«навигатор трезвости» смотри на ютубе. Включай на телефоне, втыкай наушники, с первого до последнего видео прослушивай/просматривай (я на скорости х1.5 слушал), 2-3 суток такой «промывки мозгов» и на синьку смотришь с отвращением. Я, пока, 3 недели не пью, был за это время на 1 ДР, и на бухалове на даче у друга. Не испытывал никаких неудобств всвязи с тем что не бухал с ними. Никакой силы воли не прикладывал, тупа не было желания пить.