31 год, стаж 8 лет , почти без перерывов

Поддержите форум — продление домена и сервера
Форум живёт благодаря вам. 🙏 Если есть возможность — перечислите любую сумму. Сейчас нужны средства на продление домена и сервера.
Цель: оплата домена и хостинга. Спасибо от администрации. 💛

serhioserj

Регистрация: 21.11.2025
Сообщения
18
начал курить в 22,сам всегда хотел попробовать, т.к. уже начались первые проблемы с алкоголем и хотелось чего-то, что не вызывает похмелье.
дальше буду что-нибудь из каждого года вспоминать, дабы наглядно показать процесс деградации ,самому интересно 🤔:
22 года, ЗНАКОМСТВО
дунул 31 декабря перед новым годом микронапасик и мне сразу понравилось, ушла тревога, вечерний город засиял новыми красками, в новый год впервые не напился.
курил обычно с кем-то, смотрели сериал или сидели в машине, прикалывались , смеялись, частенько с пивом. преимущественно бошки, реже гарик, знакомились,так скажем, с тем и другим.
брали закладками по 1-2 гр. на всем известной площадке , быстро нашли любимые магазины.
по карману не било вообще т.к. хватало 1г. на неделю-две.
делал паузу май-июнь на момент последней сессии и защиты диплома , уже тогда понял, что мешает мозгам и обучению, но быстро втянулся обратно, закончив универ.
дальше лето , вроде ничего особенного,
алкоголь, водоемы, волейболы, возможно стал реже напиваться, а иногда вообще не пил, отдавая предпочтение траве.
в ноябре ушел в армию. там не курил.
23 года, РОЗОВОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ:
возврат из армии, первым же делом раскуриваюсь в подъезде у друга и без раздумий возвращаюсь в употребление .
вследствие чего, вместо того, чтобы искать работу, начинаю заниматься репетиторством, чтобы иметь деньги сразу.
тогда еще проблем со сном вроде не было, поэтому возможно курил и не каждый день.
по утрам не шкурило, занятия проводил без накурки, всегда оставлял это дело на вечер.
Можно назвать этот период розовым и беззаботным
24 года, ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМКИ:
весной , спустя полгода после армии мне исполняется 24 года , днем работаю, вечером курю, тогда еще в компаниях, но уже реже, часто мешаю с алкоголем. пожалуй, это конец розового употребления.
Летом , после ненахода, я впервые испытываю синдром отмены (бессоница, негативные мысли, невозможность чем-либо заниматься).
Тогда я понял, что на ночь у меня должно лежать всегда!
Начались первые непонятки с другом:покупаем, делим пополам, он выкуривает раньше и просит у меня.
первое время давал и очень часто давал, потом начал объяснять, что не хочу постоянно за закладками ездить из за того , что ты раньше меня свою половину выкуриваешь. в итоге я был назван чуть ли не крысой.
Параллельно некурящие люди потихоньку начинали отстраняться, это я сейчас подмечаю.
25 лет, ПРОКУРИЛ ЗП:
В ноябре-декабре заработал 130к на новогоднем базаре, работал каждый день по 12 часов. На работе курить начинал с 18 вечера обычно.
31 декабря получил 100к на карту за вычетом того, что прожрал и потратил на работе.
К 31 февраля этих денег уже не было. 🤷
Сказать, что трава виновата? хз, уже не помню. может , скорее ее влияние на мою финансовую безграмотность.
начались первые бессонные ночи после изнурительных ненаходов и диспутов.
запомнился день, когда чуть за городом в 15 км искали в лесу летом вечером, а там комаров дохуа , едем домой искуссаные и пустые, с горя беру пиво и понимаю, что оно действует очень слабо, а через короткое время становится в 100 раз хуже, а если набухаться в гавно и уснуть, то утром тебе вообще *****! если не покупали вторую закладку, а после ненахода ехал домой в лучшем случае, а в худшем случае за пивом, то вывод такой, что уже в 25 лет имели место начаться финансовые проблемы. Начинаю очень часто подрабатывать в такси, поначалу дается легко, но это только первые 1-2 года.
26 лет, ПЕРВЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ:
в принципе, тоже самое, такси + репетитор днем, курю по вечерам. днем терплю , но это был последний год, когда я мог дожить до вечера.
хотя, иногда позволял себе днем, например перед активным отдыхом, любым. или просто прогуляться с кайфом до пекарни.
поэтому, эффект еще был нормальный от первой вечерней покурки.
по карману бьет сильнее, поэтому еще больше работаю в такси, начинаются первые дискомфортные ощущения в области крестца. покупаю первую подкладку под жопу на водительское сиденье и продолжаю работать в такси, учеников набираю меньше.
27 лет: ДЕНЬ СУРКА, НАЧАЛО
начинаю все реже дожидаться вечера, покур переносится на полдник, дозировка 02-025 наверно. продолжаю работать в такси через дискомфорт в пояснице , такси начинает заебывать, но работать надо. даже нечего вспомнить по большому счету, все дни как один, работа - раскурка.
Репетиторством уже занимался мало, 2-3 дня в неделю по 2-3 ученика, остальное время было такси. иногда курил немного перед занятием.
Это был последний год, когда я иногда приходил на застолья к друзьям, т.к. свободное время и мои силы я оставлял на работе, закладке, а после этого уже раскурка. Если я куда то и шел, то обязательно покурив перед этим.
28 лет: ОСТАЛСЯ 1гр. - БЕЙ ТРЕВОГУ
резко взлетает толер до 05 шишки в сутки .
теряется способность держаться до вечера.
начать могу в любое время, и курить весь день до ночи, обычно за компом, играя в лолку. Ни о каких компаниях уже нет и речи,разве что после совместной вырубки, чисто символически, а дальше по домам хуярить в одного. В Россию заезжает яндекс доставка и еда ,и я окончательно забиваю на репетиторство, и работаю в такси и доставке, чтобы иметь деньги сегодня.
Начинаю брать веса побольше, чем 1, чтобы хватало на дольше и всегда было.
Времени свободного становится меньше, но оно еще есть.
Продолжает ныть поясница, вследствие чего я еще модернизирую водительское сиденье, подкладывая "сосиску" под пояс. (до этого под жопой уже подушка и она осталась и дальше)
Работа меня естественно бесит, иногда подкуриваюсь между заказами в доставке, т.к. уже не могу работать без тгк.
постоянно считаю сколько осталось заказов до конца работы , чтобы быстрее уже съебаться домой или за закладкой и раскуриться.
Между работой бывали паузы по 1-2 дня, но это ,наверное, был последний год, когда я мог позволить себе работать не каждый день. Окончательно забиваю на велосипед и бассейн, времени для тренировок просто нет. Оставляю только бег трусцой по 15 минут , получалось не каждый день, но получалось, чтобы держать себя в минимальной форме и раз в сутки хотябы вентилировать легкие и гонять лимфу.
29 лет: ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ.
В связи с ростом толера, очень легко приближаюсь к 1гр шишки в день.
Параллельно растут цены и чтобы заработать на закладку и курить каждый день я начинаю еще больше работать в такси и доставке.
в один из дней, выйдя из тачки, после работы в такси, обнаруживаю в своей жопе гемморой. поясница прододжает беспокоить умеренно.
короче говоря, работаю уже очевидно в ущерб своему здоровью, становлюсь токсичным работником.
если и удавался выходной день один из четырех, то я делал следующее.
ходил на балкон, курил ,слушал музыку, играл в мобу, полулежа на диване с ноутом смотрел фоном телик.
наверное, это был последний год, когда мне нравилось, именно нравилось, проводить свой выходной день так. Музыка давала настроение , игра давала яркие эмоции, по телику иногда смешно шутили.
30 лет ПЕРЕХОД НА ГАРИК, МИКРОЗАЙМЫ
В связи ростом цен и ростом толера, начинаю курить гарик, чтобы просто хватало денег. Продолжаю много работать и курить. Периодически подкладываю что нибудь под жопу и пояс, чтобы работать без дискомфорта, в процессе работы постоянно меняю положение тела и подкладок. Дискомфорт в пояснице уже гораздо сильнее, чем в 27 лет.
гарика единички хватает на 2 дня, если без фанатизма.
Наверное, это последний год, когда я получал удовольствие от курехи, когда удавалось плотно навалиться вечером, поиграть с кайфом с парой пива и провалиться в сон.
работа дается все сложнее, знакомлюсь с микрозаймами, какое то время удавалось вовремя гасить, но закончилось все продажей ноутбука, спустя +- полгода после первого займа. долг накопился 40к, отдал, больше не залазил.
31 год. ОЧЕВИДНЫЙ ВРЕД СЕБЕ
Продолжаю курить гарик 03-07 в сутки(зависит от того, когда вернусь домой) , очень редко беру шишки, т.к на них у меня не хватит денег.
Курю я плюхи на своеобразной иголке(пружинка из зажигалки, попробуйте), иногда эти плюхи падают на дно пластиковой бутылки и прожигают ее. раньше я такие напасы с пластиком не курил, а сейчас ,я стал курить и такие напасы, а потом еще докуривал эту плюху, которая прожгла пластик и немного смешалась с ним.
Из за постоянной работы в такси и доставке, а особенно такси, где безвылазно можно просидеть 6 часов за рулем, чтобы нафармить 3500 на закладку гарика, добавились проблемы с правой ногой(постоянно газ тормоз газ тормоз, нога в вечном напряжении), причём в коленном и тазобедренном суставе. в коленном ослабли связки, в тазобедренном хз, просто дискомфорт после работы.
Из машины после такси выхожу как старик: поясница ноет, нога в колене болтается, поэтому почти полностью перешел на доставку по району т.к. там . нога устает не так и возможно восстановится на что я очень надеюсь.
Первое время нога восстанавливалась к утру следующего дня, последние полгода садился за руль уже зная, что могут быть непоправимые последствия опорно-двигательному аппарату, но и это меня не останавливало, как и вдыхание плюх с подгоревшим пластиком, как и вдыхание сомнительного гарика, который иногда попадался.
Последние полгода-год я на 100% попал в день сурка.
работа и курево .больше ничего. совсем. мне после работы, с уставшей ногой и поясницей ни до чего. и даже до магазина заехать после работы - это сложно.
плюхи уже перестали толком накуривать: от их переизбытка больше мутняк в голове, заложенные ноздри. Курю с утра и до вечера их как сигареты. ночью обязательно подкуриваюсь, чтобы спать дальше.
Постоянно хочу взять последний раз и постоянно беру еще последний раз.


Сейчас есть шанс поставить на паузу.
вчера я заболел насморком с температурой, на карте 0 рублей, осталось 7 плюх от вчерашнего куска. Начну их докуривать с 16 вечера, а завтра очередной шанс никуда не ехать и остановить это БЕЗУМИЕ, это и правда безумие
в моей жизни не осталось ничего, кроме дня сурка, который я стал ненавидеть.
нет сил совсем, энергетики и кофе каждое утро, чтобы хоть как то прийти в себя.
ресурсы организма в огромном кредите
 
Блин даже жалко тебя стало, что ты в такую яму угодил… это не жизнь.. ты работаешь и наносишь вред своему организму и психике, чтобы обкурится… а ресурсы организма и психики ограничены. Ты не боишься что можно навредить себе так, что останешься инвалидом? И из-за чего? Из-за какого-то стремного гарика?
Пожалей себя, посмотри на кого ты стал похож, через 5-10 лет может быть еще хуже. А может и лучше, если бросишь. В твоем сообщении видно крик души, видно как тебе это надело. У тебя есть шанс сделать лучше свою жизнь, надо очень сильно захотеть и очень сильно постараться. Тебе будет плохо, с таким стажем и количеством употребляемого, но пройдёт время и тебе 100% станет лучше чем сейчас. Не стоит пренебрегать группа и АН, психотерапией, психотерапевтами АД. Это все в помощь. Поставь сначала небольшую цель себе не курить 3 месяца, сделай перерыв. Но не просто так терпи это время, а по маленьким шагам улучшай свою жизнь. Вот например шажок для тебя, пройти обследование, решить проблему с опорно-двигательным аппаратом. А по истечению этого времени подумай хорошенько надо до оно тебе или нет, прожигать вот так в пустую свою жизнь, молодость..
 
Последнее редактирование:
Предполагаю что нужно к психиатру , даже возможно полежать в клинике до месяца , слишком ты запустил все друг , нужно выйти с этого замкнутого круга . Форум тебе поможет когда начнешь выздоравливать , но ты к сожалению еще даже не начал .
 
История интересная, хотя и веет отчаянием.
Я отметил твою способность четко анализировать ситуацию и отдавать себе отчёт в происходящем - это ОГРОМНЫЙ плюс и благоприятный прогностический фактор.
Выбраться реально, хотя и будет непросто.
Пиши, не пропадай.
Удачи, пусть всё получится 👍
 
Мда, история жесткая. Марафон без граммафона.
Ширш бы помог сделать стоп радикально, но дальше надо на своих выходить. С поддержкой фармы, с грамотной заботой о себе.


В остальном пиши на форум, может ещё возникнут у тебя осознания. Путь к чистоте уже начался, осталось по нему идти.
 
Вот в первую очередь должна быть забота о себе. То что ты с собой делаешь это полное отрицание себя, своей жизни.
Что тебя могло так сильно задеть, что ты так долго бежишь от себя и самоуничтожаешься… я не знаю, я правда прониклась твоей историей, мне очень хочется поддержать в твоей борьбе.
 
Вот в первую очередь должна быть забота о себе. То что ты с собой делаешь это полное отрицание себя, своей жизни.
Что тебя могло так сильно задеть, что ты так долго бежишь от себя и самоуничтожаешься… я не знаю, я правда прониклась твоей историей, мне очень хочется поддержать в твоей борьбе.
Человек существо социальное .
Проводили эксперимент давали младенцам еду , но без душевности и обнимашек , а просто биологически жизнь поддерживали .- младенцы умирали , нам не только еда и материальное нужно.

Все душевные болячки родом из детства , а порой даже из пренатального возраста .

По сути на глубоком уровне всем нам не хватило безусловной любви , душевного отношения, бережного и заботливого .

И от этого так дико больно , что алкоголь , трава, трудоголизм , и др измы это способ защититься от этой боли . По сути она не выносима , поэтому люди и заглушают себя .

Выход в обратном направлении, постепенно принимать боль, проживать и отпускать ее и не нужно будет себя убивать.

Но это очень легко на словах)

В моем случае, я устал себя убивать , возраст уже - если продолжу, то жизнь просру . Мне 38 в декабре будет . И у меня есть существо , которое меня любит безусловно и зависит от меня ( кошка) , я не могу ее подводить своей деградацией ...

Каждый сам находит свои причины бросить и сменить дорожку .
 
Человек существо социальное .
Проводили эксперимент давали младенцам еду , но без душевности и обнимашек , а просто биологически жизнь поддерживали .- младенцы умирали , нам не только еда и материальное нужно.

Все душевные болячки родом из детства , а порой даже из пренатального возраста .

По сути на глубоком уровне всем нам не хватило безусловной любви , душевного отношения, бережного и заботливого .

И от этого так дико больно , что алкоголь , трава, трудоголизм , и др измы это способ защититься от этой боли . По сути она не выносима , поэтому люди и заглушают себя .

Выход в обратном направлении, постепенно принимать боль, проживать и отпускать ее и не нужно будет себя убивать.

Но это очень легко на словах)

В моем случае, я устал себя убивать , возраст уже - если продолжу, то жизнь просру . Мне 38 в декабре будет . И у меня есть существо , которое меня любит безусловно и зависит от меня ( кошка) , я не могу ее подводить своей деградацией ...

Каждый сам находит свои причины бросить и сменить дорожку .
Эх, так не хочется обвинять в своих действиях родителей, они делали все что могли, как могли и как умели. Любили и давали так как могли. Так как им казалось правильным. А может им самим было плохо, так откуда им брать на детей еще ресурсы… я все таки предпочитаю думать, что я сама затупила с травкой, не только родители говорили о вреде наркотиков, в школе, по радио, врачи… даже линда- ты ее не трогай лучше без нее ооооооо….А я все равно туда полезла… дурында…
 
начал курить в 22,сам всегда хотел попробовать, т.к. уже начались первые проблемы с алкоголем и хотелось чего-то, что не вызывает похмелье.
дальше буду что-нибудь из каждого года вспоминать, дабы наглядно показать процесс деградации ,самому интересно 🤔:
22 года, ЗНАКОМСТВО
дунул 31 декабря перед новым годом микронапасик и мне сразу понравилось, ушла тревога, вечерний город засиял новыми красками, в новый год впервые не напился.
курил обычно с кем-то, смотрели сериал или сидели в машине, прикалывались , смеялись, частенько с пивом. преимущественно бошки, реже гарик, знакомились,так скажем, с тем и другим.
брали закладками по 1-2 гр. на всем известной площадке , быстро нашли любимые магазины.
по карману не било вообще т.к. хватало 1г. на неделю-две.
делал паузу май-июнь на момент последней сессии и защиты диплома , уже тогда понял, что мешает мозгам и обучению, но быстро втянулся обратно, закончив универ.
дальше лето , вроде ничего особенного,
алкоголь, водоемы, волейболы, возможно стал реже напиваться, а иногда вообще не пил, отдавая предпочтение траве.
в ноябре ушел в армию. там не курил.
23 года, РОЗОВОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ:
возврат из армии, первым же делом раскуриваюсь в подъезде у друга и без раздумий возвращаюсь в употребление .
вследствие чего, вместо того, чтобы искать работу, начинаю заниматься репетиторством, чтобы иметь деньги сразу.
тогда еще проблем со сном вроде не было, поэтому возможно курил и не каждый день.
по утрам не шкурило, занятия проводил без накурки, всегда оставлял это дело на вечер.
Можно назвать этот период розовым и беззаботным
24 года, ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМКИ:
весной , спустя полгода после армии мне исполняется 24 года , днем работаю, вечером курю, тогда еще в компаниях, но уже реже, часто мешаю с алкоголем. пожалуй, это конец розового употребления.
Летом , после ненахода, я впервые испытываю синдром отмены (бессоница, негативные мысли, невозможность чем-либо заниматься).
Тогда я понял, что на ночь у меня должно лежать всегда!
Начались первые непонятки с другом:покупаем, делим пополам, он выкуривает раньше и просит у меня.
первое время давал и очень часто давал, потом начал объяснять, что не хочу постоянно за закладками ездить из за того , что ты раньше меня свою половину выкуриваешь. в итоге я был назван чуть ли не крысой.
Параллельно некурящие люди потихоньку начинали отстраняться, это я сейчас подмечаю.
25 лет, ПРОКУРИЛ ЗП:
В ноябре-декабре заработал 130к на новогоднем базаре, работал каждый день по 12 часов. На работе курить начинал с 18 вечера обычно.
31 декабря получил 100к на карту за вычетом того, что прожрал и потратил на работе.
К 31 февраля этих денег уже не было. 🤷
Сказать, что трава виновата? хз, уже не помню. может , скорее ее влияние на мою финансовую безграмотность.
начались первые бессонные ночи после изнурительных ненаходов и диспутов.
запомнился день, когда чуть за городом в 15 км искали в лесу летом вечером, а там комаров дохуа , едем домой искуссаные и пустые, с горя беру пиво и понимаю, что оно действует очень слабо, а через короткое время становится в 100 раз хуже, а если набухаться в гавно и уснуть, то утром тебе вообще *****! если не покупали вторую закладку, а после ненахода ехал домой в лучшем случае, а в худшем случае за пивом, то вывод такой, что уже в 25 лет имели место начаться финансовые проблемы. Начинаю очень часто подрабатывать в такси, поначалу дается легко, но это только первые 1-2 года.
26 лет, ПЕРВЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ:
в принципе, тоже самое, такси + репетитор днем, курю по вечерам. днем терплю , но это был последний год, когда я мог дожить до вечера.
хотя, иногда позволял себе днем, например перед активным отдыхом, любым. или просто прогуляться с кайфом до пекарни.
поэтому, эффект еще был нормальный от первой вечерней покурки.
по карману бьет сильнее, поэтому еще больше работаю в такси, начинаются первые дискомфортные ощущения в области крестца. покупаю первую подкладку под жопу на водительское сиденье и продолжаю работать в такси, учеников набираю меньше.
27 лет: ДЕНЬ СУРКА, НАЧАЛО
начинаю все реже дожидаться вечера, покур переносится на полдник, дозировка 02-025 наверно. продолжаю работать в такси через дискомфорт в пояснице , такси начинает заебывать, но работать надо. даже нечего вспомнить по большому счету, все дни как один, работа - раскурка.
Репетиторством уже занимался мало, 2-3 дня в неделю по 2-3 ученика, остальное время было такси. иногда курил немного перед занятием.
Это был последний год, когда я иногда приходил на застолья к друзьям, т.к. свободное время и мои силы я оставлял на работе, закладке, а после этого уже раскурка. Если я куда то и шел, то обязательно покурив перед этим.
28 лет: ОСТАЛСЯ 1гр. - БЕЙ ТРЕВОГУ
резко взлетает толер до 05 шишки в сутки .
теряется способность держаться до вечера.
начать могу в любое время, и курить весь день до ночи, обычно за компом, играя в лолку. Ни о каких компаниях уже нет и речи,разве что после совместной вырубки, чисто символически, а дальше по домам хуярить в одного. В Россию заезжает яндекс доставка и еда ,и я окончательно забиваю на репетиторство, и работаю в такси и доставке, чтобы иметь деньги сегодня.
Начинаю брать веса побольше, чем 1, чтобы хватало на дольше и всегда было.
Времени свободного становится меньше, но оно еще есть.
Продолжает ныть поясница, вследствие чего я еще модернизирую водительское сиденье, подкладывая "сосиску" под пояс. (до этого под жопой уже подушка и она осталась и дальше)
Работа меня естественно бесит, иногда подкуриваюсь между заказами в доставке, т.к. уже не могу работать без тгк.
постоянно считаю сколько осталось заказов до конца работы , чтобы быстрее уже съебаться домой или за закладкой и раскуриться.
Между работой бывали паузы по 1-2 дня, но это ,наверное, был последний год, когда я мог позволить себе работать не каждый день. Окончательно забиваю на велосипед и бассейн, времени для тренировок просто нет. Оставляю только бег трусцой по 15 минут , получалось не каждый день, но получалось, чтобы держать себя в минимальной форме и раз в сутки хотябы вентилировать легкие и гонять лимфу.
29 лет: ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ.
В связи с ростом толера, очень легко приближаюсь к 1гр шишки в день.
Параллельно растут цены и чтобы заработать на закладку и курить каждый день я начинаю еще больше работать в такси и доставке.
в один из дней, выйдя из тачки, после работы в такси, обнаруживаю в своей жопе гемморой. поясница прододжает беспокоить умеренно.
короче говоря, работаю уже очевидно в ущерб своему здоровью, становлюсь токсичным работником.
если и удавался выходной день один из четырех, то я делал следующее.
ходил на балкон, курил ,слушал музыку, играл в мобу, полулежа на диване с ноутом смотрел фоном телик.
наверное, это был последний год, когда мне нравилось, именно нравилось, проводить свой выходной день так. Музыка давала настроение , игра давала яркие эмоции, по телику иногда смешно шутили.
30 лет ПЕРЕХОД НА ГАРИК, МИКРОЗАЙМЫ
В связи ростом цен и ростом толера, начинаю курить гарик, чтобы просто хватало денег. Продолжаю много работать и курить. Периодически подкладываю что нибудь под жопу и пояс, чтобы работать без дискомфорта, в процессе работы постоянно меняю положение тела и подкладок. Дискомфорт в пояснице уже гораздо сильнее, чем в 27 лет.
гарика единички хватает на 2 дня, если без фанатизма.
Наверное, это последний год, когда я получал удовольствие от курехи, когда удавалось плотно навалиться вечером, поиграть с кайфом с парой пива и провалиться в сон.
работа дается все сложнее, знакомлюсь с микрозаймами, какое то время удавалось вовремя гасить, но закончилось все продажей ноутбука, спустя +- полгода после первого займа. долг накопился 40к, отдал, больше не залазил.
31 год. ОЧЕВИДНЫЙ ВРЕД СЕБЕ
Продолжаю курить гарик 03-07 в сутки(зависит от того, когда вернусь домой) , очень редко беру шишки, т.к на них у меня не хватит денег.
Курю я плюхи на своеобразной иголке(пружинка из зажигалки, попробуйте), иногда эти плюхи падают на дно пластиковой бутылки и прожигают ее. раньше я такие напасы с пластиком не курил, а сейчас ,я стал курить и такие напасы, а потом еще докуривал эту плюху, которая прожгла пластик и немного смешалась с ним.
Из за постоянной работы в такси и доставке, а особенно такси, где безвылазно можно просидеть 6 часов за рулем, чтобы нафармить 3500 на закладку гарика, добавились проблемы с правой ногой(постоянно газ тормоз газ тормоз, нога в вечном напряжении), причём в коленном и тазобедренном суставе. в коленном ослабли связки, в тазобедренном хз, просто дискомфорт после работы.
Из машины после такси выхожу как старик: поясница ноет, нога в колене болтается, поэтому почти полностью перешел на доставку по району т.к. там . нога устает не так и возможно восстановится на что я очень надеюсь.
Первое время нога восстанавливалась к утру следующего дня, последние полгода садился за руль уже зная, что могут быть непоправимые последствия опорно-двигательному аппарату, но и это меня не останавливало, как и вдыхание плюх с подгоревшим пластиком, как и вдыхание сомнительного гарика, который иногда попадался.
Последние полгода-год я на 100% попал в день сурка.
работа и курево .больше ничего. совсем. мне после работы, с уставшей ногой и поясницей ни до чего. и даже до магазина заехать после работы - это сложно.
плюхи уже перестали толком накуривать: от их переизбытка больше мутняк в голове, заложенные ноздри. Курю с утра и до вечера их как сигареты. ночью обязательно подкуриваюсь, чтобы спать дальше.
Постоянно хочу взять последний раз и постоянно беру еще последний раз.


Сейчас есть шанс поставить на паузу.
вчера я заболел насморком с температурой, на карте 0 рублей, осталось 7 плюх от вчерашнего куска. Начну их докуривать с 16 вечера, а завтра очередной шанс никуда не ехать и остановить это БЕЗУМИЕ, это и правда безумие
в моей жизни не осталось ничего, кроме дня сурка, который я стал ненавидеть.
нет сил совсем, энергетики и кофе каждое утро, чтобы хоть как то прийти в себя.
ресурсы организма в огромном кредите
Ну реально же безумие ! Пора останавливать 🤝Давай держись. Ты сможешь.
Ну как ты? Получается?
 
пока получается
вы помогаете, всем большое спасибо за ваши сообщения, в каждом сообщении вижу полезную мысль.
сутки прошли после последней плюхи.
ночью было очень много пота со всего тела. спал в теплой одежде, просыпался раза 3-4 за ночь. то куртку снять, то штаны одеть) я сплю в одежде с открытой форточкой, очень люблю свежий воздух ночью.
проснусь, включу ютуб фоном и пытаюсь дальше спать.
лег вроде вчера в 12, встал в 7 30.
достал берн зеленый из холодильникак как обычно , поправило, проснулся, сел за комп, смотрел ютуб и играл в мобу, вроде 19 каток по 10-20 минут в сумме наиграл, чтобы просто чем то заниматься.
пил много зеленого чая для стимуляции.
сегодня уже к дню-вечеру температура более менее вроде прошла до 37.2 - 37.5, поехал на работу на доставки с 19 до 23 30.
сначала пробки еще немного цепанул, непривычно за рулем первые пару часов себя чувствовал, потом более менее адаптировался.
приехал домой, открыл 2 пива, сварил макароны, по телику идет механик. уже кстати допиваю пиво, а есть не хочется вообще. макароны стоят готовые и уже остыли , вообще хз буду ли их есть.
за весь день съел только пакет риса.
еще раз всем спасибо за ваши сообщения, сутки это уже начало, которое у меня бывало очень редко
 
пока получается
вы помогаете, всем большое спасибо за ваши сообщения, в каждом сообщении вижу полезную мысль.
сутки прошли после последней плюхи.
ночью было очень много пота со всего тела. спал в теплой одежде, просыпался раза 3-4 за ночь. то куртку снять, то штаны одеть) я сплю в одежде с открытой форточкой, очень люблю свежий воздух ночью.
проснусь, включу ютуб фоном и пытаюсь дальше спать.
лег вроде вчера в 12, встал в 7 30.
достал берн зеленый из холодильникак как обычно , поправило, проснулся, сел за комп, смотрел ютуб и играл в мобу, вроде 19 каток по 10-20 минут в сумме наиграл, чтобы просто чем то заниматься.
пил много зеленого чая для стимуляции.
сегодня уже к дню-вечеру температура более менее вроде прошла до 37.2 - 37.5, поехал на работу на доставки с 19 до 23 30.
сначала пробки еще немного цепанул, непривычно за рулем первые пару часов себя чувствовал, потом более менее адаптировался.
приехал домой, открыл 2 пива, сварил макароны, по телику идет механик. уже кстати допиваю пиво, а есть не хочется вообще. макароны стоят готовые и уже остыли , вообще хз буду ли их есть.
за весь день съел только пакет риса.
еще раз всем спасибо за ваши сообщения, сутки это уже начало, которое у меня бывало очень редко
Важный момент - лучше отказаться от алкоголя на время выздоровления. Совсем.
Да, пиво тоже алкоголь, ещё и с гормональными сайд эффектами.
Алкоголь оказывает влияние на ГАМК и дофаминовую систему, которые у тебя скоро будут пытаться настроиться на нормальный режим.
 
Эх, так не хочется обвинять в своих действиях родителей, они делали все что могли, как могли и как умели. Любили и давали так как могли. Так как им казалось правильным. А может им самим было плохо, так откуда им брать на детей еще ресурсы… я все таки предпочитаю думать, что я сама затупила с травкой, не только родители говорили о вреде наркотиков, в школе, по радио, врачи… даже линда- ты ее не трогай лучше без нее ооооооо….А я все равно туда полезла… дурында…
Да, думаю не стоит концентрироваться на том что в детстве нам что то не до дали и т.п. Ведь настоящая биография зависит не от нашего прошлого, а от того кем мы хотим стать
 
Важный момент - лучше отказаться от алкоголя на время выздоровления. Совсем.
Да, пиво тоже алкоголь, ещё и с гормональными сайд эффектами.
Алкоголь оказывает влияние на ГАМК и дофаминовую систему, которые у тебя скоро будут пытаться настроиться на нормальный режим.
++
Я сразу ещё до форума, когда отказывался от травки, решил и от алко тоже отказываться, что бы силу воли не надламывать и не только, и вот до сих пор не пью)
Но если при этом человек и пил регулярно, то это наверное делает отказ ещё большим испытанием. А так, я тоже советую бросать и пить одновременно.
 
++
Я сразу ещё до форума, когда отказывался от травки, решил и от алко тоже отказываться, что бы силу воли не надламывать и не только, и вот до сих пор не пью)
Но если при этом человек и пил регулярно, то это наверное делает отказ ещё большим испытанием. А так, я тоже советую бросать и пить одновременно.
Основная проблема с алкоголем в другом.
Алкоголь в период восстановления ЦНС после наркотической зависимости замедляет её восстановление по нескольким причинам:

1. Нарушает баланс нейромедиаторов — особенно дофамина, ГАМК и глутамата. Мозг, который только начинает выравнивать их после наркотиков, снова сталкивается с резкими колебаниями.

2. Снижает нейропластичность — мозгу труднее формировать новые здоровые нейронные связи и восстанавливаться после повреждений.

3. Усиливает возбуждение и затем истощение нервной системы, что вызывает раздражительность, тревогу, депрессию и повышенную усталость.

4. Нарушает сон, особенно R-фазу, из-за чего мозг хуже восстанавливается.

5. Усиливает воспалительные процессы в ЦНС, замедляя общее восстановление.


В итоге алкоголь фактически откатывает назад процессы нормализации работы нервной системы, которые идут после отказа от наркотиков.

Поэтому я всем выздоравливающим советую СТРОГО воздержаться от алкоголя в период восстановления.
 
В бывших постсоветских странах традиционно много бухают и сильно недооценивают вред алкоголя, хотя это дрянь похуже ряда других наркотиков.

Алкоголь — это нейротоксин, который повреждает нейроны, нарушает работу нейромедиаторов и замедляет восстановление мозга.
Он также является канцерогеном класса I: его метаболиты повреждают ДНК и повышают риск развития нескольких видов рака.

Зато антидепры стигматизированы как страшный яд.
Классическая когнитивная ловушка: все вокруг выпивают, и ничего, живы здоровы. Но попробуй сказать, что у тебя депрессия и ты принимаешь антидепрессанты, так сразу в психи запишут.
 
вторые сутки оказались сложнее, чем первые.
спал хуже, долго не мог заснуть после пробуждений. лег в 2 30, встал в 8. наверно суммарного сна было 4 часа, точно не больше.
утром вообще ужасно себя чувствовал, пошел в душ смывать липкий пот, стал ощущать нехватку воздуха на ровном месте в положении стоя. за компом игра не пошла.
поехал на доставки в 11 утра.
первую половину работы было сложно, ходил как зомби, много психовал.
к середине дня появился аппетит, поел шефролл из кфс и стало лучше, отдышка на ровном месте вроде прошла, доработал нормально более-менее бодрячком до 18.
дальше опять взял 3 пива( к сожалению не смог пройти мимо КБ), пришел домой, поправился пивком ,минут на 40-60 стало лучше, пару каток сыграл, потом опять в минус загнало.
часов в 21 лег и просто смотрлел телик.
сначала жуки по тнт, потом кино какое то.
часам к 2 ночи уже давно протрезвел, но алкоголь в крови все равно мешал спать( у меня всегда так, пока весь спирт полностью не выйдет, нормально спать не смогу) .
разбил "пипетку", выскреб всю смолу, там уже мало было, скурил ее, поправило , заработало сразу заурчало жкт, сразу полегчало и минут через 30 уснул.
поспал нормально с 3 30 до 9 30, просыпался вроде только 1 раз.
странно , но ярких снов пока нет.
утром лучше, чем вчера, но игра за компом не идет все равно. лег на диван вот, пишу это сообщение. смотрю интернов
за эти два дня заработал себе денег, которые придут в среду, поэтому базовые потребности все закрыты.
в принципе можно и не работать, чтобы лишний раз не провоцировать вечернее пиво, и чтобы баланс карты не превышал стоимость клада, хотябы первые 5 -7 дней.
По алкоголю согласен с вами, все правильно говорите: синька чмо и зло.
вчера и позавчера сам себе об этом еще раз напомнил.
писать пост кстати сложно, мысли тяжело выкладывать в текст, постоянно переписываю, забываю , что выше писал, не могу структуру вчерашнего дня описать толком
 
вторые сутки оказались сложнее, чем первые.
спал хуже, долго не мог заснуть после пробуждений. лег в 2 30, встал в 8. наверно суммарного сна было 4 часа, точно не больше.
утром вообще ужасно себя чувствовал, пошел в душ смывать липкий пот, стал ощущать нехватку воздуха на ровном месте в положении стоя. за компом игра не пошла.
поехал на доставки в 11 утра.
первую половину работы было сложно, ходил как зомби, много психовал.
к середине дня появился аппетит, поел шефролл из кфс и стало лучше, отдышка на ровном месте вроде прошла, доработал нормально более-менее бодрячком до 18.
дальше опять взял 3 пива( к сожалению не смог пройти мимо КБ), пришел домой, поправился пивком ,минут на 40-60 стало лучше, пару каток сыграл, потом опять в минус загнало.
часов в 21 лег и просто смотрлел телик.
сначала жуки по тнт, потом кино какое то.
часам к 2 ночи уже давно протрезвел, но алкоголь в крови все равно мешал спать( у меня всегда так, пока весь спирт полностью не выйдет, нормально спать не смогу) .
разбил "пипетку", выскреб всю смолу, там уже мало было, скурил ее, поправило , заработало сразу заурчало жкт, сразу полегчало и минут через 30 уснул.
поспал нормально с 3 30 до 9 30, просыпался вроде только 1 раз.
странно , но ярких снов пока нет.
утром лучше, чем вчера, но игра за компом не идет все равно. лег на диван вот, пишу это сообщение. смотрю интернов
за эти два дня заработал себе денег, которые придут в среду, поэтому базовые потребности все закрыты.
в принципе можно и не работать, чтобы лишний раз не провоцировать вечернее пиво, и чтобы баланс карты не превышал стоимость клада, хотябы первые 5 -7 дней.
По алкоголю согласен с вами, все правильно говорите: синька чмо и зло.
вчера и позавчера сам себе об этом еще раз напомнил.
писать пост кстати сложно, мысли тяжело выкладывать в текст, постоянно переписываю, забываю , что выше писал, не могу структуру вчерашнего дня описать толком
Это долгий путь, но начало положено 👍
 
3ий день провалялся дома, то играл, то лежал,на работу не ездил, вечером стрельнул сигарету, выкурил, хоть я и не курю уже давно. пиво не пил, спал хорошо, снились яркие сны.
4ый день выехал на работу с 12до 7, заработал денег , сразу погасил долг этими деньгами, чтобы не сорваться на клад. оставил себе 500 рублей, и к сожалению выпил 5 бутылок пива о чем сегодня очень жалею. спал, на удивление, нормально, но из за алко чувствую себя хуже, чем вчера
заметил, что на пиво тянет именно в те дни, когда работаю, буду с этим что то делать
 
на 5ый день поехал на работу с бодуна т.к. вообще не представлял чем заниматься дома в таком состоянии. это был второй к ряду рабочий день. в середине дня уже зп давила на карман, а похмелье на голову. в итоге купил закладку, просто увидев свою любимую позицию в 05 шишки. объяснил себе это накопившимся недосыпом, переработкой и похмельем.
скурил ее за 2 вечера. восстановился от алкоголя, чувствую себя нормально. кайфа от курения не получил. скорее просто подлечился. вообще бред какой то, чувствую себя дурачком каким то , бегающим между синькой и травкой.
сегодня вторник, начинаю заного, встал уже в 4 утра, спать не охота, толер от травы наполовину скинут, алкоголь 2 дня не принимал, есть все шансы!
синьку тоже убираю полностью с сегодняшнего дня, пить по чуть чуть невозможно, а пить по 5 -7 бутылок видимо уже возраст не тот, похмелье 2 дня, особенно психологическое