25 дней чистоты! Физически чувствую себя замечательно, иногда беспокоит сердце вечером после тяжелого дня, проявляется как некий дискомфорт. Вероятно нужно попить витаминов, ибо суставы хрустят, как нефиг делать. С паническими атаками справляюсь самостоятельно, использую технику дыхания "квадрат" и размышляю на эту тему, проникаю в нее, помогает. Каждый день все спокойнее, депрессия уходит. Все также не позволяю себе энергетики, кофе и тд. На счет витаминов, как я понимаю нужен кальций, стоит ли их пить/получать исключительно из продуктов питания, или совмещать?
❤️ Форуму нужна помощь
Последние недели форум подвергается атакам спам-ботов и высокой нагрузке.
Из-за этого хостинг уже временно блокировал сайт (ошибка 503), и чтобы форум продолжал работать, пришлось подключить анти-DDoS защиту.
💸 Стоимость защиты — 8000 ₽ в месяц.
Для крупного проекта это немного, но для небольшого независимого форума без рекламы и дохода — это тяжело.
Для крупного проекта это немного, но для небольшого независимого форума без рекламы и дохода — это тяжело.
Этот форум существует уже много лет и помогает людям:
- бросать курить сигареты;
- отказываться от травы и зависимостей;
- не срываться в сложные периоды;
- общаться с теми, кто действительно понимает.
Если форум был вам полезен, поддержал вас или просто важен —
помогите сохранить его работу хотя бы на ближайшие месяцы.
Любая сумма имеет значение.
⚠️ ВАЖНО: у некоторых пользователей ЮMoney может не принимать перевод или выдавать ошибку.
Если кнопка оплаты не сработала — пожалуйста, не уходите 🙏
Просто напишите мне в Telegram, и я подскажу другой способ перевода.
Если кнопка оплаты не сработала — пожалуйста, не уходите 🙏
Просто напишите мне в Telegram, и я подскажу другой способ перевода.
Моя история
- Автор темы Слава
- Дата начала
Никогда не чувствовал эффекта от витаминов, не знаю, есть ли смыслю В разнообразном питании и посещении врача точно есть - друг так у себя болезнь суставов расшатанных обнаружил очень вовремя, хотя тоже думал, что дело в недостатке элементов
Bossa_nova
Регистрация: 12.07.2019
- Сообщения
- 171
Сходи к врачу
У меня такое же, это от тревожных мыслей и отсутствия нормальной занятости, если коротко
) Я много тестов сдавал, и дорогихвесьма (у меня 145/90 обычное давление уже после пробуждения было сразу!), и везде все в норме! Потом уже опытным путем я выяснил, когда устроился на работу, решил сложности с бывшей девушкой, перестал курить пачку крепких сигарет в день (просто отказ не ровнял давление, но думаю стоит упомянуть все же отказ от сиг как один из компонентов), разобрал свои самые жесткие загоны и перестал о них волноваться в тех лучаях, где я не мог ничего сделать, а там, где мог- стал активно решать их, и давление стало как у космонавта!Правда,сейчас у меня 135/80 с утра опять.
ЗНаешь, это нормальное давление, и твое заболевание называется Ипохондрия, ей с течение года-двух можно болеть послеопыта с наркотиками, это совершенно нормально! Если вылечить ипохондрию, давление упадет т.к. уровень тревожности снизится.
ArtemTiunov
Регистрация: 04.04.2020
- Сообщения
- 9
Брателло, ну ты красавчик. Я прям хочу с тобой пообщаться по телефону, ты в свои 13 умнее многих моих ровесников. Если пожелаешь пообщаться расскажу. Стремно тут номерами обмениваться, кажется люди спалят, но я готов. Расскажу свой опыт и переживания сам только на 43 дне отказа, но знаю как сделать что бы лучше стало
Я не против, напиши в личных сообщениях.)
ArtemTiunov
Регистрация: 04.04.2020
- Сообщения
- 9
А как это сделать, вообще не шарю
Привет, дела хорошо, уже 58 дней чист.
Как стал пить магний уровень тревожности гораздо снизился, эмоциональный фон выравнивается, боли в сердце пропали, давление все еще повышенное, голова наполняется мыслями. Возвращаюсь к состоянию до употребления, третью неделю стою в очереди к кардиологу.
Все еще не позволяю себе энергетики/кофе, к никотину так же ломает.
Пока писал все это аж вспотел, хотелось бы забыть все что произошло.
deTox
Регистрация: 26.04.2019
- Сообщения
- 1,050
Рад слышать!
2 месяца - это уже что-то. Дальше должно быть проще. Будь аккуратен на 3-4 месяце, как только станет совсем хорошо, появятся мысли "покурить разок" под соусом что "я могу себя контролировать". У ВСЕХ это заканчивается очередным марафоном и обнуленим достижений.
Удачи!
Как я и говорил, все в порядке у тебя с сердцем, пролапс - ерунда в целом. Всд - заболевание (на самом деле это не болезнь, а неправильные мысли и знания) психики, проявляющееся соматически, как у тебя
Кажется, я писал тебе, что делать, но если есть еще вопросы- задавай)"Спасибо центру за это"
Регистрация: 28.09.2019
- Сообщения
- 89
Знакомый с района с 11 дуть начал.
deTox
Регистрация: 26.04.2019
- Сообщения
- 1,050
@Слава здорово, друг!
Нормальный срок, двигаешься к очередному чек-поинту в 3 месяца.
Держись, самая темная ночь перед рассветом.
Заглянул в свои дневники, в период приближения к 3-м месяцам меня опять начало штырить, наваливалась депрессия, тревога и прочее.
На отметке 3,5 месяца началось серьезное облегчение, к 4-м месяцам стало гораздо лучше, близко к нормальному.
Ты почти там.
Насчет никотина. Не готов ничего советовать, но на твоем месте я бы сначала поборол траву, а потом завязывал с табаком. Не уверен, что это правильно, исключительно мое ИМХО.
Удачи!
Neduem.
Нормальный срок, двигаешься к очередному чек-поинту в 3 месяца.
Держись, самая темная ночь перед рассветом.
Заглянул в свои дневники, в период приближения к 3-м месяцам меня опять начало штырить, наваливалась депрессия, тревога и прочее.
На отметке 3,5 месяца началось серьезное облегчение, к 4-м месяцам стало гораздо лучше, близко к нормальному.
Ты почти там.
Насчет никотина. Не готов ничего советовать, но на твоем месте я бы сначала поборол траву, а потом завязывал с табаком. Не уверен, что это правильно, исключительно мое ИМХО.
Удачи!
Neduem.