Наконец-то решил завязать

[JDM]

Я вот выхожу сейчас на прогулку 1.5 часовую, потом брусья и турник

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

Я вот выхожу сейчас на прогулку 1.5 часовую, потом брусья и турник

Я дома пока отжимаюсь, растяжка, присяд без веса на количества, неделю как занимаюсь, как окрепну в зал хочу

 

[JDM]

Я дома пока отжимаюсь, растяжка, присяд без веса на количества, неделю как занимаюсь, как окрепну в зал хочу

Я так же делал где-то месяц,сейчас морозы прошли, можно уличных тренажёров добавить)

 

[Ross]

Да хз) спортом думаю заняться, тоже хорошо помогает

Нужно срочно заняться спортом ,это тебя начнёт выравнивать, конечно если ты не чем не заменил дудку ты так и будешь грустить и никуя не делать,Быстро в спорт зал

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

Нужно срочно заняться спортом ,это тебя начнёт выравнивать, конечно если ты не чем не заменил дудку ты так и будешь грустить и никуя не делать,Быстро в спорт зал

ООО здарова) ты как всегда прав) я тоже думаю, спорт он во всех смыслах даст достойную замену этому негативу моему

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

96 день)и вообще плюсом ещё не алкаши не сигарет, начал потихоньку заниматься дома, турник, настроение чуть прибавило, но в целом ещё есть груз я его чувствую)

 

[Ross]

96 день)и вообще плюсом ещё не алкаши не сигарет, начал потихоньку заниматься дома, турник, настроение чуть прибавило, но в целом ещё есть груз я его чувствую)

Спорт переломит твою грусть -продолжай заниматься ,на счёт алкашки и сигарет вообще красава!

 

[JDM]

96 день)и вообще плюсом ещё не алкаши не сигарет, начал потихоньку заниматься дома, турник, настроение чуть прибавило, но в целом ещё есть груз я его чувствую)

98 дней) тоже чувствую что просыпаюсь от всего этого негатива, чувствую как меняюсь внутри

 

[Ross]

98 дней) тоже чувствую что просыпаюсь от всего этого негатива, чувствую как меняюсь внутри

+

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

Спорт переломит твою грусть -продолжай заниматься ,на счёт алкашки и сигарет вообще красава!

Я заметил сами по сигареты не дурно так влияют на усталость, без них прям совсем по другому, да и жкт не страдает так, у меня гэрб, и сигареты вообще не друзья в этом случае))

 

[qdesnik:)]

Приветствую всех участников данного форума! В общем моя история наверное похожа на истории многих людей, присутствующих на данном сайте) мне сейчас 28 лет, в феврале будущего года будет 29,общий стаж курения анаши около 12 лет, с перерывами, но последние 3 года курю постоянно, месяцами, каждый день, или через день, где-то грамм в одного, курю где-то два три месяца подряд так и ремиссия 3 недели где-то, потом опять два три, бывает четыре месяца подряд и ремиссия 3 недели, последний раз марафон был 7 месяцев подряд, почти каждый день, по грамму в день, и вот кароче с начала декабря не курю, сейчас все прелести абстинетного синдрома у меня, подскажите что будет дальше, какие ощущения я буду испытывать и как их уменьшить, хочу завязать, ибо уже интересы с этим расходятся, начинаю заниматься бизнесом и совсем не до этого уже, да и возраст подошёл уже к тому, что пора прекращать вести такую бесталковую жизнь, кто бывалый расскажите что меня ждёт, как можно это сгладить я незнаю, уменьшить, в общем какие методы вы использовали, чтобы улучшить свое состояние, перестал недавно ночью потеть, сны усжаные сняться ******, настроение так себе, бывает бешеная эйфория накатывает и *** уснешь

Прикол)в один день перестали курить,только заметил)ровесники и почти одинаковый стаж...)

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

Прикол)в один день перестали курить,только заметил)ровесники и почти одинаковый стаж...)

100 дней у меня уже как и у тебя) поздравляю)

 

[qdesnik:)]

100 дней у меня уже как и у тебя) поздравляю)

взаимно! и я поздравляю )желаю нам и всем ребятам лёгкости и гармонии на новых этапах чистой дизни☀хоть срок ещё небольшой ,но уже шаг сделан в сторону светлого)

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

взаимно! и я поздравляю )желаю нам и всем ребятам лёгкости и гармонии на новых этапах чистой дизни☀хоть срок ещё небольшой ,но уже шаг сделан в сторону светлого)

Согласен) витаминки надо пить) поддерживать настроение и спорт)

 

[qdesnik:)]

Согласен) витаминки надо пить) поддерживать настроение и спорт)

какие пьешь витаминки)?

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

какие пьешь витаминки)?

Супрадин, бывает цинк, ривал мен это из спортпита, магний б6. Лучше по отдельности пить разные витамины, чем комплексные в них меньше дозировка, гречку пророщеную ем, щас чистюсь семенами льна с кефиром, урбечи покупаю, масло семян чёрного тмина в капсулах бывает заказываю с Дагестана

 

[qdesnik:)]

Супрадин, бывает цинк, ривал мен это из спортпита, магний б6. Лучше по отдельности пить разные витамины, чем комплексные в них меньше дозировка, гречку пророщеную ем, щас чистюсь семенами льна с кефиром, урбечи покупаю, масло семян чёрного тмина в капсулах бывает заказываю с Дагестана

ооо,спасибо за информацию,если что знаю к кого спросить теперь ))

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

ооо,спасибо за информацию,если что знаю к кого спросить теперь ))

Ок, обращайся)))

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

Всем привет) 134 дня без тгк, два месяца без никотина) настроение улучшается, вместе с весной и солнышком пришли силы в организм, нет сомнения в сделанном, идти надо дальше, впереди ещё долгий путь, пару раз перед глазами сидел курил друг, даже как то и не тянуло особо, хотя и воспоминания сразу нахлынули в голову) занимаюсь спортом, в основном дома и турник,короче оставил я свой организм совсем без дыма) сосуды восстанавливаются, частенько кружится голова от поступления кислорода, особенно когда за городом прогуливаюсь)

 

[Cmpax_u_HeHaBucmb_BcaMape]

Всем привет 5 месяцев чистоты) живу обычно, курит не охота, постоянно вокруг все курят) уже привык) по состоянию все вроде бы как у обычного человека, не чувствую дискомфорта