Результаты поиска

Эххх Моджо, Моджо. Надеюсь это был последний раз и ты теперь точно не сорвёшься. Главное не вини себя за это!

Хороший способ, я видел подобную методику 5-4-3-2-1. Vsemogu можешь тоже загуглить. Это ещё помогает от тревожных мыслей отвлечься.

Я пробовал просто травяные сборы успокаивающие, это всё до жопы, по крайней мере в моём случае.

У меня тахикардия на фоне отказа и бывают моменты сильной раздраженности. Так что я к примеру сейчас кофеин вообще не употребляю. А в некоторых видах чая его много, больше чем в кофе. К примеру тот же да хун.

Аппетит это сильно, я тоже там дня 3-4 есть не мог вообще, через силу пару бананов за день съедал.

Мне кажется я за месяц отказа уже цистерну через себя прогнал ахахахахах)

Взаимно! Кстати хотел ещё спросить, у тебя случайно не сушит во рту ночью? У меня просто нереальная сушка, я часто просыпаюсь с ранами под языком, из за жесткой сухости и пью ночью периодически. Бутылку возле кровати всегда держу. И из-за того что пью, приходится 1-2 раза за ночь вставать в...

Большое спасибо! Я попробую уловить этот момент и подумать. У меня сейчас идёт неделя облегчения, относительно того, как я чувствовал себя до этого. Я не могу сказать, что мне стало хорошо. Но я уверенно могу сказать, что мне стало лучше. С меня будто спало напряжение. Мозг постоянно думал на...

Ты молодец. Держись! У меня кстати тоже эта хрень именно в 4 утра просыпаюсь, а дальше сон уже фиг пойми какой. Я до 8 утра ворочаюсь уже просто отлёживаюсь с лёгким дрёмом и постоянными пробуждениями, и ворочаюсь.

Я тоже стал придерживаться такой точки зрения относительно недавно. А по поводу причины из за которой курить начали, у меня складывается впечатление, что только я ради кайфа, как торч начал курить. У остальных какие то причины, кто душевную боль закуривал, кто проблемы. А я просто от безделья...

Сегодняшний вечер, это что то. У меня просто отличное настроение, я даже не обращаю внимания на всю физуху которая меня изо дня в день растаптывает. Я как с языковой школы вышел в 5 часов вечера, так и почувствовал какой то моральный подъём. Это такой свежий глоток воздуха, такая отрада. Я уже...

Постараюсь быстренько описать прошедшие выходные. Суббота и воскресенье относительно моего ужасного самочувствия в четверг и большую часть пятницы меня порадовали. Количество и скорость мыслей по поводу моего самочувствия, которые лезли безудержно мне в голову, не давая сосредоточиться на...

Я пробовал афобазол, не знаю помогал он, или нет, меня и с ним кошмарило просто ужасно. Я его начал пить с самого начала отказа, у меня под ним была самая страшная неделя, неделя знакомства с этим ужасным страхом и состоянием. В те моменты у меня были истерики, я шел по улице и плакал, просто от...

Не переживай, сон должен восстановиться довольно быстро.

У меня был ужасный сон, я как будто не спал вовсе. Сон до сих пор не такой качественный как был раньше. Но уже лучше. Помню когда мне было максимально плохо я спал и слышал как у соседей, что то шуршит, как жужжит холодильник, как сожитель сопит. И казалось, что ночь длится вечность. Вот на днях...

Спасибо. Я вот буквально вчера увидел эту цитату от тебя, и как то когда плохо становится я сразу вспоминаю, что я сейчас не на земле а в аду, и я выбираюсь отсюда, это не облегчает, но придаёт сил!

Нашёл инфу, что с магнием тоже перебарщивать нельзя. Гипермагнемия называется, от этого даже фидануть можно.

Держись мы сможем!

На днях поинтересовался у кента с которым мы живём, не замечает ли он за мной чего то странного. Он сказал, нет, только когда у тебя настроение пропадает. Я и сам понимаю за какие он моменты, когда меня так накрывает, что я не могу реагировать на юмор или сигналы из вне адекватно, в такие...

Спасибо за добрые слова, мне очень приятно! Если бы я мог перестать заниматься самокопанием, это навязчивое состояние. Я будто не имею на это никакого влияния, меня это немного пугает.