❤️ Форуму нужна поддержка
👉 Поддержать форум ✈️ Написать в Telegram

Архив чата

  • Автор темы Автор темы admin
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
@NeshastnyTravoKyr Не вини себя, главное все осознаёшь. Соберёшься и начнёшь снова, а там ты на опыте уже хоть не много. Все получится, когда ты будешь готов!)
 
@NeshastnyTravoKyr все нормально, хорошо что сказал. Все мы тут не ангелы. Раз пока что ситуация такая, попробуй хотя бы сократить количество часов тумана в сутки. Отхода не такие страшные будут. Наверное:) рано или поздно, придёшь к отказу и осмыслению.
 
Да я уже вот курю, размышляю когда накуреный спокойно, рассудительно и честно самим с собой, что мне это даёт за ощущения такие что мне так сложно этого не желать
 
Короче всё больше прихожу к мысли что трава это туман, жить постоянно в тумане, боятся выходить из этого тумана, тогда как и само состояние обкура по сути.. устало от него, в трезвости намного лучше, увереннее..
 
походу визит к психотерапевт-психиатру всё же мне нужен, самому очень сложно, даже не на физиологич.уровне,а на психологическом.. очень много того что мы там в себе и закуриваем это
 
@NeshastnyTravoKyr прям в точку про то, что закурившем своих тараканов. Сходи конечно, некоторым бывает одного визита к врачу достаточно. Я просто прочитала концепцию психотерапии. В принципе мы и сами для себя моде это сделать - концепция: абсолютное принятие себя таким какой есть. Конечно, если чувствуешь, что необходимо сходить, значит так и есть. В любом случае это уде будет положительный новый опыт) Держись, ты на верном пути
 
Спасибо за понимание. Всем мир! Дождик полил.. я всё ещё в тумане.. мало спал, даже со снотворным всё равно больше 4-5часов спать не могу.. хорошо что хоть ночью не встаю чтобы покурить, и с утра стараюсь сразу не долбить, а зарядку сделать, позавтракать
 
У меня такой короткий сон начинался когда уже в марафонах был, в 5 утра мог проснуться. Спать хочешь - не можешь. Зарядка это отлично, прогон крови туман из головы быстрее убирает. Всегда замечал что от перекуров слабость в теле аж идти лень, все становится тяжелым.
 
Да, завтра на работу. Планирую начать утро с душа, зарядки, и без покура...два дня работать трезвым, а дальше решать нужно будет. Либо и дальше курить и прекратить морочить себе и другим голову. Либо снова попытки бросать используя все способы.. ведь типа проигранный бой не проигранное сражение
 
@NeshastnyTravoKyr ты прав, сражение не проиграно. Главное не обманывай себя и не пытайся делать быть не тем кем являешься. Начинаем с малого, все получится, главное не пропадай
 
Всем привет, сегодня 90 дней чистоты, а значит следов травы во мне больше нет)
 
@Jerrybimmans приве . Как состояние? Прогресс есть ? Тревога и прочие твои симптомы ? Интересно ещё вот что, в первые три месяца были мысли, которые сейчас считаешь бредовыми и вызванными отказом? Например неверные выводы, рассуждения. Не о траве и не о тяге, а вообще
 
Привет, а помните у нас чат в ТГ был? Он живой ещё? Если да скиньте пожалуйста, если нет мб создадим снова? Готова взять это на себя, причём полноценный канал с чатом, будет в канал кидать посты с форума для обсуждения, а в чате общаться. А то тухло, как-то на таких стадиях хочется общения с близким комьюнити - рил тайм) че скажете?
 
Ща создам, скину ссылку. Хоть отвлекусь, даже не могу успокоиться и перестать плакать. Неужели я такая завистливая или че это, понимание собственной никчемности..
 
Меня бесит, что эти люди сделали то, что хотела я. Но у них есть ресурсы и деньги в отличие от меня. А я как просидела пол жизни, так и щас
 
https://t.me/neduemm присоединяйтесь, вместе правила придумаем все по красоте сделаем в общем. Я успокоилась и не буду ныть)
 
Проснулся сегодня с мыслью что все сегодня я бросил дуть марью... Дул долго и упорно каждый день! Народ как бл уснуть🤣
 
Здаров! Насчёт нормального засыпания, продолжительности сна и качества, восстановления крч всех этих моментов - если будешь прям беспощадно трезвак блюсти, то всё само со временем восстановится, ресурс - терпение. Но не обязательно это делать совсем уж насухо. Я бы посоветовал тебе наряду тем, чтоб блюсти гигиену сна (не смотреть экраны, а в частности те, где много инфы, в частности той, что щекочет нервы перед сном за...там в идеале часа 1.5-2 вроде.
 
Подруби также тёплую цветовую схему на все свои гаджеты, если у тебя еще не так - важный момент. Я уж не помню сколько лет пялюсь в свои экраны сквозь красноватую пелену, не замечаю её совершенно. Зато когда сбой в программе какой происходит - всё становится невыносимо синим и прям выдёргивает меня из какого-то забытья будто бы) Тревожит прям в моменте хех
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.