31 год, стаж 8 лет , почти без перерывов

[Poklon]

Будь здоров! Избавляйся от костылей, обесценивай все свои аддикции) ибо их цель сбить Нас с курса жизни, сделать Нас потребителя а не Творцами...

Кстати вместо энергетиков можешь сделать водичку с мёдом а туда добавлять элеуктроукок, лимонник, женьшень-все есть в аптеке, не дорого), это тебе природные энергетики)

 

[Заблудший пассажир]

это точно

не хватает сил каких то, пока сам не понимаю каких

А какие силы? Представь что прошло 5 лет, а твоя жизнь абсолютно такая же, петля покур-пиво-такси-доставка-комп. Ты себе представлял в детстве что будучи взрослым твоя жизнь будет именно так выглядеть? Подумай о сожалении об упущенных годах, например.

 

[serhioserj]

А какие силы? Представь что прошло 5 лет, а твоя жизнь абсолютно такая же, петля покур-пиво-такси-доставка-комп. Ты себе представлял в детстве что будучи взрослым твоя жизнь будет именно так выглядеть? Подумай о сожалении об упущенных годах, например.

конечно не представлял, мне даже иногда кажется, что это всё не со мной происходит, не знаю как объяснить

 

[Философ]

@Director, @Философ
Директор все правильно написал
я с 28 лет пью СИОЗС для сна.
сначала сертралин пил
потом ничего не пил
потом начал пить миртазапин
у них долгий период полувыведения 20-40 часов вроде, поэтому мне хватает 1/4 перед сном раз в 2 дня, чтобы норм засыпать.

когда дудочка кончается, закидываю каждый день по 1/4 первое время.
врачи рофлят с микродозы, но мне помогает охуеть как.

когда было 3 месяца без травы в 29 лет, после месяца без дудки, АД кончился, были какие то небольшие отхода 2-3 дня, но это ерунда.
но зато потом, все поперло и без ад, пока снова не начал курить.
там трезвостью конечно и не пахло, я побухивал, но со сном хотябы проблем не было.
сейчас вот уже пью миртазапин более года в таких микродозах, благодаря нему и сплю каждый день.

Философ, ни на какой учет меня не поставили. ВУ заменил без проблем, когда подошел срок, взяв справку у психиатра, что я в порядке.
Смело иди в районную свою клинику и говори им, мне нужен СИОЗС из за проблем со сном и тревогой. скорее всего выпишут без проблем.
Лично у меня с первого же дня приема все стало лучше т.к. начал спать.
я не "прикрывал" вход на АД транквилизаторами т.к. в моем случае мне просто нужно было спать, а после 1/4 таблеточки вырубает через 40 минут конкретно.
советую короче
если есть проблемы со сном и внутренними негативными диалогами - сиозс будет точно в цель

Благодуха за ответ, но я в районную больничку не пойду. Только к частному. Ну на*уй эту бесплатную медицину)))

 

[Философ]

Серега, а ты только крупу ешь что ли весь день? Из твоих постов сделал такой вывод. Дружище, ты попробуй хотя бы немного правильных продуктов добавить. Просто получше есть. Заметно улучшиться самочувствие. На завтрак к гречке добавь пару вареных яиц, например. На обед гречку с курицей (вареной/тушеной/жареной), варить например ее по времени почти как гречку. Вместо сладостей и энергетиков пей воду с медом. Жри фрукты. Любые. Это аху*нные сладости, тебе полезно будет. И еще вот в чем прикол. Ты тратишь бабло на энергетики, сиги, бухло и закладки. Попробуй на*бать систему и начни тратить бабки на нормальные продукты. Мозг не захочет это делать, но ты говори себе "это для моего же блага, я тратил столько же (а то и больше) на говно". С правильным питанием, да вообще просто с питанием когда ты сытый будет попроще. Сиги и энергетики тебя стимулируют и запускают в голове процессы ведущие к срыву. Братишка, задумайся над этим. Мне поначалу казалось типа "пздц мясо дорогое" и так далее. Но я просто вспоминал сколько стоит грамм и отрубал сомнения. Покупал продукты. Щас покупаю еще более хорошие продукты и трачу на это деньги с кайфом.

 

[serhioserj]

Благодуха за ответ, но я в районную больничку не пойду. Только к частному. Ну на*уй эту бесплатную медицину)))

а у тебя какой запрос то на антидепрессанты?
если как у меня - проблемы со сном и негативные мысли, то рецепт я тебе уже выписал выше)))
если что-то другое, то тогда конечно к платному.
есть такой психиатр на ютубе vitamodo. он очень крутой и очень многое я у него взял.
но таблетки только в платных стримах у него. стоит недорого, но по фарме ты будешь сам себе психиатр.

Серега, а ты только крупу ешь что ли весь день? Из твоих постов сделал такой вывод. Дружище, ты попробуй хотя бы немного правильных продуктов добавить. Просто получше есть. Заметно улучшиться самочувствие. На завтрак к гречке добавь пару вареных яиц, например. На обед гречку с курицей (вареной/тушеной/жареной), варить например ее по времени почти как гречку. Вместо сладостей и энергетиков пей воду с медом. Жри фрукты. Любые. Это аху*нные сладости, тебе полезно будет. И еще вот в чем прикол. Ты тратишь бабло на энергетики, сиги, бухло и закладки. Попробуй на*бать систему и начни тратить бабки на нормальные продукты. Мозг не захочет это делать, но ты говори себе "это для моего же блага, я тратил столько же (а то и больше) на говно". С правильным питанием, да вообще просто с питанием когда ты сытый будет попроще. Сиги и энергетики тебя стимулируют и запускают в голове процессы ведущие к срыву. Братишка, задумайся над этим. Мне поначалу казалось типа "пздц мясо дорогое" и так далее. Но я просто вспоминал сколько стоит грамм и отрубал сомнения. Покупал продукты. Щас покупаю еще более хорошие продукты и трачу на это деньги с кайфом.

я по питанию придерживаюсь ближе к вегетарианцам. оно само как то так получилось.
а еще я не переношу молоко(будет расстройство жкт) и с детства ненавижу яйца.
когда не тренируюсь и не бухаю, то на мясо и не тянет.
а вообще греча и рис - норм тема.
я же их с овощами ем, с огурчиком и помидорчиком.
захочу че нибудь такого - за пиццей иду, думаю вот самому начать пиццу делать уже.
захочу курицу - покупаю шефролл из кфс. могу его домой привезти и с огурцом нарезанным схавать.
раньше кстати заваривал зеленый чай по утрам:
нарезал банан, чистил пару мандаринок.
делал бананово мандариновую тарелку.
под чай самое то.

может вот по этой схеме и слезу с энергетиков.

а с сахаром вроде проблем нет. когда не курю - не тянет на него вообще.
даже энергетики приторно сладкими начинают казаться.
а от шоколада вообще отвращение после 2-3 дольки.
хотя когда курю, жру по 3-4 киндера кантри под телик по вечерам

про энергетики и сиги согласен полностью. нельзя оставлять форточку в мир измененного сознания.
а потом антидепрессант уже убирать еще.
офигеть сколько работы предстоит.
есть такое ощущение, что проще все ПАВ разом бросить и в рехаб заехать, но бабок нет

есть такой канал на ютубе: сила свобода успех. там влад 43 года.
до 35 лет он бухал и был толстым
сейчас он подкачанный поджарый веган, который ест 2 раза в день и даст фору мясоедам по спорту.

 

[Философ]

а у тебя какой запрос то на антидепрессанты?
если как у меня - проблемы со сном и негативные мысли, то рецепт я тебе уже выписал выше)))
если что-то другое, то тогда конечно к платному.
есть такой психиатр на ютубе vitamodo. он очень крутой и очень многое я у него взял.
но таблетки только в платных стримах у него. стоит недорого, но по фарме ты будешь сам себе психиатр.


я по питанию придерживаюсь ближе к вегетарианцам. оно само как то так получилось.
а еще я не переношу молоко(будет расстройство жкт) и с детства ненавижу яйца.
когда не тренируюсь и не бухаю, то на мясо и не тянет.
а вообще греча и рис - норм тема.
я же их с овощами ем, с огурчиком и помидорчиком.
захочу че нибудь такого - за пиццей иду, думаю вот самому начать пиццу делать уже.
захочу курицу - покупаю шефролл из кфс. могу его домой привезти и с огурцом нарезанным схавать.
раньше кстати заваривал зеленый чай по утрам:
нарезал банан, чистил пару мандаринок.
делал бананово мандариновую тарелку.
под чай самое то.

может вот по этой схеме и слезу с энергетиков.

а с сахаром вроде проблем нет. когда не курю - не тянет на него вообще.
даже энергетики приторно сладкими начинают казаться.
а от шоколада вообще отвращение после 2-3 дольки.
хотя когда курю, жру по 3-4 киндера кантри под телик по вечерам

про энергетики и сиги согласен полностью. нельзя оставлять форточку в мир измененного сознания.
а потом антидепрессант уже убирать еще.
офигеть сколько работы предстоит.
есть такое ощущение, что проще все ПАВ разом бросить и в рехаб заехать, но бабок нет

есть такой канал на ютубе: сила свобода успех. там влад 43 года.
до 35 лет он бухал и был толстым
сейчас он подкачанный поджарый веган, который ест 2 раза в день и даст фору мясоедам по спорту.

У меня запрос по АД на здоровый, спокойный, крепкий сон. Ну может еще немного беспокойство снять и т.д. Но честно, каких то панических атак, неконтролируемых эмоций особо нет. Все нормально, кроме сна. Но может я недооцениваю свое состояние? Не знаю, не хочется просто сорваться опять...

По поводу еды. Смею предположить, что у тебя просто сбиты твои вкусовые предпочтения в еде, ты давно забыл, что такое нормальная еда. По накурке привык наверное жрать всякую ху*ню, фастфуд же ешь? Пиццы, булки из пекарни, КФС и т.д. Это же очевидно, что нужно привыкать к обычной еде и наполнять рацион. Я тебе не говорю жестко начать на ПП сидеть, считать калории и т.д. Просто попробуй себя приучить к здоровой человеческой еде. А не к пищевому мусору из пекарни и КФС. Поверь, ты недооцениваешь важность питания Серега.

По поводу того, что бросить разом все ПАВ ты сделал верный вывод, попробуй, хуже точно не будет. Очередной срыв это не так страшно в твоем случае я думаю. Прикол в том, что раз попробовав все бросить, наладить питание и распорядок дня, ты скорее всего сорвешься. Но получишь ценный опыт, который твой мозг запомнит. И каждый шаг дальнейший будет проще даваться т.к. ты уже проходил через это. И каждая дальнейшая правильная попытка будет с повышенным коэффициентом успеха.

Вообще пусть мастодонты форума рассудят мои рекомендации, я не так давно тут, хотя бросать пытаюсь по серьезке уже 2 года почти.

 

[Философ]

Да, кстати, сам же себе верные ответы на вопросы даешь. Чтобы тянуло на мясо понемногу давай нагрузку физическую. Чтобы кайфовать от еды и ценить ее - готовь ее сам. Приучай себя делать что то кроме работы и залипалова. Тебе нужно постоянно быть чем то занятым, по возможности, без перегрузов. Подумай что хочешь сожрать, купи продукты, принеси домой, подготовь, приготовь, поешь, помой посуду. Это тоже кайф Серега, отвечаю.

 

[deTox]

Парни, пожалуйста, не миксуйте АД с алкоголем и наркотой, а также не принимайте АД спорадически
Только по схеме, со входом и выходом, с контролем состояния.
АД - это костыли, аппарат Илизарова. Нужный инструмент, когда психика поломана, но если им пользоваться не правильно, то можно нанести себе серьёзный вред, условно психика "неправильно срастётся" и мучаться вы с этим будете потом остаток жизни.
Самый большой риск - это дестабилизации нейромедиаторных систем мозга. Вернуть баланс после хаотичного вмешательства бывает сложнее, чем лечить первичное расстройство.

В идеале, вы сначала завязывает со всеми ПАВ, включая алкоголь, а потом подбираете АД, принимаете его длительно (от полугода) и плавно выходите, чтобы не было синдрома отмены. После этого живёте нормальную жизнь без АД и ПАВ.

Всем здоровья.

 

[Заблудший пассажир]

конечно не представлял, мне даже иногда кажется, что это всё не со мной происходит, не знаю как объяснить

Вот теперь самое важное - когда ты пойдешь определенный период трезвости - тебя настигнет осознание что вот ты, вот твоя жизнь, и от этого будет больно. Но пускай будет больно, через это стоит пройти однозначно!

 

[serhioserj]

2ой:
сон прошлой ночью был 5ч27мин, второй день к ряду, поэтому день на лайте
легче чем вчера процентов на 30%
полдня лежал, пил hqd 2 банки, ел гречу, читал форум, писал сообщения, хотябы лежать легко - это уже хорошо.
выехал в 18 на часик поработал от нефиг делать, потом на часик в компы и домой на диван.
вечером 1 сига. потом ужин рисом с сухарями и на диван.
еще пью новопассит сироп по 10 мл 3 раза в день. вроде немного легче с ним.
выключаться начал под ютуб только к 3 часам ночи.
встал в 7 30 по будильнику т.к. надо было отвезти маму.
я думаю без будильника бы я проспал до 9-10 утра и набрал бы 6-7+ часов сна.

2 энерг hqd утром до обеда
1 сига
0алк
0трав

 

[Философ]

Парни, пожалуйста, не миксуйте АД с алкоголем и наркотой, а также не принимайте АД спорадически
Только по схеме, со входом и выходом, с контролем состояния.
АД - это костыли, аппарат Илизарова. Нужный инструмент, когда психика поломана, но если им пользоваться не правильно, то можно нанести себе серьёзный вред, условно психика "неправильно срастётся" и мучаться вы с этим будете потом остаток жизни.
Самый большой риск - это дестабилизации нейромедиаторных систем мозга. Вернуть баланс после хаотичного вмешательства бывает сложнее, чем лечить первичное расстройство.

В идеале, вы сначала завязывает со всеми ПАВ, включая алкоголь, а потом подбираете АД, принимаете его длительно (от полугода) и плавно выходите, чтобы не было синдрома отмены. После этого живёте нормальную жизнь без АД и ПАВ.

Всем здоровья.

Здарова, я и не собирался мешать ни с чем и тд. Из твоего сообщения сделал вывод, что не надо мне никаких АД. Засыпать стал лучше после растяжки. Но сны снятся все еще тревожные какие то. Может просто успокоительное какое нибудь попить и мелатонин на ночь?

 

[deTox]

Здарова, я и не собирался мешать ни с чем и тд. Из твоего сообщения сделал вывод, что не надо мне никаких АД. Засыпать стал лучше после растяжки. Но сны снятся все еще тревожные какие то. Может просто успокоительное какое нибудь попить и мелатонин на ночь?

Привет.
Показания к приёму АД: стойкая тревога, депрессия, бессонница и ещё длинный список. В целом, это золотой стандарт в купировании абстинентного синдрома, но если состояние нормальное и есть возможность обойтись более лёгкими средствами, то, конечно, не нужны тебе АД. Тревожные сны - это нормально, они должны пройти со временем. Сон можно наладить и другими способами.

Но! Если депрессивные симптомы (плохое настроение, тревога, соматические боли, потеря интереса к обычным занятиям и тд) длятся больше 2-3 месяцев или приобретают значительную интенсивность и влияют на повседневную жизнь, то нет никакого резона избегать АД и заниматься "самовывозом". Если депрессивный эпизод уже случился, то шансы, что он пройдёт самостоятельно невысоки, а нелеченная депрессия, как и любое другое нелеченное заболевание, склонно переходить в хроническую форму, а это, мягко говоря, ******.
В любом случае, всегда советую идти к платному психиатру и честно обсуждать свою ситуацию. Никаких юридических последствий от этого не будет. Меня, в своё время, это буквально спасло.

 

[Poppy Dew]

это точно

не хватает сил каких то, пока сам не понимаю каких

Возвращайся в бассейн, очень крутая тема ведь, вода успокаивает + у тебя хороший опыт) думал об этом?)

 

[serhioserj]

Возвращайся в бассейн, очень крутая тема ведь, вода успокаивает + у тебя хороший опыт) думал об этом?)

конечно, как только пройдет хотябы неделя.
когда по вечерам курил, еще мог ходить в бассейн
а когда стал марафонить почти забросил т.к. не переношу холодную воду
надо прямо ебашить, чтобы тепло было, скоро вернусь
брассом накуренным с кайфом там не поплавать, сразу замёрзну
на острой абстиненции щас даже ходить лень

 

[Философ]

Привет.
Показания к приёму АД: стойкая тревога, депрессия, бессонница и ещё длинный список. В целом, это золотой стандарт в купировании абстинентного синдрома, но если состояние нормальное и есть возможность обойтись более лёгкими средствами, то, конечно, не нужны тебе АД. Тревожные сны - это нормально, они должны пройти со временем. Сон можно наладить и другими способами.

Но! Если депрессивные симптомы (плохое настроение, тревога, соматические боли, потеря интереса к обычным занятиям и тд) длятся больше 2-3 месяцев или приобретают значительную интенсивность и влияют на повседневную жизнь, то нет никакого резона избегать АД и заниматься "самовывозом". Если депрессивный эпизод уже случился, то шансы, что он пройдёт самостоятельно невысоки, а нелеченная депрессия, как и любое другое нелеченное заболевание, склонно переходить в хроническую форму, а это, мягко говоря, ******.
В любом случае, всегда советую идти к платному психиатру и честно обсуждать свою ситуацию. Никаких юридических последствий от этого не будет. Меня, в своё время, это буквально спасло.

От души, как обычно все по полкам и подробно раскидал! В целом я вышел всего месяц назад, так что, думаю, что я в норме и справлюсь сам. Лютой тревоги, неконтролируемых состояний и эмоций, затяжных тем более такого вообще нет. Есть радости в жизни, на работу хожу, еду готовлю, на себя не забиваю т.д. Так что думаю работать с мышлением и дисциплиной дальше. Благодарю, что ты есть у нас тут!!!

 

[Poppy Dew]

конечно, как только пройдет хотябы неделя.
когда по вечерам курил, еще мог ходить в бассейн
а когда стал марафонить почти забросил т.к. не переношу холодную воду
надо прямо ебашить, чтобы тепло было, скоро вернусь
брассом накуренным с кайфом там не поплавать, сразу замёрзну
на острой абстиненции щас даже ходить лень

Красава, так держать! Я тоже перекумарил неделю и начал заниматься!! Дай Бог что бы у тебя все получилось! Я верб в тебя!

 

[serhioserj]

3ий:
вчера спал 4ч27 мин. это уже третий день к ряду с ≈ таким сном.
день +- такой же, как второй, только сложнее. ( мне кажется, это недосып так влияет).
в середине дня, как на прошлой попытке в декабре, очень сильно заледенели ступни на несколько часов и не отогревались даже под одеялом. ну и по классике плюсом идут потные ладошки и подмышки.
и все это длилось часа 3, пока я не встал и пошел в компы.
самое плохое, что если бы в этом состоянии , у меня бы материализовалась трава, то я бы ее незадумываясь ......, чтобы спать? или что? что я хочу? ааааааа!
я же доблил ее 24/7 недавно, неделю! специально ни в чем себе не отказывал, пока не кончились деньги, прямо ждал конца этого мини-марафона, а тут опять?
из за ледяных ступней? что за смех!
или что это, измотка недосыпом?
сегодня обучал школьника играть в мобу, 3 часа пролетели незаметно, под конец он выдал небольшой результат.
после компов стало лучше, хотябы время прошло.
питание:
завтрак греча
обед рис с огурцом и помидором
ужин 1 слойка с картошкой и больше не лезет.
думаю добавить в рацион наггетсы, Мираторг например, норм же?
в 23 30 дома
перед компами и после компов выкурено по сиге.
курю принципиально 1, сидя в подъезде в расслабленной позе. не люблю когда мне на ухо говорят что либо , а тем более спрашивают, когда я курю. ну вот что это? это же только усугубляет и сон и отказ соответственно.
с другой стороны,покуришь и вроде получше.
ну вот даже написать нормально не могу пост уже полчаса.
короче, сложный день
из положительного:
хватило 1ой банки энергетика
не тянет на алкоголь, есть какая-то твёрдая решительность к нему не притрагиваться т.к. это просто опасно.

1 энерг 05 hqd
2 сиги
0 травы
0 алко

p.s. вот написал, выключил свет, лег, вроде норм. спасибо форум.

 

[Марисабель]

начал курить в 22,сам всегда хотел попробовать, т.к. уже начались первые проблемы с алкоголем и хотелось чего-то, что не вызывает похмелье.
дальше буду что-нибудь из каждого года вспоминать, дабы наглядно показать процесс деградации ,самому интересно :
22 года, ЗНАКОМСТВО
дунул 31 декабря перед новым годом микронапасик и мне сразу понравилось, ушла тревога, вечерний город засиял новыми красками, в новый год впервые не напился.
курил обычно с кем-то, смотрели сериал или сидели в машине, прикалывались , смеялись, частенько с пивом. преимущественно бошки, реже гарик, знакомились,так скажем, с тем и другим.
брали закладками по 1-2 гр. на всем известной площадке , быстро нашли любимые магазины.
по карману не било вообще т.к. хватало 1г. на неделю-две.
делал паузу май-июнь на момент последней сессии и защиты диплома , уже тогда понял, что мешает мозгам и обучению, но быстро втянулся обратно, закончив универ.
дальше лето , вроде ничего особенного,
алкоголь, водоемы, волейболы, возможно стал реже напиваться, а иногда вообще не пил, отдавая предпочтение траве.
в ноябре ушел в армию. там не курил.
23 года, РОЗОВОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ:
возврат из армии, первым же делом раскуриваюсь в подъезде у друга и без раздумий возвращаюсь в употребление .
вследствие чего, вместо того, чтобы искать работу, начинаю заниматься репетиторством, чтобы иметь деньги сразу.
тогда еще проблем со сном вроде не было, поэтому возможно курил и не каждый день.
по утрам не шкурило, занятия проводил без накурки, всегда оставлял это дело на вечер.
Можно назвать этот период розовым и беззаботным
24 года, ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМКИ:
весной , спустя полгода после армии мне исполняется 24 года , днем работаю, вечером курю, тогда еще в компаниях, но уже реже, часто мешаю с алкоголем. пожалуй, это конец розового употребления.
Летом , после ненахода, я впервые испытываю синдром отмены (бессоница, негативные мысли, невозможность чем-либо заниматься).
Тогда я понял, что на ночь у меня должно лежать всегда!
Начались первые непонятки с другом:покупаем, делим пополам, он выкуривает раньше и просит у меня.
первое время давал и очень часто давал, потом начал объяснять, что не хочу постоянно за закладками ездить из за того , что ты раньше меня свою половину выкуриваешь. в итоге я был назван чуть ли не крысой.
Параллельно некурящие люди потихоньку начинали отстраняться, это я сейчас подмечаю.
25 лет, ПРОКУРИЛ ЗП:
В ноябре-декабре заработал 130к на новогоднем базаре, работал каждый день по 12 часов. На работе курить начинал с 18 вечера обычно.
31 декабря получил 100к на карту за вычетом того, что прожрал и потратил на работе.
К 31 февраля этих денег уже не было.
Сказать, что трава виновата? хз, уже не помню. может , скорее ее влияние на мою финансовую безграмотность.
начались первые бессонные ночи после изнурительных ненаходов и диспутов.
запомнился день, когда чуть за городом в 15 км искали в лесу летом вечером, а там комаров дохуа , едем домой искуссаные и пустые, с горя беру пиво и понимаю, что оно действует очень слабо, а через короткое время становится в 100 раз хуже, а если набухаться в гавно и уснуть, то утром тебе вообще *****! если не покупали вторую закладку, а после ненахода ехал домой в лучшем случае, а в худшем случае за пивом, то вывод такой, что уже в 25 лет имели место начаться финансовые проблемы. Начинаю очень часто подрабатывать в такси, поначалу дается легко, но это только первые 1-2 года.
26 лет, ПЕРВЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ:
в принципе, тоже самое, такси + репетитор днем, курю по вечерам. днем терплю , но это был последний год, когда я мог дожить до вечера.
хотя, иногда позволял себе днем, например перед активным отдыхом, любым. или просто прогуляться с кайфом до пекарни.
поэтому, эффект еще был нормальный от первой вечерней покурки.
по карману бьет сильнее, поэтому еще больше работаю в такси, начинаются первые дискомфортные ощущения в области крестца. покупаю первую подкладку под жопу на водительское сиденье и продолжаю работать в такси, учеников набираю меньше.
27 лет: ДЕНЬ СУРКА, НАЧАЛО
начинаю все реже дожидаться вечера, покур переносится на полдник, дозировка 02-025 наверно. продолжаю работать в такси через дискомфорт в пояснице , такси начинает заебывать, но работать надо. даже нечего вспомнить по большому счету, все дни как один, работа - раскурка.
Репетиторством уже занимался мало, 2-3 дня в неделю по 2-3 ученика, остальное время было такси. иногда курил немного перед занятием.
Это был последний год, когда я иногда приходил на застолья к друзьям, т.к. свободное время и мои силы я оставлял на работе, закладке, а после этого уже раскурка. Если я куда то и шел, то обязательно покурив перед этим.
28 лет: ОСТАЛСЯ 1гр. - БЕЙ ТРЕВОГУ
резко взлетает толер до 05 шишки в сутки .
теряется способность держаться до вечера.
начать могу в любое время, и курить весь день до ночи, обычно за компом, играя в лолку. Ни о каких компаниях уже нет и речи,разве что после совместной вырубки, чисто символически, а дальше по домам хуярить в одного. В Россию заезжает яндекс доставка и еда ,и я окончательно забиваю на репетиторство, и работаю в такси и доставке, чтобы иметь деньги сегодня.
Начинаю брать веса побольше, чем 1, чтобы хватало на дольше и всегда было.
Времени свободного становится меньше, но оно еще есть.
Продолжает ныть поясница, вследствие чего я еще модернизирую водительское сиденье, подкладывая "сосиску" под пояс. (до этого под жопой уже подушка и она осталась и дальше)
Работа меня естественно бесит, иногда подкуриваюсь между заказами в доставке, т.к. уже не могу работать без тгк.
постоянно считаю сколько осталось заказов до конца работы , чтобы быстрее уже съебаться домой или за закладкой и раскуриться.
Между работой бывали паузы по 1-2 дня, но это ,наверное, был последний год, когда я мог позволить себе работать не каждый день. Окончательно забиваю на велосипед и бассейн, времени для тренировок просто нет. Оставляю только бег трусцой по 15 минут , получалось не каждый день, но получалось, чтобы держать себя в минимальной форме и раз в сутки хотябы вентилировать легкие и гонять лимфу.
29 лет: ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ.
В связи с ростом толера, очень легко приближаюсь к 1гр шишки в день.
Параллельно растут цены и чтобы заработать на закладку и курить каждый день я начинаю еще больше работать в такси и доставке.
в один из дней, выйдя из тачки, после работы в такси, обнаруживаю в своей жопе гемморой. поясница прододжает беспокоить умеренно.
короче говоря, работаю уже очевидно в ущерб своему здоровью, становлюсь токсичным работником.
если и удавался выходной день один из четырех, то я делал следующее.
ходил на балкон, курил ,слушал музыку, играл в мобу, полулежа на диване с ноутом смотрел фоном телик.
наверное, это был последний год, когда мне нравилось, именно нравилось, проводить свой выходной день так. Музыка давала настроение , игра давала яркие эмоции, по телику иногда смешно шутили.
30 лет ПЕРЕХОД НА ГАРИК, МИКРОЗАЙМЫ
В связи ростом цен и ростом толера, начинаю курить гарик, чтобы просто хватало денег. Продолжаю много работать и курить. Периодически подкладываю что нибудь под жопу и пояс, чтобы работать без дискомфорта, в процессе работы постоянно меняю положение тела и подкладок. Дискомфорт в пояснице уже гораздо сильнее, чем в 27 лет.
гарика единички хватает на 2 дня, если без фанатизма.
Наверное, это последний год, когда я получал удовольствие от курехи, когда удавалось плотно навалиться вечером, поиграть с кайфом с парой пива и провалиться в сон.
работа дается все сложнее, знакомлюсь с микрозаймами, какое то время удавалось вовремя гасить, но закончилось все продажей ноутбука, спустя +- полгода после первого займа. долг накопился 40к, отдал, больше не залазил.
31 год. ОЧЕВИДНЫЙ ВРЕД СЕБЕ
Продолжаю курить гарик 03-07 в сутки(зависит от того, когда вернусь домой) , очень редко беру шишки, т.к на них у меня не хватит денег.
Курю я плюхи на своеобразной иголке(пружинка из зажигалки, попробуйте), иногда эти плюхи падают на дно пластиковой бутылки и прожигают ее. раньше я такие напасы с пластиком не курил, а сейчас ,я стал курить и такие напасы, а потом еще докуривал эту плюху, которая прожгла пластик и немного смешалась с ним.
Из за постоянной работы в такси и доставке, а особенно такси, где безвылазно можно просидеть 6 часов за рулем, чтобы нафармить 3500 на закладку гарика, добавились проблемы с правой ногой(постоянно газ тормоз газ тормоз, нога в вечном напряжении), причём в коленном и тазобедренном суставе. в коленном ослабли связки, в тазобедренном хз, просто дискомфорт после работы.
Из машины после такси выхожу как старик: поясница ноет, нога в колене болтается, поэтому почти полностью перешел на доставку по району т.к. там . нога устает не так и возможно восстановится на что я очень надеюсь.
Первое время нога восстанавливалась к утру следующего дня, последние полгода садился за руль уже зная, что могут быть непоправимые последствия опорно-двигательному аппарату, но и это меня не останавливало, как и вдыхание плюх с подгоревшим пластиком, как и вдыхание сомнительного гарика, который иногда попадался.
Последние полгода-год я на 100% попал в день сурка.
работа и курево .больше ничего. совсем. мне после работы, с уставшей ногой и поясницей ни до чего. и даже до магазина заехать после работы - это сложно.
плюхи уже перестали толком накуривать: от их переизбытка больше мутняк в голове, заложенные ноздри. Курю с утра и до вечера их как сигареты. ночью обязательно подкуриваюсь, чтобы спать дальше.
Постоянно хочу взять последний раз и постоянно беру еще последний раз.


Сейчас есть шанс поставить на паузу.
вчера я заболел насморком с температурой, на карте 0 рублей, осталось 7 плюх от вчерашнего куска. Начну их докуривать с 16 вечера, а завтра очередной шанс никуда не ехать и остановить это БЕЗУМИЕ, это и правда безумие
в моей жизни не осталось ничего, кроме дня сурка, который я стал ненавидеть.
нет сил совсем, энергетики и кофе каждое утро, чтобы хоть как то прийти в себя.
ресурсы организма в огромном кредите

В этом сообщении я узнаю и себя. Деньги, уходили пипец. Микрозаймы, по 1г бошек день. Гашиша можно растянуть на 1,5 дня. Божечки. Отголоски, как прочитала. Мне только повезло, что у меня работа хорошая и хорошо платят. Но куда уходили деньги... В выходные и по паре грамм. Просто сейчас я поняла, у меня есть деньги

 

[deTox]

3ий:
вчера спал 4ч27 мин. это уже третий день к ряду с ≈ таким сном.
день +- такой же, как второй, только сложнее. ( мне кажется, это недосып так влияет).
в середине дня, как на прошлой попытке в декабре, очень сильно заледенели ступни на несколько часов и не отогревались даже под одеялом. ну и по классике плюсом идут потные ладошки и подмышки.
и все это длилось часа 3, пока я не встал и пошел в компы.
самое плохое, что если бы в этом состоянии , у меня бы материализовалась трава, то я бы ее незадумываясь ......, чтобы спать? или что? что я хочу? ааааааа!
я же доблил ее 24/7 недавно, неделю! специально ни в чем себе не отказывал, пока не кончились деньги, прямо ждал конца этого мини-марафона, а тут опять?
из за ледяных ступней? что за смех!
или что это, измотка недосыпом?
сегодня обучал школьника играть в мобу, 3 часа пролетели незаметно, под конец он выдал небольшой результат.
после компов стало лучше, хотябы время прошло.
питание:
завтрак греча
обед рис с огурцом и помидором
ужин 1 слойка с картошкой и больше не лезет.
думаю добавить в рацион наггетсы, Мираторг например, норм же?
в 23 30 дома
перед компами и после компов выкурено по сиге.
курю принципиально 1, сидя в подъезде в расслабленной позе. не люблю когда мне на ухо говорят что либо , а тем более спрашивают, когда я курю. ну вот что это? это же только усугубляет и сон и отказ соответственно.
с другой стороны,покуришь и вроде получше.
ну вот даже написать нормально не могу пост уже полчаса.
короче, сложный день
из положительного:
хватило 1ой банки энергетика
не тянет на алкоголь, есть какая-то твёрдая решительность к нему не притрагиваться т.к. это просто опасно.

1 энерг 05 hqd
2 сиги
0 травы
0 алко

p.s. вот написал, выключил свет, лег, вроде норм. спасибо форум.

Это зависимость, мой чувак.
Она самодостаточна, сама себя объясняет, сама себя мотивирует и поддерживает.
Ты в дофаминовой петле, всё остальное не важно.
Холодные ступни, теплые ступни, горячая голова, мокрые трусы, честное пионерское, волевое решение - это всё декорации, они не имеют особого значения. Твой мозг придумает любую байку, лишь бы заставить тебя покурить. Это будет и жёсткая борьба с самим собой, и торги, и "потерял сознание, очнулся с напасом".
Невозможно накопиться так, чтобы потом не хотелось. Единственный способ завязать с наркотиками - это перестать их употреблять. Совсем. Всё остальное - просто костыли и подпорки, которые помогают в этой задаче.