Как бросить курить траву?

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Всем привет, прошу помощи. Если не трудно напишите препараты при ОАС, ПАС, а также как быстро вывести ТГК. Кде и как приобрести. Благодарю всех неравнодушных.
 
Space написал(а):
Да не сделают тебе таблетки, кайфовую жизнь. Только сам,. С изменением своего мышления и убеждений и действиями.
И первый тебе совет, избавитбся от убеждений, что есть какая то волшебная таблекта, которая моментально может что то изменить. Это же наркоманское мышление как раз-таки. Принял что то и сразу типа что то поменялось в мгновение))

А пас через пару недель проходит. Потом мне кажется начинается длинный промежуток времени, когда мозг по тихоньку оживает и приходит в норму, как раз таки до года или до двух лет ( про слухам). А ты в этот момент тихонько и спокойно живёшь без сильных стрессов и каких либо глобальных выводов о себе жизни, так как из за не хватки разных гормонов, можно выводы ложные наделать.

В этот период меняешь убеждения, мышление и занимаешься делами. Вот и всё.
Ну можно витамины разные с с айхерба заказать.
Есть каналы на Ютубе, про биохакинг организма. Там ребята на себе проверяют разные БАДы и рассказывают об этом.
Нажмите для раскрытия...
Дружище, я все это понимаю. 4 месяца марафона, просто на зубах не вывезу, уже проходили. Нужна фарма на первые пару недель, чтобы не сойти с ума от бессонницы и дисфории
 
Всем привет!

Читаю этот форум уже где-то год и вот созрел написать свою историю :)

Мне 23, курю с 17-18 лет (внезапно понял, что уже 6 лет О_О)

Начиналось все с химатуры за компанию с друзьями, позже понял, что это не совсем то, что мне нужно и перешел к шишкам. Сначала курил очень редко, т.к не было выходов та и денег на тот момент не было) Позже как устроился работать программистом появились деньги на все это дело и пошло поехало. Доросло все до того, что марафонил по недели-две каждый день по 5-8 мокрых за день. Когда докуриривался до момента, что уже начиналось что-то рушиться - долги по работе, проблемы в отношениях с девушкой и тп - бросал. За последние 2 года самый большой перерыв был на месяц, после которого успешно напился пивом в баре и решил снять закладку.
В целом, эту историю можно рассказывать долго, но мне что-то не в кайф это все сейчас) Хочу только добавить, что другие наркотики тоже присутствовали в моей жизни - фен, экстази, мдма, грибы, лсд, но с ними таких проблем с зависимостью не было - пробовал обычно за компанию на рейвах, тусах и тп.

В общем в феврале 2021 года понял, что с этим нужно окончательно что-то делать и обратился за помощью к неврологу, т.к сам не находил в себе силы воли бросить. Попил месяц фенибута, в целом было ок, но все равно понимал, что пройдет месяц и опять накурюсь, не было понимания того, что бросаю на всегда.
Все равно продолжаю рассказывать детально, хоть и не хочу :)

В марте месяце начал заниматься с психотерапевтом, пробовали с ней контролируемо снижать курение - 1 раз в неделю, 2 раза в неделю - не вышло) Месяц-два держался - потом опять скуривался

Но постепенно через занятия понял, что у меня есть еще серьезные проблемы с психикой - циклотимия или биполярное расстройство. И трава + другие наркотики на это серьезно повлияли, как понял в последствии.

Далее продолжал курить в меру, но смена настроения все равно сильно влияла на качество моей жизни - решил обратиться к психиатру. Послушав мою историю она пришла к выводу, что биполярки у меня нет, а скорее циклотимия - сказала, что психотерапии должно хватить, т.к я сам не хотел принимать лекарства. Эта новость меня обрадовала и что-то поменялось в голове - решил бросить на длительный промежуток и посмотреть как это повлияет на мою психику.

Не курил 4 с лишним месяца, продолжал заниматься психотерапией. За время трезвости маниакальные и депрессивные состояния остались, но колебания стали не такими, как были раньше.

В конце сентября решил покурить с девушкой, что-то очень захотелось провести так вечер и в целом все прошло спокойно. Хорошее и веселое настроение словили, покушали, посмеялись. На следующий день опять захотелось курить, заранее договорились что остатки смоем в унитаз. Так и сделали.

Через недели полторы-две мне захотелось опять покурить в маниакальном эпизоде и я это сделал. Сейчас понимаю, что это уже было лишним.

Сейчас опять не курю, намного проще уже бросать, как-то даже счет не веду сколько там я трезвый, не вижу в этом смысла. За время трезвости 4 месяца понял, что жизнь становилась лучше и интересней и лучше было бы не пробовать снова, но есть как есть :)

Всем бросающим желаю не попробовать снова курнуть, не вестись на обман себя и не пытаться себя уговорить - оно того не стоит, проверено)

Не дуем! :)

PS. Странноватый получился пост, то полностью хотел историю рассказать, но все время пытался сократить и вышло не совсем красиво.
 
Салют братьям и сёстрам. Это мое заключительное сообщение Вам. В нем я буду самим собой, по возможности. поделюсь советами, поразмышляю и просто напишу то, что придёт в трезвую голову)
Это же форум, могу писать че хочу, соблюдая правила естестна )) все это для Твоего же блага.Не курю я уже больше месяца, кто-то скажет, это небольшой срок, кому-то он покажется огромным. и с каждым днём он будет жить и расти, как баобаб, к примеру) все просто, что не сложно ) прочитай ещё раз, ты понимаешь эти слова? Вдумайся! все просто, что по росту, что сложно, то ложно ) бросить курить это очень просто ) не усложняй. У тебя своя правда, у меня своя) а что такое истина? Найди сообщения пользователя Sanislav, он не глуп, мое мнение )) твоё мнение твоё мнение) и я его уважаю) никто не навязывает же ) так вот, я не писал сюда несколько дней, честно, не хотел никого больше расстраивать и обижать своими словами , думал, че я вообще залез в чужой монастырь , здесь своя идиллия и т.п) пацаны стараются, помогают друг другу и т.д
Ну а я чем хуже? внесу свою лепту) я уверен, что мои нули и единицы (текст) помогут, направят тебя в нужное русло) и мне на душе становится тепло от этих мыслей) да и просто попиздеть я «не любитель» ))) 😛
Я не философ какой-там , не учитель(сейчас выступаю в этих ролях конечно, но это же всего лишь маски ) не фанатик, не задрот чего-то там. Я простой Русский пацан со своим взглядом на этот Мир) я пришёл к тому, к чему идёт, (кто-то и пришёл) каждый из Вас, хочу дать совет, помочь так сказать.Принимать или нет, выбор каждого.
Совет номер 1, не слушай никаких советов , у тебя своя голова на плечах)
Совет номер 2 😂 ну ты понял. Ладно, без шуток если ( ну а как без них) .
Начни с чтения литературы Sanislav порекомендовал че ( там кто-то писал, отвечаю, я это не он, если че)) ) в принципе это все. Ладно, мне не трудно пальцем в экран тыкать ) Идём дальше .
Как я вижу идеальный день бывшего наркомана…….никогда не думал , что буду таковым являться . А кто хотел, правда ? Или будущего бывшего , выбор твой.
Все индивидуально , у каждого своя жизнь, я все понимаю, но найти время ты обязан , вспомни только себя,сколько времени ты посвящал дудке, ладно, сегодня только о хорошем )
Начни все это делать, знаю, и ты знаешь, самое сложное начать ,дальше-больше. С каждым днём будешь более осознанным и понимать че к чему.
1. Зарядка ( глаза пролупал, никаких телефонов, тиктоки, инстаграмы, почта , даже если там работа вся фигня, все подождёт. Работа не волк, а ты у мамы такой один)) можешь под музыку, каждый дрочит как хочет, кстати, о дрочке мы ещё поговорим) так, зарядочку сделал, каждый миллиметр своего тела проработал, молодец. Идёшь в ванную, телефон оставь, он тебе все ещё не нужен, это тоже отдельный разговор, но, чуть позже, всему своё время.
2. Контрастный душ ( начинай с малого, дальше больше ))) будешь вообще потом как Парфирий Иванов) вся инфа в интернете, сильно углубляться в каждую тему не буду, все найдёшь, конечно же, если захочешь)))кстати, 12 заповедей его тебе не помешают )
3. Правильный завтрак , вообще помни, ты то, что ты ешь) в интернете все есть) фильтр информации у тебя внутри) разберёшься)
Дальше твоя жизнь, рутина, или че там у тебя. Это уже индивидуально.
4. Соблюдай режим, ложись, просыпайся, кушай в одно и тоже время, не можешь уснуть ? Слушай сюда, кто-то там недавно с проблемой столкнулся, это отдельная тема, расписал бы, но так до утра буду с телефоном сидеть ) вкратце, не возбуждай нервную систему за два часа, никаких стимуляторов кофе,чай и т.д вообще горный чай пей ( травяной сбор) у нас в Адыгее собирают, да и вообще, ну ты понял. А самый главный твой враг в этом деле, твой мозг) он не даёт тебе спать !!! Включи аудиокнигу на ютубе, закрой глазки (не открывай их) уснёшь как миленький… помню вьебал я предтрен пошёл в зал, а он закрыт ахахахах, вот тогда я хер уснуть мог!!! Ладно. Дальше идём.
5. Занимайся спортом, каждый день, без исключения, как и курил когда-то) оправданий же не искал) легким отдохнуть, и прочее) ну ты понял. Каждый день, слышишь! Каждый. Хочешь плавай, хочешь бегай, что угодно. Нагружай организм, выгоняй всю дрянь из себя.
6. Читай, меньше в телефоне сиди , читай ( литература есть , от себя Зеланда посоветую, дальше больше)
7. Воздержание, очень мощная штука.кто думает и говорит-Его дело)))) больше ничего говорить на эту тему не буду.
8. заведи блокнот, если не ведёшь , отмечай свои ежедневные достижения, пиши и читай аффирмации.
9.Про курение, алкоголь и пр. писать, сам понимаешь….
10. Медитируй
Дальше-больше ! Успех неизбежен . Новые пункты появятся сами собой, когда ты будешь в правильном русле, что значит «правильном» , гармоничном чтоли, все придёт само собой, что написал, этого тебе с головой хватит, поверь! Это все одна линия, как гашиш и сигарета) вот такой вот тебе доступный пример) Выбор только за тобой, дерзай! Так , перечитал все, решил добавить ещё кое че) отсекай все лишнее из своей жизни , как понять это? Да как хочешь . И помни , самодисциплина есть основа.
 
Как обратиться к неврологу за фенибутом, так чтобы не указывать реальную причину. Он мне помогал, пока по рецепту не стали отпускать.
 
Интроверт написал(а):
Как обратиться к неврологу за фенибутом, так чтобы не указывать реальную причину. Он мне помогал, пока по рецепту не стали отпускать.
Нажмите для раскрытия...
Обращался к неврологу с болями в спине и головокружение, сам фенибут предложил, только увы это не волшебная таблетка а ближе к плацебо.
С фенибутом страдать неделю без него семь дней, то есть полюбому придётся пройти через отвыкание организма, но возможно чуть сгладить симптомы
 
call me Дима написал(а):
Салют братьям и сёстрам. Это мое заключительное сообщение Вам. В нем я буду самим собой, по возможности. поделюсь советами, поразмышляю и просто напишу то, что придёт в трезвую голову)
Это же форум, могу писать че хочу, соблюдая правила естестна )) все это для Твоего же блага.Не курю я уже больше месяца, кто-то скажет, это небольшой срок, кому-то он покажется огромным. и с каждым днём он будет жить и расти, как баобаб, к примеру) все просто, что не сложно ) прочитай ещё раз, ты понимаешь эти слова? Вдумайся! все просто, что по росту, что сложно, то ложно ) бросить курить это очень просто ) не усложняй. У тебя своя правда, у меня своя) а что такое истина? Найди сообщения пользователя Sanislav, он не глуп, мое мнение )) твоё мнение твоё мнение) и я его уважаю) никто не навязывает же ) так вот, я не писал сюда несколько дней, честно, не хотел никого больше расстраивать и обижать своими словами , думал, че я вообще залез в чужой монастырь , здесь своя идиллия и т.п) пацаны стараются, помогают друг другу и т.д
Ну а я чем хуже? внесу свою лепту) я уверен, что мои нули и единицы (текст) помогут, направят тебя в нужное русло) и мне на душе становится тепло от этих мыслей) да и просто попиздеть я «не любитель» ))) 😛
Я не философ какой-там , не учитель(сейчас выступаю в этих ролях конечно, но это же всего лишь маски ) не фанатик, не задрот чего-то там. Я простой Русский пацан со своим взглядом на этот Мир) я пришёл к тому, к чему идёт, (кто-то и пришёл) каждый из Вас, хочу дать совет, помочь так сказать.Принимать или нет, выбор каждого.
Совет номер 1, не слушай никаких советов , у тебя своя голова на плечах)
Совет номер 2 😂 ну ты понял. Ладно, без шуток если ( ну а как без них) .
Начни с чтения литературы Sanislav порекомендовал че ( там кто-то писал, отвечаю, я это не он, если че)) ) в принципе это все. Ладно, мне не трудно пальцем в экран тыкать ) Идём дальше .
Как я вижу идеальный день бывшего наркомана…….никогда не думал , что буду таковым являться . А кто хотел, правда ? Или будущего бывшего , выбор твой.
Все индивидуально , у каждого своя жизнь, я все понимаю, но найти время ты обязан , вспомни только себя,сколько времени ты посвящал дудке, ладно, сегодня только о хорошем )
Начни все это делать, знаю, и ты знаешь, самое сложное начать ,дальше-больше. С каждым днём будешь более осознанным и понимать че к чему.
1. Зарядка ( глаза пролупал, никаких телефонов, тиктоки, инстаграмы, почта , даже если там работа вся фигня, все подождёт. Работа не волк, а ты у мамы такой один)) можешь под музыку, каждый дрочит как хочет, кстати, о дрочке мы ещё поговорим) так, зарядочку сделал, каждый миллиметр своего тела проработал, молодец. Идёшь в ванную, телефон оставь, он тебе все ещё не нужен, это тоже отдельный разговор, но, чуть позже, всему своё время.
2. Контрастный душ ( начинай с малого, дальше больше ))) будешь вообще потом как Парфирий Иванов) вся инфа в интернете, сильно углубляться в каждую тему не буду, все найдёшь, конечно же, если захочешь)))кстати, 12 заповедей его тебе не помешают )
3. Правильный завтрак , вообще помни, ты то, что ты ешь) в интернете все есть) фильтр информации у тебя внутри) разберёшься)
Дальше твоя жизнь, рутина, или че там у тебя. Это уже индивидуально.
4. Соблюдай режим, ложись, просыпайся, кушай в одно и тоже время, не можешь уснуть ? Слушай сюда, кто-то там недавно с проблемой столкнулся, это отдельная тема, расписал бы, но так до утра буду с телефоном сидеть ) вкратце, не возбуждай нервную систему за два часа, никаких стимуляторов кофе,чай и т.д вообще горный чай пей ( травяной сбор) у нас в Адыгее собирают, да и вообще, ну ты понял. А самый главный твой враг в этом деле, твой мозг) он не даёт тебе спать !!! Включи аудиокнигу на ютубе, закрой глазки (не открывай их) уснёшь как миленький… помню вьебал я предтрен пошёл в зал, а он закрыт ахахахах, вот тогда я хер уснуть мог!!! Ладно. Дальше идём.
5. Занимайся спортом, каждый день, без исключения, как и курил когда-то) оправданий же не искал) легким отдохнуть, и прочее) ну ты понял. Каждый день, слышишь! Каждый. Хочешь плавай, хочешь бегай, что угодно. Нагружай организм, выгоняй всю дрянь из себя.
6. Читай, меньше в телефоне сиди , читай ( литература есть , от себя Зеланда посоветую, дальше больше)
7. Воздержание, очень мощная штука.кто думает и говорит-Его дело)))) больше ничего говорить на эту тему не буду.
8. заведи блокнот, если не ведёшь , отмечай свои ежедневные достижения, пиши и читай аффирмации.
9.Про курение, алкоголь и пр. писать, сам понимаешь….
10. Медитируй
Дальше-больше ! Успех неизбежен . Новые пункты появятся сами собой, когда ты будешь в правильном русле, что значит «правильном» , гармоничном чтоли, все придёт само собой, что написал, этого тебе с головой хватит, поверь! Это все одна линия, как гашиш и сигарета) вот такой вот тебе доступный пример) Выбор только за тобой, дерзай! Так , перечитал все, решил добавить ещё кое че) отсекай все лишнее из своей жизни , как понять это? Да как хочешь . И помни , самодисциплина есть основа.
Нажмите для раскрытия...
Эх Дима, уже последнее сообщение а успех на форуме только начал приходить
Кому то твои советы даже помогут и найдётся человек который будет соблюдать все твои заповеди, но пользуясь правом комментировать скажу, что все это в основном чушь, и к бросанию не имеет отношения
Зарядка, контрастный душ и прочее безусловно имеют свою пользу, но это не главное
И читать лучше не Зеланда а Арсения с навигатора трезвости, вот там действительно по делу, только алкоголь вместо травы, но суть одна
К тебе вопрос по имени Санислав, специально имя поковеркано, есть какой то смысл в слове?
Лично мне слух режет, правильно будет Станислав, Стас, Стасик - нормальное имя
А вообще ты молодец, месяц не куришь респект, пиши как дальше будет, не теряйся в горах
 
call me Дима написал(а):
Салют братьям и сёстрам. Это мое заключительное сообщение Вам. В нем я буду самим собой, по возможности. поделюсь советами, поразмышляю и просто напишу то, что придёт в трезвую голову)
Это же форум, могу писать че хочу, соблюдая правила естестна )) все это для Твоего же блага.Не курю я уже больше месяца, кто-то скажет, это небольшой срок, кому-то он покажется огромным. и с каждым днём он будет жить и расти, как баобаб, к примеру) все просто, что не сложно ) прочитай ещё раз, ты понимаешь эти слова? Вдумайся! все просто, что по росту, что сложно, то ложно ) бросить курить это очень просто ) не усложняй. У тебя своя правда, у меня своя) а что такое истина? Найди сообщения пользователя Sanislav, он не глуп, мое мнение )) твоё мнение твоё мнение) и я его уважаю) никто не навязывает же ) так вот, я не писал сюда несколько дней, честно, не хотел никого больше расстраивать и обижать своими словами , думал, че я вообще залез в чужой монастырь , здесь своя идиллия и т.п) пацаны стараются, помогают друг другу и т.д
Ну а я чем хуже? внесу свою лепту) я уверен, что мои нули и единицы (текст) помогут, направят тебя в нужное русло) и мне на душе становится тепло от этих мыслей) да и просто попиздеть я «не любитель» ))) 😛
Я не философ какой-там , не учитель(сейчас выступаю в этих ролях конечно, но это же всего лишь маски ) не фанатик, не задрот чего-то там. Я простой Русский пацан со своим взглядом на этот Мир) я пришёл к тому, к чему идёт, (кто-то и пришёл) каждый из Вас, хочу дать совет, помочь так сказать.Принимать или нет, выбор каждого.
Совет номер 1, не слушай никаких советов , у тебя своя голова на плечах)
Совет номер 2 😂 ну ты понял. Ладно, без шуток если ( ну а как без них) .
Начни с чтения литературы Sanislav порекомендовал че ( там кто-то писал, отвечаю, я это не он, если че)) ) в принципе это все. Ладно, мне не трудно пальцем в экран тыкать ) Идём дальше .
Как я вижу идеальный день бывшего наркомана…….никогда не думал , что буду таковым являться . А кто хотел, правда ? Или будущего бывшего , выбор твой.
Все индивидуально , у каждого своя жизнь, я все понимаю, но найти время ты обязан , вспомни только себя,сколько времени ты посвящал дудке, ладно, сегодня только о хорошем )
Начни все это делать, знаю, и ты знаешь, самое сложное начать ,дальше-больше. С каждым днём будешь более осознанным и понимать че к чему.
1. Зарядка ( глаза пролупал, никаких телефонов, тиктоки, инстаграмы, почта , даже если там работа вся фигня, все подождёт. Работа не волк, а ты у мамы такой один)) можешь под музыку, каждый дрочит как хочет, кстати, о дрочке мы ещё поговорим) так, зарядочку сделал, каждый миллиметр своего тела проработал, молодец. Идёшь в ванную, телефон оставь, он тебе все ещё не нужен, это тоже отдельный разговор, но, чуть позже, всему своё время.
2. Контрастный душ ( начинай с малого, дальше больше ))) будешь вообще потом как Парфирий Иванов) вся инфа в интернете, сильно углубляться в каждую тему не буду, все найдёшь, конечно же, если захочешь)))кстати, 12 заповедей его тебе не помешают )
3. Правильный завтрак , вообще помни, ты то, что ты ешь) в интернете все есть) фильтр информации у тебя внутри) разберёшься)
Дальше твоя жизнь, рутина, или че там у тебя. Это уже индивидуально.
4. Соблюдай режим, ложись, просыпайся, кушай в одно и тоже время, не можешь уснуть ? Слушай сюда, кто-то там недавно с проблемой столкнулся, это отдельная тема, расписал бы, но так до утра буду с телефоном сидеть ) вкратце, не возбуждай нервную систему за два часа, никаких стимуляторов кофе,чай и т.д вообще горный чай пей ( травяной сбор) у нас в Адыгее собирают, да и вообще, ну ты понял. А самый главный твой враг в этом деле, твой мозг) он не даёт тебе спать !!! Включи аудиокнигу на ютубе, закрой глазки (не открывай их) уснёшь как миленький… помню вьебал я предтрен пошёл в зал, а он закрыт ахахахах, вот тогда я хер уснуть мог!!! Ладно. Дальше идём.
5. Занимайся спортом, каждый день, без исключения, как и курил когда-то) оправданий же не искал) легким отдохнуть, и прочее) ну ты понял. Каждый день, слышишь! Каждый. Хочешь плавай, хочешь бегай, что угодно. Нагружай организм, выгоняй всю дрянь из себя.
6. Читай, меньше в телефоне сиди , читай ( литература есть , от себя Зеланда посоветую, дальше больше)
7. Воздержание, очень мощная штука.кто думает и говорит-Его дело)))) больше ничего говорить на эту тему не буду.
8. заведи блокнот, если не ведёшь , отмечай свои ежедневные достижения, пиши и читай аффирмации.
9.Про курение, алкоголь и пр. писать, сам понимаешь….
10. Медитируй
Дальше-больше ! Успех неизбежен . Новые пункты появятся сами собой, когда ты будешь в правильном русле, что значит «правильном» , гармоничном чтоли, все придёт само собой, что написал, этого тебе с головой хватит, поверь! Это все одна линия, как гашиш и сигарета) вот такой вот тебе доступный пример) Выбор только за тобой, дерзай! Так , перечитал все, решил добавить ещё кое че) отсекай все лишнее из своей жизни , как понять это? Да как хочешь . И помни , самодисциплина есть основа.
Нажмите для раскрытия...
Мудрствованию и резонёрству я тоже учился у Sanislava.
 
call me Дима написал(а):
Салют братьям и сёстрам. Это мое заключительное сообщение Вам. В нем я буду самим собой, по возможности. поделюсь советами, поразмышляю и просто напишу то, что придёт в трезвую голову)
Это же форум, могу писать че хочу, соблюдая правила естестна )) все это для Твоего же блага.Не курю я уже больше месяца, кто-то скажет, это небольшой срок, кому-то он покажется огромным. и с каждым днём он будет жить и расти, как баобаб, к примеру) все просто, что не сложно ) прочитай ещё раз, ты понимаешь эти слова? Вдумайся! все просто, что по росту, что сложно, то ложно ) бросить курить это очень просто ) не усложняй. У тебя своя правда, у меня своя) а что такое истина? Найди сообщения пользователя Sanislav, он не глуп, мое мнение )) твоё мнение твоё мнение) и я его уважаю) никто не навязывает же ) так вот, я не писал сюда несколько дней, честно, не хотел никого больше расстраивать и обижать своими словами , думал, че я вообще залез в чужой монастырь , здесь своя идиллия и т.п) пацаны стараются, помогают друг другу и т.д
Ну а я чем хуже? внесу свою лепту) я уверен, что мои нули и единицы (текст) помогут, направят тебя в нужное русло) и мне на душе становится тепло от этих мыслей) да и просто попиздеть я «не любитель» ))) 😛
Я не философ какой-там , не учитель(сейчас выступаю в этих ролях конечно, но это же всего лишь маски ) не фанатик, не задрот чего-то там. Я простой Русский пацан со своим взглядом на этот Мир) я пришёл к тому, к чему идёт, (кто-то и пришёл) каждый из Вас, хочу дать совет, помочь так сказать.Принимать или нет, выбор каждого.
Совет номер 1, не слушай никаких советов , у тебя своя голова на плечах)
Совет номер 2 😂 ну ты понял. Ладно, без шуток если ( ну а как без них) .
Начни с чтения литературы Sanislav порекомендовал че ( там кто-то писал, отвечаю, я это не он, если че)) ) в принципе это все. Ладно, мне не трудно пальцем в экран тыкать ) Идём дальше .
Как я вижу идеальный день бывшего наркомана…….никогда не думал , что буду таковым являться . А кто хотел, правда ? Или будущего бывшего , выбор твой.
Все индивидуально , у каждого своя жизнь, я все понимаю, но найти время ты обязан , вспомни только себя,сколько времени ты посвящал дудке, ладно, сегодня только о хорошем )
Начни все это делать, знаю, и ты знаешь, самое сложное начать ,дальше-больше. С каждым днём будешь более осознанным и понимать че к чему.
1. Зарядка ( глаза пролупал, никаких телефонов, тиктоки, инстаграмы, почта , даже если там работа вся фигня, все подождёт. Работа не волк, а ты у мамы такой один)) можешь под музыку, каждый дрочит как хочет, кстати, о дрочке мы ещё поговорим) так, зарядочку сделал, каждый миллиметр своего тела проработал, молодец. Идёшь в ванную, телефон оставь, он тебе все ещё не нужен, это тоже отдельный разговор, но, чуть позже, всему своё время.
2. Контрастный душ ( начинай с малого, дальше больше ))) будешь вообще потом как Парфирий Иванов) вся инфа в интернете, сильно углубляться в каждую тему не буду, все найдёшь, конечно же, если захочешь)))кстати, 12 заповедей его тебе не помешают )
3. Правильный завтрак , вообще помни, ты то, что ты ешь) в интернете все есть) фильтр информации у тебя внутри) разберёшься)
Дальше твоя жизнь, рутина, или че там у тебя. Это уже индивидуально.
4. Соблюдай режим, ложись, просыпайся, кушай в одно и тоже время, не можешь уснуть ? Слушай сюда, кто-то там недавно с проблемой столкнулся, это отдельная тема, расписал бы, но так до утра буду с телефоном сидеть ) вкратце, не возбуждай нервную систему за два часа, никаких стимуляторов кофе,чай и т.д вообще горный чай пей ( травяной сбор) у нас в Адыгее собирают, да и вообще, ну ты понял. А самый главный твой враг в этом деле, твой мозг) он не даёт тебе спать !!! Включи аудиокнигу на ютубе, закрой глазки (не открывай их) уснёшь как миленький… помню вьебал я предтрен пошёл в зал, а он закрыт ахахахах, вот тогда я хер уснуть мог!!! Ладно. Дальше идём.
5. Занимайся спортом, каждый день, без исключения, как и курил когда-то) оправданий же не искал) легким отдохнуть, и прочее) ну ты понял. Каждый день, слышишь! Каждый. Хочешь плавай, хочешь бегай, что угодно. Нагружай организм, выгоняй всю дрянь из себя.
6. Читай, меньше в телефоне сиди , читай ( литература есть , от себя Зеланда посоветую, дальше больше)
7. Воздержание, очень мощная штука.кто думает и говорит-Его дело)))) больше ничего говорить на эту тему не буду.
8. заведи блокнот, если не ведёшь , отмечай свои ежедневные достижения, пиши и читай аффирмации.
9.Про курение, алкоголь и пр. писать, сам понимаешь….
10. Медитируй
Дальше-больше ! Успех неизбежен . Новые пункты появятся сами собой, когда ты будешь в правильном русле, что значит «правильном» , гармоничном чтоли, все придёт само собой, что написал, этого тебе с головой хватит, поверь! Это все одна линия, как гашиш и сигарета) вот такой вот тебе доступный пример) Выбор только за тобой, дерзай! Так , перечитал все, решил добавить ещё кое че) отсекай все лишнее из своей жизни , как понять это? Да как хочешь . И помни , самодисциплина есть основа.
Нажмите для раскрытия...
Ничего не пойму ты же до этого говорил что не считаешь но примерно 5 месяцев у тебя
 
Интроверт написал(а):
Еще не остановился, пока только максимально снизил пайку, только перед сном.
Нажмите для раскрытия...
Зря перед сном смалишь. Организм толком не отдыхает из за этого, отсюда твои шаткие нервы. А на тест да легко могут отправить, но тебя так же легко могут отправить и дпсники если у них возникнут подозрения. У нас был рейд ,всех подозрительных на обоссанку. Собери свою волю в кулак и чем раньше бросишь ,тем легче у тебя пройдет отмена ,а так перед сном гонять можно до конца жизни. Ты я думаю уже понял что мы нарики любим откладывать важные дела на потом, как буд то где то перед этим сохранились и решили сейчас кайфонуть, а пожить позже.
 
Incognito написал(а):
Зря перед сном смалишь. Организм толком не отдыхает из за этого, отсюда твои шаткие нервы. А на тест да легко могут отправить, но тебя так же легко могут отправить и дпсники если у них возникнут подозрения. У нас был рейд ,всех подозрительных на обоссанку. Собери свою волю в кулак и чем раньше бросишь ,тем легче у тебя пройдет отмена ,а так перед сном гонять можно до конца жизни. Ты я думаю уже понял что мы нарики любим откладывать важные дела на потом, как буд то где то перед этим сохранились и решили сейчас кайфонуть, а пожить позже.
Нажмите для раскрытия...
Если спать не буду, вообще кранты. Я три недели назад 5 дней продержался, чуть не е.. нулся. Просто стал бояться трезвого состояния, оно какое то не нормальное.
 
Я проходил нарколога с другом. Вместе приехали, пообщался с тетькой в кабинете , получил банку , пил водилчку , друг поссал в бутылку , я её взял и перелил в свою банку , тест сдал .В обычном московском наркодиспансере.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Друзья, очень нужна ваша поддержка.
Мне действительно нужна ваша помощь.

Спасибо за поддержку!
THANKS BRO