Вот и прошел год, как бросил курить. И я рад. Много изменений прошло, было хорошо и плохо. Главное, что это закаляет.
И так, краткий тайм лайн:
- Первые 2 месяца была лютая дичь. Потел, бессоница, маяло, не мог найти себе места. Чувствовал себя в другом мире. Было похоже на постоянный бед трип. Не понимал что происходит. Весь мир в один момент рухнул. На 20-25 день было совсем хреново, и на следующий день я поехал на неделю в больничку. Там меня обследовали и потом делали капельницы и давали какие то таблы. Вся неделя была как в тумане, я тупо спал и ел. Лежал с двумя алкоголиками, лет под 40-50. После проведенной недели в больнице врач выписал АД с Транками на месяц. И я их начал пить,но только половину от того, что назначил. В этот период время шло очень медленно.
-На этапе между вторым и третьем месяце был пик депрессии. Помню проснулся в один день, и была такая пустота и вообще не понимал, зачем я проснулся. Выживал, в буквальном слове, на морально волевых. Читал постоянно статьи на подобную тематику, смотрел вид файтера, изучал форум - это очень сильно помогало и поддерживало. В этот же период постоянно снились адовые сны, очень реалистичные и очень трешовые. Потом отходил по пол дня от них. Так же было ощущение совсем пустого мира и казалось что, там, в будущем ничего нет.
- Со 2 по 6 месяц накатывала волнами дереализация, все как в тумане и периодическая депрессия, но с каждым разом она ослаблялась. Так же в купе со всем этим были панические атаки, особенно по пути на работу и в людных местах. Работа давалась с трудом. Тупо работал по инерции. Помимо всего этого бывали дни, когда просыпался и был дико зол, хотелось кого-нибудь стукнуть. Порой казалось что сошел с ума, голова плохо работал. Книги давались с трудом, концентрация была на нуле.
- После полугода панические атаки практически прошли. Депрессивное и апатическое настроение проскальзывало, но не такое сильное. Начал себя корить, за то что курил так много и так сильно расшатал нервную систему. Больше всего неудобство доставляло состояние, как будто в тумане или во сне. Были порой состояния похожие на отходосы от фена.
- С 9 месяца и по нынешнее время панические атаки прошли. Прошло ощущение тумана в голове. Периодически бывает легкая апатия по утрам, которая проходит через пол часа. Вполне возможно это может быть нормальным - обычный процесс просыпания. За такой большой стаж курения я уже и забыл, как это нормально должно быть. Напомню, курил 13 лет. Из них лет 9-10 бошки и гидру по пол грамма минимум + к этому алкоголь и пару раз в год химию.
Из неудобств, которое испытываю в данное время: периодическое состояние, особенно под вечер, похожее на то, которое наступает после накурки. Немного ватная голова и усталость. Мб это связано с давлением. Засыпаю и сплю хорошо. Сны еще снятся, но не такие яркие и зачастую даже очень приятные.
Из плюсов: Психика стала устойчива. Нету резких перепадов настроения. Стал осознанным. Пересмотрел свою жизнь и начал больше понимать и любить себя таким, какой есть. Появилась обычная трезвая радость и стал чаще улыбаться и наслаждаться простым вещам. Стал много заниматься саморазвитием. Созерцать и созидать. Спорт так и не вошел активно в мою повседневную жизнь изза большого объема работы, хотя и понимаю, что это в основном отмазки и лень.
Я рад, что прошел этот год. Он был сложным, и рад что не сдюжил. Это морально закаляет. Понимаю, что это еще не конец. Еще пол года - год нужно для полного выздоровления. Но это уже тонкая настройка, как говорил вид файтер.
Всем хочу пожелать крепкой силы воли и силы духа, найти и обрести себя. Научитесь позитивному мышлению и помните, в трезвой жизни много интересного и разнообразного. Жизнь после дудки существует. Я верю, что у вас все получится.
