21 день.
В последние 6 лет я занималась опусканием водников, скручиванием косяков и деланием ляпок. Вот в этом я профессионал!
Мои близкие друзья под стать мне. При чем некоторых я "спасла" от алкоголизма перетянув в другую яму, а некоторые затянули меня. Хотя, наверное нельзя обвинять в этом других людей, ведь наша жизнь- это постоянный выбор и у каждого есть своя голова на плечах.
Вначале, наверное, как у всех, все начиналось с разовых акций в несколько месяцев. Затем частота подходов увеличилась до 1 раза в неделю .. и примерно через 3 года я обнаружила то , что я курю каждый день с утра и до вечера целый месяц подряд.
Дорогой дневник, сегодня я тебе не буду рассказывать всю свою историю, оставим это на потом, хочу обозначить и зафиксировать важные детали, которые как мне кажется помогут мне отказаться от употребления в этот раз.
Сегодня 21 день как я не курю
Вообще про абстинентный синдром я вспомнила довольно поздно. Где то 5 дней назад. Как раз все это время у меня круглосуточно болит голова. Пью парацетамол, помогает. Ещё афабазол и перед сном таблеточку для сна по рецепту) таблетки для сна я пью уже где то полгода, ибо по другому не получается. В одно время я чуть сума не сошла от бессоницы, поэтому каждый раз просыпаясь утром, я радуюсь, что поспала 8 часов и соблюдаю режим.
Кроме мигрени , у меня уже неделю проблемы с жкт. Также появился озноб и потливость , пропал аппетит. Я вообще только пару дней назад сопоставила все факты меня осенило, что это из за отмены )) за 21 день снилось раза 3 как я курю траву.
А ещё, мне сейчас надо работать, но я не могу себя заставить. Я целую неделю не встаю с кровати, мне не плохо, просто мне лень. Получается также теряю свое время, но только трезвая. Надеюсь , это пройдёт, либо я сама по себе ленивое и грустное создание , это мы узнаем позже.
Сегодня кстати первый день , когда у меня была бессонница, не могла уснуть до 6 утра.Хотя выпила таблетку и она всегда помогала.А ещё у меня небольшая мышечная боль в спине и ногах, как при гриппе. Поэтому я пропустила уже 2 тренировки. Думала , что самое тяжёлое, это первые дни после отказа. Но у меня они начались с 16 дня.
Думаю на сегодня хватит, до новых встреч!
В последние 6 лет я занималась опусканием водников, скручиванием косяков и деланием ляпок. Вот в этом я профессионал!
Мои близкие друзья под стать мне. При чем некоторых я "спасла" от алкоголизма перетянув в другую яму, а некоторые затянули меня. Хотя, наверное нельзя обвинять в этом других людей, ведь наша жизнь- это постоянный выбор и у каждого есть своя голова на плечах.
Вначале, наверное, как у всех, все начиналось с разовых акций в несколько месяцев. Затем частота подходов увеличилась до 1 раза в неделю .. и примерно через 3 года я обнаружила то , что я курю каждый день с утра и до вечера целый месяц подряд.
Дорогой дневник, сегодня я тебе не буду рассказывать всю свою историю, оставим это на потом, хочу обозначить и зафиксировать важные детали, которые как мне кажется помогут мне отказаться от употребления в этот раз.
Сегодня 21 день как я не курю
Вообще про абстинентный синдром я вспомнила довольно поздно. Где то 5 дней назад. Как раз все это время у меня круглосуточно болит голова. Пью парацетамол, помогает. Ещё афабазол и перед сном таблеточку для сна по рецепту) таблетки для сна я пью уже где то полгода, ибо по другому не получается. В одно время я чуть сума не сошла от бессоницы, поэтому каждый раз просыпаясь утром, я радуюсь, что поспала 8 часов и соблюдаю режим.
Кроме мигрени , у меня уже неделю проблемы с жкт. Также появился озноб и потливость , пропал аппетит. Я вообще только пару дней назад сопоставила все факты меня осенило, что это из за отмены )) за 21 день снилось раза 3 как я курю траву.
А ещё, мне сейчас надо работать, но я не могу себя заставить. Я целую неделю не встаю с кровати, мне не плохо, просто мне лень. Получается также теряю свое время, но только трезвая. Надеюсь , это пройдёт, либо я сама по себе ленивое и грустное создание , это мы узнаем позже.
Сегодня кстати первый день , когда у меня была бессонница, не могла уснуть до 6 утра.Хотя выпила таблетку и она всегда помогала.А ещё у меня небольшая мышечная боль в спине и ногах, как при гриппе. Поэтому я пропустила уже 2 тренировки. Думала , что самое тяжёлое, это первые дни после отказа. Но у меня они начались с 16 дня.
Думаю на сегодня хватит, до новых встреч!
Последнее редактирование:
скоро должно полегчать, обязательно!
