень важно начать правильно питаться, пусть это и не особо легко даётся! Хочу приучить себя к овощам, не особо их люблю, т.к вырос на молоке и мясе) но потихоньку буду пробовать!!! Всех вам благ дорогие! Боритесь за свою жизнь, не отпускайте руки ни при каких условиях!
NE_DUEM!

) овощи это польза- поддерживаю, но ими сложжжно наедаться), нихват, трава есть трава)

 

[Poppy Dew]

) овощи это польза- поддерживаю, но ими сложжжно наедаться), нихват, трава есть трава)

Вот и я об этом))) веган из меня так себе, но знаю что в овощах много всего полезного)) пока выбрал для себя морковь и огурцы) помидоры есть не могу почему-то, рвотный рефлекс срабатывает

 

[Poppy Dew]

Что я могу добавить?) ЕБАШТЕ ПАЦАНЫ!!! Не лежите в кроватях и не ждите какого то чуда, поднимайте 5 точки, идите бегать, плавайте, играйте в футбол, кому что))) у нас у бросающих и так беда с кортизолом, убивайте его нагрузками, без фанатизма!!! Всех обнял! Дай Бог нам сил! Сходил на тренировку по кудо и понял что я еще далеко не пенсия))) что то ещё могу))) радость в общем

 

[Poppy Dew]

Природа создала нас мужчинами, воинами, охотниками, защитниками, а не жертвами ПАСов, всем тяжело, и мне тяжело.... возьмите всю волю в кулак и задайте жару! Все будет хорошо! Нужно только встать и пойти и перед вами открываются другие возможности... прилив сил просто нереальный, дофамин просто прет сейчас) и без всякой ебунявой шмали!)

 

[Korvin]

Всех приветствую люди добрые) 22 день, сегодня наконец-то выспался, с одним пробуждением, без снов и прочей херни, возможно потому что вчера хорошенько попарился) настроение отличное, с утра позавтракал по старой схеме, овсянка плюс пару варёных яиц, около недели уже не употребляю сахар, вроде нормально проходит отказ.... пробежал свои 5 км, сделал группу упражнений) сегодня вечером тренировка по кудо) по здоровью также нет просадок, слава Богу!!! Сахар кстати заменяю фруктами, очень хорошая вещь, потому что каждый раз когда завариваю чай, руки тянуться за сахаром) исключил из рациона бананы, оставил только яблоки, и цитрусовые, в обед гречка, на ужин творог со сметаной и пару фруктов! Я думаю в таком моменте очень важно начать правильно питаться, пусть это и не особо легко даётся! Хочу приучить себя к овощам, не особо их люблю, т.к вырос на молоке и мясе) но потихоньку буду пробовать!!! Всех вам благ дорогие! Боритесь за свою жизнь, не отпускайте руки ни при каких условиях!
NE_DUEM!

А чего бананы исключил ?

 

[Poppy Dew]

А чего бананы исключил ?

Бананы исключил изза большого содержания сахара

 

[Poppy Dew]

Эммм, в общем 03:36... приснилась такая шиза, что я проснулся сходил в туалет и как будто выспался... но уснул в 11 вечера....))) всё таки проблемы со сном еще есть) буду пробовать спать дальше, всем добра

 

[Korvin]

Бананы исключил изза большого содержания сахара

Не, я бананы люблю. Там много полезных элементов. Да и вообще с борбой с сахаром я подзабил, хватит пока что не дую и не пью алко.
Может потом и от сахара откажусь )) мир ))

 

[Petrova]

Бананы исключил изза большого содержания сахара

А что плохого в сахаре, который в бананах содержится ?Он идет вместе с клетчаткой и усваивается иначе. От одного банана ничего не будет, наоборот банан в день это довольно здоровая и питательная привычка. А после тренировки съесть банан самое то. Понятно, что если съесть 10 бананов за день то это может нанести вред. По мне так отказ от бананов из-за того что там больше сахара чем, например, в яблоках, звучит бредово, какая-то излишняя крайность.
Открою секрет, если взять средний банан в котором грамм 120 и одно среднее яблоко в котором около 180 грамм, то сахара в яблоке и в банане будет практически одинаково) Если смотреть на содержание сахара на 100 гр. продукта, то да в бананах значение выше, но в одном фрукте содержание сахара практически одинаково, так как яблоко тяжелее банана.

 

[Poppy Dew]

А что плохого в сахаре, который в бананах содержится ?Он идет вместе с клетчаткой и усваивается иначе. От одного банана ничего не будет, наоборот банан в день это довольно здоровая и питательная привычка. А после тренировки съесть банан самое то. Понятно, что если съесть 10 бананов за день то это может нанести вред. По мне так отказ от бананов из-за того что там больше сахара чем, например, в яблоках, звучит бредово, какая-то излишняя крайность.
Открою секрет, если взять средний банан в котором грамм 120 и одно среднее яблоко в котором около 180 грамм, то сахара в яблоке и в банане будет практически одинаково) Если смотреть на содержание сахара на 100 гр. продукта, то да в бананах значение выше, но в одном фрукте содержание сахара практически одинаково, так как яблоко тяжелее банана.

Отказался потому что могу очень много сьесть, плюс к этому всегда ем с творогом и сметаной))) если бы я ел одинтбанан в день, вопросов бы не было

 

[Poppy Dew]

А что плохого в сахаре, который в бананах содержится ?Он идет вместе с клетчаткой и усваивается иначе. От одного банана ничего не будет, наоборот банан в день это довольно здоровая и питательная привычка. А после тренировки съесть банан самое то. Понятно, что если съесть 10 бананов за день то это может нанести вред. По мне так отказ от бананов из-за того что там больше сахара чем, например, в яблоках, звучит бредово, какая-то излишняя крайность.
Открою секрет, если взять средний банан в котором грамм 120 и одно среднее яблоко в котором около 180 грамм, то сахара в яблоке и в банане будет практически одинаково) Если смотреть на содержание сахара на 100 гр. продукта, то да в бананах значение выше, но в одном фрукте содержание сахара практически одинаково, так как яблоко тяжелее банана.

Яблоко много съесть не могу, одно - два максимум)

 

[Poppy Dew]

Сейчас у меня произошёл срыв) нет я не покурил, я просто умял целую плитку шоколада посидел кайфанул, и подумал а почему бы впринципе и нет?) Раз в неделю можно ведь себе позволить

 

[Petrova]

Сейчас у меня произошёл срыв) нет я не покурил, я просто умял целую плитку шоколада посидел кайфанул, и подумал а почему бы впринципе и нет?) Раз в неделю можно ведь себе позволить

Если тебя раньше так не сладкое не тянуло, то это норма. У меня так же было на первых порах . Я не сладкоежка, спокойно обхожусь без шоколада и конфет, но в момент отказа мне всегда хотелось шоколада, сладкого лимонада, какого-нибудь пирожного. Это пройдет со временем. Ну а если ты и до этого очень любил сладкое, то тут только контроль.

 

[Poppy Dew]

Если тебя раньше так не сладкое не тянуло, то это норма. У меня так же было на первых порах . Я не сладкоежка, спокойно обхожусь без шоколада и конфет, но в момент отказа мне всегда хотелось шоколада, сладкого лимонада, какого-нибудь пирожного. Это пройдет со временем. Ну а если ты и до этого очень любил сладкое, то тут только контроль.

Я впринципе давно не ел шоколад, газировку тоже давно забросил пить) но сегодня прям реально захотелось счиканить шоколадку)) есть еще одна, но впринципе не тянет) оставлю ее для сына

 

[Poppy Dew]

Всем здравствуйте! 24 дня! Все отлично))) пришёл с тренировки по кудо, привёл сына, ему 3 года, младшая группа с 4 лет, но пацан себя показал, старается! Давно не чувствовал себя таким счастливым! Реальная радость за своего ребёнка! Со сном вроде все нормализовалось, тьфу тьфу тьфу) всех вам благ друзья! Берегите себя! Ne_Duem!

 

[Poppy Dew]

Всех приветствую, 27 день) все отлично, всем добра

 

[Poppy Dew]

В общем состояние вроде более менее, днем сплю только плохо, перед ночной сменой не могу выспаться, появилась раздражительность, причём неплохая такая....

 

[Poppy Dew]

Кстати, сегодня получился такой момент, после пробежки помогал другу, он занимается авто запчастями, с нами был еще наш друг, он долбит, сел в машину весь грустный паникший... я сразу понял что ему хреново, потому что нет курнуть... он прям никакой, не улыбается ничего, поехали загружать дверь на отправку, с нами был дядька ещё он куровой, и я заметил такой момент, когда этот мужик сказал что у него есть стакан, мой друг прям засиял... и мне стало не по себе прям... не то чтобы я захотел покурить, мне прям ***** стало на отраву, я увидел в нем себя, ведь еще месяц назад со мной было тоже самое... стало за себя радостно как то, что я просто вышел из машины после загрузки двери и пошёл домой чилить))) а друг с этим мужиком поехали варить стакан, к слову этот друг работает со мной в смену, только в разных ценах, и вечером мы встретились на остановке, и он уже совсем другой, весёлый, разговаривай, улыбается и все такое... вот так напасы влияют на людей, есть ты весел, общителен, нету ты унылый не разговорчивый и весь как на иголках... я вам очень всем благодарен за общение и поддержку! Дай Бог вам всего светлого в жизни! Искреннее СПАСИБО!

 

[Заблудший пассажир]

Кстати, сегодня получился такой момент, после пробежки помогал другу, он занимается авто запчастями, с нами был еще наш друг, он долбит, сел в машину весь грустный паникший... я сразу понял что ему хреново, потому что нет курнуть... он прям никакой, не улыбается ничего, поехали загружать дверь на отправку, с нами был дядька ещё он куровой, и я заметил такой момент, когда этот мужик сказал что у него есть стакан, мой друг прям засиял... и мне стало не по себе прям... не то чтобы я захотел покурить, мне прям ***** стало на отраву, я увидел в нем себя, ведь еще месяц назад со мной было тоже самое... стало за себя радостно как то, что я просто вышел из машины после загрузки двери и пошёл домой чилить))) а друг с этим мужиком поехали варить стакан, к слову этот друг работает со мной в смену, только в разных ценах, и вечером мы встретились на остановке, и он уже совсем другой, весёлый, разговаривай, улыбается и все такое... вот так напасы влияют на людей, есть ты весел, общителен, нету ты унылый не разговорчивый и весь как на иголках... я вам очень всем благодарен за общение и поддержку! Дай Бог вам всего светлого в жизни! Искреннее СПАСИБО!

Классика. Сам прямо менялся в лице и становился бодрее, узнав что жизнь такой подгон сделала, сведя с человеком у которого есть напас)))

 

[Poppy Dew]

Классика. Сам прямо менялся в лице и становился бодрее, узнав что жизнь такой подгон сделала, сведя с человеком у которого есть напас)))

Простот когда сам куришь не замечаешь этого, а тут я прям его прочитал... он начал ссылаться мол приболел, но меня не обманешь)