О, я тож чай теперь горький пью. Всю жизнь сладкий пил. Стараюсь сам поменьше сладкого фигачить ))
Тяжело было?) Я вообще только зеленый пью, его впринципе можно и без сахара, но сейчас стараюсь его меньше пить, больше на ромашке)
Когда меня закрыли.... Словил жуткую панику в сизо в камере 8 человек я в полудреме понимаю что стены как будто двигаются давят меня со всех сторон... Понимаю что дверь заперта... То чувство страха и безысходности будто я в гробу закопан заживо не передать.... Вскочил к окну к форточки и жадно дышал минут 5 воздух отпустило было страшно... Ужас
Да я просто пророс прям ))) было реально не по себе)
Красиво)Всех приветствую друзья! 16 дней чистоты, с утра также пробежал 5 км, после бега делаю группу упражнений, 3 подхода по 15 раз, отжаться, присесть, и борцовскую откидку ног, чувствую себя отлично, такое чувство что вся моя мышечная память ко мне возвращается, проснулся в 5 утра, дождался матч Реала, кстати они затащили Монако 6-1) настроение отличное, вернулся в инсту, пилю туда видосы с тренировок)) хотел съездить в бассейн, но передумал.. нагружаться сильно пока не буду, начну дубасить по тяжёлой после месяца перерыва... дабы не перегореть) в общем все хорошо! Всех вам благ!!
NE_DUEM!
Пока не особо)) есть к чему стремится, кмс по самбо должен делать в разы больше) но пока так стоим, все равно за время накуров, мышцы потеряли тонус) есть куда расти в общем
Все будет) главное дисциплина)
Саламчик) скоро чувствую тоже сон меня покинет, гдет на 3-4 недели обычно.... Меня ничего не спасало... Никакие нагрузки, бани и тд... Тут либо снотворное-мне прописывали хлорпротиксен, но таблетки есть таблетки,... я для себя открыл мухомор... Только им спасаюсь.... Либо не спать крепится но это грубо потом разбитый...
Вот этого я и боюсь, снотворное и мухоморы сразу исключаю, не хочу к этому прибегать.... боюсь что в один момент слягу от утомления... сон прерывистый, сновидений нет, но все равно просыпаюсь по несколько раз за ночь и засыпаю не сразу...
Допустим позавчера, я пробежал также 5 км, сделал упражнения, вечером хотел лечь поспать но не мог, и подумал может мне еще пойти побегать... но потом подумал мол типо : ты еб**утый?) Ты уже не тот 18 летний пацан) мне через 3 недели стукнет 32 года, впринципе я не слабый, выносливость есть, все чётко))) но нужно адекватно оценивать свои возможности))) как говорится с дуру можно и хер сломать
Верно верно... Помнить надо сердце отходит от ПАВ) береги себя)Допустим позавчера, я пробежал также 5 км, сделал упражнения, вечером хотел лечь поспать но не мог, и подумал может мне еще пойти побегать... но потом подумал мол типо : ты еб**утый?) Ты уже не тот 18 летний пацан) мне через 3 недели стукнет 32 года, впринципе я не слабый, выносливость есть, все чётко))) но нужно адекватно оценивать свои возможности))) как говорится с дуру можно и хер сломать