хахаха ага)) это я тебя лично хотел разыграть )))Начала читать и задержала дыхание, типо, чееее, не верю, шутачки коварные все это привлечение внимания
, очень доволен коварным стилем повествования своего поста)))
Эй , зависимости же нету ...
- Автор темы San4er495
- Дата начала
🛑 Курение и зависимость
Роман Возный — клинический психолог, 14 лет опыта.
Помогаю тем, кто не может отказаться от привычки — сигареты, курительные смеси, психоактивные вещества.
🔎 Истории клиентов:
- Никита, 27: курил 9 лет, тревожность, бессонница → 8 мес без срывов.
- Сергей, 35: зависимость 10+ лет, проблемы в семье → восстановление, работа с телом и эмоциями.
- Елена, 30: отказывалась от терапии → спустя 2 месяца отказ, уверенность, новые цели.
Формат: онлайн-программа, 10 личных встреч, сопровождение и поддержка.
nezavisto.ru — начало свободной жизни
, очень доволен коварным стилем повествования своего поста)))2 года не курю сиги,вэйпы,кальяны,снюсы,и нацвай )) ни о чем не жалею.
Круто, такая стрёмнная тема)) 2 года прошло, всё равно не скажешь, что прям легко было.
Год назад писал, что следующее, что хочу "сделать"- перестать играть в игры на компе - перестал.
Узнал кстати, что эта привычка в топ3 по непривлекательности на взгляд Девушек)
А теперь не хватает бабла)) Это немного отличается от тематики форума, но если так работает ,когда я тут пишу, сбывается - то следующее что я хочу , научиться зарабатывать дофига))) Всем мир ,разумеется. и успехов в нашей общей борьбе )
А ещё добра и сил вам, осень наступила, скоро вообще зима, шапочку носите лучше
Круто, такая стрёмнная тема)) 2 года прошло, всё равно не скажешь, что прям легко было.
Год назад писал, что следующее, что хочу "сделать"- перестать играть в игры на компе - перестал.
Узнал кстати, что эта привычка в топ3 по непривлекательности на взгляд Девушек)
А теперь не хватает бабла)) Это немного отличается от тематики форума, но если так работает ,когда я тут пишу, сбывается - то следующее что я хочу , научиться зарабатывать дофига))) Всем мир ,разумеется. и успехов в нашей общей борьбе )
А ещё добра и сил вам, осень наступила, скоро вообще зима, шапочку носите лучше
Последнее редактирование:
Салам бросающим и тем кто уже по приколу заходит \ так поддержать + почитать что бы не забывать))
Я уже почти как 4 года бросил эту тему, при 5 годах плотнючего употребления, я впринципе считаю что справился, и временем и искушением и наличием денег - я уже испытан , то есть, вообще меня не шатает,не подкупает, не интересует упротребление.
как 100% бросивший, молодым сказал бы - *** бросайте, отвечаю, эта зона турбулентности и дискомфорта пройдёт, освоитесь в жизни без употребления - и всё поймёте. 1 годик +- бросания и дальше жизнь на другом уровне. Больше контроля, больше власти и влиятния на себя свою жизнь и всё что вас окружает.
Если вы щас шабите и не можете эту тему отпустить я бы
1 - фокус только на одном ( всё остальное расслабить, не заебывать себя на скок это возможно)
типо не заставлять себя сразу с бросанием ещё начинать бегать по утрам или так же скопом бросать сладкое и порно - один жесткий фокус, остальное потом порешаешь, это главный якорь у тебя.
2 - смириться, что надо будет затерпеть. у кого то со сном ******, у кого то раздражительность, эмоциональность, живот болит и всякое такое - это временно, скажу более - это кратковременно. Можно и нужно поныть, но не умирай прям, посмотри кучи историй, мы смогли и пережили, и ты сможешь. Не утопай в этих страданиях, это прям очень временно, посмокуй чуть чуть, ты ведь так долго кайфовал да?)
3 - вообще не отступать, сладкое, кофе, рилсы, плакать, лежать нихуя не делать , спорт, общения, прогулки - как угодно отвлекаться и ебланить - да, сорваться на курение - ни при каких. - чувствуешь подступает желание - сразу отвлекайся, кому то звони, куда то едь,какой то всплеск, что бы прям поменяло тебя. не бравируй если продежался 1-2-3 недели, это не конец, не расслабляйся. и не испытывай себя встречами, лазанием по сайтам, запахами, музыкой, фильмами .
4 - и общий план. Жестко затерпеть первые 2-3 недели , и с 1+ месяца - до года перестраивать свою картину мира. (разорвать ассоциации курить = кайф/досуг) или марихуана не наркотик или люблю траву - все подобные хуйни *мыслеформы* у себя переделать - с помощью общения с бросающими, видеоблогерами кто бросает, лекциями, книгами про употребление, самопроговариванием себе и так далее.
Всё это можно ещё дополнить и детализировать, но по большому счёту , что я понял про бросание - я вот в пару пунктов выразил.
Чёт захотелось, надеюсь будет полезно. А у меня всё заебись) только работать мне не нравиться если честно)) надо с этим что - то сделать. А так спортом занимаюсь, гуляю, хобби сейчас все направленны на заработок, но пока слабовато, время летит, погода огонь, всем мир)
Я уже почти как 4 года бросил эту тему, при 5 годах плотнючего употребления, я впринципе считаю что справился, и временем и искушением и наличием денег - я уже испытан , то есть, вообще меня не шатает,не подкупает, не интересует упротребление.
как 100% бросивший, молодым сказал бы - *** бросайте, отвечаю, эта зона турбулентности и дискомфорта пройдёт, освоитесь в жизни без употребления - и всё поймёте. 1 годик +- бросания и дальше жизнь на другом уровне. Больше контроля, больше власти и влиятния на себя свою жизнь и всё что вас окружает.
Если вы щас шабите и не можете эту тему отпустить я бы
1 - фокус только на одном ( всё остальное расслабить, не заебывать себя на скок это возможно)
типо не заставлять себя сразу с бросанием ещё начинать бегать по утрам или так же скопом бросать сладкое и порно - один жесткий фокус, остальное потом порешаешь, это главный якорь у тебя.
2 - смириться, что надо будет затерпеть. у кого то со сном ******, у кого то раздражительность, эмоциональность, живот болит и всякое такое - это временно, скажу более - это кратковременно. Можно и нужно поныть, но не умирай прям, посмотри кучи историй, мы смогли и пережили, и ты сможешь. Не утопай в этих страданиях, это прям очень временно, посмокуй чуть чуть, ты ведь так долго кайфовал да?)
3 - вообще не отступать, сладкое, кофе, рилсы, плакать, лежать нихуя не делать , спорт, общения, прогулки - как угодно отвлекаться и ебланить - да, сорваться на курение - ни при каких. - чувствуешь подступает желание - сразу отвлекайся, кому то звони, куда то едь,какой то всплеск, что бы прям поменяло тебя. не бравируй если продежался 1-2-3 недели, это не конец, не расслабляйся. и не испытывай себя встречами, лазанием по сайтам, запахами, музыкой, фильмами .
4 - и общий план. Жестко затерпеть первые 2-3 недели , и с 1+ месяца - до года перестраивать свою картину мира. (разорвать ассоциации курить = кайф/досуг) или марихуана не наркотик или люблю траву - все подобные хуйни *мыслеформы* у себя переделать - с помощью общения с бросающими, видеоблогерами кто бросает, лекциями, книгами про употребление, самопроговариванием себе и так далее.
Всё это можно ещё дополнить и детализировать, но по большому счёту , что я понял про бросание - я вот в пару пунктов выразил.
Чёт захотелось, надеюсь будет полезно. А у меня всё заебись) только работать мне не нравиться если честно)) надо с этим что - то сделать. А так спортом занимаюсь, гуляю, хобби сейчас все направленны на заработок, но пока слабовато, время летит, погода огонь, всем мир)
Последнее редактирование:
@San4er495 старичок пожаловал, классно. Круто что всё у тебя получается. А расскажи, есть ли у тебя изменения в социальном плане ? Друзья, знакомые, люди ? Как с Женщинами взаимодействуешь ? Есть ли своя или подружка - любовница ? Ну или просто подруги )