Марихуааанна. Как бросить курить траву?

[SerB]

Всем привет друзья.
2 месяца как не дую, идет третий.
В физическом плане чувствую себя прекрасно, даже не вспомню, когда я себя так раньше чувствовал.
А вот в эмоциональном плане п*здец полный происходит. Здравствуй депрессия. Так вышло что в жизни сейчас очень трудный период, безотносительно травы. По работе засада, в личной жизни тоже полный мрак. И вот тут, я без привычного дымного костыля конечно приуныл. Настроение последнее врямя мрачно-агрессивное. Источников положительных эмоций абсолютно нет, а просто так радоваться жизни не научился еще. Раньше, когда дул, в такие моменты у меня была жалость к себе, а сейчас лютая ненависть.
Похоже ПАС подловил меня в трудную минуту, вчера было очень плохо. Всерьез рассматривал вариант срыва, уже почти решился... каким то чудом вовремя остановился... уломал себя аргументами, что если сломаюсь сейчас, то никогда не выберусь. Вот единственный сомнительный повод для гордости.
Уже подумываю сходить к частному психотерапевту за антидепрессантами, хоть и не хотел изначально юзать фарму. Но прижало сильно...

Всем мир и держитесь ребята

 

[No420]

Всем привет друзья.
2 месяца как не дую, идет третий.
В физическом плане чувствую себя прекрасно, даже не вспомню, когда я себя так раньше чувствовал.
А вот в эмоциональном плане п*здец полный происходит. Здравствуй депрессия. Так вышло что в жизни сейчас очень трудный период, безотносительно травы. По работе засада, в личной жизни тоже полный мрак. И вот тут, я без привычного дымного костыля конечно приуныл. Настроение последнее врямя мрачно-агрессивное. Источников положительных эмоций абсолютно нет, а просто так радоваться жизни не научился еще. Раньше, когда дул, в такие моменты у меня была жалость к себе, а сейчас лютая ненависть.
Похоже ПАС подловил меня в трудную минуту, вчера было очень плохо. Всерьез рассматривал вариант срыва, уже почти решился... каким то чудом вовремя остановился... уломал себя аргументами, что если сломаюсь сейчас, то никогда не выберусь. Вот единственный сомнительный повод для гордости.
Уже подумываю сходить к частному психотерапевту за антидепрессантами, хоть и не хотел изначально юзать фарму. Но прижало сильно...

Всем мир и держитесь ребята

походу на 3-4 месяце самая жесть происходит. Именно поэтому в свой 2 срок я сорвался на наркоту, т к заиппался чувствовать себя неполноценным.. Первые недели абстраги - это ещё цветочки.. Там на морально-волевых вывозишь все, мотивация прет, ты серьезно настроен и собран. После 2-3 месяцев сила воли уже на исходе, начинает накрывать депрессия, апатия, астения, ангедония (нужное подчеркнуть)

 

[Byth]

Всем привет друзья.
2 месяца как не дую, идет третий.
В физическом плане чувствую себя прекрасно, даже не вспомню, когда я себя так раньше чувствовал.
А вот в эмоциональном плане п*здец полный происходит. Здравствуй депрессия. Так вышло что в жизни сейчас очень трудный период, безотносительно травы. По работе засада, в личной жизни тоже полный мрак. И вот тут, я без привычного дымного костыля конечно приуныл. Настроение последнее врямя мрачно-агрессивное. Источников положительных эмоций абсолютно нет, а просто так радоваться жизни не научился еще. Раньше, когда дул, в такие моменты у меня была жалость к себе, а сейчас лютая ненависть.
Похоже ПАС подловил меня в трудную минуту, вчера было очень плохо. Всерьез рассматривал вариант срыва, уже почти решился... каким то чудом вовремя остановился... уломал себя аргументами, что если сломаюсь сейчас, то никогда не выберусь. Вот единственный сомнительный повод для гордости.
Уже подумываю сходить к частному психотерапевту за антидепрессантами, хоть и не хотел изначально юзать фарму. Но прижало сильно...

Всем мир и держитесь ребята

Смотри ты в опасности срыв она тебя уламает сочно сто то делай если прут такие мысли срочно меняй их на противоположные, например всё отлично я бросил эту дрянь это глупо я меняюсь иначи ты сорвешся

 

[SerB]

Сейчас уже полегче, надеюсь пик позади. Но не факт конечно.
За время воздержания отмечаю множество мелких изменений в моей личности. И в мировоззрении тоже. Иногда не совсем понимаю, а какой же я на самом деле... Как ребенок познающий себя и мир вокруг. Приходит понимание, что какие-то мои установки являются ложными. Все это страшно и в то же время очень интерестно. Посмотрим что будет дальше...
Если сорвусь, то обязательно признаюсь вам в этом, будет опытом хотя бы для других.

 

[tsugi]

Всем привет

Решил вернуться на свой некогда любимый форум, и на то есть причины (нет, я не сорвался)

Напомню свою историю зависимости: дул 10 лет, из них 8 ежедневно, по несколько раз в день. С середины июля 2018 года начал бросать:
1 попытка - 1,5мес, затем 4,5 месяца марафон, частенько пил пиво и иногда жрал кокс.

2 попытка - 5мес. Пил по 3-4 раза в неделю. Например 2-3 бутылки пива или ~300гр коньяка. Но этот срок можно считать как 4,5 мес , т к на этой отметке я ушёл в 2 недельный нарко-алко марафон с кучей экстази, мефом и прочим дерьмом, который закончился дудкой, чтобы сняться с лютейших супердепрессивных отхотосов). Поэтому будем считать что 4,5.

Затем с мая и до середины августа долбил в режиме: 2 недели марафон, 2 недели трезвый. Тоже бухал параллельно. Раза 3-4 жрал амф (на кокс уже денег не было, ибо все проразъёбил)

3 попытка - 4 месяца (завтра 19.12 ровно). И 3,5 мес без алкоголя. Других накротики тоже не принимал. На сроке в 2,5 мес почувствовал что на 80% восстановился, со всеми попрощался на форуме и хотел забыть все своё прошлое, а внимание устремить в светлое будущее. Но, хрен там.. месяц был продуктивным, все было норм, много работал, состояние было не идеальным, но это не сильно мешало.


С начала декабря начался жесткий ПАС. Который продолжается до сих пор. Одновременно с этим обострился гастрит, делал ФГДС, нашли эрозии. Пью курс таблеток, с желудком становится лучше. Но нет сил, нет энергии, просыпаюсь уже уставшим. Опять низкое либидо, опять астения, опять плохой сон. Как будто вернулся на 1ый месяц... Думаю (как закончу лечить желудок) пропить ударный курс поливитаминов + омега 3 + 5htp(для серотонина) + l-тирозин (для дофамина) + ноотроп (фенибут или пикамилон). Нужно работать, активные действия в бизнесе предпринимать, а я как больной пенсионер. Сходил до магазина и устал на весь день(((

Не знаю, возможно именно проблемы с ЖКТ дали толчем для возобновления ПАС во всех красках, возможно и то и другое - следствие моей месячной работы без выходных(все же проблемы у меня с чувством меры, будь то в работе, будь то в «отдыхе»), не знаю. Но чувствую я себя говнясто((

@deTox, ты к какому врачу ходил, чтобы тебе фарму выписали? К наркологу, неврологу или психиатру? А то я чёт в растерянности что делать. Или по той схеме что я выше описал, или все же к специалисту обратиться.. хз, хз..

привет!обязательно сходи к психиатру-наркологу пусть подберет антидепрессант не нужно себя мучить и терпеть

 

[tsugi]

Всем привет друзья.
2 месяца как не дую, идет третий.
В физическом плане чувствую себя прекрасно, даже не вспомню, когда я себя так раньше чувствовал.
А вот в эмоциональном плане п*здец полный происходит. Здравствуй депрессия. Так вышло что в жизни сейчас очень трудный период, безотносительно травы. По работе засада, в личной жизни тоже полный мрак. И вот тут, я без привычного дымного костыля конечно приуныл. Настроение последнее врямя мрачно-агрессивное. Источников положительных эмоций абсолютно нет, а просто так радоваться жизни не научился еще. Раньше, когда дул, в такие моменты у меня была жалость к себе, а сейчас лютая ненависть.
Похоже ПАС подловил меня в трудную минуту, вчера было очень плохо. Всерьез рассматривал вариант срыва, уже почти решился... каким то чудом вовремя остановился... уломал себя аргументами, что если сломаюсь сейчас, то никогда не выберусь. Вот единственный сомнительный повод для гордости.
Уже подумываю сходить к частному психотерапевту за антидепрессантами, хоть и не хотел изначально юзать фарму. Но прижало сильно...

Всем мир и держитесь ребята

привет! в антидепрессантах нет ничего страшного попьешь их курсом в пару месяцев выровняешь состояние и перестанешь пить - это все же лучше чем срыв !

 

[Byth]

Сейчас уже полегче, надеюсь пик позади. Но не факт конечно.
За время воздержания отмечаю множество мелких изменений в моей личности. И в мировоззрении тоже. Иногда не совсем понимаю, а какой же я на самом деле... Как ребенок познающий себя и мир вокруг. Приходит понимание, что какие-то мои установки являются ложными. Все это страшно и в то же время очень интерестно. Посмотрим что будет дальше...
Если сорвусь, то обязательно признаюсь вам в этом, будет опытом хотя бы для других.

Канапля убивает человека в человеке... Не срывайся это уже сколько раз у всех было, до года примерно так колбасить временами будет.

 

[No420]

Первые недели абстраги - это ещё цветочки.. Там на морально-волевых вывозишь все, мотивация прет, ты серьезно настроен и собран. После 2-3 месяцев сила воли уже на исходе, начинает накрывать депрессия, апатия, астения, ангедония (нужное подчеркнуть)

Хотя нееееет, прочитал свои записи, с июля 2018 года, там всё же куёвее было, чем сейчас. Я с утра просыпался и тупа плакал как тёлка. Даже забыл об этом, память бережёт нас, стирает сложные и неприятные моменты жизни.

К слову, тут выше уже кто-то писал, что нужно вести ДНЕВНИК ЗАВИСИМОСТИ, чтобы отслеживать динамику выздоровления, т.к. субъективно может показаться что ты стоишь на месте или даже регрессируешь, хотя это скорее всего не так. Просто когда становится по-лучше, ты быстро к этому привыкаешь и "откаты назад" из-за обострения симптомов ПАС (которые проявляются при повышенной нервной возбудимости, недосыпания, стресса и тд.) воспринимаются очень остро. Поэтому не ленитесь, братцы по несчастью, записывайте свои ощущения в дневник. Или даже можно на видео себя снимать, это ещё лучше! Тут 2 зайцев получается убиваешь: 1.Проговариваешь свои проблемы и ощущения, от этого становится легче, как будто на сеансе у психолога побывал 2.То о чём я говорил выше - сохраняешь, фиксируешь своё состояние, для того чтобы в будущем можно было отследить динамику.

Вообщем, так как я воздерживаюсь уже в 3-ий раз за 1.5 года, я могу сказать следующее: первый месяц очень сложный, во-первых, из-за лютой тяги накуриться и, во-вторых, из-за психо-социальной неприспособленности к трезвой жизни (курящее окружение, отсутствие альтернативного хобби, неумения отдыхать и расслабляться без "кайфов"). Затем второй месяц проходит более ровно, ты начинаешь получать навыки трезвой жизни, постепенно всё налаживается. А на 3 или 4 месяце - бам, молотом по башке! Встречайте - "ГОСПОДИН ПАС". И пииииздец..... Плохо. Но по-другому. Не как в первые недели. Не хуже, но и не сильно лучше. И тут у каждого будут свои симптомы (как, собственно говоря, и при остройц абстиненции в первы месяц. Я. например, вообще не потел и не имел проблем с аппетитом, но мучался с бессоницей).

 

[Bossa_nova]

Хотя нееееет, прочитал свои записи, с июля 2018 года, там всё же куёвее было, чем сейчас. Я с утра просыпался и тупа плакал как тёлка. Даже забыл об этом, память бережёт нас, стирает сложные и неприятные моменты жизни.

К слову, тут выше уже кто-то писал, что нужно вести ДНЕВНИК ЗАВИСИМОСТИ, чтобы отслеживать динамику выздоровления, т.к. субъективно может показаться что ты стоишь на месте или даже регрессируешь, хотя это скорее всего не так. Просто когда становится по-лучше, ты быстро к этому привыкаешь и "откаты назад" из-за обострения симптомов ПАС (которые проявляются при повышенной нервной возбудимости, недосыпания, стресса и тд.) воспринимаются очень остро. Поэтому не ленитесь, братцы по несчастью, записывайте свои ощущения в дневник. Или даже можно на видео себя снимать, это ещё лучше! Тут 2 зайцев получается убиваешь: 1.Проговариваешь свои проблемы и ощущения, от этого становится легче, как будто на сеансе у психолога побывал 2.То о чём я говорил выше - сохраняешь, фиксируешь своё состояние, для того чтобы в будущем можно было отследить динамику.

Вообщем, так как я воздерживаюсь уже в 3-ий раз за 1.5 года, я могу сказать следующее: первый месяц очень сложный, во-первых, из-за лютой тяги накуриться и, во-вторых, из-за психо-социальной неприспособленности к трезвой жизни (курящее окружение, отсутствие альтернативного хобби, неумения отдыхать и расслабляться без "кайфов"). Затем второй месяц проходит более ровно, ты начинаешь получать навыки трезвой жизни, постепенно всё налаживается. А на 3 или 4 месяце - бам, молотом по башке! Встречайте - "ГОСПОДИН ПАС". И пииииздец..... Плохо. Но по-другому. Не как в первые недели. Не хуже, но и не сильно лучше. И тут у каждого будут свои симптомы (как, собственно говоря, и при остройц абстиненции в первы месяц. Я. например, вообще не потел и не имел проблем с аппетитом, но мучался с бессоницей).

У меня восьмой месяц идет, и тоже чего то эту неделю обострилось ПАС. Но хочу сказать что не так насыщенно - 30%-40% от того что было. Все равно не приятно, хочется уже прийти в себя. Верю, что на этапе год полтора так и будет. Так что терпением запастись стоит. Время вылечит. Изменения идут, но не так быстро, как хотелось бы.

 

[No420]

У меня восьмой месяц идет, и тоже чего то эту неделю обострилось ПАС. Но хочу сказать что не так насыщенно - 30%-40% от того что было. Все равно не приятно, хочется уже прийти в себя. Верю, что на этапе год полтора так и будет. Так что терпением запастись стоит. Время вылечит. Изменения идут, но не так быстро, как хотелось бы.

Я таки отложил посещение врача, купил пачку Супрадина (12 витаминов + 8 минералов), Омегу-3, лецитин, коэнзим Q10, Мексидол и Пирацетам.
последние 3 препарата начну принимать со вторника, т к в понедельник заканчиваю курс лечения желудка, не хочу горстями таблетки жрать, все постепенно буду внедрять. А то счас ещё поджелудочную подсажу от переизбытка лекарств и БАДов.
Вообщем с Супрадина и жиров (лецитин+омега3) стал намного лучше себя чувствовать, возможно именно этого мне и не хватало. Надеюсь ещё и на коэнзим, посмотрим как он себя проявит. Ну и пара довольно простых и очень известных ноотропов тоже должны как-то помочь, потому что перед сном бывают накатывают приступы ВСД (что-то вроде панической атаки на минималках, т.е. контроль не теряется, но все равно есть какое-то беспокойство, тревога, учащенное сердцебиение и т.п.)

@Bossa_nova , ты кстати сам никакие препараты не принимал? Сам, на сухую, так сказать, вывозил?)

 

[No420]

И, да, читаю сейчас книгу Т.Горски «Остаться трезвым», всем кстати её рекомендую, в ней описывается процесс выздоровления от любой зависимости, много рассказываются о ПАС, вообщем интересная книга, найдите ее и прочитайте, лишним точно не будет. Так вот, там говорится, что помимо всего прочего нужно отказаться и от кофе и кофесодержащих(чай, энергетики, кока-кола) напитков во время ПАС, и от сахара и сахаросодержащих продуктов, т.к. все это провоцирует на обострение симптомов. Да и вообще в жизни нужно без этих стимуляторов обходиться, здоровее будем. Кофе например кортизол повышает, зачем нам это нужно? Этого самого кортизола у меня и так хватает)
А по поводу сахара всем рекомендую фильм «Сахар», 2014г, Австралия, посмотрите обязательно, фильм очень интересный, вы просто окуеете от информации которую узнаете) я после этого фильма ни разу больше сладкого не ел) уже скоро месяц как) да и нельзя мне, т.к. желудок лечу, но мне и не хочется

 

[Bossa_nova]

Я таки отложил посещение врача, купил пачку Супрадина (12 витаминов + 8 минералов), Омегу-3, лецитина, коэнзим Q10, Мексидол и Пирацетам.
последние 3 препарата начну принимать со вторника, т к в понедельник заканчиваю курс лечения желудка, не хочу горстями таблетки жрать, все постепенно буду внедрять. А то счас ещё поджелудочную подсажу от переизбытка лекарств и БАДов.
Вообщем с Супрадина и жиров (лецитин+омега3) стал намного лучше себя чувствовать, возможно именно этого мне и не хватало. Надеюсь ещё и на коэнзим, посмотрим как он себя проявит. Ну и пара довольно простых и очень известных ноотропов тоже должны как-то помочь, потому что перед сном бывают накатывают приступы ВСД (что-то вроде панической атаки на минималках, т.е. контроль не теряется, но все равно есть какое-то беспокойство, тревога, учащенное сердцебиение и т.п.)

@Bossa_nova , ты кстати сам никакие препараты не принимал? Сам, на сухую, так сказать, вывозил?)

Первый месяц на АД был. Потом витамины Б и магний пропил с глицином.
Уже 4 месяца ничего не пью. После НГ хочу пропить курс витаминов.

 

[Byth]

И, да, читаю сейчас книгу Т.Горски «Остаться трезвым», всем кстати её рекомендую, в ней описывается процесс выздоровления от любой зависимости, много рассказываются о ПАС, вообщем интересная книга, найдите ее и прочитайте, лишним точно не будет. Так вот, там говорится, что помимо всего прочего нужно отказаться и от кофе и кофесодержащих(чай, энергетики, кока-кола) напитков во время ПАС, и от сахара и сахаросодержащих продуктов, т.к. все это провоцирует на обострение симптомов. Да и вообще в жизни нужно без этих стимуляторов обходиться, здоровее будем. Кофе например кортизол повышает, зачем нам это нужно? Этого самого кортизола у меня и так хватает)
А по поводу сахара всем рекомендую фильм «Сахар», 2014г, Австралия, посмотрите обязательно, фильм очень интересный, вы просто окуеете от информации которую узнаете) я после этого фильма ни разу больше сладкого не ел) уже скоро месяц как) да и нельзя мне, т.к. желудок лечу, но мне и не хочется

Посмотрю фильм

 

[ncux]

Посмотрю фильм

Посмотрел...решил тоже отказаться от сахара. Теперь вот получается что в один момент я бросаю дудку, алко, табак(сиги не курю давно, но бошки с табаком курил), и ещё сахар теперь...абстяга интересно умножается на количество бросаемого...5 дней чистоты пока что...хочу разом со всем дерьмом покончить и вернуться к любимому спорту, давно уже не занимался ничем, а раньше за уши не вытащить было из спортзалов... всё, хорош ёпта херней заниматься.

 

[SerB]

И, да, читаю сейчас книгу Т.Горски «Остаться трезвым», всем кстати её рекомендую, в ней описывается процесс выздоровления от любой зависимости, много рассказываются о ПАС, вообщем интересная книга, найдите ее и прочитайте, лишним точно не будет. Так вот, там говорится, что помимо всего прочего нужно отказаться и от кофе и кофесодержащих(чай, энергетики, кока-кола) напитков во время ПАС, и от сахара и сахаросодержащих продуктов, т.к. все это провоцирует на обострение симптомов. Да и вообще в жизни нужно без этих стимуляторов обходиться, здоровее будем. Кофе например кортизол повышает, зачем нам это нужно? Этого самого кортизола у меня и так хватает)
А по поводу сахара всем рекомендую фильм «Сахар», 2014г, Австралия, посмотрите обязательно, фильм очень интересный, вы просто окуеете от информации которую узнаете) я после этого фильма ни разу больше сладкого не ел) уже скоро месяц как) да и нельзя мне, т.к. желудок лечу, но мне и не хочется

Хз, может я не прав, но помоему бесполезно отказываться от всех зависимостей. Не реально это. Тогда уж сразу стать буддистом и уйти в тибетский монастырь... Зависимости так или иначе будут сопровождать нас всю жизнь. В наших силах только выбирать эти зависимости, да и то, невсегда.

 

[No420]

Хз, может я не прав, но помоему бесполезно отказываться от всех зависимостей. Не реально это. Тогда уж сразу стать буддистом и уйти в тибетский монастырь... Зависимости так или иначе будут сопровождать нас всю жизнь. В наших силах только выбирать эти зависимости, да и то, невсегда.

Каждый волен жить по-своему )

Во-первых, любое действие можно совершать компульсивно, а можно в меру: секс, еда, работа, спорт, саморазвитие и тд

Во-вторых, есть определенные вещества, которые я называю «суррогатами дофамина». Их по идее тоже можно употреблять в меру. Редко у кого получается, но тем не менее. Сюда относятся все наркотики, алкоголь, сигареты, сахар, порнозависимость, гэмблинг, т е все то, что даёт ненормальный, завышенный уровень дофамина и просаживает твою нервную систему (даже от 1 употребления). Ты 1 раз, например, подрочил на порнушку, кайфанул 15 минут, получил сниженное настроение на весь следующий день. Или выпил чашку кофе - к вечеру уже на ободах еле еле идёшь домой. И тд.

Хочешь быть рабом своих пристрастий - это твой выбор, я не навязываю свою точку зрения)

 

[SerB]

Каждый волен жить по-своему )

Во-первых, любое действие можно совершать компульсивно, а можно в меру: секс, еда, работа, спорт, саморазвитие и тд

Во-вторых, есть определенные вещества, которые я называю «суррогатами дофамина». Их по идее тоже можно употреблять в меру. Редко у кого получается, но тем не менее. Сюда относятся все наркотики, алкоголь, сигареты, сахар, порнозависимость, гэмблинг, т е все то, что даёт ненормальный, завышенный уровень дофамина и просаживает твою нервную систему (даже от 1 употребления). Ты 1 раз, например, подрочил на порнушку, кайфанул 15 минут, получил сниженное настроение на весь следующий день. Или выпил чашку кофе - к вечеру уже на ободах еле еле идёшь домой. И тд.

Хочешь быть рабом своих пристрастий - это твой выбор, я не навязываю свою точку зрения)

Я твое стремление понимаю, просто считаю что это невозможно, что это утопия. Но это просто мнение конечно.

 

[No420]

Я твое стремление понимаю, просто считаю что это невозможно, что это утопия. Но это просто мнение конечно.

хз, пока получается, бро) но это не показатель. Вот когда будет ровно год без любых психоактивных-веществ и вредных привычек - напишу сюда, расскажу как ощущения

Да и есть примеры людей, которые так живут, выглядят они обычно моложе своих лет и практически всегда на позитиве) Мой близкий друг уже 3 года не пьёт, лет 5 не употребляет, за эти 3 года очень сильно вырос в работе, на руководящей должности в Яндексе работает в нашем регионе, хату 3-шку взял в центре города, марафоны по 70км бегает, вообщем все у него збс)

+ я изучал нейробиологию и знаю механизмы того как работает наш мозг, как работают основные нейромедиаторы и что влияет на их баланс. Все возможно, пусть тебе даже и не верится в это сейчас. И у тебя лично это тоже может получиться. Ты не исключение, бро)
Только для этого не достаточно просто перестать все употреблять и избавиться от зависимого поведения. Нужно сформировать в себе новые навыки трезвой жизни, новые привычки, найти себе новые увлечения, хобби. Вспомни что тебе нравилось делать в детстве, может быть рисовать, лепить из пластилина, ходить с батей на рыбалку. Может быть драться нравилось - запишись на ММА, может в футбол играть - договорись с друзьями снимать зал, пару раз в неделю рубиться в ногомяч))
Опять же, ты должен бросать это все не просто так, а ДЛЯ ЧЕГО ТО. Для чего? Мой ответ - чтобы реализовывать свой биологический потенциал, чтобы расти во всех направлениях: интеллект, физическая сила, внешность, умение общаться и договариваться с людьми, умение добывать ресурсы (деньги) и тд. Именно от развития во всех этих сферах жизни ты и будешь получать настоящий кайф и разного рода «суррогаты счастья» тебе уже не будут нужны

 

[SerB]

хз, пока получается, бро) но это не показатель. Вот когда будет ровно год без любых психоактивных-веществ и вредных привычек - напишу сюда, расскажу как ощущения

Да и есть примеры людей, которые так живут, выглядят они обычно моложе своих лет и практически всегда на позитиве) Мой близкий друг уже 3 года не пьёт, лет 5 не употребляет, за эти 3 года очень сильно вырос в работе, на руководящей должности в Яндексе работает в нашем регионе, хату 3-шку взял в центре города, марафоны по 70км бегает, вообщем все у него збс)

+ я изучал нейробиологию и знаю механизмы того как работает наш мозг, как работают основные нейромедиаторы и что влияет на их баланс. Все возможно, пусть тебе даже и не верится в это сейчас. И у тебя лично это тоже может получиться. Ты не исключение, бро)
Только для этого не достаточно просто перестать все употреблять и избавиться от зависимого поведения. Нужно сформировать в себе новые навыки трезвой жизни, новые привычки, найти себе новые увлечения, хобби. Вспомни что тебе нравилось делать в детстве, может быть рисовать, лепить из пластилина, ходить с батей на рыбалку. Может быть драться нравилось - запишись на ММА, может в футбол играть - договорись с друзьями снимать зал, пару раз в неделю рубиться в ногомяч))
Опять же, ты должен бросать это все не просто так, а ДЛЯ ЧЕГО ТО. Для чего? Мой ответ - чтобы реализовывать свой биологический потенциал, чтобы расти во всех направлениях: интеллект, физическая сила, внешность, умение общаться и договариваться с людьми, умение добывать ресурсы (деньги) и тд. Именно от развития во всех этих сферах жизни ты и будешь получать настоящий кайф и разного рода «суррогаты счастья» тебе уже не будут нужны

Я тебя не так понял бро)) Подумал что ты от всех привычек избавиться хочешь и быть свободным/гармоничным/независимым. Про вредные то привычки никто и не спорит. Вопрос, что считать вредной привычкой? Лично для меня вот по 70 км бегать, это вредная привычка) Тот же трудоголизм взять или любить без памяти, того кто тебе делает плохо. Примеров дофига можно привести.
Но в целом то я согласен.

 

[bloodsue]

хз, пока получается, бро) но это не показатель. Вот когда будет ровно год без любых психоактивных-веществ и вредных привычек - напишу сюда, расскажу как ощущения

Да и есть примеры людей, которые так живут, выглядят они обычно моложе своих лет и практически всегда на позитиве) Мой близкий друг уже 3 года не пьёт, лет 5 не употребляет, за эти 3 года очень сильно вырос в работе, на руководящей должности в Яндексе работает в нашем регионе, хату 3-шку взял в центре города, марафоны по 70км бегает, вообщем все у него збс)

+ я изучал нейробиологию и знаю механизмы того как работает наш мозг, как работают основные нейромедиаторы и что влияет на их баланс. Все возможно, пусть тебе даже и не верится в это сейчас. И у тебя лично это тоже может получиться. Ты не исключение, бро)
Только для этого не достаточно просто перестать все употреблять и избавиться от зависимого поведения. Нужно сформировать в себе новые навыки трезвой жизни, новые привычки, найти себе новые увлечения, хобби. Вспомни что тебе нравилось делать в детстве, может быть рисовать, лепить из пластилина, ходить с батей на рыбалку. Может быть драться нравилось - запишись на ММА, может в футбол играть - договорись с друзьями снимать зал, пару раз в неделю рубиться в ногомяч))
Опять же, ты должен бросать это все не просто так, а ДЛЯ ЧЕГО ТО. Для чего? Мой ответ - чтобы реализовывать свой биологический потенциал, чтобы расти во всех направлениях: интеллект, физическая сила, внешность, умение общаться и договариваться с людьми, умение добывать ресурсы (деньги) и тд. Именно от развития во всех этих сферах жизни ты и будешь получать настоящий кайф и разного рода «суррогаты счастья» тебе уже не будут нужны

Книгу оставаться трезвым дочитываю, спасибо, что посоветовал нам её!