Такая жиза

К

Кривоножка

Регистрация: 22.09.2026
Сообщения
6
Дарова всем корифеям!

Я -- женщина. Возраст: 48 лет. Дислокация: Питер.

Наркотики никогда не употребляла. Спиртное по праздникам. До недавнего времени курила три пачки сигарет в день. Курить начала в 13 лет, т.е. уже 35 лет стажа курильщика.

Бросаю не первый раз. За последние 35 лет, самый большой срок некурения -- 5 суток. Ситуация осложняется тем, что у меня дефект воли. Нет, не так начала. Я 22 года болею шизофренией с дефектом воли (дефекта мышления нет). Мне нужна убойная мотивация и значительная поддержка, чтобы я хоть что-то изменила в своей жизни.

Последнюю сигарету скурила сегодня в 1:30. Тяну воду с лимоном. Что дальше делать, не знаю. В доме лежит блок сигарет.

Таки дела.
 
Всеми фибрами вас поддерживаю , тоже хочется бросить , но что то все время мешает (
 
Доброго вечера всем!

Блок сигарет отдала соседу, но все равно оставила себе две пачки. С 9-ти до 18-ти тупо заспала тягу к курению. Проснувшись, не выдержала и скурила две сигареты.

План такой:
1. С 19-ти до 22-х отвлечься на работу. Хотя бы колготиться по дому.
2. С 22-х до 23-х как следует выгуляться. На улице нет триггера курить.
3. С 23-х тупо лежать в кровати. В кровати нет триггера курить.

Дела такие:
1. Тянуть воду с лимоном.
2. Купить и выпить бутылку молока.
3. Рассасывать гомеовокс.

Спасибо всем, кто поддержал. ;)
 
Кривоножка написал(а):
Доброго вечера всем!

Блок сигарет отдала соседу, но все равно оставила себе две пачки. С 9-ти до 18-ти тупо заспала тягу к курению. Проснувшись, не выдержала и скурила две сигареты.

План такой:
1. С 19-ти до 22-х отвлечься на работу. Хотя бы колготиться по дому.
2. С 22-х до 23-х как следует выгуляться. На улице нет триггера курить.
3. С 23-х тупо лежать в кровати. В кровати нет триггера курить.

Дела такие:
1. Тянуть воду с лимоном.
2. Купить и выпить бутылку молока.
3. Рассасывать гомеовокс.

Спасибо всем, кто поддержал. ;)
Нажмите для раскрытия...
Пока сигареты не выкенешь , точно не бросишь . 100%
Почитай Аллена Кара "Легкий способ бросить курить". Кому-то помогает. Я был свидетелем как несколько человек бросали после прочтения.
 
Мне кажется самое важное - принять внутреннее решение и понять свою мотивацию , то что будет поддерживать, а там через несколько мгновений и тяга попустит. Я вот решение принять не могу - типа и так норм , ну и конечно психологические факторы влияют . Можно поразмышлять что дает сигарета и как это можно дать себе без нее. Все понимаем что это не вкусно, вредно и дорого, но что то и заставляет продолжать
 
Спасибо, Акелла!

Мотивация такая.

Главная тема:

1. Хочу быть чище перед Богом. Я -- очень верующий человек, и работаю в храме. И возраст уже такой, что пора подумать о вечном.

Остальные темы:

2. Гипертония. Уже вся станция скорой помощи знает шизофреничку, которая вечно в прединсультном из-за того, что курит 60 сигарет в день. Хотелось бы, конечно, еще небо покоптить.
3. Деньги. В принципе денег хватает, но то, что сэкономлено на сигаретах, можно отдавать отцу или матери, чтобы улучшить их уровень жизни.
4. Квартира вся прокурена. Потолки желтые. Хорошо бы бросить и сделать ремонт.

Вот такая у меня мотивация.
 
Дратути и дарова! Отчет по первым суткам.

Всего скурено шестнадцать сигарет вместо шестидесяти. Очень тяжело, но я считаю, что результат есть.

Днем я спала. Проснулась и обнаружила, что меня сковало. Мышцы сковывает, я же на тяжелых нейролептиках. Это от недостатка дофамина. Уменьшить нейролептик нельзя:

1. Могут начаться галюны.
2. Он у меня не в таблетках, а в масляных уколах. Т.е. нейролептик уже в заднице, и это никак не изменить.

Закинула три чашки кофе, скованность ушла. Проснулась, кстати, с давлением 128. У меня уже давно нет меньше 170.

Сутки не ела практически ничего, потому что после еды очень сильная тяга к курению. Пила молоко и воду с лимоном, потому что жидкость быстро всасывается, и тяги нет.

Гуляла с собаками 2,5 часа, потому что у меня на улице тоже нет тяги. Собаки дово-о-льны. Прошла 5 км. Считай, нормальная физнагрузка для моего возраста.

Мозги все время подсовывают галюны: то кажется, что пахнет табачным дымом, то вкус сигареты во рту.

Сейчас началась ажитация. Бегаю по квартире из угла в угол.

У меня еще пачка и четыре сигареты. Хочется слезть помягче.
 
Отличное начало ! Прогулки самое лучшее и вам и вашим собакам 🙌

И еще хотела сказать, что наверное все начинается с принятия , что да вы такая , да вы курите , потому что где нет принятия - есть напряжение . И пускай Бог вам поможет в осуществления вашего намерения 🙏🏻

Попробуйте дыхательные практики и наблюдение за телом во время дыхания
 
Попробуй дышать через коктейльную трубочку - тот же фаллический символ, но без дыма и никотина. Даже пепел можно сбрасывать)

Либо такой заказать https://ozon.ru/t/d7ZduOO

Ломку можно с помощью цитизина пережить либо на сухую. Какой то приятный запах создать в доме - там же всё пропитано дымом. Сидеть в такой обстановке - постоянно себя провоцировать.
 
Последнее редактирование:
Спасибо, друзья за поддержку!

На 17:17 по Москве скурила пятнадцать сигарет, остальные сломала. Выхожу на сухую.
 
Отчитываюсь по второму дню.

Вчера я ло 6-ти утра бегала по квартире, аки конь педальный. Удалось заснуть в это время. А в кроватке я нормально лежу без сигарет. Т.е. заспала тягу. Встала около 16 часов и выкинула сигареты.

Ажитация снова началась после просыпания, но бегаю не так сильно.

Ходила в магазин и гулять с собаками. Во время хождения в магазин стрельнула сигарету на улице. Но курить не смогла, организм уже не хочет курить. Очень сильно закружилась голова. Организьма больше не хочет никотина. Быстро! Осталось только порешать

Все пока терпимо. Спасибо за поддержку!
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.