день сурка длинною в 20 лет..

[kolimog]

оставлю здесь текст песни, которая сколько раз не слушалалась - до сих пор не оставляет равнодушной
Грот - Обитатели рая:
Счастье кажется нам гигантским,
Оглушительным и сверкающим, как салют.
Встретиться с ним велики ли шансы?
Вот вырасту, вот перееду, вот накоплю.

Счастье — махина, взобраться попробуй.
Издали видно, но сколько туда грести...
А если всё не так, вдруг оно меньше микроба?
Такое, что можно не заметить и пропустить:

Сбивающие пыль, первые дожди,
Запах молодых почек в смоле.
Утром прилетать, не предупредив,
Дома пару лет никто не болел.

В маленьком жилище большой ремонт —
Сочинять обои вдвоём весь день
Запросто уметь прочитать письмо,
Пить и не задумываться о воде.

Ночью стоять у окна во весь свой рост,
Просто в своих четырёх иметь окно.
Кем-то поставленный в городе блокпост
Видеть в учебниках только или в кино.

Счастье — птица иного полёта,
На атмосферу выше, за гладью голубой.
Точно так же вздыхает кто-то
Ровно на атмосферу ниже, прямо под тобой.

Чей мы заняли рай? Кто блуждает под ним?
Звёзды растворятся с утра, оставляя небо пустым.
Нам хотя бы приснись день в небесном саду,
Но глаза, что подняты ввысь, рая никогда не найдут.

Ночами о моей свободе мечтает сиделец,
О моём здоровье мечтает малой с диагнозом;
О друзьях моих мечтает оставленный всеми,
Чтобы разглядеть свою ступень — я сделал шаг назад.

С рождения слепой мечтает о зрении,
Ниже по лестнице мечтам сбивается счёт.
Вдруг я понял, как я зажирел на своей ступени!
Чаще, чем благодарен — я обижен и возмущён.

Из темноты лица людей заглянут в окно,
Где-то посреди богатств ты раздавлен недовольством —
Каждый из них расписал бы целый блокнот,
О том, как он мечтает жить, если бы тобой стал.

Направляя телескопы за кроны деревьев,
Мы разыскиваем новый дом, а свой презираем.
Снизу в телескопы видят нас и глазам не верят —
От чего ночами плачут те обитатели рая?

Чей мы заняли рай? Кто блуждает под ним?
Звёзды растворятся с утра, оставляя небо пустым.
Нам хотя бы приснись день в небесном саду,
Но глаза, что подняты ввысь, рая никогда не найдут.

 

[nehmursya]

у нас с детства говорилось - кашель это хорошо, прокашлялся и накрыло хо-ро-шо

"после кашля приход краше"

вы встречали когда-нибудь травокура с аллергией на курение?

Да, замечал. У себя. Симптомы как у аллергии - чихание и заложенность. Чихаешь по 5-8 раз.

после парочки лекций по паразитологии теперь и вся рыба

Моё мнение: не демонизируй всё подряд, а то может стать плохо:
Порно - да, зло, избегайте аддикции и извращений.
Воздержание - воздерживайся курсами примерно 3 недели. В этот период тестерон растёт, дальше падает. Могут быть серьезные при длительном воздержании последствия, особенно у молодых.
Сахар - не стоит его демонизировать, если у тебя с ним до этого не было проблем. Следить за питанием и избегать разного фастфуда (чипсы и дошик тоже фастфуд) - хорошая идея. Мучать себя, когда хочется вкусного - плохая идея, если вы не на диете. Если на диете - учитесь вкусно и низкоколорийно готовить.
Веганство и твоё сообщение про рыбу - чистое инфоцыганство (ИМХО!).
Инфоцыганство ****** зло, будьте осторожней с тем, что слышите. Включайте критическое мышление, ищите доказательства и другую точку зрения, иначе наберете установок с которыми будет сложно жить.

 

[kolimog]

"после кашля приход краше"

Да, замечал. У себя. Симптомы как у аллергии - чихание и заложенность. Чихаешь по 5-8 раз.

Моё мнение: не демонизируй всё подряд, а то может стать плохо:
Порно - да, зло, избегайте аддикции и извращений.
Воздержание - воздерживайся курсами примерно 3 недели. В этот период тестерон растёт, дальше падает. Могут быть серьезные при длительном воздержании последствия, особенно у молодых.
Сахар - не стоит его демонизировать, если у тебя с ним до этого не было проблем. Следить за питанием и избегать разного фастфуда (чипсы и дошик тоже фастфуд) - хорошая идея. Мучать себя, когда хочется вкусного - плохая идея, если вы не на диете. Если на диете - учитесь вкусно и низкоколорийно готовить.
Веганство и твоё сообщение про рыбу - чистое инфоцыганство (ИМХО!).
Инфоцыганство ****** зло, будьте осторожней с тем, что слышите. Включайте критическое мышление, ищите доказательства и другую точку зрения, иначе наберете установок с которыми будет сложно жить.

очень много категоричности в твоих суждениях) идеальный вариант научиться слушать и слышать себя, но для этого надо изначально почиститься на всех полевых уровнях, а потом прокачивать этот навык, что не просто и не быстро.
порно, вот в том месяце стали посещать все чаще мысли про это, поотбивался некоторое время, а потом думаю да ладно разочек можт и можно, зашел на сайт вкл видео, первое, второе, полистал несколько, посидел подумал прокрутил момент конца и ощущения на выходе и пришел к выводу что какая то фигня и выключил, даже и не возбудился нормально от этого мельтешения.. ну и зачем оно мне нужно такое из под палки? одно дело когда ты себя сдерживаешь насильно и подавляешь желания и совсем другое когда просто в этом нет потребности. хотя секс я люблю и он мне всегда нравился, но просто так бегать и добывать секс ради секса мне не интересно. а про тестик ну это как ты пишешь тоже из разряда инфоцыганства, циклы так же у всех индивидуальны - это надо идти делать чекап и на основании данных уже решать в какую сторону его прорабатывать..
сахар, который не фруктоза, один из самых бесполезных продуктов, польза только психологическая ито вызванная долгой зависимостью, поэтому в основном работает как успокоительное. с ним таже история подавлять на постоянке вредно будет для психики (а вот для тела польза), только как тут определить подавление или зависимость, в том числе и сигналы от старой микрофлоры? по опыту скажу с ним таже история что и с дудкой, первые пару недель тяжело, а спустя месяц-другой вообще и не хочется. сейчас слетел на негоо как раз таки используя как успокоительное, но потребности несколько месяцев вообще никакой не было просто не хотелось, при этом когда хотелось ел - буквально несколько раз так было. и одно дело 1-2 раза в неделю чуток съесть вкусненькое и совсем другое каждый день подтачивать, вот сейчас у меня период почти эври дей, поэтому буду сводить до минимума. есть огромный мир фруктов и сухофруктов (одних только фиников открыл несколько видов вкусных) + еще куча полезных сладостей, только вот пока жрешь магазинное они все кажутся со слабыми вкусами и от этого не вкусными..
про рыбу и в целом паразитологию советую тоже развивать критическое мышление, но в целом с людьми оч трудно говорить про инвазии, все всегда здоровы потому что никого никогда не видели мой опыт - видел у себя червяков на выходе после чисток, ав рыбе видел гораздо большее колво раз. в некоторых рыбно промысловых регионах до сих пор считается несколько червей это норма)))

 

[kolimog]

9 месяцев кануло.. можно сказать разродился трезвостью после длительной беременности
хотя конечно не буду лукавить мысли покурить посещают до сих пор периодически, но большинство из них как комарики на берегу моря - самосдуваются сквозняками сознания, ну и в целом это марево - мозг подбрасывает воспоминания о тех редких накурках после перерывчиков, пряча подальше в такие моменты 80-90% пустых накуров...
вижу две большие взаимосвязанные причины почему до сих пор посещают мысли. 1я - стойко выработанная привычка реагировать на неугодные события определенными действиями, в данном контексте - накурами, укоренившийся паттеррн. 2я - не умение качественно отдыхать, чтобы восстанавливаться и наполняться. опять же много лет отдых сводился к накуренному времяпрепровождению с ограниченным кругом досуга. оказывается уметь грамотно отдыхать это тоже навык. а если этого не делать или делать не качественно, то со временем стресс копится и в результате это и приводит к рецидивам, либо к каким-то псих осложнениям, типа повышенной тревожности итп. от стрессов никуда не деться, это естественная среда обитания, можно научиться в меньшей степени на них реагировать, но все равно какая-то часть будет влиять. в общем здесь только методом тестов щупать разный досуг и выбирать наиболее конвертющуй положительные чувства. с этим пока туго. есть конечно же и 3я причина более глубокая - всякие детско-подростковые травмы, но это в целом история про большинство людей, в том числе и никогда ничего не употреблявших.
из запланированного на год, не сделал еще часть тем, оказалось что казалось легче там буксую и откладываю, а вот более сложное удалось реализовать. так что еще есть геймченджеры аля точки роста на ближайшее время, думаю до конца года пройду все чек поинты намеченные.
однозначно могу сказать что справляться с жизнью и проблемами стало гораздо проще, чувствуешь себя уверенней, более стойко в психо-эмоциональной сфере чтобы не происходило понимаешь что все можно решить, есть выход,, жизнь в накуре это какая то безропотность, события с тобой случаются, да там чем то где то управляешь до какого то момента, но в целом уровень осознанности и критического мышления по больше части находится в забвении, отсюда и странные решения поступки и последствия...

 

[kolimog]

летом, когда запускал биз, да наверное и сейчас периодически, очень стойко ощутил псих последствия употребления связанные с мотивационной частью, и всякими нейромедиатарами. если мотивации начать хватило, то вот как только что-то шло не по плану так сразу хотелось все бросить и накуриться, не то чтобы сильно и гнетуще было, но стойко проявлялось десятки раз. при чем рефлексиуя я понимал что происходящие события не по плану это совершенно нормальные истории и происходят время от времени у большинства.. но вот выработанная привычка за годы решать проблемы определенным действием + получать дозу быстрого дофамина - давали о себе знать.
проблемы с должно-нужной мотивацией конечно остаются и по сей день, в том числе и в качестве вредных привычек. ведь пока куришь обрастаешь сопутствующими зависимостями - еда, алко, сиги, игры, контент, порно итп. мне вот на данный момент сложнее всего справиться с рациональным потреблением контента, почти кажд день смотрю что-то развлекательное по несколько часов - типа мой отдых, который на самом деле не восстанавливает особо, при этом отложенных дел накопилось прилично.. в общем есть еще над чем работать и не мало, зима будет долгой и не простой со всех сторон, но вывезу по другому не получится)

 

[kolimog]

разменял второй год..
последние полгода были не просты - где то с осени и приходом плохой погоды началась стагнация и ничего не хотелось делать, режим приблизился к накуренному состоянию - много контента, много сладкого, мало прогулок, еще и с зубом проблемы начались всплыла ошибка стоматолога 10+ летней давности, по итогу 4 месяца лечил и сейчас вот процесс восстановления кости еще продолжается.. после удачного старта в бизе, просто стал наблюдать как все падает, надеясь что само оживет) в итоге декабрь закрыл в минус и одновременно попращался с работой.
на фоне всего этого с конца ноября решился попить ад, самый не принужденный - золофт, заходил оч медленно под прикрытием все как положено, были надежды и чаяния что он как то стимульнет и активирует меня, но по итогу все вышло наоборот - стал спать от него по 10-12ч, подъем сместился к 10-11 утра, в итоге очухиваешься к обеду и опять хочется спать, все ждал может он раскроется и начнет действовать по другому.. перед нг съездил в отпуск - не особо помогло, на вторую неделю пошли дожди так что пришлось большую часть времени в отели просидеть, опять с тем же режимом получения быстрого дофамина - контент+еда. вернулся перед праздниками и тут накатила тоска от всего этого и шепот пробился все громче, пошли дефолтные уговоры ну разок нг пережить же, потом если что бросим если что съездим на випассану и точно бросим опять.. отыскал пароль, выбрал позицию старенького добренького планчика, уже даже в обменник зашел.. в общем тянул я так несколько дней заходя смотря и смакуя.. позиции маленькие разобрались.. и решил я все таки ну на, выпью пару банок нулевки и спать лягу)) и казалось всё- праздники пережиты и отпустило.. на недолго, а потом опять стал вылазить ну вот давай по этому поводу или поэтому, да и вообще давай. по лесу уже не просто гуляешь, а оглядываешься по сторонам в надежде узреть конфеты, ведь оттепель подснежники повылазили.. в общем мучили меня наверное с месяц эти накаты ну покури, просто от того что себе в голове разрешил покурить разок... чего уж говорить если б дунул на самом деле..
не знаю совпадение или нет, но как прошел основную эту темную ночь в январе, биз сам по себе стал расчухиваться и заработок пошел вверх, на фоне этого появился энтузиазм больше времени туда вкладывать, затем бросил ад надоела сонливость, да и симптоматика у меня не совсем подходящая для его приема- просто амотивация, без депры тревоги и прочего.. дальше больше наконец переехал куда хотел, контента стало меньше поскольку больше ушел в работу там разгребать завал еще долго, но когда видишь отдачу то мотивации становится больше + решил сериалы заменить на плойку))
сейсас волна явна по восходящей все хорошо и спокойно, возвращаюсь к первоначальным планам - реализую мечту детства выбираю себе щенка)) попутно решил вел к сезону обновить, по здоровью кое что подправить, ищу басик с тренером хочу научиться нормально плавать, а потом может и фридайвом заняться, так же присматриваю себе психотерапевта поскольку детские травмы никуда не делись.. в общем планов опять много появилось, а главное есть уверенность в их реализации)
думаю если бы я не выдержал и дунул, часть из этого точно развалилась, энергия бы слилась и на саму дуду, а затем и на борьбу мысли попытки с ней. а так как будто саккумулировалось и дало буст для подъема. самая темная ночь всегда перед рассветом. все получится недуем. живи.

 

[Natali]

разменял второй год..
последние полгода были не просты - где то с осени и приходом плохой погоды началась стагнация и ничего не хотелось делать, режим приблизился к накуренному состоянию - много контента, много сладкого, мало прогулок, еще и с зубом проблемы начались всплыла ошибка стоматолога 10+ летней давности, по итогу 4 месяца лечил и сейчас вот процесс восстановления кости еще продолжается.. после удачного старта в бизе, просто стал наблюдать как все падает, надеясь что само оживет) в итоге декабрь закрыл в минус и одновременно попращался с работой.
на фоне всего этого с конца ноября решился попить ад, самый не принужденный - золофт, заходил оч медленно под прикрытием все как положено, были надежды и чаяния что он как то стимульнет и активирует меня, но по итогу все вышло наоборот - стал спать от него по 10-12ч, подъем сместился к 10-11 утра, в итоге очухиваешься к обеду и опять хочется спать, все ждал может он раскроется и начнет действовать по другому.. перед нг съездил в отпуск - не особо помогло, на вторую неделю пошли дожди так что пришлось большую часть времени в отели просидеть, опять с тем же режимом получения быстрого дофамина - контент+еда. вернулся перед праздниками и тут накатила тоска от всего этого и шепот пробился все громче, пошли дефолтные уговоры ну разок нг пережить же, потом если что бросим если что съездим на випассану и точно бросим опять.. отыскал пароль, выбрал позицию старенького добренького планчика, уже даже в обменник зашел.. в общем тянул я так несколько дней заходя смотря и смакуя.. позиции маленькие разобрались.. и решил я все таки ну на, выпью пару банок нулевки и спать лягу)) и казалось всё- праздники пережиты и отпустило.. на недолго, а потом опять стал вылазить ну вот давай по этому поводу или поэтому, да и вообще давай. по лесу уже не просто гуляешь, а оглядываешься по сторонам в надежде узреть конфеты, ведь оттепель подснежники повылазили.. в общем мучили меня наверное с месяц эти накаты ну покури, просто от того что себе в голове разрешил покурить разок... чего уж говорить если б дунул на самом деле..
не знаю совпадение или нет, но как прошел основную эту темную ночь в январе, биз сам по себе стал расчухиваться и заработок пошел вверх, на фоне этого появился энтузиазм больше времени туда вкладывать, затем бросил ад надоела сонливость, да и симптоматика у меня не совсем подходящая для его приема- просто амотивация, без депры тревоги и прочего.. дальше больше наконец переехал куда хотел, контента стало меньше поскольку больше ушел в работу там разгребать завал еще долго, но когда видишь отдачу то мотивации становится больше + решил сериалы заменить на плойку))
сейсас волна явна по восходящей все хорошо и спокойно, возвращаюсь к первоначальным планам - реализую мечту детства выбираю себе щенка)) попутно решил вел к сезону обновить, по здоровью кое что подправить, ищу басик с тренером хочу научиться нормально плавать, а потом может и фридайвом заняться, так же присматриваю себе психотерапевта поскольку детские травмы никуда не делись.. в общем планов опять много появилось, а главное есть уверенность в их реализации)
думаю если бы я не выдержал и дунул, часть из этого точно развалилась, энергия бы слилась и на саму дуду, а затем и на борьбу мысли попытки с ней. а так как будто саккумулировалось и дало буст для подъема. самая темная ночь всегда перед рассветом. все получится недуем. живи.

Круто, приятно читать твои строки. У меня тоже вот до буквально вчерашнего дня был какой то апатичный настрой и не понимание куда двигаться дальше в области реализации.
Но за вчерашний день столько получила знаков из вне, о которых давно просила- что путь сам появился и был, кстати совсем перед носом, почему я сама в ту сторону не смотрела ХЗ.
Сразу и настроение и силы прибавились и вообще все кажется прекрасно и удивительно.
Просто мы раньше в такие моменты курили да и всё, чтоб не копаться в себе . А теперь в трезвой жизни нам эти моменты затишья непонятны и страшны, но на самом деле это как раз таки время для обдумывания и прыжка. Раньше прыжков не получалось, так как себя и не слышали