Марихуааанна. Как бросить курить траву?

[Keep going]

Итак, моя краткая история употреба и опыт отказа от курения. Мне 22 лет в 12/13 лет моя старшая сестра, которая постоянно пропагандировала курение травы, дала мне выкурить мою первую плюху(она мне много чего давала, но сейчас не об этом), помню как я дико кашляла и думала, что вот вот задохнусь. Затем курила, употребляла эпизодически, не предавая этому значения. Даже после того, как в 15лет меня спалили в ucla и депортировали из сша(каким то образом эта проблема разрулилась и на следующий год я снова там курила и не только) я продолжала курить+у меня была депрессия сколько себя помню с с суицидальными попытками(одна в дошкольном возрасте, пусть и очень нелепая, несколько в 15/16, несколько дней лежала в коме и пол года в психиатрической клинике), нервная анорексия и куча психологических проблем. Психиатры и Фарма мне не помогали. В 16 лет решила лечить себя ежедневным курением травы.. потом были периоды когда не курила, но частенько возвращалась именно на ежедневные упарывания. Не смотря на то, что цель моих последних 5ти лет- лечение своей психики, проблема курения коварно до последнего не хотела себя выдавать. Три года назад я была счастливой, активной, трезвой, училась на втором курсе психфака, невероятно горела учебой и ходила на свою психоаналическую терапия два раза в неделю- слава богу, все так же как и сейчас а потом ввязалась в очень бдсмные отношения с одним человеком. Было очень много боли, страданий, маниакальных состояний и тд. Курила как не в себя, пытаясь привести голову в порядок(мда), плюс появилась сексуальная зависимость. Все это очень быстро начало разрушать меня и мою жизнь. Год назад я приняла решения избавиться от больной связи, травы и сексуальной озабоченности. И это решение было максимально осознанным и серьёзным, тк там по сути выбрать нужно было либо жизнь, либо смерть. Форум мне очень помог! Я начала открыто говорить о проблеме(это было тяжело начать), я нарисовала себе несколько картинок, напоминающих мне о моем решении и повесила на стены. Думаю очень важно выносить проблему и ее решение во внешний мир! Было очень тяжело первое время, я каталась по полу и тп, но я знала, что я люблю себя и забочусь о себе, от этого понимания все становилось легче. Я через силу ходила на спорт, учебу, через силу ела, общалась, подползала к музыкальным инструментам и погружалась в музыку. Все это мне очень помогло! Старые привычки, нужно заменять. Собственную аддиктивность можно грамотно применить, вместо наркотиков заниматься учёбой, любимым делом, спортом и тд. Так же очень важно понимать источники своих проблем, замечать шёпот демонов и не вестись. Ребят, то, что вы здесь сидите это очень круто! У вас все получится, главное подобрать к себе подход! Желаю всем терпения, в начале, конечно сложно, но можно

 

[bloodsue]

Итак, моя краткая история употреба и опыт отказа от курения. Мне 22 лет в 12/13 лет моя старшая сестра, которая постоянно пропагандировала курение травы, дала мне выкурить мою первую плюху(она мне много чего давала, но сейчас не об этом), помню как я дико кашляла и думала, что вот вот задохнусь. Затем курила, употребляла эпизодически, не предавая этому значения. Даже после того, как в 15лет меня спалили в ucla и депортировали из сша(каким то образом эта проблема разрулилась и на следующий год я снова там курила и не только) я продолжала курить+у меня была депрессия сколько себя помню с с суицидальными попытками(одна в дошкольном возрасте, пусть и очень нелепая, несколько в 15/16, несколько дней лежала в коме и пол года в психиатрической клинике), нервная анорексия и куча психологических проблем. Психиатры и Фарма мне не помогали. В 16 лет решила лечить себя ежедневным курением травы.. потом были периоды когда не курила, но частенько возвращалась именно на ежедневные упарывания. Не смотря на то, что цель моих последних 5ти лет- лечение своей психики, проблема курения коварно до последнего не хотела себя выдавать. Три года назад я была счастливой, активной, трезвой, училась на втором курсе психфака, невероятно горела учебой и ходила на свою психоаналическую терапия два раза в неделю- слава богу, все так же как и сейчас а потом ввязалась в очень бдсмные отношения с одним человеком. Было очень много боли, страданий, маниакальных состояний и тд. Курила как не в себя, пытаясь привести голову в порядок(мда), плюс появилась сексуальная зависимость. Все это очень быстро начало разрушать меня и мою жизнь. Год назад я приняла решения избавиться от больной связи, травы и сексуальной озабоченности. И это решение было максимально осознанным и серьёзным, тк там по сути выбрать нужно было либо жизнь, либо смерть. Форум мне очень помог! Я начала открыто говорить о проблеме(это было тяжело начать), я нарисовала себе несколько картинок, напоминающих мне о моем решении и повесила на стены. Думаю очень важно выносить проблему и ее решение во внешний мир! Было очень тяжело первое время, я каталась по полу и тп, но я знала, что я люблю себя и забочусь о себе, от этого понимания все становилось легче. Я через силу ходила на спорт, учебу, через силу ела, общалась, подползала к музыкальным инструментам и погружалась в музыку. Все это мне очень помогло! Старые привычки, нужно заменять. Собственную аддиктивность можно грамотно применить, вместо наркотиков заниматься учёбой, любимым делом, спортом и тд. Так же очень важно понимать источники своих проблем, замечать шёпот демонов и не вестись. Ребят, то, что вы здесь сидите это очень круто! У вас все получится, главное подобрать к себе подход! Желаю всем терпения, в начале, конечно сложно, но можно

Вместе нас больше, чем наших демонов Ты на правильном пути.

 

[deTox]

Что именно тебе интересно?
Я вот курнул неделю назад и замечаю, что это как с сигами - главный кайф в том, что на момент покура тяга исчезает и не хочется больше. Кайф, блять, заебизь.

Тупняк, чуть дольше ориентируешься в мыслях и формулировать фразы чуть сложнее, лень выше, пищеварение чуть нарушается, вегетативная разбалансировка (лично у меня потливость и тремор усиливаются, у тебя иначе думаю), чувство вины и своей никчемности (как когда бросаешь дрочить, потом срываешься и думаешь "и чо, и нахера, это не стоило того, вот я лох, не способен НЕ ДЕЛАТЬ"), боязнь сорваться, ипохондрия усиливается.
Мысли "еще курнуть" сразу откидываются, пусть и возникают чаще сны про наркотики возвращаются ненадолго.

В общем, херовато, но не критично. Это как пройти игру, бросая ежедневную долбежку, на уровне Хард, а потом начать игру заново на сложности Нормал - уже точно знаешь, что пройдешь игру, но если будешь как попало играть, то тебя убьют)

Да, спасибо.
Похоже, так и есть, как ты описал.
У меня вернулись головные боли (почти пол года их не было совсем), просела память и концентрация (вернулись тупняки типа "положил и забыл"), немного раздражения, опять стали краснеть глаза после физ нагрузки (по чистоте этого не было).
Посмотрим как будет дальше, надеюсь, депресняк и тревога не вернутся.

 

[bloodsue]

В чате на удивление складно вышло описать, в чем моя главная проблема при том, что я курю крайне редко в сравнении с прошлым (раз в пару месяцев либо пару раз в месяц примерно):

Отсылка к принципу доминанты Ухтомского:
Доминанта наркоманская забирает на себя энергию с других доминант, лишая их жизнеспособности - это главная проблема курения. Децентрализация целенаправленного движения по нужному вектору, рассеивание внимания, мыслей, эмоций, энергии и времени на наркоманию и сопутствующие "пиздaтые тусовки" - как следствие, эмоций вне объекта зависимости мало, ничего не хочется (кроме объектов зависимости), все не такое интересное и важное - в траве стираются рамки "важно" и "не интересно" - после травы долго не восстанавливается калибровка и все кажется ненужным и бессмысленным.



420 символов, ха-ха. Лайк админу за прикол



Почему я не ухожу в систему? Каждый раз после покура я понимаю, что кайфа-то не было, и хотеть нечего, кроме эскапизма, в который я вполне себе успешно ухожу с помощью девушки, работы, игры в рок-группе, спорта и чрезмерного потребления информации - лишь бы не слышать и не чувствовать себя. Я не счастлив, имея всё, о чём мечтал пару лет назад, когда каждый день по два грамма жесткой спайсухи курил и хотел вернуться к героину.

А ты, читатель, получив всё, чего хочешь, и оказавшись ничуть не довольнее жизнью, что станешь делать?..

 

[deTox]

В чате на удивление складно вышло описать, в чем моя главная проблема при том, что я курю крайне редко в сравнении с прошлым (раз в пару месяцев либо пару раз в месяц примерно):

Отсылка к принципу доминанты Ухтомского:
Доминанта наркоманская забирает на себя энергию с других доминант, лишая их жизнеспособности - это главная проблема курения. Децентрализация целенаправленного движения по нужному вектору, рассеивание внимания, мыслей, эмоций, энергии и времени на наркоманию и сопутствующие "пиздaтые тусовки" - как следствие, эмоций вне объекта зависимости мало, ничего не хочется (кроме объектов зависимости), все не такое интересное и важное - в траве стираются рамки "важно" и "не интересно" - после травы долго не восстанавливается калибровка и все кажется ненужным и бессмысленным.



420 символов, ха-ха. Лайк админу за прикол
Посмотреть вложение 61


Почему я не ухожу в систему? Каждый раз после покура я понимаю, что кайфа-то не было, и хотеть нечего, кроме эскапизма, в который я вполне себе успешно ухожу с помощью девушки, работы, игры в рок-группе, спорта и чрезмерного потребления информации - лишь бы не слышать и не чувствовать себя. Я не счастлив, имея всё, о чём мечтал пару лет назад, когда каждый день по два грамма жесткой спайсухи курил и хотел вернуться к героину.

А ты, читатель, получив всё, чего хочешь, и оказавшись ничуть не довольнее жизнью, что станешь делать?..

Действовать стратегически. Работает.
1. Когда я плотно курил, трава давала мне нереальные амбиции и иллюзии возможности их достичь, а потом бросало на противоположный полюс - понимание ошибочности такого пути и попытки его изменить.
2. Следующим этапом стал ад и желание выйти из него. Моменты просветления и отсутствия страданий были счастьем. Оно запомнилось мне как наиболее яркое.
3. Далее, в длительной трезвости, у меня укрепилась психика, восстановилось критическое мышление, я переосмыслил многие свои иллюзии и амбиции и выбросил нежизнеспособные.
4. Снизил планку, осознал конечность своей жизни, ограниченность возможностей, неизбежность старости и деградации, обязательность страданий в той или иной мере. Переболел этим осознанием. Периодически думаю об этом и одергиваю себя от "бессмертного" способа мышления.
5. Обдумал и поставил реальные цели, которые отражают мои внутренние устремления. Начал их достигать, а именно:
- Хорошее здоровье и самочувствие. Вероятно, основной фактор счастья.
- Изучение современных данных о работе моей психики. Понимание своих внутренних алгоритмов и обусловленностей.
- Финансовое благополучие. Есть в наличии относительно давно, радует до сих пор (пока).
- Социальный фактор. Оставил в своем круге только тех людей, с которыми у меня есть резонанс и взаимопонимание. Поработал над самовосприятием и отношениями с самыми близкими.
- Созидание и творчество. Получение удовольствия от бизнеса, работы по дому.
- Спорт и телесные занятия, такие как танцы и секс.

Если спросить меня - счастлив ли я бОльшую часть времени? Я отвечу - да.
Если спросить - могу ли я сделать себя снова несчастным и как этого достичь - обесценить то, что я имею и повысить ценность недоступных мне благ (кто-то богаче, имеет более красивых женщин, популярнее, сильнее и т.д.). Сознательно избегаю такого вектора, хотя он автоматически пытается выстроиться время от времени.
В чем смысл моей жизни? Он отсутствует. Поэтому я придумал себе разные синтетические смыслы и осознанно поверил в них (биологический - дети, социальный - карьера, альтруистический - помощь и сочувствие людям, в том числе на этом форуме и т.д.)

Причем сам факт наличия в моей жизни указанных факторов не делает меня счастливым. Я был счастлив и в моменты нищеты, одиночества, болезни и безделья.

 

[No420]

А ты, читатель, получив всё, чего хочешь, и оказавшись ничуть не довольнее жизнью, что станешь делать?..

Начну опять чего-то хотеть, только другого. Быть немного недовольным своим положением и чего-то хотеть - норма для человека.

UPD: а ещё бы проверил щитовидку, гормоны, витамин Д, ещё может какие-нибудь анализы сдал. Где-то читал инфу, что ~30% депрессий возникает из-за недостатка каких-либо элементов в организме.

 

[yellow_ninja]

В чате на удивление складно вышло описать, в чем моя главная проблема при том, что я курю крайне редко в сравнении с прошлым (раз в пару месяцев либо пару раз в месяц примерно):

Отсылка к принципу доминанты Ухтомского:
Доминанта наркоманская забирает на себя энергию с других доминант, лишая их жизнеспособности - это главная проблема курения. Децентрализация целенаправленного движения по нужному вектору, рассеивание внимания, мыслей, эмоций, энергии и времени на наркоманию и сопутствующие "пиздaтые тусовки" - как следствие, эмоций вне объекта зависимости мало, ничего не хочется (кроме объектов зависимости), все не такое интересное и важное - в траве стираются рамки "важно" и "не интересно" - после травы долго не восстанавливается калибровка и все кажется ненужным и бессмысленным.



420 символов, ха-ха. Лайк админу за прикол
Посмотреть вложение 61


Почему я не ухожу в систему? Каждый раз после покура я понимаю, что кайфа-то не было, и хотеть нечего, кроме эскапизма, в который я вполне себе успешно ухожу с помощью девушки, работы, игры в рок-группе, спорта и чрезмерного потребления информации - лишь бы не слышать и не чувствовать себя. Я не счастлив, имея всё, о чём мечтал пару лет назад, когда каждый день по два грамма жесткой спайсухи курил и хотел вернуться к героину.

А ты, читатель, получив всё, чего хочешь, и оказавшись ничуть не довольнее жизнью, что станешь делать?..

Получив то, что хочешь врядли ты станешь довольным, разве, что на какой-то небольшой промежуток времени (мгновение). Это похоже свойство человека по достижении своих хотелок откатываться обратно на тот уровень неудовлетворенности, который сподвиг тебя, что-то хотеть.

 

[bloodsue]

Действовать стратегически. Работает.
1. Когда я плотно курил, трава давала мне нереальные амбиции и иллюзии возможности их достичь, а потом бросало на противоположный полюс - понимание ошибочности такого пути и попытки его изменить.
2. Следующим этапом стал ад и желание выйти из него. Моменты просветления и отсутствия страданий были счастьем. Оно запомнилось мне как наиболее яркое.
3. Далее, в длительной трезвости, у меня укрепилась психика, восстановилось критическое мышление, я переосмыслил многие свои иллюзии и амбиции и выбросил нежизнеспособные.
4. Снизил планку, осознал конечность своей жизни, ограниченность возможностей, неизбежность старости и деградации, обязательность страданий в той или иной мере. Переболел этим осознанием. Периодически думаю об этом и одергиваю себя от "бессмертного" способа мышления.
5. Обдумал и поставил реальные цели, которые отражают мои внутренние устремления. Начал их достигать, а именно:
- Хорошее здоровье и самочувствие. Вероятно, основной фактор счастья.
- Изучение современных данных о работе моей психики. Понимание своих внутренних алгоритмов и обусловленностей.
- Финансовое благополучие. Есть в наличии относительно давно, радует до сих пор (пока).
- Социальный фактор. Оставил в своем круге только тех людей, с которыми у меня есть резонанс и взаимопонимание. Поработал над самовосприятием и отношениями с самыми близкими.
- Созидание и творчество. Получение удовольствия от бизнеса, работы по дому.
- Спорт и телесные занятия, такие как танцы и секс.

Если спросить меня - счастлив ли я бОльшую часть времени? Я отвечу - да.
Если спросить - могу ли я сделать себя снова несчастным и как этого достичь - обесценить то, что я имею и повысить ценность недоступных мне благ (кто-то богаче, имеет более красивых женщин, популярнее, сильнее и т.д.). Сознательно избегаю такого вектора, хотя он автоматически пытается выстроиться время от времени.
В чем смысл моей жизни? Он отсутствует. Поэтому я придумал себе разные синтетические смыслы и осознанно поверил в них (биологический - дети, социальный - карьера, альтруистический - помощь и сочувствие людям, в том числе на этом форуме и т.д.)

Причем сам факт наличия в моей жизни указанных факторов не делает меня счастливым. Я был счастлив и в моменты нищеты, одиночества, болезни и безделья.

Интересно, спасибо!

 

[Анонимный Аноним 8]

Получив то, что хочешь врядли ты станешь довольным, разве, что на какой-то небольшой промежуток времени (мгновение). Это похоже свойство человека по достижении своих хотелок откатываться обратно на тот уровень неудовлетворенности, который сподвиг тебя, что-то хотеть.

Любые материальные вещи по своей природе статичны, а человек существо динамичное, поэтому невозможно обрести счастье стремясь с мертвым вещам. Какой бы дом или машину ты не купил - ты будешь радоваться только небольшой промежуток времени, пока это ново...

ps очередной этап завязки, это какая то дичь... разрешив себе один раз употребить все регулярно скатывается в болото.
Почти не спал всю ночь, второй день абстиненция жутка

 

[Trixoma]

Любые материальные вещи по своей природе статичны, а человек существо динамичное, поэтому невозможно обрести счастье стремясь с мертвым вещам. Какой бы дом или машину ты не купил - ты будешь радоваться только небольшой промежуток времени, пока это ново...

ps очередной этап завязки, это какая то дичь... разрешив себе один раз употребить все регулярно скатывается в болото.
Почти не спал всю ночь, второй день абстиненция жутка

Сорвался бро? Долго продержался?

 

[ninja-karatist]

Всем салют! Ну что.. 7 месяцев без дудки.
Бывают перепады настроения, но уже гораздо больше света в голове. Меньше прокрастинации.
Понял, что за время безмерного употребления, всплыли все комплексы и я стал что-ли травоядным животным..
Слишком сговорчивым, мягким, мне было наплевать в целом на все, кроме курения.
Сейчас постепенно возвращается уверенность, здоровая злость(продуктивная). Чувствую себя порой так, как не мог чувствовать в употреблении.
Свежо бывает прям аж..
Мне нравятся изменения, которые проходят постепенно и не сказать, что легко.
Заметил, оказываясь в старой компании, что я сам не говорю о траве больше, потому как раньше я мог говорить каждый день о ней.
Порой вспоминаю процессы муток, сьема веса по закладкам, убийства времени.. Какая же пустота..
Теперь я вне темы муток,плюшек, бутылочек, трубочек, аппаратиков и безмерно рад этому. Есть чем наполняться и чего достигать.
Всем мира!

 

[ninja-karatist]

Действовать стратегически. Работает.
1. Когда я плотно курил, трава давала мне нереальные амбиции и иллюзии возможности их достичь, а потом бросало на противоположный полюс - понимание ошибочности такого пути и попытки его изменить.
2. Следующим этапом стал ад и желание выйти из него. Моменты просветления и отсутствия страданий были счастьем. Оно запомнилось мне как наиболее яркое.
3. Далее, в длительной трезвости, у меня укрепилась психика, восстановилось критическое мышление, я переосмыслил многие свои иллюзии и амбиции и выбросил нежизнеспособные.
4. Снизил планку, осознал конечность своей жизни, ограниченность возможностей, неизбежность старости и деградации, обязательность страданий в той или иной мере. Переболел этим осознанием. Периодически думаю об этом и одергиваю себя от "бессмертного" способа мышления.
5. Обдумал и поставил реальные цели, которые отражают мои внутренние устремления. Начал их достигать, а именно:
- Хорошее здоровье и самочувствие. Вероятно, основной фактор счастья.
- Изучение современных данных о работе моей психики. Понимание своих внутренних алгоритмов и обусловленностей.
- Финансовое благополучие. Есть в наличии относительно давно, радует до сих пор (пока).
- Социальный фактор. Оставил в своем круге только тех людей, с которыми у меня есть резонанс и взаимопонимание. Поработал над самовосприятием и отношениями с самыми близкими.
- Созидание и творчество. Получение удовольствия от бизнеса, работы по дому.
- Спорт и телесные занятия, такие как танцы и секс.

Если спросить меня - счастлив ли я бОльшую часть времени? Я отвечу - да.
Если спросить - могу ли я сделать себя снова несчастным и как этого достичь - обесценить то, что я имею и повысить ценность недоступных мне благ (кто-то богаче, имеет более красивых женщин, популярнее, сильнее и т.д.). Сознательно избегаю такого вектора, хотя он автоматически пытается выстроиться время от времени.
В чем смысл моей жизни? Он отсутствует. Поэтому я придумал себе разные синтетические смыслы и осознанно поверил в них (биологический - дети, социальный - карьера, альтруистический - помощь и сочувствие людям, в том числе на этом форуме и т.д.)

Причем сам факт наличия в моей жизни указанных факторов не делает меня счастливым. Я был счастлив и в моменты нищеты, одиночества, болезни и безделья.

Классно все расписал, у меня примерно также, что касается пунктов))

 

[Анонимный Аноним 8]

Сорвался бро? Долго продержался?

срывался всегда через 5-7 дней, но мысль о том что надо трезвиться не попускала меня никогда. Вооружился интересными приёмами от доктора лиса, закрепил негативное подкрепление от всех последних покуров, выкинул все что было и что напоминало о стафе! и еще, в последние пол года я стремительно сокращал количество выкуриваемого, просто уже заебал стаф и накуренное состояние, хочу быть чисты до конца жизни, а там посмотрим) буду выздоравливать. всем кто думает сорваться, не думайте даже, там ничего прикольного нет и не будет, накурились уже на всю жизнь, забудьте!

 

[bloodsue]

срывался всегда через 5-7 дней, но мысль о том что надо трезвиться не попускала меня никогда. Вооружился интересными приёмами от доктора лиса, закрепил негативное подкрепление от всех последних покуров, выкинул все что было и что напоминало о стафе! и еще, в последние пол года я стремительно сокращал количество выкуриваемого, просто уже заебал стаф и накуренное состояние, хочу быть чисты до конца жизни, а там посмотрим) буду выздоравливать. всем кто думает сорваться, не думайте даже, там ничего прикольного нет и не будет, накурились уже на всю жизнь, забудьте!

Что за доктор лис?

Правильно все делаешь)
И реально после срывов бесиь, что живот болит, в голове тупняк, планы и их реализация сместились на время покура, а мало того, что кайфа и не было особо, так еще и после хреново на душе, будто предал себя и близких, и так не хочется, чтобы это было наяву и именно с тобой!

 

[Анонимный Аноним 8]

Что за доктор лис?

Правильно все делаешь)
И реально после срывов бесиь, что живот болит, в голове тупняк, планы и их реализация сместились на время покура, а мало того, что кайфа и не было особо, так еще и после хреново на душе, будто предал себя и близких, и так не хочется, чтобы это было наяву и именно с тобой!

Молодой и очень грамотный врач-психиатр.

Доктор Лис

Я приветствую всех на канале Доктор Лис! Я Дмитрий Лисенков, мне 29 лет, по своему образованию я врач-психиатр, а так же психотерапевт и нарколог. Имею 4-х л...

www.youtube.com

Самое забавное в накурке это амбициозность. Ставишь себе заоблачные цели, мотивация пока "прёт" очень сильная, всё думаешь - море по колено, мир познал, себя познал, Бога увидел - осталось только взять и сделать. Только не тут то было)
По факту проходит месяц, два, год - к целям не придвинулся не на метр, а скорее отдалился.

Вообще наркотики ставят твой личный рост на паузу, это факт. А зачем что-то делать если и так эндорфинов в крови полно)
Ох и фантазёры все плановые Да я и сам такой...

Рекомендую видос, объясняет физику зависимости, очень понятно.

 

[bloodsue]

Молодой и очень грамотный врач-психиатр.

Доктор Лис

Я приветствую всех на канале Доктор Лис! Я Дмитрий Лисенков, мне 29 лет, по своему образованию я врач-психиатр, а так же психотерапевт и нарколог. Имею 4-х л...

www.youtube.com

Самое забавное в накурке это амбициозность. Ставишь себе заоблачные цели, мотивация пока "прёт" очень сильная, всё думаешь - море по колено, мир познал, себя познал, Бога увидел - осталось только взять и сделать. Только не тут то было)
По факту проходит месяц, два, год - к целям не придвинулся не на метр, а скорее отдалился.

Вообще наркотики ставят твой личный рост на паузу, это факт. А зачем что-то делать если и так эндорфинов в крови полно)
Ох и фантазёры все плановые Да я и сам такой...

Рекомендую видос, объясняет физику зависимости, очень понятно.

Жизненно!!!

Видос не открыть

 

[Анонимный Аноним 8]

Видос не открыть

 

[Bossa_nova]

Не корми своих пираней, бро =)

 

[i520]

Так и не нашел на его канале видео: как же бросить

 

[Анонимный Аноним 8]

Так и не нашел на его канале видео: как же бросить

одним видео не обойтись, но
так на вскидку один из видосов:

ребят подскажите как вы справляетесь с агрессией? для меня эта самая сложная часть всегда при бросании. под вечер меня все так раздражает, я просто невыносим для близких, меня раздражает абсолютно все, каждая мелочь! я просто становлюсь демоном. это и была моя основная причина срыва, мне кажется лучше я буду дуть и буду терпимым, чем трезвый зверь