31 год, стаж 8 лет , почти без перерывов

[KozoK]

Привет, у меня вопрос не по теме: я работаю в гос. структуре и выйти на официальную подработку не могу, подскажи могу ли я оформить , скажем, жену а сам гонять на доставку? И в каких конторах так можно?

 

[Skimonok]

Привет, у меня вопрос не по теме: я работаю в гос. структуре и выйти на официальную подработку не могу, подскажи могу ли я оформить , скажем, жену а сам гонять на доставку? И в каких конторах так можно?

У меня знакомый так делает, можно создать акк условно на жену, взять термосумку, и гонять по заказам. Только придётся ездить и фотоконтроль жены делать, якобы она работает.

 

[serhioserj]

в купере фотоконтроль только перед выходом:
жену сфоткал и поехал
в яндексе фотоконтроль присылают на смене раз в 3 дня примерно
поэтому можно,
но за другой пол я работать не пробовал
работал с разных аккаунтов за друзей, никто не жаловался

 

[KozoK]

в купере фотоконтроль только перед выходом:
жену сфоткал и поехал
в яндексе фотоконтроль присылают на смене раз в 3 дня примерно
поэтому можно,
но за другой пол я работать не пробовал
работал с разных аккаунтов за друзей, никто не жаловался

Спс)

 

[serhioserj]

9ый:
ночной сон был 1ч12 мин.
вроде вырубился нормально в час ночи, проснулся в два ночи.
можно было в душ сходить, начать читать, сон бы пришёл.
но я решил больше не ложиться, открыл баночку hqd и стал ждать утро, чтобы выехать на работу.
к 5 30 утра начинало вырубать, смотрел видео на ютубе у шурова, пытался читать книгу, но чтение в таком сонном состоянии вообще не заходит(в один глаз залетает , из другого вылетает)))).
доспать, конечно, после энергетика уже не получилось. а если бы я его не выпил, то доспал бы.
поехал на работу в 10 00 делать 22 заказа, чтобы доделать квест. деньги с квеста пойдут на оплату штрафа и оплату налога (разгребаю последствия курения).
на работе попытался выпить еще 1 баночку hqd, но организм уже ее не принимает. энергетик уже не бодрит, а просто вгоняет в тревогу и стресс. отпил 100 мл, стало хуже, больше не трогал его.
к вечеру сонливость прошла, доработал на спокойном, без галюнов.
очень часто становилось жарко, хотя недавно писал, что этот симптом почти ушел. ну и потел, соответственно.
утром я был токсиком, все бесили, вообще всё и все.
после работы просыпался условный рефлекс - заедь за пивом.
но я уже вооружен знаниями книжки, знаю что со мной происходит, это очень сильно помогает.
таки взял б/алк 2 банки и пачку сухарей.
первую почти залпом, расслабило.
вторую уже туго.
потом в душ , новопассит и стало норм, рабочий стресс прошел.
ну и в 21:30 уже ушел спать. уснул сразу в берушах, даже ничего не смотрел перед сном. просыпался в 4,5,6 утра и быстро засыпал дальше, набрав 9 часов сна.
начался 10ый.
время 8:00. открыл баночку редбулл персик 025 и под нее написал это сообщение.
на графиках сон между 8и9(за ночной не засчитали) и между 9и10.

питание:
завтрак греча огурец помидор
обед салат курица картошка горошек огурец с сыром(ходил в гости к родителям)
ужин - 2 банки б/алк и пачка сухарей

hqd 06
2 сиги
2 банки б/алк
0 трав

 

[serhioserj]

Мужики,
по книге Теренс т Горски - остаться трезвым
у меня походу пошел процесс срыва
выспался сегодня, как и писал выше 9 часов
утром на энергосах еще норм
а вот с 16 дня ощущаю симптомы:
то морозит - ледяные ступни
ложусь, укрылся - жарко
сейчас я в компах, опять взял банку бад б/алк снять стресс..
физ нагрузку не даю, ватное тело
пешком гулять не хочется от слова совсем
на работу не ездил, за выходные заработал на неделю вперед

 

[Poklon]

Мужики,
по книге Теренс т Горски - остаться трезвым
у меня походу пошел процесс срыва
выспался сегодня, как и писал выше 9 часов
утром на энергосах еще норм
а вот с 16 дня ощущаю симптомы:
то морозит - ледяные ступни
ложусь, укрылся - жарко
сейчас я в компах, опять взял банку бад б/алк снять стресс..
физ нагрузку не даю, ватное тело
пешком гулять не хочется от слова совсем
на работу не ездил, за выходные заработал на неделю вперед

Банка без алкогольного снять стресс-ты серьезно, заканчивай) уже, давай серьёзно пиши) =

 

[Философ]

Мужики,
по книге Теренс т Горски - остаться трезвым
у меня походу пошел процесс срыва
выспался сегодня, как и писал выше 9 часов
утром на энергосах еще норм
а вот с 16 дня ощущаю симптомы:
то морозит - ледяные ступни
ложусь, укрылся - жарко
сейчас я в компах, опять взял банку бад б/алк снять стресс..
физ нагрузку не даю, ватное тело
пешком гулять не хочется от слова совсем
на работу не ездил, за выходные заработал на неделю вперед

Серега не пей ты безалкогольное пиво если хочешь снять стресс и запомни, что старыми способами (употребление чего либо) стресс уже нельзя снимать. Ищи другие способы. Иди на массаж, йогу, еще куда нибудь. С б/а пивом ты быстрее сорвешься т.к. не меняешь свое поведение, а пытаешься на*бать себя, что не пьешь. Потом захочется алкогольного пива, а после пива курнуть, а дальше ты знаешь, что будет, ну внатуре Серега ты же читаешь книгу, там об этом написано.

 

[Добрый]

Присоединяюсь к предыдущему оратору, сходи на массаж или в баню. Или туда и сюда. Деньги есть же, дак вот и не бойся их тратить на свое удовольствие, тем более еще и с пользой, ты заслужил этого. Компы и пивас - это уже старая, триггерная тема, поступай по новому, а тело тебе в итоге скажет спасибо.

 

[Философ]

Присоединяюсь к предыдущему оратору, сходи на массаж или в баню. Или туда и сюда. Деньги есть же, дак вот и не бойся их тратить на свое удовольствие, тем более еще и с пользой, ты заслужил этого. Компы и пивас - это уже старая, триггерная тема, поступай по новому, а тело тебе в итоге скажет спасибо.

Вот я тоже хотел его к этому подвести. Что нужно учиться тратить деньги на непривычные вещи, в том числе чтобы снять стресс. А то по привычке на бухло и сиги не жалко отдавать, а как увидишь цены на массаж думаешь сразу "да ну нах*й"

 

[Заблудший пассажир]

плюсую всем ораторам выше. Смысл пойти и сделать что-то непривычное в твоем случае выход из зоны комфорта. Новые ощущения, эмоции. Рутина в виде компа или ютуба сильно убивают. Пока не попробуешь не поймешь этого. Надо чтобы что-то хотелось еще, тогда и выбора между пивом и куревом будет меньше

 

[mr.alta.vista]

ну я тоже вставлю свои 5 копеек)
если комп и безалкогольное пиво помогают отвлечься почему бы и нет. учитывая, что это только начало пути.
если процесс отказа пойдет так же как например у меня, то в один момент комп и безалкогольное пиво перестанут приносить удовольствие, вот тогда и можно пробовать что-то другое

 

[serhioserj]

всем спс
сегодня обошлось
после ужина отпустило
лежу засыпаю смотрю тв, какое то кино про лесные пожары
сейчас идея снимать стресс б/алк кажется бредом
помрачнел рассудок на 3 часа

 

[dok]

всем спс
сегодня обошлось
после ужина отпустило
лежу засыпаю смотрю тв, какое то кино про лесные пожары
сейчас идея снимать стресс б/алк кажется бредом
помрачнел рассудок на 3 часа

Бассейн братан попробуй, работает 100%

 

[KozoK]

Про б/а пиво : я не выпиваю уже больше года, но иногда могу взять себе стеллу б/а - обязательно в бутылке, в банке моча- с воблой, или креветок наварить и с удовольствием выпить и съесть. По мне это неплохой способ скинуть давления желания, так что делай все, что помогает тебе не выйти за очерченные собой же самим круг (я так понимаю не выпивать и не курить шишки/гар) , посоветую приложение "не пью" там таймер на один год. Поставь себе цель: не выпивать год ни при каких обстоятельствах. Кстати, мне это иногда помогает когда все достало и хочется выдохнуть
Ещё крайне рекомендую не пускать в себя никакого чувства вины, ни за прогулку, ни за проторченное время и т.д. Вина - ненужный и тяжёлый балласт, с которым заставить себя что-то сделать намного сложнее, а уйти в срыв проще!

 

[Философ]

всем спс
сегодня обошлось
после ужина отпустило
лежу засыпаю смотрю тв, какое то кино про лесные пожары
сейчас идея снимать стресс б/алк кажется бредом
помрачнел рассудок на 3 часа

кстати самый доступный и почти бесплатный способ расслабления. набрать горячую ванну, можешь свечки зажечь и музыку расслабляющую включить. закрой глаза и просто порелаксируй. мне лично нравится и идти никуда не надо и цена 0 рублей (почти)

 

[Философ]

Про б/а пиво : я не выпиваю уже больше года, но иногда могу взять себе стеллу б/а - обязательно в бутылке, в банке моча- с воблой, или креветок наварить и с удовольствием выпить и съесть. По мне это неплохой способ скинуть давления желания, так что делай все, что помогает тебе не выйти за очерченные собой же самим круг (я так понимаю не выпивать и не курить шишки/гар) , посоветую приложение "не пью" там таймер на один год. Поставь себе цель: не выпивать год ни при каких обстоятельствах. Кстати, мне это иногда помогает когда все достало и хочется выдохнуть
Ещё крайне рекомендую не пускать в себя никакого чувства вины, ни за прогулку, ни за проторченное время и т.д. Вина - ненужный и тяжёлый балласт, с которым заставить себя что-то сделать намного сложнее, а уйти в срыв проще!

тоже обожаю б/а стеллу в стекле. пью с рыбой и снеками. но у меня проблем с алкашкой нет, а Серый бухал ее частенько, пока не бросил курить и пить. смотрел у нарколога Шурова, что б/а пиво может быть фактором для срыва т.к. ты ты все равно пьешь пиво, а оно тебя не вставляет. может у него и не будет этого, но зачем рисковать, он только только вышел.

 

[KozoK]

тоже обожаю б/а стеллу в стекле. пью с рыбой и снеками. но у меня проблем с алкашкой нет, а Серый бухал ее частенько, пока не бросил курить и пить. смотрел у нарколога Шурова, что б/а пиво может быть фактором для срыва т.к. ты ты все равно пьешь пиво, а оно тебя не вставляет. может у него и не будет этого, но зачем рисковать, он только только вышел.

Я тоже так подбухивал прилично. Думаю здесь нет единого алгоритма, кроме как не пить и не дуть в нашем случае. Единственный способ бросить пить / дуть, не пить и не дуть)

 

[deTox]

всем спс
сегодня обошлось
после ужина отпустило
лежу засыпаю смотрю тв, какое то кино про лесные пожары
сейчас идея снимать стресс б/алк кажется бредом
помрачнел рассудок на 3 часа

Крепись, бро, это марафон. Тебя так шатать будет ещё долго. Периодами будет лучше, периодами хуже.
Лайфхак - не ищи как сделать себе полегче привычными способами, это старый наркоманский путь.
Прелесть в том, что ты мужик, а значит у тебя есть яйца и они помогают тебе преодолевать трудности.
Так вот эти самые яйца нужно взять в кулак и грести вперёд, сжимая зубы и матерясь как сапожник. Когда будет совсем не в мочь, оглянись назад, на путь, который ты уже прошёл и скажи себе громко вслух: "Да я крут как вепрь" и это будет правда. А потом снова греби вперёд.
Удачи, очень хочу, чтобы ты выбрался!

 

[serhioserj]

еще раз 1000 благодарностей за быструю скорую помощь, даже не ожидал, что в течение вечера, мне накидают столько советов.

10ый: жар-ходод продолжается, текут подмышки, пульс чувствуется, что повышен

спал 9 часов + еще вечером 43 минуты = вообще 10 часов

утром маму в больницу.
потом домой 2 катки в комп
посетил районную психиатрическую больницу.
у меня там лежит друг
к ним приходит психолог-кпт, садимся в кружок, учимся социальным навыкам.
сегодня учились выражать и понимать свои чувства.
это вообще мое первое такое мероприятие.
мне понравилось, буду ходить раз в неделю.
мою историю выслушали, мне стало легче, что я посетил первое в жизни собрание и высказался.
дальше маму из больницы и домой
дома в 14
3-4 катки в комп
далее обостряется толи ПАС толи острая еще не закончилась (см выше)
ночью спал только 2 часа
честно пытался заснуть под книгу, но ничего не получалось , нахожусь сейчас на 114/197 стр.
очень интересно и увлекательно идет, даже еще больше нравится, чем первая половина, так как описывается развитие процесса срыва.
в 6 утра уже открыл hqd 05 и под него чтение вообще заходит прямиком в голову.
дальше написал это сообщение
больше ложиться не буду т.к. вставать в 8:00.

питание:
завтрак греча помидор майонез огурец
обед рис помидор майонез 2 куска хлеба с сыром
ужин 4 куска хлеба с сыром помидор майонез ( ночью было тяжело после этого)


редбулл 025 утром + 3 пакетика чая акбар + hqd 033 днем ( возможно с этим связано обострение симптомов пас) хотя вряд-ли т.к. пил и по 3 банки и все было норм
3 сиги
банка б/алк
0 травы

на картинке за ночной сон даже не засчитали