А я не затрудняюсь! если осознание проблемы это уже 50% успеха, то ты уже близок к победе и это не просто поддерживающие фразочки. Это правда! Прошлое не изменить и в него не вернуться. К заводским настройкам не обнулиться. Но это же хорошо! Вот ты в прошлом же встал на этот путь и ты снова туда хочешь вернуться и опять по этой же дороге пройтись? Твоя сила в том, что ты сейчас!!!! выбираешь другую дорогу и я считаю, что стоит именно этим гордиться. Будь благодарен своему опыту, он будет освещать твой путь и помогать тебе всю жизнь. У тебя есть сын и в твоих силах стать ему примером, преодолев сейчас трудности.
А про похвалить, это очень важная тема. Положительное подкрепление) Надо учиться хвалить себя! Могу порекомендовать книгу про положительное подкрепление "Не рычите на собаку", у меня есть в pdf, если интересно напиши, я скину тебе
понимаю, как тебе сложно, я тоже проходила схожий путь. Обнимаю сердцем и верю в тебя!