Не вводи людей в заблуждение. Хотя бы почитай для начала или видео посмотри по теме. А то слова знаешь, а смыслы путаешь. Любой кратковременный стресс полезенТак Облив холодной водой - это стресс для организма. Кортизол с адреналином подскакивает, стресс растёт + организм вынужден расходовать эндорфины и прочие гормоны радости для того, что бы смягчить стресс. (поэтому приятно после душа и кажется - что это благо). На самом деле, это сильный расход организма в пустую.