Уже и не знаю какая попытка.

[Вавка]

57й день. Сегодня конечно кабзда... Было очень депрессивное состояние, полного беспросветного будущего. Чувство полного одиночества, хоть я и старался весь день выходить к людям. Ощущение что я теперь до конца жизни буду один. Конечно в этом есть доля логики, у нас закрытый маленький город и реально сложно хоть кого то найти. Но состояние одиночества просто пожрало меня. 3 дня не могу нормально работать. Не хочется ни играть не делать что либо. Даже лежать не хочется. Попробовал пивом нахлестаться но не особо помогло как будто.

П.С. вот сейчас легчать начало. С другом на тачке катались по городу и как будто отпускать стало...

Тоже только недавно прошло подобное состояние, это дно, и оно периодически возвращается, я вот тоже не могу понять что нужно для выхода из этого состояния, наверное скорее всего не допускать себя загонять в подобное. Понял что симптомы были перед этим состоянием, нужно было сразу их как то купировать, гнать негативные мысли, обычно это начинается раздражительность, гневливость беспричинная. Последний раз мне помогла процедура мануальной терапии в виде массажа позвоночника. Бывает иногда помогает просмотр какого ни будь шок-контента, типа испытать горе, пустить скупую мужскую слезу), выплеснуть эмоции. Сейчас подсел на канал слово пацана блогер на ютубе, раньше смотрел антивоенные фильмы, могу посоветовать посмотреть такие фильмы как "Иди и смотри", "Джонни взял ружьё", "Раскрашенная птица", "Могила светлячков", "Босоногий Гэн". В хорошем настроении не советую эти картины смотреть, они угнетают, но когда было дно мне как будто помогало, это как удар молотом в самую глубь души, типа клин клином вышибает, заставляет испытать глубокие эмоции, ведь в депрессивном дне становишься каким то без эмоциональным как будто пустым.

 

[Frot]

57й день. Сегодня конечно кабзда... Было очень депрессивное состояние, полного беспросветного будущего. Чувство полного одиночества, хоть я и старался весь день выходить к людям. Ощущение что я теперь до конца жизни буду один. Конечно в этом есть доля логики, у нас закрытый маленький город и реально сложно хоть кого то найти. Но состояние одиночества просто пожрало меня. 3 дня не могу нормально работать. Не хочется ни играть не делать что либо. Даже лежать не хочется. Попробовал пивом нахлестаться но не особо помогло как будто.

П.С. вот сейчас легчать начало. С другом на тачке катались по городу и как будто отпускать стало...

Три недели осталось, самое страшное ты уже пережил, держись!

 

[Ромка38]

Тоже только недавно прошло подобное состояние, это дно, и оно периодически возвращается, я вот тоже не могу понять что нужно для выхода из этого состояния, наверное скорее всего не допускать себя загонять в подобное. Понял что симптомы были перед этим состоянием, нужно было сразу их как то купировать, гнать негативные мысли, обычно это начинается раздражительность, гневливость беспричинная. Последний раз мне помогла процедура мануальной терапии в виде массажа позвоночника. Бывает иногда помогает просмотр какого ни будь шок-контента, типа испытать горе, пустить скупую мужскую слезу), выплеснуть эмоции. Сейчас подсел на канал слово пацана блогер на ютубе, раньше смотрел антивоенные фильмы, могу посоветовать посмотреть такие фильмы как "Иди и смотри", "Джонни взял ружьё", "Раскрашенная птица", "Могила светлячков", "Босоногий Гэн". В хорошем настроении не советую эти картины смотреть, они угнетают, но когда было дно мне как будто помогало, это как удар молотом в самую глубь души, типа клин клином вышибает, заставляет испытать глубокие эмоции, ведь в депрессивном дне становишься каким то без эмоциональным как будто пустым.

Привет, в дополнение к фильмам хочу еще порекомендовать «чекист» крайне мрачный фильм, но заставляет задуматься.

 

[AKA4]

Пошёл 60й день. Бессонница даже и не думает отступать. Советы парней принимать ГАБА+Глицин+Мелатонин помогли 1 раз и всё продолжилось. Поднимал дозу мелатонина с 3х до 12мг. Всё бесполезно. Прямо сейчас сижу и пишу эти строки а на работу топать в 6.50. Не знаю на сколько меня ещё хватит. Пока был отпуск и больничный я просиживал до 6-8 утра за компом, т.к. сил ни воли что либо делать не было и меня тупо вырубало на часа четыре. Сейчас всё усугубляется тем что надо работать. Увы уволиться я не могу, т.к. тупо сдохну с голода. Не знаю сколько продлится но я уже почти готов отправиться к наркологу. Состояние подавленное. Тайлер Дёрден уже потирает руки и мрачно смотрит из за каждого угла...

 

[kundi]

Пошёл 60й день. Бессонница даже и не думает отступать. Советы парней принимать ГАБА+Глицин+Мелатонин помогли 1 раз и всё продолжилось. Поднимал дозу мелатонина с 3х до 12мг. Всё бесполезно. Прямо сейчас сижу и пишу эти строки а на работу топать в 6.50. Не знаю на сколько меня ещё хватит. Пока был отпуск и больничный я просиживал до 6-8 утра за компом, т.к. сил ни воли что либо делать не было и меня тупо вырубало на часа четыре. Сейчас всё усугубляется тем что надо работать. Увы уволиться я не могу, т.к. тупо сдохну с голода. Не знаю сколько продлится но я уже почти готов отправиться к наркологу. Состояние подавленное. Тайлер Дёрден уже потирает руки и мрачно смотрит из за каждого угла...

Именно работать было самое тяжёлое в этот период.тоже надо было , ночью не спал, п днём ходил сонный , как во сне.иногда шел на работе и на ходу спал .это был пздц. Самый неприятный период и длился он несколько месяцев .

 

[Смотрящий]

Жестко у Вас конечно парни, но на мой взгляд если бады не помогают. Надо сходить за рецептурным чем то. Это уже не может быть от травы, скорей тревожность на фоне отмены. Но основа тревожность.
У меня было такое когда был рак, связанно это было с гормонами. Сдайте анализы на гормоны. Проверьте щитовидку. И не надо рак проецировать на себя, есть куча других болезней которые меняют баланс гормонов.
Вы не спите потому что мысли лезут верно ? Страх тревогу испытываете ?
В общем сходите к специалисту пожалуйста и не обязательно к наркологу.

 

[Frot]

Пошёл 60й день. Бессонница даже и не думает отступать. Советы парней принимать ГАБА+Глицин+Мелатонин помогли 1 раз и всё продолжилось. Поднимал дозу мелатонина с 3х до 12мг. Всё бесполезно. Прямо сейчас сижу и пишу эти строки а на работу топать в 6.50. Не знаю на сколько меня ещё хватит. Пока был отпуск и больничный я просиживал до 6-8 утра за компом, т.к. сил ни воли что либо делать не было и меня тупо вырубало на часа четыре. Сейчас всё усугубляется тем что надо работать. Увы уволиться я не могу, т.к. тупо сдохну с голода. Не знаю сколько продлится но я уже почти готов отправиться к наркологу. Состояние подавленное. Тайлер Дёрден уже потирает руки и мрачно смотрит из за каждого угла...

Гуляй перед сном часа по два минимум. Исключи нагрузку на мозг во второй половине дня, особенно вечером. Если не спится, просто лежи в кровати в темноте и без гаджетов.

 

[AKA4]

День 70. Весна прям радует погодой. Состояние выравнивается, сон по немногу возвращается. Вот только во второй половине дня глаза закрываются...

 

[AKA4]

Утро 80 ого дня. Вообщем я провёл записи и выявил закономерность что бессонница исключительно в будние дни. В выходные несмотря на плотный график выступлений я засыпаю вполне себе хорошо. Как утром идти на завод - труба. И не удивительно там работают конченые долбаёбы. У них нет целей, увлечений, интересной жизни... К тому же местное начальство постоянно усложняет жизнь... И это сука за 70 тысяч рублей... Не сказать что там я прям так напрягаюсь но сам факт, сна нет... Даже не смотря что сегодня у меня день с самого утра - выступления, следом репетиция, потом помощь знакомым, следом прогулка, потом тренировка, и работа вечером над своим проектом и я чувствую себя уставшим - сна нет!!! Причём повторюсь дубасил на сцене 2 дня и с пятницы на субботу и с субботы на воскресение я спал вполне нормально. Вообщем труба братья. Похоже это вопрос жизни и смерти. Надо что то решать с этим убогим заводом...

Главное что возвращается работоспособность - руки снова чешутся крутить мотоциклы в своём сервисе... Но бессонница меня в могилу сведёт... Вот и пошёл отсчёт что победит, моя воля или бессонница...

 

[deTox]

Утро 80 ого дня. Вообщем я провёл записи и выявил закономерность что бессонница исключительно в будние дни. В выходные несмотря на плотный график выступлений я засыпаю вполне себе хорошо. Как утром идти на завод - труба. И не удивительно там работают конченые долбаёбы. У них нет целей, увлечений, интересной жизни... К тому же местное начальство постоянно усложняет жизнь... И это сука за 70 тысяч рублей... Не сказать что там я прям так напрягаюсь но сам факт, сна нет... Даже не смотря что сегодня у меня день с самого утра - выступления, следом репетиция, потом помощь знакомым, следом прогулка, потом тренировка, и работа вечером над своим проектом и я чувствую себя уставшим - сна нет!!! Причём повторюсь дубасил на сцене 2 дня и с пятницы на субботу и с субботы на воскресение я спал вполне нормально. Вообщем труба братья. Похоже это вопрос жизни и смерти. Надо что то решать с этим убогим заводом...

Главное что возвращается работоспособность - руки снова чешутся крутить мотоциклы в своём сервисе... Но бессонница меня в могилу сведёт... Вот и пошёл отсчёт что победит, моя воля или бессонница...

Попробуй донормил или реслип. Начни с половиной дозы. Посмотри на реакцию. Должно помочь заснуть.

 

[Frot]

Утро 80 ого дня. Вообщем я провёл записи и выявил закономерность что бессонница исключительно в будние дни. В выходные несмотря на плотный график выступлений я засыпаю вполне себе хорошо. Как утром идти на завод - труба. И не удивительно там работают конченые долбаёбы. У них нет целей, увлечений, интересной жизни... К тому же местное начальство постоянно усложняет жизнь... И это сука за 70 тысяч рублей... Не сказать что там я прям так напрягаюсь но сам факт, сна нет... Даже не смотря что сегодня у меня день с самого утра - выступления, следом репетиция, потом помощь знакомым, следом прогулка, потом тренировка, и работа вечером над своим проектом и я чувствую себя уставшим - сна нет!!! Причём повторюсь дубасил на сцене 2 дня и с пятницы на субботу и с субботы на воскресение я спал вполне нормально. Вообщем труба братья. Похоже это вопрос жизни и смерти. Надо что то решать с этим убогим заводом...

Главное что возвращается работоспособность - руки снова чешутся крутить мотоциклы в своём сервисе... Но бессонница меня в могилу сведёт... Вот и пошёл отсчёт что победит, моя воля или бессонница...

Бессонница вот вот начнёт сходить на нет. Постепенно будешь спать дольше. От этого ещё никто не умирал.

 

[pawuk]

Утро 80 ого дня. Вообщем я провёл записи и выявил закономерность что бессонница исключительно в будние дни. В выходные несмотря на плотный график выступлений я засыпаю вполне себе хорошо. Как утром идти на завод - труба. И не удивительно там работают конченые долбаёбы. У них нет целей, увлечений, интересной жизни... К тому же местное начальство постоянно усложняет жизнь... И это сука за 70 тысяч рублей... Не сказать что там я прям так напрягаюсь но сам факт, сна нет... Даже не смотря что сегодня у меня день с самого утра - выступления, следом репетиция, потом помощь знакомым, следом прогулка, потом тренировка, и работа вечером над своим проектом и я чувствую себя уставшим - сна нет!!! Причём повторюсь дубасил на сцене 2 дня и с пятницы на субботу и с субботы на воскресение я спал вполне нормально. Вообщем труба братья. Похоже это вопрос жизни и смерти. Надо что то решать с этим убогим заводом...

Главное что возвращается работоспособность - руки снова чешутся крутить мотоциклы в своём сервисе... Но бессонница меня в могилу сведёт... Вот и пошёл отсчёт что победит, моя воля или бессонница...

Здравствуй друг, вопрос первый:Что за выступления?
Второй вопрос нах тебе завод если разбираешься в обслуживании байка и нравится эта тема?сори за прямоту,я не знаю все твои жизненные ситуации может тебе деньги нужны, поэтому ты на заводе крутишься,но обслуживание мотоциклов это ведь очень интересно, каждый раз что-то новое,голова работает на все сто процентов, особенно когда задача сложная и поиск требует заглянуть в чертоги разума для решения этой проблемы,и когда находишь чувствуешь себя сверхчеловеком,и приход покруче чем от любых наркотиков,моя мечта если честно в байках копаться, наверное поэтому так романтизирую))

 

[Смотрящий]

Утро 80 ого дня. Вообщем я провёл записи и выявил закономерность что бессонница исключительно в будние дни. В выходные несмотря на плотный график выступлений я засыпаю вполне себе хорошо. Как утром идти на завод - труба. И не удивительно там работают конченые долбаёбы. У них нет целей, увлечений, интересной жизни... К тому же местное начальство постоянно усложняет жизнь... И это сука за 70 тысяч рублей... Не сказать что там я прям так напрягаюсь но сам факт, сна нет... Даже не смотря что сегодня у меня день с самого утра - выступления, следом репетиция, потом помощь знакомым, следом прогулка, потом тренировка, и работа вечером над своим проектом и я чувствую себя уставшим - сна нет!!! Причём повторюсь дубасил на сцене 2 дня и с пятницы на субботу и с субботы на воскресение я спал вполне нормально. Вообщем труба братья. Похоже это вопрос жизни и смерти. Надо что то решать с этим убогим заводом...

Главное что возвращается работоспособность - руки снова чешутся крутить мотоциклы в своём сервисе... Но бессонница меня в могилу сведёт... Вот и пошёл отсчёт что победит, моя воля или бессонница...

Бог управляет нами чередой жизненных обстоятельств, раз уж понятно что на заводе окружение не то да и денег немного приносит, стоит подумать можно ли сменить его на дело которое будет приносить больше удовольствия, но возможно меньше денег. Те же мотоциклы например в мастерской мне кажется можно не меньше получать. Выступать больше и платно ?
Если ничего из этого относится к работе как сдаче себя в аренду. Т.е. не беря близко к сердцу комментарии руководства и не впитывая в себя движуху недоразвитых приматов ) просто пришел отработал на своей волне да ушел... )
Сейчас лезет истинное я наружу и показывает как нужно жить дальше ! Удачи, у Вас все получится !

 

[AKA4]

Здравствуй друг, вопрос первый:Что за выступления?
Второй вопрос нах тебе завод если разбираешься в обслуживании байка и нравится эта тема?сори за прямоту,я не знаю все твои жизненные ситуации может тебе деньги нужны, поэтому ты на заводе крутишься,но обслуживание мотоциклов это ведь очень интересно, каждый раз что-то новое,голова работает на все сто процентов, особенно когда задача сложная и поиск требует заглянуть в чертоги разума для решения этой проблемы,и когда находишь чувствуешь себя сверхчеловеком,и приход покруче чем от любых наркотиков,моя мечта если честно в байках копаться, наверное поэтому так романтизирую))

Проблема в том что в городе с населением 100к клиентуры почти нет, из опыта скажу чтобы на этом нормально зарабатывать это надо в город минимум 1.5 ляма населения. А лучше конечно в МСК или СПБ или на юга. А выступаю в драмкружке, помогает в общении с людьми и ожп. Ремонт вещь интересная и там можно развиться да. Но и в нашем коллективе есть трения, в целом конечно разумно сменить локацию проживания... Но нужны средства, поэтому я ещё и в своих личных проектах развиваюсь...

 

[AKA4]

Бог управляет нами чередой жизненных обстоятельств, раз уж понятно что на заводе окружение не то да и денег немного приносит, стоит подумать можно ли сменить его на дело которое будет приносить больше удовольствия, но возможно меньше денег. Те же мотоциклы например в мастерской мне кажется можно не меньше получать. Выступать больше и платно ?
Если ничего из этого относится к работе как сдаче себя в аренду. Т.е. не беря близко к сердцу комментарии руководства и не впитывая в себя движуху недоразвитых приматов ) просто пришел отработал на своей волне да ушел... )
Сейчас лезет истинное я наружу и показывает как нужно жить дальше ! Удачи, у Вас все получится !

Примерно так и делаю, если есть время и силы читаю литературу всевозможную. Но в общем конечно логично было бы сменить город на крупный. Жду как минимум окончания глобальной движухи.

 

[AKA4]

Попробуй донормил или реслип. Начни с половиной дозы. Посмотри на реакцию. Должно помочь заснуть.

В аптеке отказали, это рецептурные препараты. Да и в целом наверное такую фарму это не выход пить... Хотя чувствую себя тяжко, бросает в жар ночью но температуры нет. Шёл 3й месяц бессонницы(

 

[deTox]

В аптеке отказали, это рецептурные препараты. Да и в целом наверное такую фарму это не выход пить... Хотя чувствую себя тяжко, бросает в жар ночью но температуры нет. Шёл 3й месяц бессонницы(

Хм, не знал. Я покупал ещё без рецепта, но это давно было.
Эта фарма не на постоянной основе, а для купирования острых периодов и это не Z-drug, это доксиламин, обычный ингибитор H1-рецепторов, антигистаминное, как димидрол в нашем глубоком детстве.

 

[kundi]

Если заказывать доставкой на дом из онлайн аптек, то многие рецептурные могут привезти без рецепта .

 

[AKA4]

Приветствую форумчане! Сегодня юбилей - 100 дней. Состояние не могу сказать что стабильное, чаще чувствую себя грустно и мрачно. Однако начал замечать что стали появляться волны активности и желания двигаться в сторону новых проектов. Сегодня снилась мриванна, давно таких снов не было. Сон ещё не вернулся полностью иза этого и своей худобы выгляжу как зомби... Сегодня нарулил СИБАЗОН это препарат для сна - достаточно лайтовый его выписывают после алкогольной абстиненции, о результатах отпишусь.

Борьба продолжается - вем здоровья и трезвости!

 

[Frot]

С юбилеем! Так держать! Хороших дней будет всё больше со временем. Сейчас это просветы среди тьмы, позже хороших и плохих дней будет 50/50, а потом темные дни будут редкостью среди светлых.