Результаты поиска

Так а что делать? Молчать если сорвался? Ты же понимаешь что такое зависимость, понимаешь, что эта херня может взять верх над человеком. Так и что, прогонять с форума его теперь? Пусть молчит и не пишет? я не понимаю По моему очень просто - понять, что он от этого страдает Он же не агитирует...

ну раз ты так активно включаешься, то получается не плевать согласен, этот дневник публичный и нужно понимать, что его будут комментировать. я говорю больше про формат комментариев, представляю как в реальной жизни зависимому человеку дают эти советы и по моему это только усугубляет состояние...

да не вижу проблем) это его дневник. у нас тут нет же никаких правил со счетчиками и тд. каждый делает так как считает нужным у каждого из нас есть выбор - читать этот дневник или не читать. если ты боишься читать про то как автор курит - так не заходи сюда. Тут полно других дневников, которые...

а он просил твои инструменты?

нет я не проходил

наблюдение за собой, т.е детальное ведение дневника. то, что автор и делает. первый шаг в борьбе - признание проблемы, а для этого проблему нужно увидеть самостоятельно по моему автор уже делает то что должен

а что ты предлагаешь? кошмарить его своими эмоциональными сообщениями? заведи свой дневник и ругайся на себя, зачем другому человеку голову засорять?

Ну пьёт энергетики, ну курит сиги, ну сорвался. Дневник для того и создан, чтобы фиксировать процесс. А процесс у всех разный. Это процесс лично автора дневника Автор не задает вопросов о том как бросить пить энергетики, но люди тут почему то считают, что ему об этом нужно постоянно напоминать...

мне нравится читать этот дневник потому что он детальный и честный (такое ощущение создается) и я не воспринимаю Серегу с насмешкой Мои друзья тоже себя "уничтожают" и я ничего с этим поделать не могу. И что делать? Объяснять им что нужно жить по другому? Может тыкать их носом в ошибки...

.

у меня с сигами тож проблемы были. но сейчас такой результат - в январе: 4 сигареты, в феврале: 1 в марте 2. перед этим я перестал покупать пачки сигарет, а покупал корсар (2 сиги) с такой логикой что: куплю пачку - выкурю пачку, куплю 2 сиги выкурю 2 сиги) вроде сработало

ты к этому сну так прицепился. веришь, что без травы у тебя будут проблемы со сном и вот они реально появляются. по моему мозг таким образом тебя заманивает обратно в курение, давит на твой страх. ну вот ты будешь месяц плохо спать, ну два, ну или три. что тогда произойдет? умрешь? сойдешь с...

братан, тебя начинает затягивать в курение, обрати внимание

на уровне тела, все что выше написали это поможет а на уровне головы - тут бы по хорошему нужно попрощаться с прошлым, понять, что возвращаться некуда. к траве? ну покайфуешь немного, потом опять страдания. к другим наркотикам? ну покайфуешь немного, потом откат снова ну или смерть. даже если...

Твой подход не для всех сработает. Отказ - это и так психическое напряжение, а если себя ввести в режим "бей или беги", заставлять и спешить то это ещё + нагрузка 37 дней по моему это мало. Учитывая, что по хорошему нужно быть трезвым 730 дней (2 года). Это же игра в долгую, зачем спешить?

Видимо будет выполнен план из тетради: глава 5 Иммобилизация, пункт 1 - "отоспаться в марафоне за 4 дня и затем начать отказ с новыми силами"

++ у меня по ощущениям также

встречался с друзьями неделю назад, с теми с кем курил. ну они собирались как обычно, с ночевой, клад забирали, алко покупали и тд. я захотел с ними увидеться, чтобы сравнить себя, посмотреть изменилось ли у меня что-то. и это было ошибкой. предложил посидеть в кафе (на нейтральной территории)...

вот кстати да, интересно что делать со счетчиком после срыва реально если с нуля начинать считать это тяжело, демотивирует мне твой подход нравится

бл.я да и на таких больших сроках, это немного пугает хочется тебе что то посоветовать как со злостью обходиться, но я даже не знаю что) сам иногда попадаю в это состояние злости, но я хожу на группу психотерапии и там могу ругаться, мне помогает рано или поздно неприятное состояние пройдет...