Дневник Туриста

Сообщения
14
Баллы
13
Всех приветствую, в данной теме я буду рассказывать о своей жизни, в частности о том как я бросаю траву

В начале хотелось бы рассказать о себе, мне 22, из них употребляю я 6 лет, и до этого я был абсолютным трезвенником.

Употреблял часто и много, были месячные периоды когда курил много раз в день.

Я думаю стоит перечислить негативные последствия моего 6 летнего употребления:
  1. Финансы. Учитывая что я никогда не был богат, а родители деньги не давали, почти все что я зарабатывал уходило на траву. То есть по сути я работал ни за что, все это время. В том плане что у меня не осталось никаких накоплений. Ходил в одной и той же одежде и не ел нигде кроме как дома. Был очень сильно ограничен финансово поскольку все тратил на траву. Было проебанно огромное количество возможностей из за того овощного-ленивого состояния в котором находится укурок на протяжении месяцев. Все что нужно было делать делалось на отьебись, деньги зарабатывались с одной целью. О каком финансовом росте может идти речь? Да даже если бы я зарабатывал очень много и для меня это не было бы большой статье расходов, в таком даже самом лучшем случае я все равно очень сильно бы терял в эффективности и затяжное употребление все равно бы привело бы к тому, что в один момент я бы не смог нормально функционировать без травы.
  2. Окружение. Если до употребления я был замкнутым интровертом, то седативный эффект позволил мне стать более общительным, хотя я думаю что и без травы я смог бы привыкнуть к обществу и убрать социофобию. Во время первого долгого отказа, с социофобией начал бороться с помощью алкоголя, и естественно это еще хуже. И если до употребления, я просто был скромным человеком, то после того как мой мозг был значительно поёбан травой, я стал прямо бояться общения если давно не употреблял ничего. А также ты не заводишь новых знакомств, ибо когда куришь тебе всё параллельно.
  3. Здоровье. Курил я в основном с пипеток, а начинал с бутылок. Я думаю не стоит объяснять насколько это в долгосрочной перспективе вредно. Не думаю что горячий дым в перемешку с жженным пластиком отлично сказывается на здоровье легких. Совершались глупые поступки во время сильного опьянения травой, которые также приводили к увечьям опосредованно. К примеру, на день рождения вместо того чтобы собраться для совместного время провождения с друзьями, очень сильно укурился в одиночестве в результате чего облил себя кипятком, оставив серьезные ожоги. Трезвым бы я точно такого не допустил, это было из за невнимательности которая появилась вследствии употребления. Также, когда ты употребляешь нет никакого желания заниматься спортом и вообще какой-либо активностью, чаще хочется выпить алкоголя. Плюс я любил очень долго подержать дым в лёгких что также не есть полезное занятие. И устройства для курения выбирались мною по принципу доступности а не безопасности для здоровья.
  4. Психика. Сейчас, появились неврозоподобные проблемы с дыханием (часто хочется глубоко вдохнуть, однако вдох не приносит удовлетворения), до этого часто была мокрота также, про моральное разложение (когда чтобы намутить денег чтобы покурить идешь на всякие не добропорядочные вещи), раздражительность, тревожность и апатию я вообще молчу. Во время долгой завязки могут снова возникнуть присущие ПАСу симптомы, что также свидетельствует о ушатаности ЦНС.
  5. Закон. Весь период употребления в любой момент мог закончиться тюремным сроком, я думаю тут и так всё ясно.


Что планируется сделать для восстановления и отказа от употребления:
1. Выкинуть из жизни всё что так или иначе связано с употреблением. Это касается не только материальной составляющей, которая заключается в уничтожении вещества и устройств для употребления. Нужно отказаться от медиа в которых часто затрагивается данная тема, музыки, людей которые любят об этом говорить или употреблять в твоём присутствии. В целом трава должна стать "Волан де мортом" - её нужно упоминать как можно реже, поскольку это является триггером для употребления. Безусловно, достаточно проблематично будет добиться полной чистоты в этом плане, однако по максимуму убрать какие либо упоминания травы все же требуется. Помню когда только начинал употреблять, не помнил названия всеми известного сайта наизусть, и уже тогда побаивался запоминать его) Сейчас нужно забыть всё это, заполнив свою память более здравыми и правильными вещами.
2. Выровнять уровень тех гормонов и нейромедиаторов, которые страдают от длительного употребления - Дофамин, Серотонин, ГАМК. Нужно понимать, что данные гормоны регулярно не естественным для них образом стимулировались, и без привычной для них стимуляции начнут грустить. Длительный промежуток времени позволит восстановить их нормальную выработку организмом, однако вначале нужно понимать что негативное настроение, тревожность, снижение мотивации - есть следствие их низкого уровня.
3. Вернуть себе свои чистые лёгкие, с помощью регулярных пробежок в лесу, дыхательных упражнений и отказа от курения чего либо. Нарабатывать силу воли, укреплять тело, очищаться от прошлого образа жизни. Вернуть себе чистое сознание, остроту ума, мотивацию, спокойствие. Для этого нужно глобально заняться собственным оздоровлением.
4. Заработать денег и на них найти себе более интересное и увлекательное занятие. Мало того что трава забирала очень много денег, так и в последнее время она очень сильно надоела, что тем не менее не помогало мне от неё отказаться. Употребление было скорее в привычку, по инерции, ну и благодаря позитивному закреплению в мозге. Более того, тратить время на однообразный цикл поиска и дальнейшего употребления наркотика настолько надоело, что желание выбраться из порочного круга у меня огромное.
5. Восстановить свои социальные связи. Убрать социофобию и тревожность (не прибегая к допингам), найти новых друзей и знакомых. Не бояться проблем с ментами, проверок и т.п. Иметь репутацию в обществе не наркомана и гуляки, а хорошего человека к которому можно обратиться за советом, например. Быть примером для окружающих.

Безусловно, стоит пройти не короткий путь чтобы перестроиться на новый лад. Однако я готов к этому: это моя вторая глобальная попытка бросить, первая была приурочена к началу коронавируса, а эта к завершению учебы (бросать я не хотел ибо боялся что в абстинентном состоянии не смогу её завершить).
В данном дневнике буду на постоянной основе делиться своим опытом отказа от марихуаны, а также подмечать различные явления, делясь с которыми я надеюсь помочь и другим людям, кто также встал на путь избавления.
 
Последнее редактирование:
Сообщения
14
Баллы
13
1 день отказа.
Тяга к курению есть, однако я понимаю что данное желание обусловлено не моей личностью, а зависимостью что я приобрел.
Буду стараться как можно меньше думать об этом, на самом начале это значительно помогает.
Также у меня имеется габа добавка и чай габа, буду их пить 2-3 раза в неделю чтобы компенсировать употребление и не стать тревожным.
Также планирую пойти на работу курьером, это позволит забыться в работе на первых порах а также иметь средства для отдыха менее губительными для меня способами. Летом я думаю проблем возникнуть не должно, а вот осенью нужно будет быть более бдительным, ибо на фоне всеобщей осенней грусти можно снова загнать себя в эту яму.
 
Сообщения
1,735
Баллы
113
Всех приветствую, в данной теме я буду рассказывать о своей жизни, в частности о том как я бросаю траву

В начале хотелось бы рассказать о себе, мне 22, из них употребляю я 6 лет, и до этого я был абсолютным трезвенником.

Употреблял часто и много, были месячные периоды когда курил много раз в день.

Я думаю стоит перечислить негативные последствия моего 6 летнего употребления:
  1. Финансы. Учитывая что я никогда не был богат, а родители деньги не давали, почти все что я зарабатывал уходило на траву. То есть по сути я работал ни за что, все это время. В том плане что у меня не осталось никаких накоплений. Ходил в одной и той же одежде и не ел нигде кроме как дома. Был очень сильно ограничен финансово поскольку все тратил на траву. Было проебанно огромное количество возможностей из за того овощного-ленивого состояния в котором находится укурок на протяжении месяцев. Все что нужно было делать делалось на отьебись, деньги зарабатывались с одной целью. О каком финансовом росте может идти речь? Да даже если бы я зарабатывал очень много и для меня это не было бы большой статье расходов, в таком даже самом лучшем случае я все равно очень сильно бы терял в эффективности и затяжное употребление все равно бы привело бы к тому, что в один момент я бы не смог нормально функционировать без травы.
  2. Окружение. Если до употребления я был замкнутым интровертом, то седативный эффект позволил мне стать более общительным, хотя я думаю что и без травы я смог бы привыкнуть к обществу и убрать социофобию. Во время первого долгого отказа, с социофобией начал бороться с помощью алкоголя, и естественно это еще хуже. И если до употребления, я просто был скромным человеком, то после того как мой мозг был значительно поёбан травой, я стал прямо бояться общения если давно не употреблял ничего. А также ты не заводишь новых знакомств, ибо когда куришь тебе всё параллельно.
  3. Здоровье. Курил я в основном с пипеток, а начинал с бутылок. Я думаю не стоит объяснять насколько это в долгосрочной перспективе вредно. Не думаю что горячий дым в перемешку с жженным пластиком отлично сказывается на здоровье легких. Совершались глупые поступки во время сильного опьянения травой, которые также приводили к увечьям опосредованно. К примеру, на день рождения вместо того чтобы собраться для совместного время провождения с друзьями, очень сильно укурился в одиночестве в результате чего облил себя кипятком, оставив серьезные ожоги. Трезвым бы я точно такого не допустил, это было из за невнимательности которая появилась вследствии употребления. Также, когда ты употребляешь нет никакого желания заниматься спортом и вообще какой-либо активностью, чаще хочется выпить алкоголя. Плюс я любил очень долго подержать дым в лёгких что также не есть полезное занятие. И устройства для курения выбирались мною по принципу доступности а не безопасности для здоровья.
  4. Психика. Сейчас, появились неврозоподобные проблемы с дыханием (часто хочется глубоко вдохнуть, однако вдох не приносит удовлетворения), до этого часто была мокрота также, про моральное разложение (когда чтобы намутить денег чтобы покурить идешь на всякие не добропорядочные вещи), раздражительность, тревожность и апатию я вообще молчу. Во время долгой завязки могут снова возникнуть присущие ПАСу симптомы, что также свидетельствует о ушатаности ЦНС.
  5. Закон. Весь период употребления в любой момент мог закончиться тюремным сроком, я думаю тут и так всё ясно.


Что планируется сделать для восстановления и отказа от употребления:
1. Выкинуть из жизни всё что так или иначе связано с употреблением. Это касается не только материальной составляющей, которая заключается в уничтожении вещества и устройств для употребления. Нужно отказаться от медиа в которых часто затрагивается данная тема, музыки, людей которые любят об этом говорить или употреблять в твоём присутствии. В целом трава должна стать "Волан де мортом" - её нужно упоминать как можно реже, поскольку это является триггером для употребления. Безусловно, достаточно проблематично будет добиться полной чистоты в этом плане, однако по максимуму убрать какие либо упоминания травы все же требуется. Помню когда только начинал употреблять, не помнил названия всеми известного сайта наизусть, и уже тогда побаивался запоминать его) Сейчас нужно забыть всё это, заполнив свою память более здравыми и правильными вещами.
2. Выровнять уровень тех гормонов и нейромедиаторов, которые страдают от длительного употребления - Дофамин, Серотонин, ГАМК. Нужно понимать, что данные гормоны регулярно не естественным для них образом стимулировались, и без привычной для них стимуляции начнут грустить. Длительный промежуток времени позволит восстановить их нормальную выработку организмом, однако вначале нужно понимать что негативное настроение, тревожность, снижение мотивации - есть следствие их низкого уровня.
3. Вернуть себе свои чистые лёгкие, с помощью регулярных пробежок в лесу, дыхательных упражнений и отказа от курения чего либо. Нарабатывать силу воли, укреплять тело, очищаться от прошлого образа жизни. Вернуть себе чистое сознание, остроту ума, мотивацию, спокойствие. Для этого нужно глобально заняться собственным оздоровлением.
4. Заработать денег и на них найти себе более интересное и увлекательное занятие. Мало того что трава забирала очень много денег, так и в последнее время она очень сильно надоела, что тем не менее не помогало мне от неё отказаться. Употребление было скорее в привычку, по инерции, ну и благодаря позитивному закреплению в мозге. Более того, тратить время на однообразный цикл поиска и дальнейшего употребления наркотика настолько надоело, что желание выбраться из порочного круга у меня огромное.
5. Восстановить свои социальные связи. Убрать социофобию и тревожность (не прибегая к допингам), найти новых друзей и знакомых. Не бояться проблем с ментами, проверок и т.п. Иметь репутацию в обществе не наркомана и гуляки, а хорошего человека к которому можно обратиться за советом, например. Быть примером для окружающих.

Безусловно, стоит пройти не короткий путь чтобы перестроиться на новый лад. Однако я готов к этому: это моя вторая глобальная попытка бросить, первая была приурочена к началу коронавируса, а эта к завершению учебы (бросать я не хотел ибо боялся что в абстинентном состоянии не смогу её завершить).
В данном дневнике буду на постоянной основе делиться своим опытом отказа от марихуаны, а также подмечать различные явления, делясь с которыми я надеюсь помочь и другим людям, кто также встал на путь избавления.
Очень интересно, буду следить:) Задавай вопросы, если будут, поможем:)
 
Сообщения
1,735
Баллы
113
1 день отказа.
Тяга к курению есть, однако я понимаю что данное желание обусловлено не моей личностью, а зависимостью что я приобрел.
Буду стараться как можно меньше думать об этом, на самом начале это значительно помогает.
Также у меня имеется габа добавка и чай габа, буду их пить 2-3 раза в неделю чтобы компенсировать употребление и не стать тревожным.
Также планирую пойти на работу курьером, это позволит забыться в работе на первых порах а также иметь средства для отдыха менее губительными для меня способами. Летом я думаю проблем возникнуть не должно, а вот осенью нужно будет быть более бдительным, ибо на фоне всеобщей осенней грусти можно снова загнать себя в эту яму.
Чай габа где купить лучше? Как он тебе?
 
Сообщения
14
Баллы
13
Чай габа где купить лучше? Как он тебе?
Отлично помогает расслабиться, брал во вкусвилле габа алишань красную за 150 по акции)
До этого брал в специализированном магазине типод и чай, там такой же чай но чутка дороже
 
Сообщения
1,735
Баллы
113
Спасибо за ответ, с зарплаты попробую упороться)
Пуэр можно условно антиподом габы назвать?
Какие-нибудь еще чаи с эффектом не со стимулирующим эффектом бывают?
Отлично помогает расслабиться, брал во вкусвилле габа алишань красную за 150 по акции)
До этого брал в специализированном магазине типод и чай, там такой же чай но чутка дороже
 
Сообщения
1,047
Баллы
113
Спасибо за ответ, с зарплаты попробую упороться)
Пуэр можно условно антиподом габы назвать?
Какие-нибудь еще чаи с эффектом не со стимулирующим эффектом бывают?
Аккуратнее с габой, я ее как-то пил 3 недели подряд, после чего были очень очень неприятные отхода в результате дефицита собственной ГАМК. Неконтролируемый поток мыслей, астения, бессонница, резкая реакция на звуки, раздражительность и тд. Вообще все что действует на систему ГАМК нужно принимать с очень большой осторожностью.
 
Сообщения
33
Баллы
18
Давай мужик , ты на правильном пути . Постарайся больше думать о том какой вред тебе несёт трава и тогда не нужно будет огорождать себя от неё . Тем более это тоненькая дорожка где ты просто прячешься от неё , можно сказать боишься встречи . Проработай минусы всего этого дела , посмотри на людей которые погрязли в этом дерьме , крыша твоя с каждым покуром будет течь все больше и больше , меня это и остановило что я свехнулся уже на этих крысиных бегах . Почитай больше инфы по поводу вреда который несёт в себе употребление . Я на этом форуме встретил книгу Гребенюк А.А. «Рекреационное употребление каннабиойдов» она не особо лёгкая для чтения но там по полочкам разложено почему не стоит этого делать и какой вред наносит дудка, там же кстати и про сератонин и гамк и что нужно пить на выходах
 
Сообщения
20
Баллы
13
В данном дневнике буду на постоянной основе делиться своим опытом отказа от марихуаны, а также подмечать различные явления, делясь с которыми я надеюсь помочь и другим людям, кто также встал на путь избавления.

Давай, чувак! Успехов тебе. Если ты здесь, то это уже правильный путь. С удовольствием буду следить за дневником
 
Сообщения
232
Баллы
63
Давай мужик , ты на правильном пути . Постарайся больше думать о том какой вред тебе несёт трава и тогда не нужно будет огорождать себя от неё . Тем более это тоненькая дорожка где ты просто прячешься от неё , можно сказать боишься встречи . Проработай минусы всего этого дела , посмотри на людей которые погрязли в этом дерьме , крыша твоя с каждым покуром будет течь все больше и больше , меня это и остановило что я свехнулся уже на этих крысиных бегах . Почитай больше инфы по поводу вреда который несёт в себе употребление . Я на этом форуме встретил книгу Гребенюк А.А. «Рекреационное употребление каннабиойдов» она не особо лёгкая для чтения но там по полочкам разложено почему не стоит этого делать и какой вред наносит дудка, там же кстати и про сератонин и гамк и что нужно пить на выходах
1000% ,ты прав братух)
 
Сообщения
14
Баллы
13
1 день отказа.
Да, я мало того что сорвался так еще и не уведомил об этом.

Сразу скажу, сорваться мне хотелось но когда уже сорвался, понял что курил не сколько ради того эффекта, что мне дала трава, а ради удовлетворения желания. А желание, очевиднейшим образом складывается из-за отсутствия в организме тех субстанций, которые на регулярной основе туда поступали извне. Пришло осознание, что нахожусь в очень странном состоянии сейчас. С одной стороны дуть не хочется, однако мозг просит подпитки веществами, из за чего возникает желание.

Выхода имеется два:

1. Накуриться -> получить нужные вещества в организм, которые со временем выйдут и мозг потребует новой "добавки"
Также получить все сопутствующие и так надоевшие мне состояния: тупость, лень, вечно сухая ротовая полость, желтеющие от дыма зубы, красные глаза, проблемы с давлением, развитие невроза, неизбежный рост толерантности а за ним рост расходов на траву, возможность присесть если поймают. Если в любой момент прекратить исполнение этого варианта, то окажешься просто в более плохом состоянии, чем было до того как принял решение следовать данному варианту.

2. Переждать пока мозг вновь начнет самостоятельно вырабатывать те вещества, которые оказываются в дефиците при отказе.
Данная дорога мало кем из употребляющих выбирается, а если и выбирается то как правило когда уже плачевное состояние и мало кто доходит по этой дороге до конца. Здесь вас ждет ряд негативных симптомов, вызванных отсутствием в организме целого ряда веществ, которые ранее продолжительное время поступали в огромных количествах, и вдруг перестали поступать. Здесь мне необходимо максимально отвлечься от негативных симптомов, добавлять продукты содержащие тормозящие нейромедиаторы, такие как ГАБА к примеру. И когда пройдет значительный промежуток времени, все придёт к балансу, к гомеостазу, поступления веществ возобновиться в этот раз уже самим мозгом, а не извне. А самое главное, поступать они будут бесплатно и безвредно, вырабатываясь самим мозгом, в нужных количествах. Вы будете жить также, как жили раньше в трезвой жизни: вашими наркотиками станут ваши личные победы, успехи, места которые вы посетили, блюда которые вы попробовали, люди с которыми вы пообщались и тому подобное.

Вы избавитесь от вредной. дорогостоящей, и зачастую незаконной нескончаемой погони за дефицитом анандамида, серотонина, дофамина, гамк, и т.д. от которой вы так устали. И вы начнете наконец гнаться за тем, что будет приносить вам удовольствие, вот только удовольствие будет естественным а не искусственным! Но сначало нужно отплатить за ту ошибку, что вы совершили когда приняли решение влезть в этот уничтожающий вашу силу цикл употребления.

Очень верное наблюдение подметил один из форумчан, и которое применимо как ко мне, так и ко всем другим форумчанам, я считаю. Оно заключается в том, что невозможно организовать никакое "умеренное" потребление. Это доказывается в первую очередь тем, что даже разовое потребление марихуаны является по аналогии "подливанием масла в огонь". Всякий раз, что вы употребляете, вы лишь запускаете таймер до следующего употребления, с каждым разом уменьшая длительность на таймере, поскольку чувствительность рецепторов падает, и для той же стимуляции требуется больше. Нарушается все тот же баланс, и для выравнивания баланса марихуана извне начинает требоваться все чаще и чаще, вплоть до того "уровня", когда чтобы не чувствовать негативных ощущений нужно постоянно быть под ней. Особенно, когда подобные уровни уже "достигались", а я думаю на данном форуме тут все были в полнейшей яме. Таким образом, якобы "умеренное" или "эпизодическое" употребление плавно и постепенно переходит в желание бесконечно марафонить, чтобы просто не было плохо. Тут лишь вопрос времени, в течении которого интервалы между употреблениями придут к отметке близкой к нулю.
Думаю даже как то отпечатать столь очевидную, однако важную мысль - "Не бывает умеренного курения травы". Особенно когда помнишь свое прошлое, то даже предположение что это может быть правдой смешит.
 
Последнее редактирование:
Сообщения
14
Баллы
13
3 день.

Пока все в порядке, покурить почти не тянет. Думаю "тяга" проснется чуть позже, как это было ранее когда бросал на долгий срок
 
Последнее редактирование:
Сообщения
14
Баллы
13
4 день.

Появились первые навязчивые мысли о том чтобы купить, но не позволяю себе долго думать в данном направлении, и уж тем более что-то делать.
 

Если вы считаете наш форум нужным - вы можете поддержать проект.