Ещё одна история

[deTox]

Какая виагра , вы чего ребята… Молодые мужики,такую дичь обсуждаете , надеюсь это прикол )) алкоголь откатывает назад?! В чем именно касаемо травы ? Я уже на протяжении лет 10 позволяю выпивать себе на праздники , в течении года практически не пью и никогда не было проблем с этим ! А вот проблемы с дудкой были в независимости от того пью я или нет ! Если уж на то пошло , виагра такой же стимулятор как и алкашлка , со своими специфическими особенностями! Если молодой мужчина не знает и не понимает как поднять себе либидо естественным путем , для него и виагра будет иметь временный эффект ! Лучше 10 ку пробеги в лесу , а не о виагре думай ! Мир

Виагра (а вернее силденафил) - это не стимулятор, а ингибитор PDE5, попросту говоря, препарат, который вызывает расслабление гладкой мускулатуры и наполнение кровью нужных частей тела.
Профиль безопасности высокий, если нет проблем с сердцем.
Средство абсолютно временное, для этого и применяется - в том числе и для психологического прикрытия молодых мужчин, когда есть тревога перед сексом.
Никакой дичи в этом нет, твоя реакция указывает на слабое понимание темы.

Алкоголь (этанол) - психоактивное вещество, депрессант, оказывающее сложное воздействие на ЦНС, в том числе, баланс нейромедиаторов, который был итак серьёзно нарушен употреблением травы. Каждая доза алкоголя в таком случае, расшатывает тонкое равновесие, на восстановление которого требуется хуева туча времени.
Употреблять алкоголь на абстяге это как бить себе по яйцам, в то время как полезешь по раскаленной пустыне.

10ка по лесу - нормальная тема. Вообще, бег и другие аэробные упражнения (как и силовые) очень помогают в процессе восстановления, но противопоставление Виагре некорректно - это как сравнивать тёплое с мягким. Данные инструменты служат для сильно разных целей.

 

[deTox]

Вообще я без прикола виагру) Понятно, что это даст временный эффект, да и дело же не в либидо, а в чисто в психологической истории - потому что в моменте можно загнаться, а в условиях тревоги - эрекции не будет, а так можно скинуть немного эмоционального груза на виагру. Сомневаюсь, что в данном случаи пробежать 10ку как то поможет)
Плюс ко всему у меня был один партнёр очень долгое время и последние года 4 - секс был практически всегда под травкой. А тут получается, что новый партнёр + нет доверия и эмоциональной связи + это все без травы и + уже есть страх неудачи, потому что такое было недавно - отсюда и вытекают мысли о каком то простом выходе в виде виагры, понятно, что решение наверное не самое лучшее - но как какая то экстренная мера мб и норм...

Про алкоголь мне сложно что-то ответить, но я думаю что мозг в течении трезвости начинает восстанавливать естественные процессы - а алкоголь может влиять на это восстановление, понятно что не так сильно, как если накуриться, но все же влияет. Если пару раз в год выпить - то вряд ли что-то критичное произойдет, но если пить стабильно каждую неделю, то вряд ли это сыграет в плюс.

Разумно рассуждаешь.
Насчёт сексолога - погоди.Скорее всего, у тебя всё будет нормально в половой сфере, только нужно восстановиться, а это долгий процесс (впрочем, у всех по разному). На фоне ПАС бессмысленно искать другие причины.
Был хороший англоязычный форум uncommonforum, жаль его закрыли, там целая ветка была по сексуальным расстройствам, ассоциированным с травой. Кратко - проходит ПАС, проходят и другие проблемы)

 

[Dimka10]

Виагра (а вернее силденафил) - это не стимулятор, а ингибитор PDE5, попросту говоря, препарат, который вызывает расслабление гладкой мускулатуры и наполнение кровью нужных частей тела.
Профиль безопасности высокий, если нет проблем с сердцем.
Средство абсолютно временное, для этого и применяется - в том числе и для психологического прикрытия молодых мужчин, когда есть тревога перед сексом.
Никакой дичи в этом нет, твоя реакция указывает на слабое понимание темы.

Алкоголь (этанол) - психоактивное вещество, депрессант, оказывающее сложное воздействие на ЦНС, в том числе, баланс нейромедиаторов, который был итак серьёзно нарушен употреблением травы. Каждая доза алкоголя в таком случае, расшатывает тонкое равновесие, на восстановление которого требуется хуева туча времени.
Употреблять алкоголь на абстяге это как бить себе по яйцам, в то время как полезешь по раскаленной пустыне.

10ка по лесу - нормальная тема. Вообще, бег и другие аэробные упражнения (как и силовые) очень помогают в процессе восстановления, но противопоставление Виагре некорректно - это как сравнивать тёплое с мягким. Данные инструменты служат для сильно разных целей.

Да ты прав пожалуй , в теме плохо разбираюсь , но меня это точно не заботит , пусть так и будет дальше , если еще стрессовать во время интима .. тяжко тогда совсем будет (я про себя) . Ну а автор просто предположил как мне кажется , что у него могут быть проблемы в процессе , а на деле не факт , что они будут )) нужно сначала попробовать на здоровье (наверно) , а уже потом прибегать к «не стимуляторам «, и опять же тревога может быстро улетучиться когда дойдет до процесса .. он же просто рассуждает !

 

[Dimka10]

Разумно рассуждаешь.
Насчёт сексолога - погоди.Скорее всего, у тебя всё будет нормально в половой сфере, только нужно восстановиться, а это долгий процесс (впрочем, у всех по разному). На фоне ПАС бессмысленно искать другие причины.
Был хороший англоязычный форум uncommonforum, жаль его закрыли, там целая ветка была по сексуальным расстройствам, ассоциированным с травой. Кратко - проходит ПАС, проходят и другие проблемы)

По поводу алко , я был на режиме 3 месяца т к готовился к соревам , а не потому что боялся усугубить пас , да соглашусь наверно это безусловно мешает организму в восстановлении..на первых этапах ! Но не стоит забывать , что все мы разные и особенности организма у всех отличаются ! У меня трех разовые тяжелейшие тренировки на недели + суббота спарринги , после них не то что не ощущаешь Пас , там другие мысли в голове., доползти до дома! До этого пытался бросать без спорта и результат был иной (мягко говоря ) . Сейчас праздники ,выпивал 3 раза очень так основательно , клубы , бары и так далее . Отката не почувствовал , ощутил выброс дофомина от общения с друзьями , от веселья и т .д . Я опытный калач к сожалению , есть с чем сравнить ! Но о чем ты пишешь прекрасно понимаю ! 3 месяца не дую , посмотрим что будет дальше )

 

[Flluffy]

Всем привет. Видимо придется мне обнулить мой таймер в 80 дней, потому что будучи на корпоративе я выпил наверное 5 банок пива и меня позвали на улицу - где ребята курили косяк по кругу. Сначала я конечно отказался, но мой коллега протянул мне косяк прям ко рту и я сделал 2 затяжки. Угнетает конечно этот момент, потому что это был рекорд дней без травки, а теперь по сути все начинается сначала, конечно, это вряд ли сильно откатит меня в моем восстановлении, потому что это всего 2 затяжки, а не ежедневное курение, но все равно обидно. Даже сейчас ощущаются какие-то эмоциональные качели и очень сильное нежелание что либо делать, ну и так же присутствуют загоны о том, что опять как-то тяжелее работает мозг и просто пониженный фон настроения. Писать на самом деле не хотелось сюда, как раз таки по причине этого срыва.

Кстати говоря, силденафил мне помог(но покупать его было стремно)), правда насколько мог в условиях пьяного секса, но в целом все было не так плохо, как в крайний раз во время интима, хотя бы как-то вернуло мне понимание того, что все не так уж плохо и проблема собственно только в моей голове и загонах.

Так же начал вновь задумываться о том, что хотел бы каким то образом вернуть отношения со своей бывшей девушкой, но на самом деле даже не представляю как это возможно сделать, учитывая, что скоро пройдет год с расставания, мы практически не общаемся и я испытываю какие то сложности в общении в целом. Как будто будет странно выглядеть даже то, что я ей напишу и спрошу как у нее дела. Плюс ещё и факт того, что инициатива закончить отношения исходила только от нее и возможно она сейчас в новых отношениях, так же я писал ей месяца 3 назад, но это сообщение было наверное больше в формате нытья и с посылом, что мне тяжело отпустить прошлое и она была очень дорогим человеком для меня - на сообщение она никак не отреагировала.

Думал на самом деле не обнулять таймер без травки, потому что, ну я же покурил не так уж и много, да и в систему не вернулся, но наверное стоит это сделать.

Так или иначе, сегодня получается 2й день без травы. Всем удачи и спасибо за внимание.

 

[Petrova]

Всем привет. Видимо придется мне обнулить мой таймер в 80 дней, потому что будучи на корпоративе я выпил наверное 5 банок пива и меня позвали на улицу - где ребята курили косяк по кругу. Сначала я конечно отказался, но мой коллега протянул мне косяк прям ко рту и я сделал 2 затяжки. Угнетает конечно этот момент, потому что это был рекорд дней без травки, а теперь по сути все начинается сначала, конечно, это вряд ли сильно откатит меня в моем восстановлении, потому что это всего 2 затяжки, а не ежедневное курение, но все равно обидно. Даже сейчас ощущаются какие-то эмоциональные качели и очень сильное нежелание что либо делать, ну и так же присутствуют загоны о том, что опять как-то тяжелее работает мозг и просто пониженный фон настроения. Писать на самом деле не хотелось сюда, как раз таки по причине этого срыва.

Кстати говоря, силденафил мне помог(но покупать его было стремно)), правда насколько мог в условиях пьяного секса, но в целом все было не так плохо, как в крайний раз во время интима, хотя бы как-то вернуло мне понимание того, что все не так уж плохо и проблема собственно только в моей голове и загонах.

Так же начал вновь задумываться о том, что хотел бы каким то образом вернуть отношения со своей бывшей девушкой, но на самом деле даже не представляю как это возможно сделать, учитывая, что скоро пройдет год с расставания, мы практически не общаемся и я испытываю какие то сложности в общении в целом. Как будто будет странно выглядеть даже то, что я ей напишу и спрошу как у нее дела. Плюс ещё и факт того, что инициатива закончить отношения исходила только от нее и возможно она сейчас в новых отношениях, так же я писал ей месяца 3 назад, но это сообщение было наверное больше в формате нытья и с посылом, что мне тяжело отпустить прошлое и она была очень дорогим человеком для меня - на сообщение она никак не отреагировала.

Думал на самом деле не обнулять таймер без травки, потому что, ну я же покурил не так уж и много, да и в систему не вернулся, но наверное стоит это сделать.

Так или иначе, сегодня получается 2й день без травы. Всем удачи и спасибо за внимание.

Привет! У меня тоже был срыв на 70 каком-то дне, но по моим ощущениям это было к лучшему. По накуре я прям ощутила как происходит разложение личности. После пришло еще больше осознанности, что трава мне не нужна.
А коллега мудак, зачем насильно предлагать, если человек изначально отказался.
Не угнетай себя за то что произошло, так будет еще хуже.

 

[deTox]

Всем привет. Видимо придется мне обнулить мой таймер в 80 дней, потому что будучи на корпоративе я выпил наверное 5 банок пива и меня позвали на улицу - где ребята курили косяк по кругу. Сначала я конечно отказался, но мой коллега протянул мне косяк прям ко рту и я сделал 2 затяжки. Угнетает конечно этот момент, потому что это был рекорд дней без травки, а теперь по сути все начинается сначала, конечно, это вряд ли сильно откатит меня в моем восстановлении, потому что это всего 2 затяжки, а не ежедневное курение, но все равно обидно. Даже сейчас ощущаются какие-то эмоциональные качели и очень сильное нежелание что либо делать, ну и так же присутствуют загоны о том, что опять как-то тяжелее работает мозг и просто пониженный фон настроения. Писать на самом деле не хотелось сюда, как раз таки по причине этого срыва.

Кстати говоря, силденафил мне помог(но покупать его было стремно)), правда насколько мог в условиях пьяного секса, но в целом все было не так плохо, как в крайний раз во время интима, хотя бы как-то вернуло мне понимание того, что все не так уж плохо и проблема собственно только в моей голове и загонах.

Так же начал вновь задумываться о том, что хотел бы каким то образом вернуть отношения со своей бывшей девушкой, но на самом деле даже не представляю как это возможно сделать, учитывая, что скоро пройдет год с расставания, мы практически не общаемся и я испытываю какие то сложности в общении в целом. Как будто будет странно выглядеть даже то, что я ей напишу и спрошу как у нее дела. Плюс ещё и факт того, что инициатива закончить отношения исходила только от нее и возможно она сейчас в новых отношениях, так же я писал ей месяца 3 назад, но это сообщение было наверное больше в формате нытья и с посылом, что мне тяжело отпустить прошлое и она была очень дорогим человеком для меня - на сообщение она никак не отреагировала.

Думал на самом деле не обнулять таймер без травки, потому что, ну я же покурил не так уж и много, да и в систему не вернулся, но наверное стоит это сделать.

Так или иначе, сегодня получается 2й день без травы. Всем удачи и спасибо за внимание.

Но переживай сильно, все проходили через неоднократные срывы
К сожалению, мы теперь пожизненные наркоманы и за трезвость придётся бороться каждый день. Со временем станет сильно легче, но соблазн будет присутствовать всегда.
Я сам прошёл через множество попыток завязать, пока, наконец, удалось.
Алкоголь - злейший враг на этом пути. Я сам тоже пытался изредка "лечиться" вином. Результаты каждый раз были отрицательные. Даже если бы ты не покурил, то 5 банок пива - это гигантский скачок назад в плане восстановления ЦНС.
Возвращайся и не кори себя сильно)

 

[deTox]

Механизмы воздействия алкоголя при восстановлении после длительного употребления каннабиса:

1. Усиление стресса для ЦНС:
Алкоголь воздействует на те же нейротрансмиттерные системы, что и каннабис, включая систему гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и глутамата. После отказа от каннабиса организм уже находится в состоянии дисбаланса, и употребление алкоголя всегда усугубляет это состояние, увеличив нагрузку на ЦНС.


2. Нарушение сна:
При абстиненции от каннабиса часто наблюдаются проблемы со сном. Алкоголь, несмотря на его седативный эффект, нарушает архитектуру сна, особенно фазы глубокого сна и быстрого сна (REM), которые необходимы для восстановления мозга.


3. Снижение нейропластичности:
Восстановление ЦНС требует времени для нейропластических изменений, таких как формирование новых связей между нейронами. Алкоголь подавляет нейрогенез и снижает способность мозга адаптироваться.


4. Ухудшение эмоционального состояния:
Алкоголь может временно облегчить тревогу или депрессию, но в долгосрочной перспективе усиливает симптомы, что может негативно сказаться на мотивации и способности организма восстановиться.


5. Потенциальное развитие перекрестной зависимости:
Употребление алкоголя в период абстиненции увеличивает риск замены одной зависимости другой, что может ухудшить общее состояние здоровья и усложнить восстановление.

На самом деле, вред алкоголя сильно недооценивается, а в период восстановления после травокурства бухло - это чистая диверсия против своего организма.
Я бы на твоём месте минимум год ничего не пил.

 

[deTox]

Всем привет. Видимо придется мне обнулить мой таймер в 80 дней, потому что будучи на корпоративе я выпил наверное 5 банок пива и меня позвали на улицу - где ребята курили косяк по кругу. Сначала я конечно отказался, но мой коллега протянул мне косяк прям ко рту и я сделал 2 затяжки. Угнетает конечно этот момент, потому что это был рекорд дней без травки, а теперь по сути все начинается сначала, конечно, это вряд ли сильно откатит меня в моем восстановлении, потому что это всего 2 затяжки, а не ежедневное курение, но все равно обидно. Даже сейчас ощущаются какие-то эмоциональные качели и очень сильное нежелание что либо делать, ну и так же присутствуют загоны о том, что опять как-то тяжелее работает мозг и просто пониженный фон настроения. Писать на самом деле не хотелось сюда, как раз таки по причине этого срыва.

Кстати говоря, силденафил мне помог(но покупать его было стремно)), правда насколько мог в условиях пьяного секса, но в целом все было не так плохо, как в крайний раз во время интима, хотя бы как-то вернуло мне понимание того, что все не так уж плохо и проблема собственно только в моей голове и загонах.

Так же начал вновь задумываться о том, что хотел бы каким то образом вернуть отношения со своей бывшей девушкой, но на самом деле даже не представляю как это возможно сделать, учитывая, что скоро пройдет год с расставания, мы практически не общаемся и я испытываю какие то сложности в общении в целом. Как будто будет странно выглядеть даже то, что я ей напишу и спрошу как у нее дела. Плюс ещё и факт того, что инициатива закончить отношения исходила только от нее и возможно она сейчас в новых отношениях, так же я писал ей месяца 3 назад, но это сообщение было наверное больше в формате нытья и с посылом, что мне тяжело отпустить прошлое и она была очень дорогим человеком для меня - на сообщение она никак не отреагировала.

Думал на самом деле не обнулять таймер без травки, потому что, ну я же покурил не так уж и много, да и в систему не вернулся, но наверное стоит это сделать.

Так или иначе, сегодня получается 2й день без травы. Всем удачи и спасибо за внимание.

Обнулять таймер нужно всегда. Мы, наркоманы, подвержены самообману. Это очень частое и характерное явление, которое называется аназогнозия. @bloodsue в своё время много писал об этом. Мы очень хитры и находчивы в одурачивании себя, ведь так намного комфортнее.
Но если ты действительно хочешь выбраться, то нужно быть предельно честным, по крайней мере, с собой.
0 дней не так страшно, как нашёптывания себе "ну я же чутка покурил, это не считается".

Но и погружаться в самобичевание тоже не нужно. Одна из самых больших проблем наркоманов - чувство вины и сожаления. Они вносят огромный вклад в поддержание наркомании, как психиатрического расстройства.

Самая верная позиция - признать, что ты болен (а наркомания - это хроническая болезнь, то есть, она с нами пожизненно), разработать план выздоровления (на этом форуме всё есть) и следовать ему день за днём. При срыве возвращаться в начало и снова пытаться.

Через 5 лет трезвости можно считать, что ты достиг длительной ремиссии и шансы прожить более здоровую жизнь значительно возрастают.
У меня, кстати, в августе этого года как раз 5 лет будет

 

[Petrova]

Обнулять таймер нужно всегда. Мы, наркоманы, подвержены самообману. Это очень частое и характерное явление, которое называется аназогнозия. @bloodsue в своё время много писал об этом. Мы очень хитры и находчивы в одурачивании себя, ведь так намного комфортнее.
Но если ты действительно хочешь выбраться, то нужно быть предельно честным, по крайней мере, с собой.
0 дней не так страшно, как нашёптывания себе "ну я же чутка покурил, это не считается".

Но и погружаться в самобичевание тоже не нужно. Одна из самых больших проблем наркоманов - чувство вины и сожаления. Они вносят огромный вклад в поддержание наркомании, как психиатрического расстройства.

Самая верная позиция - признать, что ты болен (а наркомания - это хроническая болезнь, то есть, она с нами пожизненно), разработать план выздоровления (на этом форуме всё есть) и следовать ему день за днём. При срыве возвращаться в начало и снова пытаться.

Через 5 лет трезвости можно считать, что ты достиг длительной ремиссии и шансы прожить более здоровую жизнь значительно возрастают.
У меня, кстати, в августе этого года как раз 5 лет будет

Ого, 5 лет, сильно!
Очень полезная инфа про алкоголь в посте выше, спасибо.

 

[deTox]

Ого, 5 лет, сильно!
Очень полезная инфа про алкоголь в посте выше, спасибо.

Я рад, если это может помочь кому-то.

Забавно то, что сейчас у меня абсолютно нет никакой тяги к траве, хотя я путешествую и живу в странах, где трава легальна или декриминализирована и достать её проще, чем пресловутую гречку

Однако же, иногда хочется изменить состояние сознания, перезагрузить психику, но я лично для себя нашёл другие способы.
Собственно, убедился ещё раз, что кайф не должен быть дешёвым, иначе это всегда ведёт к деградации.
Мы должны пыхтеть и потеть, чтобы получить награду. Но в этом балансе между тяжёлым трудом и сладкой наградой и заключается долговременное счастье, как по мне. Надеюсь, многие смогут разделить со мной эту позицию.

Всем удачи

 

[Flluffy]

Обнулять таймер нужно всегда. Мы, наркоманы, подвержены самообману. Это очень частое и характерное явление, которое называется аназогнозия. @bloodsue в своё время много писал об этом. Мы очень хитры и находчивы в одурачивании себя, ведь так намного комфортнее.
Но если ты действительно хочешь выбраться, то нужно быть предельно честным, по крайней мере, с собой.
0 дней не так страшно, как нашёптывания себе "ну я же чутка покурил, это не считается".

Но и погружаться в самобичевание тоже не нужно. Одна из самых больших проблем наркоманов - чувство вины и сожаления. Они вносят огромный вклад в поддержание наркомании, как психиатрического расстройства.

Самая верная позиция - признать, что ты болен (а наркомания - это хроническая болезнь, то есть, она с нами пожизненно), разработать план выздоровления (на этом форуме всё есть) и следовать ему день за днём. При срыве возвращаться в начало и снова пытаться.

Через 5 лет трезвости можно считать, что ты достиг длительной ремиссии и шансы прожить более здоровую жизнь значительно возрастают.
У меня, кстати, в августе этого года как раз 5 лет будет

@deTox Спасибо тебе огромное за всю поддержку и информацию, которую ты даешь - я думаю, что ты спасение многих здесь и придаешь невероятное количество сил и мотивации!!
Таймер обнулил, сегодня 5й день, я думаю, что мне нужно меньше фокусироваться на количестве этих дней, потому что я все чего-то жду, каких то улучшений благодаря количеству дней - но это какая то гиблая история.
Как написала @Petrova - мне тоже стало немного легче сейчас в плане понимания того, что трава ничего мне не дала и не даст, только забирает весь прогресс. Что я тоже не очень пониманию - я все ждал 90 дней без травы - потому что там вроде как восстанавливаются дофаминовые рецепторы, но сейчас я же покурил 1 раз - неужели все восстановление будет таким же по времени и это условное восстановление на 90 день - произойдет так же только за 90 дней, не должно ли всё это произойти быстрее, если курение было единоразовым? Неужели это возврат прям в начальную точку по восстановлению? Таймер в итоге обнулил, зато теперь они синхронно идут с алкоголем)) Думаю бросить никотин, но как то все не могу на это решиться, ждал пока станет полегче, правда вообще не ясно когда это произойдёт.
Про самобичевание - это прям тема, которая меня преследует очень давно, я супер сильно виню себя за курение, которое было, ощущение собственной тупости и недоразвитости из-за этого прям сжирает меня. Так же по сути виню себя в том, что проебал отношения которые были. Ну и в целом не вижу почти никакого смысла жить, потому что не обладаю никакой целью и ни к чему не стремлюсь конкретному. Вся моя жизнь это работа на кухне 4/2, а выходные я тупо сижу и играю в escape from tarkov - от чего кстати часто горю, но и играть во что-то другое тоже как то не хочется. Можно было бы все таки заняться каким-то спортом, но с таким графиком и со сменами по 12-13 часов - максимально не хочется что-то делать...
Так же забросил писать дневник каждый день, как делал это на протяжении месяца, стало очень впадлу, наверное буду писать его просто чуть реже.
Думаю написать бывшей, чтобы хотя бы услышать отказ от восстановления отношений и чтобы меня эта мысль отпустила.
Так же записался к другому психотерапевту на 27 число.
Еще раз спасибо вам всем, вы крутые!

 

[Sta_Satan]

но я лично для себя нашёл другие способы.

Какие если не секрет ?

 

[nehmursya]

Еще раз спасибо вам всем, вы крутые!

Ты тоже крутой!

Про самобичевание - это прям тема, которая меня преследует очень давно, я супер сильно виню себя за курение, которое было, ощущение собственной тупости и недоразвитости из-за этого прям сжирает меня. Так же по сути виню себя в том, что проебал отношения которые были. Ну и в целом не вижу почти никакого смысла жить, потому что не обладаю никакой целью и ни к чему не стремлюсь конкретному. Вся моя жизнь это работа на кухне 4/2, а выходные я тупо сижу и играю в escape from tarkov - от чего кстати часто горю, но и играть во что-то другое тоже как то не хочется. Можно было бы все таки заняться каким-то спортом, но с таким графиком и со сменами по 12-13 часов - максимально не хочется что-то делать...

Как же всё это похоже на меня. Мне кажется самое страшное из всего этого, что делать ничего не хочется.

Я думаю ты разберешься и наладишь все свои дела

 

[Petrova]

@deTox Спасибо тебе огромное за всю поддержку и информацию, которую ты даешь - я думаю, что ты спасение многих здесь и придаешь невероятное количество сил и мотивации!!
Таймер обнулил, сегодня 5й день, я думаю, что мне нужно меньше фокусироваться на количестве этих дней, потому что я все чего-то жду, каких то улучшений благодаря количеству дней - но это какая то гиблая история.
Как написала @Petrova - мне тоже стало немного легче сейчас в плане понимания того, что трава ничего мне не дала и не даст, только забирает весь прогресс. Что я тоже не очень пониманию - я все ждал 90 дней без травы - потому что там вроде как восстанавливаются дофаминовые рецепторы, но сейчас я же покурил 1 раз - неужели все восстановление будет таким же по времени и это условное восстановление на 90 день - произойдет так же только за 90 дней, не должно ли всё это произойти быстрее, если курение было единоразовым? Неужели это возврат прям в начальную точку по восстановлению? Таймер в итоге обнулил, зато теперь они синхронно идут с алкоголем)) Думаю бросить никотин, но как то все не могу на это решиться, ждал пока станет полегче, правда вообще не ясно когда это произойдёт.
Про самобичевание - это прям тема, которая меня преследует очень давно, я супер сильно виню себя за курение, которое было, ощущение собственной тупости и недоразвитости из-за этого прям сжирает меня. Так же по сути виню себя в том, что проебал отношения которые были. Ну и в целом не вижу почти никакого смысла жить, потому что не обладаю никакой целью и ни к чему не стремлюсь конкретному. Вся моя жизнь это работа на кухне 4/2, а выходные я тупо сижу и играю в escape from tarkov - от чего кстати часто горю, но и играть во что-то другое тоже как то не хочется. Можно было бы все таки заняться каким-то спортом, но с таким графиком и со сменами по 12-13 часов - максимально не хочется что-то делать...
Так же забросил писать дневник каждый день, как делал это на протяжении месяца, стало очень впадлу, наверное буду писать его просто чуть реже.
Думаю написать бывшей, чтобы хотя бы услышать отказ от восстановления отношений и чтобы меня эта мысль отпустила.
Так же записался к другому психотерапевту на 27 число.
Еще раз спасибо вам всем, вы крутые!

Дружище, самобичевание это как будто норма. Я постоянно нахожусь в этом состоянии. Виню себя, требую большего, все достижения обесцениваю. А надо наоборот пожалеть себя, полюбить, разобраться в том, что нравится и от чего можно получать удовольствие. Это большая и трудная работа.
Да, после травы самобичевание усиливается в стократно, но это временно. Главное в первые пол года-год «отъебаться» от себя, дать время восстановиться. Звучит, конечно, легко, но надо стараться. Я сама сейчас с этим борюсь, не скажу что успешно, но как будто просвет в конце тоннеля наблюдается.
На счет спорта, не обязательно заниматься тяжёлым спортом, тягать штанги и гантели на износ, можно походить поплавать, даже 2 раза в неделю, это будет полезно, чем ничего. Можно походить на секции типа кроссфита или не знаю на волейбол, кому что нравится. Я вот недавно начала по чуть-чуть плавать, сначала на 20 минут пришла, потом на 30, вот второе утро подряд перед работой хожу в бассейн и даже начала получать удовольствие от физ. нагрузки.
У нас все получится, главное верить в себя!

 

[kundi]

Дружище, самобичевание это как будто норма. Я постоянно нахожусь в этом состоянии. Виню себя, требую большего, все достижения обесцениваю. А надо наоборот пожалеть себя, полюбить, разобраться в том, что нравится и от чего можно получать удовольствие. Это большая и трудная работа.
Да, после травы самобичевание усиливается в стократно, но это временно. Главное в первые пол года-год «отъебаться» от себя, дать время восстановиться. Звучит, конечно, легко, но надо стараться. Я сама сейчас с этим борюсь, не скажу что успешно, но как будто просвет в конце тоннеля наблюдается.
На счет спорта, не обязательно заниматься тяжёлым спортом, тягать штанги и гантели на износ, можно походить поплавать, даже 2 раза в неделю, это будет полезно, чем ничего. Можно походить на секции типа кроссфита или не знаю на волейбол, кому что нравится. Я вот недавно начала по чуть-чуть плавать, сначала на 20 минут пришла, потом на 30, вот второе утро подряд перед работой хожу в бассейн и даже начала получать удовольствие от физ. нагрузки.
У нас все получится, главное верить в себя!

Да, у меня тоже вины и направленной на себя агрессии много . По мере отпускания этого жить становиться радостнее.
Курить траву это же тоже агрессия на себя , самоотравление

 

[deTox]

Какие если не секрет ?

Не секрет
Я кайфую от следующих вещей:
1. Работа. Да, я трудоголик очевидно, что это замена одной зависимости на другую, но от работы меня серьёзно прёт и я за это получаю неплохие деньги. Ну и работа требует серьезного и постоянного напряжения мозга, что мне на руку.
2. Спорт. Тоже наркотик Не могу без него, несколько раз получал травмы из-за перегрузок. Бег и силовые - мои любимые. Если нет возможности заниматься, то начинает ломать без шуток )
3. Женщины вообще и секс в частности. Кстати, тоже элемент моего зависимого поведения. Много работал с психологами по этому поводу. На этом фоне причинил много боли другим и сам хапнул лиха за воротник. Сейчас нашёл баланс со своей женой (люблю её по настоящему, она офигенная) но позволяю себе флиртовать с другими женщинами, однако строго без продолжения.
4. Танцы. Обожаю и безмерно кайфую. Перекликается с п. 2 и 3.
5. Изучение иностранных языков. Хорошо говорю на одном и сносно на другом. Очень люблю общаться с людьми других культур. Когда мы говорим на иностранном языке, работает наша иная субличность.
6. Путешествия. Стараюсь регулярно выбираться а новые места, от каких-то достопримечательностей в пределах пары часов на авто до других стран.
7. Еда. Очень люблю вкусно покушать
8. Музыка.
9. Изучение интересных мне тем. Увлекаюсь психологией, физикой, историей.
10. Были компьютерные игры, но отвалились. Просто не интересно стало.

Есть ещё некоторые мелочи, доставляющие удовольствие.
Всё в сумме позволяет мне поддерживать баланс в жизни на таком уровне, чтобы считать себя счастливым человеком.

Но моя жизнь отнюдь не изумрудная лужайка с единорогами. У меня случаются плохие дни. Бывает, что всё идёт наперекосяк и я грущу или злюсь.
Бывает, я устаю или выгораю и чувствую апатию.
Редко (к счастью) случается что-то действительно плохое и я испытываю сильный стресс со всеми вытекающими.
Каждый раз я стараюсь вернуться к балансу в своей жизни, как могу.
Но я точно знаю, что трава мне в этом не помощник.

Как сказал Пелевин, наркотики способы решить только те проблемы, которые сами же и создают.

 

[Sta_Satan]

Не секрет
Я кайфую от следующих вещей:
1. Работа. Да, я трудоголик очевидно, что это замена одной зависимости на другую, но от работы меня серьёзно прёт и я за это получаю неплохие деньги. Ну и работа требует серьезного и постоянного напряжения мозга, что мне на руку.
2. Спорт. Тоже наркотик Не могу без него, несколько раз получал травмы из-за перегрузок. Бег и силовые - мои любимые. Если нет возможности заниматься, то начинает ломать без шуток )
3. Женщины вообще и секс в частности. Кстати, тоже элемент моего зависимого поведения. Много работал с психологами по этому поводу. На этом фоне причинил много боли другим и сам хапнул лиха за воротник. Сейчас нашёл баланс со своей женой (люблю её по настоящему, она офигенная) но позволяю себе флиртовать с другими женщинами, однако строго без продолжения.
4. Танцы. Обожаю и безмерно кайфую. Перекликается с п. 2 и 3.
5. Изучение иностранных языков. Хорошо говорю на одном и сносно на другом. Очень люблю общаться с людьми других культур. Когда мы говорим на иностранном языке, работает наша иная субличность.
6. Путешествия. Стараюсь регулярно выбираться а новые места, от каких-то достопримечательностей в пределах пары часов на авто до других стран.
7. Еда. Очень люблю вкусно покушать
8. Музыка.
9. Изучение интересных мне тем. Увлекаюсь психологией, физикой, историей.
10. Были компьютерные игры, но отвалились. Просто не интересно стало.

Есть ещё некоторые мелочи, доставляющие удовольствие.
Всё в сумме позволяет мне поддерживать баланс в жизни на таком уровне, чтобы считать себя счастливым человеком.

Но моя жизнь отнюдь не изумрудная лужайка с единорогами. У меня случаются плохие дни. Бывает, что всё идёт наперекосяк и я грущу или злюсь.
Бывает, я устаю или выгораю и чувствую апатию.
Редко (к счастью) случается что-то действительно плохое и я испытываю сильный стресс со всеми вытекающими.
Каждый раз я стараюсь вернуться к балансу в своей жизни, как могу.
Но я точно знаю, что трава мне в этом не помощник.

Как сказал Пелевин, наркотики способы решить только те проблемы, которые сами же и создают.

Ну ты видно смелый, уверенный в себе Мужчина. Классно. А что психлоги сказали про женщин, искал одобрения в них?

Тут чё то смотреть про спорт. Говорят силовые тренировки вырабатывают свои канобинойды в мозгу.

То есть у тебя прям ощущения приятные, всё по кайфу ? Я лично просто в ступоре, что сравнится из реальной жизни с ощущениями от наркотика.

 

[deTox]

Ну ты видно смелый, уверенный в себе Мужчина. Классно. А что психлоги сказали про женщин, искал одобрения в них?

Тут чё то смотреть про спорт. Говорят силовые тренировки вырабатывают свои канобинойды в мозгу.

То есть у тебя прям ощущения приятные, всё по кайфу ? Я лично просто в ступоре, что сравнится из реальной жизни с ощущениями от наркотика.

Спасибо на добром слове, бро
Да, с женщинами я, отчасти, компенсировал (и компенсирую) свои комплексы и психотравмы. Ну и дофаминозависимое поведение - каждый новый романчик как дозняк по вене.
С другой стороны, я их люблю действительно. Мне нравится женский пол. Нравится их мягкость и эмоциональность. Обожаю дочку.

Насчёт спорта - я реально кайфую. После десятки в среднем темпе так здорово выпить чистой прохладной воды, принять душ, вкусно покушать
Ощущения в теле как под кайфом ))