Бросаю курить траву

[Alina]

Всем привет! К сожалению случился срыв,4 дня подряд я употребляла. Не хватило совсем немного до 3 месяцев чистоты. Очень коварная трава. Мне казалось,что уже меня не тянет. Все было хорошо. Были планы,новые знакомства и цели. То есть,это не употребление от того,что все плохо. Как часто бывает. А наоборот,все начало налаживаться и я не знаю как так легко поддалась. Теперь тревога и страх,что даже если не буду продолжать курить,прогресс все равно потерян. Так что,кто на распутье,лучше не стоит. Начнете себя потом изводить.

 

[kolimog]

Всем привет! К сожалению случился срыв,4 дня подряд я употребляла. Не хватило совсем немного до 3 месяцев чистоты. Очень коварная трава. Мне казалось,что уже меня не тянет. Все было хорошо. Были планы,новые знакомства и цели. То есть,это не употребление от того,что все плохо. Как часто бывает. А наоборот,все начало налаживаться и я не знаю как так легко поддалась. Теперь тревога и страх,что даже если не буду продолжать курить,прогресс все равно потерян. Так что,кто на распутье,лучше не стоит. Начнете себя потом изводить.

у меня это топ причина всех срывов. 2-3 месяца чистоты, всё уже как бы хорошо и вот эта шальная мыслишка а давайка разочек-другой для перепросмотра накопившихся событий... и через пару недель опять всё по новой системно...
прогресс не потерян - ты себе показала что можешь хорошо жить и без этого, что жизнь не крутится вокруг водника.. и узнала коварство врага с другой стороны. в след раз будет легче отказаться, не легко, но легче. всё получится

 

[kolimog]

написал тебе этот пост и вдруг словил инсайт. любое окошко трезвости надо с первого дня стараться использовать по максимуму эвридей - спорт, тест новых хобби/увлечений, расширение круга общения, психотерапия итпд. моя ошибка была в том, что я бросив (ая мастер бросаний - делал это уже более десятка раз) просто продолжал жить примерно той же жизнью что и до, да событийный поток немного менялся, но особо ничего нового я не старался привносить в жизнь, даже целей особо таких не ставил. ну и естественно не работал с первоначальными причинами приведшими к зависимости, поэтому неминуемо спустя несколько месяцев всё всегда заканчивалось одинаково..

 

[Alina]

написал тебе этот пост и вдруг словил инсайт. любое окошко трезвости надо с первого дня стараться использовать по максимуму эвридей - спорт, тест новых хобби/увлечений, расширение круга общения, психотерапия итпд. моя ошибка была в том, что я бросив (ая мастер бросаний - делал это уже более десятка раз) просто продолжал жить примерно той же жизнью что и до, да событийный поток немного менялся, но особо ничего нового я не старался привносить в жизнь, даже целей особо таких не ставил. ну и естественно не работал с первоначальными причинами приведшими к зависимости, поэтому неминуемо спустя несколько месяцев всё всегда заканчивалось одинаково..

Спасибо большое за поддержку и совет

 

[Alina]

Всем привет! Был срыв чуть больше месяца. И в этот раз помогло остановиться ухудшение физического состояния. Стало тошнить и пропал аппетит. Курила только по вечерам и пока не покурю, днем было плохо. Сегодня 5 день чистоты. Первые дня были тяжелыми именно физически. Сейчас штормит и эмоционально. Апатия,радости ни от чего не получаю. Ругаю себя,что довела до такого состояния. Не люблю быть овощем,но сейчас чувствую себя именно так. Жду не дождусь когда станет легче.

 

[Alina]

Две недели чистоты. Первая была тяжелой физически,вторая в целом терпимой. Сегодня пошла третья неделя и накрыла лютая депрессия,лежала весь день как овощ. К вечеру стало легче. Перечитываю дневники на форуме и понимаю,что это нормально. Надо держаться и терпеть. Время поможет.

 

[Lobarek]

Две недели чистоты. Первая была тяжелой физически,вторая в целом терпимой. Сегодня пошла третья неделя и накрыла лютая депрессия,лежала весь день как овощ. К вечеру стало легче. Перечитываю дневники на форуме и понимаю,что это нормально. Надо держаться и терпеть. Время поможет.

Тебе особенно тяжело это даётся, судя по сообщениям. Блин, поддержка тебе нереальная

 

[Alina]

Тебе особенно тяжело это даётся, судя по сообщениям. Блин, поддержка тебе нереальная

Спасибо

 

[kolimog]

@Alina привет, а как дела с мужем сейчас? в первом сообщении много про него.. он в завязке-срывах с тобой все это время?

 

[Alina]

@Alina привет, а как дела с мужем сейчас? в первом сообщении много про него.. он в завязке-срывах с тобой все это время?

Привет! Да,он в срыве сейчас. Вместе с ним сорвались в декабре. Пока что не может бросить,но планирует. Меня сейчас поддерживает,когда на второй неделе чистоты мне сильно хотелось сорваться,он меня отговорил.

 

[Alina]

Ох,ну и штормит меня на третьей неделе. Раздражает все и вся. Апатия,уныние,грусть.
Просвета как будто нет.
Но мы же все знаем,что все проходит и это тоже пройдет.
Но это понимает лишь разум,а на душе паршиво. Пока что так.

 

[Lobarek]

Ох,ну и штормит меня на третьей неделе. Раздражает все и вся. Апатия,уныние,грусть.
Просвета как будто нет.
Но мы же все знаем,что все проходит и это тоже пройдет.
Но это понимает лишь разум,а на душе паршиво. Пока что так.

Помню себя на первых трёх неделях. Тогда похожие мысли гонял, ну и сорвался. Потом разочаровался в покуре, расстроился, поскольку совесть уже принадлежала сообществу недуем, хотя скорее этой идее)

 

[Дейнерис]

написал тебе этот пост и вдруг словил инсайт. любое окошко трезвости надо с первого дня стараться использовать по максимуму эвридей - спорт, тест новых хобби/увлечений, расширение круга общения, психотерапия итпд. моя ошибка была в том, что я бросив (ая мастер бросаний - делал это уже более десятка раз) просто продолжал жить примерно той же жизнью что и до, да событийный поток немного менялся, но особо ничего нового я не старался привносить в жизнь, даже целей особо таких не ставил. ну и естественно не работал с первоначальными причинами приведшими к зависимости, поэтому неминуемо спустя несколько месяцев всё всегда заканчивалось одинаково..

Ну вообще-то психиатры-наркологи, наоборот, говорят, что не надо сразу менять всю жизнь и срочно начать заниматься спортом, искать новую работу или делать ремонт. Тк будет срыв .
Для начала нужно научиться жить без травы. Я сама хз как. Мне нравится как она прёт, хоть головой об стену бейся.

 

[kundi]

Ну вообще-то психиатры-наркологи, наоборот, говорят, что не надо сразу менять всю жизнь и срочно начать заниматься спортом, искать новую работу или делать ремонт. Тк будет срыв .
Для начала нужно научиться жить без травы. Я сама хз как. Мне нравится как она прёт, хоть головой об стену бейся.

Что именно нравится в кайфе от травы?
Подробнее если можно.)

 

[soulsister]

Ну вообще-то психиатры-наркологи, наоборот, говорят, что не надо сразу менять всю жизнь и срочно начать заниматься спортом, искать новую работу или делать ремонт. Тк будет срыв .
Для начала нужно научиться жить без травы. Я сама хз как. Мне нравится как она прёт, хоть головой об стену бейся.

Сразу всю жизнь менять - точно не стоит, но альтернативное поведение стоит продумать и сразу начать интегрировать в свою жизнь. Например вместо выходить курить на балкон, ходить на улицу в магазин за водичкой или мороженым или звезды считать. И со временем вводить более сложные полезные привычки. Не просто в магазин выйти, а два дома обойти, а потом и круг по району, а может потом и пробежку, а еще и аудио книгу послушать итд)

 

[Дейнерис]

Что именно нравится в кайфе от травы?

Сейчас мне сложно сказать)
Сейчас кайфа нет.
А вообще отключение от мирской суеты, пофигизм, залипание. Уход от реальности (если алко добавить)
Вот сейчас описала и херня какая-то. Ну в общем-то поэтому и бросаю.

 

[Дейнерис]

Сразу всю жизнь менять - точно не стоит, но альтернативное поведение стоит продумать и сразу начать интегрировать в свою жизнь. Например вместо выходить курить на балкон, ходить на улицу в магазин за водичкой или мороженым или звезды считать. И со временем вводить более сложные полезные привычки. Не просто в магазин выйти, а два дома обойти, а потом и круг по району, а может потом и пробежку, а еще и аудио книгу послушать итд)

Не знаю. Мне не в кайф.
Сигареты не курю, в магазине мне нехер лишний раз делать, тк у меня ещё добавилась алкогольная зависимость.
Вообще я по своей сути по*уист. Все это мне сложно и напряжно.
Меня щас останавливает 2 вещи - 1)я трачу слишком много денег, 2) меня не прёт без алко.
А нет. Есть третья - я хочу быть психически здоровым человеком и быть счастливой.
Синька и трава ушатали ЦНС.

 

[kundi]

Почему быть счастливой,здоровой на 3ьем месте, а деньги на 1ом? Может в этом причина ...

 

[Дейнерис]

Почему быть счастливой,здоровой на 3ьем месте, а деньги на 1ом? Может в этом причина ...

Да не. Просто так получилось.
Конечно, на 1м месте счастье. И я также ощущаю в реале.

 

[botenelli]

Без здоровья, не будет ничего и никогда.