Стадия- Торг(.

[Китиана]

О! Опять эйфорийка)). Сколько там прошло? 2,5 часа. Весело живем)). Хз, таблетка помогла, или оно само, но день только начался, жду приколов дальше.

 

[Китиана]

Отличная стратегия)) я так же начинал, только препараты такие не брал)
2 недели качелей, больше в агрессии конечно, потом 2 недели был тупой, аж страшно стало) Потом потихоньку восстанавливаться стал)
Сейчас Мозги хорошо работают, да и как-то стабильнее становлюсь. В общем динамика идёт вверх. Уже два месяца, все больше и больше делаю действий, что бы "уничтожить" круг с которым это было или может быть связано.
У меня друг тоже пытается, но срывы чрез 3-4 дня. И все одни и те же "компания"
Удалил вообще все контакты и даже чс уже кинул. Все знакомые знают что эта тема "табу"
Хотя уже попадал в компании где было, и даже когда домой приезжал 2 раза находил нычки свои. Помогло только, то что я как бы мысленно был готов к таким ситуациям. И резки как по алгоритму давал команду телу избавиться от вещества, резко выкидывал, потом приходили сразу эмоции "жалости" "злости" и "обиды" Типа " Ну зачеееем" но в двух случаях уже было поздно, и период эмоций был мнут 15. В общем все как по учебнику))
Про квас поугорал))) У меня сосед тут есть, у него жена делает белый квас домашний))) Он мне раз в неделю баночку приносит)) я прям с удовольствием его уплетаю)) Прям микро микро дофаминовый скачок происходит) Но я обычно после бани его))

Я на даче позавчера, нашла бумажку где делала. Открыла, а там 3 крохи). Взяла, выкинула. Хотя тоже что то внутри зашевелилось. Ну там беспонту было, даже пытаться. Я бы и не почувствовала. А про учебник, ты прав, всё по нему. А что кстати ты читал? Я Т.Горски - остаться трезвым. И по алкоголизму когда бросала, Зайцев, Мельников, Стеценко.

 

[Китиана]

У меня 4 мес, настрой решительный, но в начале этой недели я две ночи подряд курила во сне огромные скрутки, а днем меня накрывала жесткая депрессия, как в самом начале, когда тело тяжелое, негативные мысли, дикая усталость хотя спала нормально.
В итоге начала пить диазепам на ночь. Стало значительно лучше. Буквально на несколько дней, чтобы не привыкать.
И не понятно, что это. Гормоны, либо до сих пор во мне внутри идет борьба.
Но у меня сейчас девиз сиди страдай - но курить не вздумай …
Приходится развлекать себя чем только возможно

Извини, но девиз неправильный. Зависимый в трезвости ОБЯЗАН быть счастлив. Это не рекомендация, а обязательное условие. Ищи что тебе нравится, что поднимает настроение. У меня например это музыка зажигательная громко, что бы не беспокоить соседей, я одеваю наушники. Еще, гитара, я играла в подростковом возрасте, недавно купила себе хорошую и порой её достаю. И велик. Тоже с музыкой и прям быстро езжу, как буд то на соревнованиях. Если кроет, и погода позволяет, достаю и еду. Вот ищи что то такое, иначе будешь "сухой" а не трезвой. А это путь который ведёт обратно, даже через долгое время (месяцы, годы).
Что через 4 месяца, ещё догоняет желание, это нормально! До полугода пройдёт. Через 7 месяцев будешь вообще в норме, но ищи обязательно естественные кайфушки. Обязательно, это очень важно.

 

[Tonya]

Извини, но девиз неправильный. Зависимый в трезвости ОБЯЗАН быть счастлив. Это не рекомендация, а обязательное условие. Ищи что тебе нравится, что поднимает настроение. У меня например это музыка зажигательная громко, что бы не беспокоить соседей, я одеваю наушники. Еще, гитара, я играла в подростковом возрасте, недавно купила себе хорошую и порой её достаю. И велик. Тоже с музыкой и прям быстро езжу, как буд то на соревнованиях. Если кроет, и погода позволяет, достаю и еду. Вот ищи что то такое, иначе будешь "сухой" а не трезвой. А это путь который ведёт обратно, даже через долгое время (месяцы, годы).
Что через 4 месяца, ещё догоняет желание, это нормально! До полугода пройдёт. Через 7 месяцев будешь вообще в норме, но ищи обязательно естественные кайфушки. Обязательно, это очень важно.

Ты все правильно говоришь, я с тобой полностью согласна.
У меня есть куча способов и увлечений чтобы наполнить свою жизнь. Но я про пик гнетущего эмоционального состояния, когда очень тяжело даже физически. Я даю себе максимальный отдых, много сна, и без фармы пока не обойтись.
Сейчас уже намного лучше.

 

[virel]

Я на даче позавчера, нашла бумажку где делала. Открыла, а там 3 крохи). Взяла, выкинула. Хотя тоже что то внутри зашевелилось. Ну там беспонту было, даже пытаться. Я бы и не почувствовала. А про учебник, ты прав, всё по нему. А что кстати ты читал? Я Т.Горски - остаться трезвым. И по алкоголизму когда бросала, Зайцев, Мельников, Стеценко.

Я кстати её так и не прочитал. Скачал, так лежит на компе. Под учебником я подразумевал общий набор инфы которую собрал за несколько лет. И стать, и работа с психологом, и форум и ютубчик)
Ну вообще если с алко сравнивать, то отказ от шмали вообще по лайту проходит)

 

[Китиана]

Ты все правильно говоришь, я с тобой полностью согласна.
У меня есть куча способов и увлечений чтобы наполнить свою жизнь. Но я про пик гнетущего эмоционального состояния, когда очень тяжело даже физически. Я даю себе максимальный отдых, много сна, и без фармы пока не обойтись.
Сейчас уже намного лучше.

Тогда, хотя бы так пока. На фарме. Действительно мы все не одинаковые. Я в такие пики, тоже или отлёживаюсь, или всё таки врубаю зажигательную музыку и она меня поднимает. Почитай Горски. Там много воды, но много инфы для понимания себя. Мне очень помогло. Остаться трезвым - называется. Она как раз про наши состояния и как не сорваться. И почему вообще всё это с нами происходит.

 

[Китиана]

Я кстати её так и не прочитал. Скачал, так лежит на компе. Под учебником я подразумевал общий набор инфы которую собрал за несколько лет. И стать, и работа с психологом, и форум и ютубчик)
Ну вообще если с алко сравнивать, то отказ от шмали вообще по лайту проходит)

Смотря как дуть). У меня последние 1,5 года по грамму в день было. И сейчас, я бы не сказала что намного легче. Может первые дни, если бадун сравнивать и ПАС от дудки, то да, легче. Но дальше, всё один в один. Те же бессилие, бессонница, апатия, социопатия. И длится так же, до года, но основное до полугода. Вторые полгода, это уже так, восстановление в социуме. А вот первые, даже по этому сайту видно, всё одинакого.

 

[Китиана]

Читать кстати важно, это меняет мышление. И ещё один нюанс есть. Т.к. зависимость, она и есть зависимость, то если бросить дуть но подсесть на алко, но ни хрена мы не бросаем, мы просто меняем кайф и однажды, добухаемся и решим что лучше ужтогда дуть и всё вернётся на круги своя. Я так алко на дудку поменяла. И додулась вон до чего. Но начитавшись и наобщавщись на профильных форумах, я поняла, что или я буду обсалютно трезвой, или так и буду менять одно на другое. Так оно ещё и обостряется если меняешь. Если менять дудку на алко, дойдём до запоев. Если алко на дудку, до закуров с сумасшедшими колличествами. Менять нельзя, надо бросать всё. Ни как по другому, не получится.

 

[virel]

Смотря как дуть). У меня последние 1,5 года по грамму в день было. И сейчас, я бы не сказала что намного легче. Может первые дни, если бадун сравнивать и ПАС от дудки, то да, легче. Но дальше, всё один в один. Те же бессилие, бессонница, апатия, социопатия. И длится так же, до года, но основное до полугода. Вторые полгода, это уже так, восстановление в социуме. А вот первые, даже по этому сайту видно, всё одинакого.

Так вот и я к этому готовился. Менял тоже алко на траву и наоборот) только потом изучать стал, понял что это все одно и тоже) Но с алко были реально проблемы, даже не получалось переходить уже на траву.
Решил сконцентрироваться на отказа от алкашки. Первый месяц просто ходил как запуганный котенок, всего боялся, просыпался с тревогой, спал на 4-5 часов, просыпался в поту(хотя курил траву каждый день+ АД фенебут вместе) еле помогало. Потом месяцев 9 качели были жесткие. Но я все это время с психологом работал. И там многое понял для себя, что вообще в принципе понимание этого социума и как все устроено у меня несколько искаженные. И сейчас считаю, что ключевое наверное это действительно проработки своих тараканчиков. А ПАСы это явление приходящие и уходящие. За 2 года без алко жизнь круто поменялась, бизнес наконец-то начал получаться, спорт стал регулярным атрибутом жизни, круг общения сменился, вышел из токсичных отношений, самооценку к себе изменил, и относится к себе по другому стал. Заметил, что многие убеждения в формате "для чего мне это алко\шмаль" ну типа под алко я увереннее, более общительный, смелый, под травой творческий, более работоспособный и когда все это проживаешь трезвым и видишь что вот она и уверенность такая же трезвость, и общительность развивается, и с творчеством все в порядке если в хорошем состоянии итд. Мозг фиксирует, что твои убеждения были всего лишь иллюзией и вырабатываются новые модели поведения и восприятия и жизнь меняется) На таком состоянии я и решил начать бороться с травой. Готовился к аду конечно.
Но и курил пипец, аж страшно становилось. У знакомых много выросло ее, и где-то месяцев 8 просто был пипец. Я даже не знаю сколько я курил ее. У меня банка трехлитровая стояла, в морозилки было масло из нее, корзинка с печеньем на кухне стояла. Хз сколько в косяк умещается но каждый час я по косяку скуривал точно если не чаще, она уже не брала я менял на другой сорт, она опять не так брала я брал по 10ки гарика в неделю и уничтожал еще. Так так я спортом занимался долго, плавая хорошо, объем легких большой) Водник себе из 5 литровой баклашки делал)) короче только по фене не пускал ее))) Под конец вообще уже жестко стало я ночью вставал просто дунуть и дальше спать. Аппетит уже пропал. Мог пол дня просто на кровати лежать и курить, мечтая о том что вот вот буду дела делать. Сейчас вспоминаю конечно, жестко это все.

 

[virel]

Читать кстати важно, это меняет мышление. И ещё один нюанс есть. Т.к. зависимость, она и есть зависимость, то если бросить дуть но подсесть на алко, но ни хрена мы не бросаем, мы просто меняем кайф и однажды, добухаемся и решим что лучше ужтогда дуть и всё вернётся на круги своя. Я так алко на дудку поменяла. И додулась вон до чего. Но начитавшись и наобщавщись на профильных форумах, я поняла, что или я буду обсалютно трезвой, или так и буду менять одно на другое. Так оно ещё и обостряется если меняешь. Если менять дудку на алко, дойдём до запоев. Если алко на дудку, до закуров с сумасшедшими колличествами. Менять нельзя, надо бросать всё. Ни как по другому, не получится.

думаю все-таки стоит почитать ее)

 

[virel]

И алкашку хотелось всегда, прям год где-то. Прям боролся с тягой постоянно. Только спустя 1.2 года желание перестало существовать. Прям мучался)) У нас договоренность была с психологом, что когда тяга начинается я сразу звоню ему))) Так я пол года чуть ли не каждый день, даже по несколько раз в день звонил)
А сейчас мысль накуриться у меня прям дрожь вызывает. Лучше бухнуть но не в это пассивное аморфное состояние медузы уйти. Как-будто волю мою съедало) А сейчас прям чувство свободы от оков какие-то внутренних.

 

[Китиана]

Так вот и я к этому готовился. Менял тоже алко на траву и наоборот) только потом изучать стал, понял что это все одно и тоже) Но с алко были реально проблемы, даже не получалось переходить уже на траву.
Решил сконцентрироваться на отказа от алкашки. Первый месяц просто ходил как запуганный котенок, всего боялся, просыпался с тревогой, спал на 4-5 часов, просыпался в поту(хотя курил траву каждый день+ АД фенебут вместе) еле помогало. Потом месяцев 9 качели были жесткие. Но я все это время с психологом работал. И там многое понял для себя, что вообще в принципе понимание этого социума и как все устроено у меня несколько искаженные. И сейчас считаю, что ключевое наверное это действительно проработки своих тараканчиков. А ПАСы это явление приходящие и уходящие. За 2 года без алко жизнь круто поменялась, бизнес наконец-то начал получаться, спорт стал регулярным атрибутом жизни, круг общения сменился, вышел из токсичных отношений, самооценку к себе изменил, и относится к себе по другому стал. Заметил, что многие убеждения в формате "для чего мне это алко\шмаль" ну типа под алко я увереннее, более общительный, смелый, под травой творческий, более работоспособный и когда все это проживаешь трезвым и видишь что вот она и уверенность такая же трезвость, и общительность развивается, и с творчеством все в порядке если в хорошем состоянии итд. Мозг фиксирует, что твои убеждения были всего лишь иллюзией и вырабатываются новые модели поведения и восприятия и жизнь меняется) На таком состоянии я и решил начать бороться с травой. Готовился к аду конечно.
Но и курил пипец, аж страшно становилось. У знакомых много выросло ее, и где-то месяцев 8 просто был пипец. Я даже не знаю сколько я курил ее. У меня банка трехлитровая стояла, в морозилки было масло из нее, корзинка с печеньем на кухне стояла. Хз сколько в косяк умещается но каждый час я по косяку скуривал точно если не чаще, она уже не брала я менял на другой сорт, она опять не так брала я брал по 10ки гарика в неделю и уничтожал еще. Так так я спортом занимался долго, плавая хорошо, объем легких большой) Водник себе из 5 литровой баклашки делал)) короче только по фене не пускал ее))) Под конец вообще уже жестко стало я ночью вставал просто дунуть и дальше спать. Аппетит уже пропал. Мог пол дня просто на кровати лежать и курить, мечтая о том что вот вот буду дела делать. Сейчас вспоминаю конечно, жестко это все.

Охренеть колличества.. спасибо спорту и твоим лёгким..

 

[Китиана]

И алкашку хотелось всегда, прям год где-то. Прям боролся с тягой постоянно. Только спустя 1.2 года желание перестало существовать. Прям мучался)) У нас договоренность была с психологом, что когда тяга начинается я сразу звоню ему))) Так я пол года чуть ли не каждый день, даже по несколько раз в день звонил)
А сейчас мысль накуриться у меня прям дрожь вызывает. Лучше бухнуть но не в это пассивное аморфное состояние медузы уйти. Как-будто волю мою съедало) А сейчас прям чувство свободы от оков какие-то внутренних.

Понимаю, чувство свободы это именно то, что я сейчас чувствую. Заколебло в конец, ощущение что мы в болоте по горло, и выбраться ооочень сложно. Ты огромный молодец! И психолог у тебя хороший, грамотный. В АА практикуются такие же отношения с наставником (спонсором) ему надо звонить, как только появилось желание выпить, вот так мы и вылезаем, с помощью опытных людей. Всё правильно, главное не бросай эту работу и всё получится

 

[virel]

Понимаю, чувство свободы это именно то, что я сейчас чувствую. Заколебло в конец, ощущение что мы в болоте по горло, и выбраться ооочень сложно. Ты огромный молодец! И психолог у тебя хороший, грамотный. В АА практикуются такие же отношения с наставником (спонсором) ему надо звонить, как только появилось желание выпить, вот так мы и вылезаем, с помощью опытных людей. Всё правильно, главное не бросай эту работу и всё получится

Вот АА мне не зашло)) ну я давно был там в самом начале пути) Ну и район видимо не тот выбрал. Пришёл туда дня 4 не пил, зашёл к ним там такие вурдалаки что пипец, и там такую они волну негатива накинули, я вышел забухал сразу)) Потом конечно больше узнал про них, понял что тоже эффективная история. Ну звонок это по сути техника отвода мыслей. Ведь сама тяга идёт где-то от 30 до 60 минут, прям жестко ощущаешь. Нужно просто в этот момент резко фокус внимания себя заставить перевести и заняться чем-то и не дать мысли развиться. Но сложно это делать когда не веришь в это и не знаешь как это работает. Но проделав это упражнение раз 100(в моем случае звонок другу) Понимаешь что работает, и спокойно сам используешь технику эту.

 

[virel]

А еще кашель прошёл)) господи я год кашлял как тубиркулезник лютый)) И ночью и днем, ваще всегда) Мне еще говорили - "Госоподи какой страшный кашель" Ну он правда страшный был, я сейчас вообще ничего нет. Но я пропил АЦЦ где-то дней 18. Такое из меня выходило, казалось что-то инопланетное. ))

 

[Китиана]

Вот АА мне не зашло)) ну я давно был там в самом начале пути) Ну и район видимо не тот выбрал. Пришёл туда дня 4 не пил, зашёл к ним там такие вурдалаки что пипец, и там такую они волну негатива накинули, я вышел забухал сразу)) Потом конечно больше узнал про них, понял что тоже эффективная история. Ну звонок это по сути техника отвода мыслей. Ведь сама тяга идёт где-то от 30 до 60 минут, прям жестко ощущаешь. Нужно просто в этот момент резко фокус внимания себя заставить перевести и заняться чем-то и не дать мысли развиться. Но сложно это делать когда не веришь в это и не знаешь как это работает. Но проделав это упражнение раз 100(в моем случае звонок другу) Понимаешь что работает, и спокойно сам используешь технику эту.

Я тоже не смогла быть в АА. Меня если честно, воротит от их программы, хотя тоже знаю что она работает. Я перебирала всё подряд, и Шичко и Смарт, но для себя вникнув везде по максимуму, выбрала суть и работала на ней. Взяла несколько правил:
1. Не ходить туда где употребляют.
2. Не помогать, не брать в руки.
3. Не держать дома.
4. Уделять час в день ежедневно своей трезвости т.е. писала дневник, или помогала новичкам, проговаривая для себя всё что знаю, или читаю лит-ру по теме.
5 Стать наркологом для самой себя/ изучение всех аспектов болезни.
6. Цель/мативация. Ради чего я бросаю? Моя цель развитие, налаживание бизнеса, получение прав, снятие диагноза, который получила на ПАСах в ПНД. На это надо полгода, а без этого и прав не будет. И купила участок, совершенно дикий, там дел по горло, хочу довести его до ума и построить хороший дом.
И больше всего мне помог час в день, изучение болезни и проговаривание с новичками. И дневник, сейчас я тоже его веду. И пишу тут тоже, как в помощь новичкам и себе напоминаю всё что знаю. Так мы меняем отношение к этой заразе. Книги тоже перечитываю, потому что, что-то подзабылось за 2,5 года. А они возвращают меня в реальность и напоминают что да как с этой мразью.

 

[Китиана]

А еще кашель прошёл)) господи я год кашлял как тубиркулезник лютый)) И ночью и днем, ваще всегда) Мне еще говорили - "Госоподи какой страшный кашель" Ну он правда страшный был, я сейчас вообще ничего нет. Но я пропил АЦЦ где-то дней 18. Такое из меня выходило, казалось что-то инопланетное. ))

Тоже знакомая тема). У меня (дула всего 23 года с 2000) даже затемнение обоих лёгких и полтора года я в тубдиспансере наблюдалась. В итоге вердикт, подозрение на хронический бронхит (бронхит курильщика). Тоже переодически, пропиваю ацц, вот сейчас тоже взяла 20 таблеток, по 1 в день, буду чиститься. А ещё, недавно пропмсали аетибиотики (эмпланты ставлю) а они же тоже всю херню вычещают, вот что из меня выходило это ******, думаю примерно то-же инопланетное что и из тебя). Рецепт ещё действителен, на них, вот хочу купить ещё пару пачек, пусть одна лежит, а одну пропью с целью почиститься ещё разок. Кашель кстати тоже был, и после этой чистки, прошёл.

 

[Китиана]

И так. 2 недели без дудки. Вторую ночь сплю до 3-4 часов. Хоть и засыпаю в 11, всё равно это напрягает. Днём догоняет это состояние невыспанности. Устраивать себе тихий час днём тоже не хочу. У меня есть дела, да и нервишки видимо шалят и начинаются всякие внутренние сопротивления "не хочу так, хочу по человечиски" есть Финлепсин 400, но пить по полной таблетке, тоже мозг сопротивляется, типо "он меня загасит" хотя пьют их и по 2 и сутра (в наркологичке так гасят в слюни) сейчас опять проснулась в 3 ночи и решила, -Да плевать как там моё больное Эго хочет! Оно сука, только мешает лечению! Мне спать надо ночью, а не выёбываться, как я там хочу! Варианта есть только два, правильный (начать нормально пить по таблетке на ночь) и мой, который ни к чему не приводит кроме бессонницы ночью и раздражения днём. Короче, поела сейчас, в 4 утра и первый раз выпила целую таблетку а не половинку, или четвертинку, как делала до этого. Ну, сколько просплю, столько и просплю. Если рубанёт с 6 до 12, что в этом такого? Мне чё, на работу вставать? Или у меня дела на утро? Нет! Нет у меня ни дел не работы, пока. И не хер выёбываться. Мало-ли что там мне говорит, моё зависимое мышление. А я знаю точно что это оно самое, оно хочет меня доебать, что бы я не выдержала и вернулась к дудке. И тут 2 варианта, или я себя заставлю пить таблетки правильно, или оно (зависимое мышление) меня доебёт. Короче всё, больше ни каких "хочу" теперь будет как надо и как правильно. А правильно попить колёса на ночь, хотя бы дней 5, для начала. А потом уже посмотрю, бросать их или по пить ещё. Мне в конце концов, надо вылезти из этой ямы, а не Эго своё больное тешить. Злая сейчас, но это правильная злость, в нужном направлении. Она поможет.
Всем добра, не дуем!

 

[Китиана]

Курить кстати, начала по полторы пачки в день. Хотя обходилась всегда 10-15 сигаретами. Тоже сазисимость, та наркоманская, пытается догнаться. Травы то больше нет, а больной мозг просит. И энергетиков просит, но мне их нельзя, это тоже зависимое мышление к ним толкает. Бессонница + энергетики, это её суки (зависимости), раскачка. Вот так она выводит из равновесия, и вот так мы возвращаеся в итоге назад, потому что не вывозим. Она, тварь коварная влезает в мозг из подтишка, мы даже не понимаем, частенько что это она. Ну вроде хочется и хочется, что такого? А нет! Очень даже "что"! Она сжирает нас изнутри, вставлая вот такие "мелочи" к нам в мозг, вот именно так, она нас и побеждает, опять затягивая к себе в болото. Но я не просто так изучала аспекты болезни, теперь я могу отличить, где я, а где она, моё больное альтерЭго. Больше я ее к себе не подпущу, хорошь иметь меня в мозг. Знаю все эти коварные хитрости. Они простые по сути, все что нам не помогает, нам мешает. Надо только научиться отслеживать и видеть эту тварь. Меня этому научили и делать вид что я этого не знаю, отмахиваться, это значит проиграть ей, а я больше не намерена ей проигрывать!
Всё, пошла спать. Поперёк этой твари. Сегодня она проиграла, а я выиграла, выпив таблетку через нехочу.

 

[Tonya]

Курить кстати, начала по полторы пачки в день. Хотя обходилась всегда 10-15 сигаретами. Тоже сазисимость, та наркоманская, пытается догнаться. Травы то больше нет, а больной мозг просит. И энергетиков просит, но мне их нельзя, это тоже зависимое мышление к ним толкает. Бессонница + энергетики, это её суки (зависимости), раскачка. Вот так она выводит из равновесия, и вот так мы возвращаеся в итоге назад, потому что не вывозим. Она, тварь коварная влезает в мозг из подтишка, мы даже не понимаем, частенько что это она. Ну вроде хочется и хочется, что такого? А нет! Очень даже "что"! Она сжирает нас изнутри, вставлая вот такие "мелочи" к нам в мозг, вот именно так, она нас и побеждает, опять затягивая к себе в болото. Но я не просто так изучала аспекты болезни, теперь я могу отличить, где я, а где она, моё больное альтерЭго. Больше я ее к себе не подпущу, хорошь иметь меня в мозг. Знаю все эти коварные хитрости. Они простые по сути, все что нам не помогает, нам мешает. Надо только научиться отслеживать и видеть эту тварь. Меня этому научили и делать вид что я этого не знаю, отмахиваться, это значит проиграть ей, а я больше не намерена ей проигрывать!
Всё, пошла спать. Поперёк этой твари. Сегодня она проиграла, а я выиграла, выпив таблетку через нехочу.

Борьба идет, процесс запущен! Держись, все обязательно получится