Результаты поиска

Отличное начало ! Прогулки самое лучшее и вам и вашим собакам 🙌 И еще хотела сказать, что наверное все начинается с принятия , что да вы такая , да вы курите , потому что где нет принятия - есть напряжение . И пускай Бог вам поможет в осуществления вашего намерения 🙏🏻 Попробуйте дыхательные...

Мне кажется самое важное - принять внутреннее решение и понять свою мотивацию , то что будет поддерживать, а там через несколько мгновений и тяга попустит. Я вот решение принять не могу - типа и так норм , ну и конечно психологические факторы влияют . Можно поразмышлять что дает сигарета и как...

Всеми фибрами вас поддерживаю , тоже хочется бросить , но что то все время мешает (

Тгк в жире - значит топить жир 😆

Читай Читай книги , раскрашивай раскраски, играй в шахматы, начни учить какой нибудь язык, найди свой интерес , что тебя действительно увлекает . По моему опыту в первые месяцы ничем не хочется увлекаться , только физические упражнения , хотя бы прогулки и аудиокниги

Добро пожаловать , все получится ! 🙌

Ю Брат, так тебя понимаю 🤣 тоже все мои ритуалы пошли по одному месту и лень обуяла люто , и поняла что энергии поубавилось , а ведь именно ритуалы как зарядка, прогулка, чтения меня и наполняли ))) вот теперь постигаю грани лени , наверное это тоже нужно, чтоб прийти к балансу . У меня 7...

У меня такая же тема писк в ухе постоянный , пока никуда с ним не ходила , но знаю, что он давно , и есть несколько вариантов откуда он . Называется он тиннитус . В повседневной жизни я его не замечаю , только когда в тишине утром или вечером . Надо сходить к Лору сурдологу на аудиометрию. Это...

Здравия желаю ! 7 месяцев, даже чуть больше , никогда не думала что такое буду писать )))) и вообще проживать . Хотеть не хочется , другая запара быстрый дофамин из соц сетей . Прям ощущаю как мозг привыкает и отказывается его получать другими способами . На тут придется потрудиться ...

Благодарю ☺️😌

Ну что друзья, коллеги, товарищи, соратники , я категорически приветствую вас ! 🤝💛 Минуло недавно полгода и знаете, что вам хочу сказать , что я начала жить , а не выживать ! Мне стало спокойно просыпаться , моя повседневная жизнь со своей рутиной стала мне интересной, мозг просветлел...

Поддерживаю тебя всеми фибрами души 👏

Полностью поддерживаю , молодец , очень точно описываешь ощущения , у меня все очень похоже ! Через неделю полгода 🙌

Вот и неделька прошла и сегодня 170 дней , через 10 дней будет полгода . Явная тревога прошла , и можно сказать , что эмоциональный фон в целом выровнялся . Большее количество времени чувствую себя хорошо, получаю удовольствие просто от жизни. Закрыла кредит , это огромная победа, больше...

Ох ребятушки, вернувшись из отпуска понадобилось пару дней чтоб прийти в себя и войти в будничную колею. Замечаю, что стало более спокойнее, появились какие то горизонты планирования, и то что раньше казалось проблемами, сейчас кажутся задачами для решения. Очень помогает терапия, главное найти...

Ты очень мудрый и ищущий, у тебя все обязательно получится , уже получается , мне нравится, как ты с толком , с чувством , с расстановкой занялся этим вопросом 👏

Всем салам ! Вернулась вчера из автопутешествия на южные берега соседней страны , богатой природой, морем и приятными людьми. Хочется немного тут порефлексировать : Перед поездкой было много страхов и тревог, до последнего мысль что не поеду вызывала облегчение , но в итоге чувствовала, что...

🫂 главное, что есть объяснение теперь и лечение , станет полегче , будешь учиться с этим жить , это не приговор, а твоя индивидуальность

Норм тема , типа чтоб мозг видел другие варианты

Эмоциональная нестабильность и тревога , плюс агрессия и апатия ? Поделись заключением если не секрет ?