Всех приветствую, в данной теме я буду рассказывать о своей жизни, в частности о том как я бросаю траву
В начале хотелось бы рассказать о себе, мне 22, из них употребляю я 6 лет, и до этого я был абсолютным трезвенником.
Употреблял часто и много, были месячные периоды когда курил много раз в день.
Я думаю стоит перечислить негативные последствия моего 6 летнего употребления:
Что планируется сделать для восстановления и отказа от употребления:
1. Выкинуть из жизни всё что так или иначе связано с употреблением. Это касается не только материальной составляющей, которая заключается в уничтожении вещества и устройств для употребления. Нужно отказаться от медиа в которых часто затрагивается данная тема, музыки, людей которые любят об этом говорить или употреблять в твоём присутствии. В целом трава должна стать "Волан де мортом" - её нужно упоминать как можно реже, поскольку это является триггером для употребления. Безусловно, достаточно проблематично будет добиться полной чистоты в этом плане, однако по максимуму убрать какие либо упоминания травы все же требуется. Помню когда только начинал употреблять, не помнил названия всеми известного сайта наизусть, и уже тогда побаивался запоминать его) Сейчас нужно забыть всё это, заполнив свою память более здравыми и правильными вещами.
2. Выровнять уровень тех гормонов и нейромедиаторов, которые страдают от длительного употребления - Дофамин, Серотонин, ГАМК. Нужно понимать, что данные гормоны регулярно не естественным для них образом стимулировались, и без привычной для них стимуляции начнут грустить. Длительный промежуток времени позволит восстановить их нормальную выработку организмом, однако вначале нужно понимать что негативное настроение, тревожность, снижение мотивации - есть следствие их низкого уровня.
3. Вернуть себе свои чистые лёгкие, с помощью регулярных пробежок в лесу, дыхательных упражнений и отказа от курения чего либо. Нарабатывать силу воли, укреплять тело, очищаться от прошлого образа жизни. Вернуть себе чистое сознание, остроту ума, мотивацию, спокойствие. Для этого нужно глобально заняться собственным оздоровлением.
4. Заработать денег и на них найти себе более интересное и увлекательное занятие. Мало того что трава забирала очень много денег, так и в последнее время она очень сильно надоела, что тем не менее не помогало мне от неё отказаться. Употребление было скорее в привычку, по инерции, ну и благодаря позитивному закреплению в мозге. Более того, тратить время на однообразный цикл поиска и дальнейшего употребления наркотика настолько надоело, что желание выбраться из порочного круга у меня огромное.
5. Восстановить свои социальные связи. Убрать социофобию и тревожность (не прибегая к допингам), найти новых друзей и знакомых. Не бояться проблем с ментами, проверок и т.п. Иметь репутацию в обществе не наркомана и гуляки, а хорошего человека к которому можно обратиться за советом, например. Быть примером для окружающих.
Безусловно, стоит пройти не короткий путь чтобы перестроиться на новый лад. Однако я готов к этому: это моя вторая глобальная попытка бросить, первая была приурочена к началу коронавируса, а эта к завершению учебы (бросать я не хотел ибо боялся что в абстинентном состоянии не смогу её завершить).
В данном дневнике буду на постоянной основе делиться своим опытом отказа от марихуаны, а также подмечать различные явления, делясь с которыми я надеюсь помочь и другим людям, кто также встал на путь избавления.
В начале хотелось бы рассказать о себе, мне 22, из них употребляю я 6 лет, и до этого я был абсолютным трезвенником.
Употреблял часто и много, были месячные периоды когда курил много раз в день.
Я думаю стоит перечислить негативные последствия моего 6 летнего употребления:
- Финансы. Учитывая что я никогда не был богат, а родители деньги не давали, почти все что я зарабатывал уходило на траву. То есть по сути я работал ни за что, все это время. В том плане что у меня не осталось никаких накоплений. Ходил в одной и той же одежде и не ел нигде кроме как дома. Был очень сильно ограничен финансово поскольку все тратил на траву. Было проебанно огромное количество возможностей из за того овощного-ленивого состояния в котором находится укурок на протяжении месяцев. Все что нужно было делать делалось на отьебись, деньги зарабатывались с одной целью. О каком финансовом росте может идти речь? Да даже если бы я зарабатывал очень много и для меня это не было бы большой статье расходов, в таком даже самом лучшем случае я все равно очень сильно бы терял в эффективности и затяжное употребление все равно бы привело бы к тому, что в один момент я бы не смог нормально функционировать без травы.
- Окружение. Если до употребления я был замкнутым интровертом, то седативный эффект позволил мне стать более общительным, хотя я думаю что и без травы я смог бы привыкнуть к обществу и убрать социофобию. Во время первого долгого отказа, с социофобией начал бороться с помощью алкоголя, и естественно это еще хуже. И если до употребления, я просто был скромным человеком, то после того как мой мозг был значительно поёбан травой, я стал прямо бояться общения если давно не употреблял ничего. А также ты не заводишь новых знакомств, ибо когда куришь тебе всё параллельно.
- Здоровье. Курил я в основном с пипеток, а начинал с бутылок. Я думаю не стоит объяснять насколько это в долгосрочной перспективе вредно. Не думаю что горячий дым в перемешку с жженным пластиком отлично сказывается на здоровье легких. Совершались глупые поступки во время сильного опьянения травой, которые также приводили к увечьям опосредованно. К примеру, на день рождения вместо того чтобы собраться для совместного время провождения с друзьями, очень сильно укурился в одиночестве в результате чего облил себя кипятком, оставив серьезные ожоги. Трезвым бы я точно такого не допустил, это было из за невнимательности которая появилась вследствии употребления. Также, когда ты употребляешь нет никакого желания заниматься спортом и вообще какой-либо активностью, чаще хочется выпить алкоголя. Плюс я любил очень долго подержать дым в лёгких что также не есть полезное занятие. И устройства для курения выбирались мною по принципу доступности а не безопасности для здоровья.
- Психика. Сейчас, появились неврозоподобные проблемы с дыханием (часто хочется глубоко вдохнуть, однако вдох не приносит удовлетворения), до этого часто была мокрота также, про моральное разложение (когда чтобы намутить денег чтобы покурить идешь на всякие не добропорядочные вещи), раздражительность, тревожность и апатию я вообще молчу. Во время долгой завязки могут снова возникнуть присущие ПАСу симптомы, что также свидетельствует о ушатаности ЦНС.
- Закон. Весь период употребления в любой момент мог закончиться тюремным сроком, я думаю тут и так всё ясно.
Что планируется сделать для восстановления и отказа от употребления:
1. Выкинуть из жизни всё что так или иначе связано с употреблением. Это касается не только материальной составляющей, которая заключается в уничтожении вещества и устройств для употребления. Нужно отказаться от медиа в которых часто затрагивается данная тема, музыки, людей которые любят об этом говорить или употреблять в твоём присутствии. В целом трава должна стать "Волан де мортом" - её нужно упоминать как можно реже, поскольку это является триггером для употребления. Безусловно, достаточно проблематично будет добиться полной чистоты в этом плане, однако по максимуму убрать какие либо упоминания травы все же требуется. Помню когда только начинал употреблять, не помнил названия всеми известного сайта наизусть, и уже тогда побаивался запоминать его) Сейчас нужно забыть всё это, заполнив свою память более здравыми и правильными вещами.
2. Выровнять уровень тех гормонов и нейромедиаторов, которые страдают от длительного употребления - Дофамин, Серотонин, ГАМК. Нужно понимать, что данные гормоны регулярно не естественным для них образом стимулировались, и без привычной для них стимуляции начнут грустить. Длительный промежуток времени позволит восстановить их нормальную выработку организмом, однако вначале нужно понимать что негативное настроение, тревожность, снижение мотивации - есть следствие их низкого уровня.
3. Вернуть себе свои чистые лёгкие, с помощью регулярных пробежок в лесу, дыхательных упражнений и отказа от курения чего либо. Нарабатывать силу воли, укреплять тело, очищаться от прошлого образа жизни. Вернуть себе чистое сознание, остроту ума, мотивацию, спокойствие. Для этого нужно глобально заняться собственным оздоровлением.
4. Заработать денег и на них найти себе более интересное и увлекательное занятие. Мало того что трава забирала очень много денег, так и в последнее время она очень сильно надоела, что тем не менее не помогало мне от неё отказаться. Употребление было скорее в привычку, по инерции, ну и благодаря позитивному закреплению в мозге. Более того, тратить время на однообразный цикл поиска и дальнейшего употребления наркотика настолько надоело, что желание выбраться из порочного круга у меня огромное.
5. Восстановить свои социальные связи. Убрать социофобию и тревожность (не прибегая к допингам), найти новых друзей и знакомых. Не бояться проблем с ментами, проверок и т.п. Иметь репутацию в обществе не наркомана и гуляки, а хорошего человека к которому можно обратиться за советом, например. Быть примером для окружающих.
Безусловно, стоит пройти не короткий путь чтобы перестроиться на новый лад. Однако я готов к этому: это моя вторая глобальная попытка бросить, первая была приурочена к началу коронавируса, а эта к завершению учебы (бросать я не хотел ибо боялся что в абстинентном состоянии не смогу её завершить).
В данном дневнике буду на постоянной основе делиться своим опытом отказа от марихуаны, а также подмечать различные явления, делясь с которыми я надеюсь помочь и другим людям, кто также встал на путь избавления.
Последнее редактирование: