🪴 [Мой дневник]

[dok]

я устал ждать. ждал когда будет 4 месяца, ждал когда подействует антидепрессант, ждал еще чего то. и постоянно себе говорил - ну подожди еще немного. ну подожди 2 месяца на антидепрессантах, ну подожди лета, ну подожди 1 года без травы и тд. это перестало работать

Кстати, у меня на 4м месяце похожая ситуация была, колпак ехал не по детски. И я решил на НГ разок хапну
И вот мысленно прям разрешил. И как то легче стало через пару дней. Но пришел нг, а я чет так и....нет! Но облегчение до сих пор. Не знаю в чем дело. Но тогда я занялся маленько спортом, подключил витамины и т.д.
Но повторюсь, еще алкашка может сбивать с пути.

 

[dok]

я устал ждать. ждал когда будет 4 месяца, ждал когда подействует антидепрессант, ждал еще чего то. и постоянно себе говорил - ну подожди еще немного. ну подожди 2 месяца на антидепрессантах, ну подожди лета, ну подожди 1 года без травы и тд. это перестало работать

А че ты хочешь дождаться то? Суперприз миллион долларов?))) Жить попробуй цель есть какая нить? Какие планы на лето? Представь, что все прошло, не куришь, настроение норм, дальше что?Мож есть чтото, что хотел все время сделать, а все не было времени и говорил потом потом? Мож сделать и получить чутка кайфа от сделанного? Это работает похлеще антидепресантов)) Цель нужна какая то, но обязательно достижимая. Пусть маленькая, и ты уже не считаешь дни не пойми чего, а идешь к своей цели. Как придешь к этой цели, дальше видна будет следующая. И достигнув следующей - снова кайф.

 

[mr.alta.vista]

А че ты хочешь дождаться то? Суперприз миллион долларов?))) Жить попробуй цель есть какая нить? Какие планы на лето? Представь, что все прошло, не куришь, настроение норм, дальше что?Мож есть чтото, что хотел все время сделать, а все не было времени и говорил потом потом? Мож сделать и получить чутка кайфа от сделанного? Это работает похлеще антидепресантов)) Цель нужна какая то, но обязательно достижимая. Пусть маленькая, и ты уже не считаешь дни не пойми чего, а идешь к своей цели. Как придешь к этой цели, дальше видна будет следующая. И достигнув следующей - снова кайф.

Да я могу с сотню целей назвать, этих человеческих целей.
Смысл то в том, что ни одна из них не приносит ни единого эмоционального отклика, как и всё вокруг. Я просто встаю утром и просто существую. И ни одна мысль кроме «подрочить» не вызывает у меня какой либо импульс к действию.
А если я даже что то делаю, то стоит мне это больших усилий и настроение поднимается до следующего утра, затем всё по новой
А жду я, когда смогу получать хоть какое то удовольствие от своей жизни

 

[Cloud Control]

Да я могу с сотню целей назвать, этих человеческих целей.
Смысл то в том, что ни одна из них не приносит ни единого эмоционального отклика, как и всё вокруг. Я просто встаю утром и просто существую. И ни одна мысль кроме «подрочить» не вызывает у меня какой либо импульс к действию.
А если я даже что то делаю, то стоит мне это больших усилий и настроение поднимается до следующего утра, затем всё по новой
А жду я, когда смогу получать хоть какое то удовольствие от своей жизни

Тебе бы опустошить свою эмоциональную емкость. Нет места для нового, потому что старое не проживаешь.
Надо поплакать или посмеяться - научиться экологично утилизировать их.

 

[mr.alta.vista]

Тебе бы опустошить свою эмоциональную емкость. Нет места для нового, потому что старое не проживаешь.
Надо поплакать или посмеяться - научится экологично утилизировать их.

Вот поплакать хочется, но не могу, антидепрессанты блокируют)

 

[Cloud Control]

Вот поплакать хочется, но не могу, антидепрессанты блокируют)

Да не, они так не имеют. Это в твоих силах.

 

[dok]

Вот поплакать хочется, но не могу, антидепрессанты блокируют)

Ну х.з витамины мож попробовать. Сдать анализы на парочку - Д , ферритин и т.д. Еще так было, когда бухал. Ток бухал больше обычного и все серое) а сейчас вообще живу и вижу одни праздники, праздники, праздники)) и все бухают, бухают))

 

[Заблудший пассажир]

Вот поплакать хочется, но не могу, антидепрессанты блокируют)

Бро, это у тебя блок стоит. Надеюсь в ближайшее время тебя настигнет та самая настоящая истерика и тебе полегчает, отвечаю

 

[serhioserj]

ну что в итоге то? курнул или сдержался?

 

[mr.alta.vista]

в итоге курнул
фиксирую срыв на отметке 199 дней

начинаю курить, а там как пойдёт. но чувствую история не закончена
конечно я не буду писать сюда в период курения
всем большое спасибо за поддержку и отклики в этой теме. целую всех крепко, в губы

 

[mr.alta.vista]

всётаки хочется написать какой то вывод
я покурил и это было ахуенно что уж тут сказать. и отказ на такой срок тоже был очень важен.
я уверен, что отказ на длительный срок необходим как зарядка по утрам. потому что в отказе только плюсы: это качает мышцу воли и самоконтроля, а если получится полностью отказаться от травы это будет только жирным плюсом. и отказываться нужно прям до конца, прямо терпеть как можно дольше

 

[Korvin]

в итоге курнул
фиксирую срыв на отметке 199 дней

начинаю курить, а там как пойдёт. но чувствую история не закончена
конечно я не буду писать сюда в период курения
всем большое спасибо за поддержку и отклики в этой теме. целую всех крепко, в губы

История точно не закончена...
Возвращайся)))

 

[dok]

всётаки хочется написать какой то вывод
я покурил и это было ахуенно что уж тут сказать. и отказ на такой срок тоже был очень важен.
я уверен, что отказ на длительный срок необходим как зарядка по утрам. потому что в отказе только плюсы: это качает мышцу воли и самоконтроля, а если получится полностью отказаться от травы это будет только жирным плюсом. и отказываться нужно прям до конца, прямо терпеть как можно дольше

в след раз брось алкашку)

 

[mr.alta.vista]

в след раз брось алкашку)

да не, я не пью, ты что то перепутал)

 

[dok]

да не, я не пью, ты что то перепутал)

А, тогда ок)

 

[Заблудший пассажир]

всётаки хочется написать какой то вывод
я покурил и это было ахуенно что уж тут сказать. и отказ на такой срок тоже был очень важен.
я уверен, что отказ на длительный срок необходим как зарядка по утрам. потому что в отказе только плюсы: это качает мышцу воли и самоконтроля, а если получится полностью отказаться от травы это будет только жирным плюсом. и отказываться нужно прям до конца,

Даже немного вспомнил какого это было у меня после 4 месяцев без шмали…не буду озвучивать здесь свои впечатления и последствия, но первый месяц эпизодического употребления реально чувствовал себя иначе. Но потом все скатилось в ***** и все вернулось на круги своя в типичный закур

 

[Cloud Control]

целую всех крепко, в губы

я уверен, что отказ на длительный срок необходим как зарядка по утрам. потому что в отказе только плюсы: это качает мышцу воли и самоконтроля, а если получится полностью отказаться от травы это будет только жирным плюсом.

Есть "Метод Осознанного раЗрыва" - метод постепенного перестраивания сознания к отказу от курения каннабиса.

Метод Осознанного Разрыва (МОЗ) или Как превратить «Sober October» в главное увлечение жизни

МОЗ осталась как аббревиатура из-за изначально допущенной ошибки, которая теперь стала частью названия метода. Это добавляет...

teletype.in

 

[nehmursya]

Сначала хотел написать «Не кури. Это пройдёт»
Потом ты пишешь о том, что круглосуточно терпишь. У каждого свой путь, но я бы так не смог. Острую фазу перетерпеть, когда тебя хуевертит - да. А дальше на чем-то другом держишься, не на силе воли. На принятом решении. На вере в то, что трава делает мою жизнь хуже, значительно.
Ты пишешь об андегодонии - это нормально для отказа. На таких ли сроках? У каждого отказ протекает индивидуально. Может это пройдёт само, а может ты такой.
Из рабочих советов: сон, спорт, питание - это про дисциплину. Очевидная, банальная база, которая улучшает самочувствие в разы. И как уже сказали - искать новые источники радости, общаться с людьми, с которыми тебе нравится общаться.
Тебе плохо и твой мозг стремится к понятным вещам дающим радость: наркота, порно, еда, бывшая и что угодно.

 

[mr.alta.vista]

значит расклад такой.
курил я 2 раза, выкурил ну примерно 0.4 шишек

сложно мне описать свои ощущения. накурка - это приятно. по ощущениям жить стало проще. но что-то всёравно тянет меня в трезвость. что-то на уровне спинного мозга. и тянет так, будто там, в трезвости лучше. хотя если сравнивать в лоб, то трезвость проигрывает по многим пунктам.

похмелье на следующий день прямо сильно ощущается. на утро состояние тупняка с щепоткой раздражительности.
сон нарушился заметно: 8 часов сна как обычно, но сил меньше, хуже высыпаюсь. сегодня было ночное пробуждение и сонный паралич как в начале трезвости + страх темноты (пришлось алису просить включить светильник).
первый покур ощущался хорошо, второй в 2 раза слабее и дозировка увеличилась. толер возвращается очень быстро. чувства вины нет и не было.

антидепрессанты отменяю

значит меня не отпускает мысль, что нужно еще побыть в трезвости. уверенности в том что нужно отказываться от травы меньше. злости как движимой силы тоже меньше. но всёравно что-то меня подталкивает к трезвости, не понимаю что.

на группе пока что не буду делать громких заявлений о том, что снова не буду курить. друзьям скажу чтобы не предлагали (это кстати они научились делать).
попробую ещё дожать трезвость, лето как минимум, а там как пойдёт.
вот такое новости, очень надеюсь, что смогу сдержать ближайшее желание покурить.
курил последний раз позавчера

 

[dok]

значит расклад такой.
курил я 2 раза, выкурил ну примерно 0.4 шишек

сложно мне описать свои ощущения. накурка - это приятно. по ощущениям жить стало проще. но что-то всёравно тянет меня в трезвость. что-то на уровне спинного мозга. и тянет так, будто там, в трезвости лучше. хотя если сравнивать в лоб, то трезвость проигрывает по многим пунктам.

похмелье на следующий день прямо сильно ощущается. на утро состояние тупняка с щепоткой раздражительности.
сон нарушился заметно: 8 часов сна как обычно, но сил меньше, хуже высыпаюсь. сегодня было ночное пробуждение и сонный паралич как в начале трезвости + страх темноты (пришлось алису просить включить светильник).
первый покур ощущался хорошо, второй в 2 раза слабее и дозировка увеличилась. толер возвращается очень быстро. чувства вины нет и не было.

антидепрессанты отменяю

значит меня не отпускает мысль, что нужно еще побыть в трезвости. уверенности в том что нужно отказываться от травы меньше. злости как движимой силы тоже меньше. но всёравно что-то меня подталкивает к трезвости, не понимаю что.

на группе пока что не буду делать громких заявлений о том, что снова не буду курить. друзьям скажу чтобы не предлагали (это кстати они научились делать).
попробую ещё дожать трезвость, лето как минимум, а там как пойдёт.
вот такое новости, очень надеюсь, что смогу сдержать ближайшее желание покурить.
курил последний раз позавчера

А самый большой перерыв скок был?