Из недр

Сообщения
20
Баллы
13
Привет всем, ребята!:)
Периодически читал этот форум, не регистрируясь около полугода, и сейчас все-таки решил поделиться своей историей. На данный момент я полностью трезв с 01.11.20. Пришел сюда и создал отдельную ветку почувствовав , что нужно зафиксировать момент, сделать промежуточный анализ, выговориться и получить обратную связь. Это очень важно для меня сейчас, поскольку такого продолжительного периода полной трезвости у меня не было, наверное, никогда с момента начала употребления различных ПАВ, хочу продолжать жить трезво, но последние дни ум начинает меня убеждать в том, что перерыв уже приличный, можно и пафнуть и вообще что я обуздал травку и теперь смогу договориться со своей зависимостью и буду курить осознанно:D. Но понимаю, что это обман и намерен придерживаться принципа "Только сегодня" и дальше.
Мне 26 лет, курил с 18 лет, 6 из них на ежедневной основе. Я из небольшого городка где тяжело что-то достать и всю юность мы побухивали, но в один момент попробовали сначала легкую на тот момент химку, а потом и камень. Анализируя уже через годы, я все равно с трудом могу понять чем же мне понравился этот измененный эффект, потому что меня тупо колбасило. Было и очень смешно и в то же время очень страшно.
Последующий год- полтора в редкие моменты, когда появлялся камень и мы курили, так же появлялась то дикая паранойя и чувство страха, то неконтролируемый смех, но чаще загоны.
Потом я переехал в Спб и тогда начался первый этап плотного каждодневного паффа, целый стоил по 3 сотки и в общем-то все сводилось к тому, чтобы замутиться, а потом бесконечно тупить с квадратной головой. Уже тогда появлялось много побочек в виде качелей по настроению, неуверенности в себе, фиксации на том, что все палят меня и думают о том, что я упорот ну итд, но это я никак не считывал и никак не мог подумать, что все это подорванное состояние из-за курения.
Позже я переехал учиться в Европу, и, конечно, в первую очередь чтобы просто постоянно курить. Курил я первые месяца 3-4 с бонга шху в перемешку с табаком, только один сорт травы, который подешевле, даже не пытаясь разобраться какой у нее эффект, индика это или сатива, как она на меня действует, просто бездумно упарывался.Вспомнить особо и нечего. В тот момент был вынужденный перерыв в 2 недели, тк уезжал домой, а по приезду первым делом покурил и словил единственную и самую жесткую паническую атаку в жизни, думал что двину кони. Но все равно курил, мне было плохо и физически и ментально, фляга натурально свистела, но где-то еще в течение месяца я продолжал. Потом что-то мне помогло сделать месячный перерыв, в течение которого я ходил как просто как тень и тупо отхаркивал мокроту. Очень помогла медитация, но все равно через месяц я возобновил курить и в общем-то во многом из-за этого прошляпил учебу и вернулся домой. Год жил в родном городе, курил очень редко, потому что было нечего, но пил до беспамятства практически каждые выходные.
А потом снова переехал в Питер, где все пришло на круги своя. Разве что в один момент камень сменился шишками. Кэм так или иначе намного жестче влияет и накуривает и в целом влияет на организм. Следующие годы так и проходили в постоянном дыму, вырубил-покурил, вся жизнь только к этому и сводилась. Вроде была и работа, какие-то увлечения, общение, спорт, но сопровождалось все это чувством бессмысленности, апатичности и пустоты. А позже и некоторым смиренией, т.е накуриться это основа, а все остальное это фон. И состояние не нравится вообще, вспомнить нечего, ничего не радует, эмоций никаких, сосредоточиться даже на самых простых вещах не можешь, всегда в мясо, с утра до вечера, поел-полежал-поспал и это в приоритете, огромный фокус на то, чтобы покурить, но почему-то убеждал себя в том, что так и должно быть и это неотъемлемая часть меня, моего лайфстайла, досуга итд. И всегда все находилось и по классике и потом через клады одно время.
И с годами, становясь старше может уже привык жить в курехе и все эти жутко съедающие изнутри состояния приносили намного меньше дискомфорта чем раньше, башню рвало намного меньше, столько уже всего было переосмысленно и обдуманно и во многом последнее время больше волновал некий телесный дискомфорт и тягучая лень. Все превратилось в одно большое НИЧЕГО. Течение без направления, одна временная скучная временная петля в зоне комфорта. Еда, жилье, куреха закрывается и чудненько.
И вот на моменте, как обычно проснувшись с пустой головой я решил что пора делать паузу. Был жесткий синдром отмены. Ни хотелось ни стоять, ни сидеть, ни лежать и вот, спустя больше двух месяцев, когда казалось бы уже почистил организм, периоды-дни бодрости и духоподъема сменяются неделями-вялости и апатии. И на этом фоне появляются мысли, раз сильно особо ничего не меняется, так почему бы и не покурить?
Но вот зашел сюда, на форум, почитал ветки, размышления и понимаю, что так и бывает даже через несколько месяцев отказа от курения. Очень много рефликсирую, записываю, полный блокнот намерений, планов, целый список аффирмаций и порой даже получается дисциплинировать себя, внедряя полезные и важные для меня привычки, но последние недели две вообще абсолютно такие же, что и были во время курения, приступить к каким-то действиям очень тяжело, полная вата бесполезная.
Подскажите, пожалуйста, как вы себя дисциплинируете? Особенно когда это тяжко делать. Как начинать с малого и постепенно поддерживать темп? Как максимально сохранять воодушевляющий настрой? Как страстно захотеть воплотить что-то и начать этот процесс достижения. Такие вопросы сейчас волнуют.
Уже чувствуются ростки уверенности в себе, возвращается ясность мышления, настрой. Не хватает дисциплины и последовательности действий.
Хочется сделать еще один шаг вперед, к взрослению. Именно жить полной и насыщенной событиями, чувствами, достижениями жизнью, а не довольствоваться стабильностью и бесчувствием.
 
Последнее редактирование:
Сообщения
20
Баллы
13
Про алкоголь и другие ПАВ.
Лет до 19 у меня получалось именно выпивать т.е не было такого что я добухивался до беспамятства и блевоты, но последующие годы очень часто после употребления алкоголя наутро я практически ничего не помнил, часто исполнял всякую дичь, вляпывался во всякие дурные истории, грубил людям,нес всякую чушь, вел себя дерзко, дрался. А потом в похмелье сидишь с огромным чувством вины за то что натворил, а может и не натворил даже, но отвращение дичайшее к самому себе. И алкоголь-то никогда не нравился ни по состоянию, ни по вкусу, но синее движение происходило на регулярной основе.
Пробовал и много других веществ, которые то же по сути чаще не приносили какого-то удовлетворения, просто куда-то отлетал, в диком состоянии угара, опять же даже не пытаясь как-то распознать что это такое со мной сейчас происходит и зачем я погружаюсь в эти состояния. А потом и вспомнить тяжело что это за ощущения были и зачем.
 
Сообщения
259
Баллы
93
Привет! 2,5 месяца это опасное состояние. Ты близок перейти на следующий левел отвыкания и это сложный период. Подсознание тебя тянет обратно в зону комфорта. Тут поможет только время или какое-нибудь дело, но не факт, что на дело будет достаточно энергии. Особенно если это дело не подразумевает общения с интересными людьми или хотябы с не дующими людьми. Это такое дурное состояние потихоньку рассеивается, а периодами опять будет накрывать. Когда пройдет? У всех по разному. Все зависит от того насколько ты будешь вовлечен в общение (социализацию).
 
Сообщения
305
Баллы
93
Привет всем, ребята!:)
Периодически читал этот форум, не регистрируясь около полугода, и сейчас все-таки решил поделиться своей историей. На данный момент я полностью трезв с 01.11.20. Пришел сюда и создал отдельную ветку почувствовав , что нужно зафиксировать момент, сделать промежуточный анализ, выговориться и получить обратную связь. Это очень важно для меня сейчас, поскольку такого продолжительного периода полной трезвости у меня не было, наверное, никогда с момента начала употребления различных ПАВ, хочу продолжать жить трезво, но последние дни ум начинает меня убеждать в том, что перерыв уже приличный, можно и пафнуть и вообще что я обуздал травку и теперь смогу договориться со своей зависимостью и буду курить осознанно:D. Но понимаю, что это обман и намерен придерживаться принципа "Только сегодня" и дальше.
Мне 26 лет, курил с 18 лет, 6 из них на ежедневной основе. Я из небольшого городка где тяжело что-то достать и всю юность мы побухивали, но в один момент попробовали сначала легкую на тот момент химку, а потом и камень. Анализируя уже через годы, я все равно с трудом могу понять чем же мне понравился этот измененный эффект, потому что меня тупо колбасило. Было и очень смешно и в то же время очень страшно.
Последующий год- полтора в редкие моменты, когда появлялся камень и мы курили, так же появлялась то дикая паранойя и чувство страха, то неконтролируемый смех, но чаще загоны.
Потом я переехал в Спб и тогда начался первый этап плотного каждодневного паффа, целый стоил по 3 сотки и в общем-то все сводилось к тому, чтобы замутиться, а потом бесконечно тупить с квадратной головой. Уже тогда появлялось много побочек в виде качелей по настроению, неуверенности в себе, фиксации на том, что все палят меня и думают о том, что я упорот ну итд, но это я никак не считывал и никак не мог подумать, что все это подорванное состояние из-за курения.
Позже я переехал учиться в Европу, и, конечно, в первую очередь чтобы просто постоянно курить. Курил я первые месяца 3-4 с бонга шху в перемешку с табаком, только один сорт травы, который подешевле, даже не пытаясь разобраться какой у нее эффект, индика это или сатива, как она на меня действует, просто бездумно упарывался.Вспомнить особо и нечего. В тот момент был вынужденный перерыв в 2 недели, тк уезжал домой, а по приезду первым делом покурил и словил единственную и самую жесткую паническую атаку в жизни, думал что двину кони. Но все равно курил, мне было плохо и физически и ментально, фляга натурально свистела, но где-то еще в течение месяца я продолжал. Потом что-то мне помогло сделать месячный перерыв, в течение которого я ходил как просто как тень и тупо отхаркивал мокроту. Очень помогла медитация, но все равно через месяц я возобновил курить и в общем-то во многом из-за этого прошляпил учебу и вернулся домой. Год жил в родном городе, курил очень редко, потому что было нечего, но пил до беспамятства практически каждые выходные.
А потом снова переехал в Питер, где все пришло на круги своя. Разве что в один момент камень сменился шишками. Кэм так или иначе намного жестче влияет и накуривает и в целом влияет на организм. Следующие годы так и проходили в постоянном дыму, вырубил-покурил, вся жизнь только к этому и сводилась. Вроде была и работа, какие-то увлечения, общение, спорт, но сопровождалось все это чувством бессмысленности, апатичности и пустоты. А позже и некоторым смиренией, т.е накуриться это основа, а все остальное это фон. И состояние не нравится вообще, вспомнить нечего, ничего не радует, эмоций никаких, сосредоточиться даже на самых простых вещах не можешь, всегда в мясо, с утра до вечера, поел-полежал-поспал и это в приоритете, огромный фокус на то, чтобы покурить, но почему-то убеждал себя в том, что так и должно быть и это неотъемлемая часть меня, моего лайфстайла, досуга итд. И всегда все находилось и по классике и потом через клады одно время.
И с годами, становясь старше может уже привык жить в курехе и все эти жутко съедающие изнутри состояния приносили намного меньше дискомфорта чем раньше, башню рвало намного меньше, столько уже всего было переосмысленно и обдуманно и во многом последнее время больше волновал некий телесный дискомфорт и тягучая лень. Все превратилось в одно большое НИЧЕГО. Течение без направления, одна временная скучная временная петля в зоне комфорта. Еда, жилье, куреха закрывается и чудненько.
И вот на моменте, как обычно проснувшись с пустой головой я решил что пора делать паузу. Был жесткий синдром отмены. Ни хотелось ни стоять, ни сидеть, ни лежать и вот, спустя больше двух месяцев, когда казалось бы уже почистил организм, периоды-дни бодрости и духоподъема сменяются неделями-вялости и апатии. И на этом фоне появляются мысли, раз сильно особо ничего не меняется, так почему бы и не покурить?
Но вот зашел сюда, на форум, почитал ветки, размышления и понимаю, что так и бывает даже через несколько месяцев отказа от курения. Очень много рефликсирую, записываю, полный блокнот намерений, планов, целый список аффирмаций и порой даже получается дисциплинировать себя, внедряя полезные и важные для меня привычки, но последние недели две вообще абсолютно такие же, что и были во время курения, приступить к каким-то действиям очень тяжело, полная вата бесполезная.
Подскажите, пожалуйста, как вы себя дисциплинируете? Особенно когда это тяжко делать. Как начинать с малого и постепенно поддерживать темп? Как максимально сохранять воодушевляющий настрой? Как страстно захотеть воплотить что-то и начать этот процесс достижения. Такие вопросы сейчас волнуют.
Уже чувствуются ростки уверенности в себе, возвращается ясность мышления, настрой. Не хватает дисциплины и последовательности действий.
Хочется сделать еще один шаг вперед, к взрослению. Именно жить полной и насыщенной событиями, чувствами, достижениями жизнью, а не довольствоваться стабильностью и бесчувствием.
Больше так много не пиши ,я так и не дочитал)

И больше не кури и всё у тебя будет хорошо!Ты на правильном пути!
 
Сообщения
1,735
Баллы
113
Привет всем, ребята!:)
Периодически читал этот форум, не регистрируясь около полугода, и сейчас все-таки решил поделиться своей историей. На данный момент я полностью трезв с 01.11.20. Пришел сюда и создал отдельную ветку почувствовав , что нужно зафиксировать момент, сделать промежуточный анализ, выговориться и получить обратную связь. Это очень важно для меня сейчас, поскольку такого продолжительного периода полной трезвости у меня не было, наверное, никогда с момента начала употребления различных ПАВ, хочу продолжать жить трезво, но последние дни ум начинает меня убеждать в том, что перерыв уже приличный, можно и пафнуть и вообще что я обуздал травку и теперь смогу договориться со своей зависимостью и буду курить осознанно:D. Но понимаю, что это обман и намерен придерживаться принципа "Только сегодня" и дальше.
Мне 26 лет, курил с 18 лет, 6 из них на ежедневной основе. Я из небольшого городка где тяжело что-то достать и всю юность мы побухивали, но в один момент попробовали сначала легкую на тот момент химку, а потом и камень. Анализируя уже через годы, я все равно с трудом могу понять чем же мне понравился этот измененный эффект, потому что меня тупо колбасило. Было и очень смешно и в то же время очень страшно.
Последующий год- полтора в редкие моменты, когда появлялся камень и мы курили, так же появлялась то дикая паранойя и чувство страха, то неконтролируемый смех, но чаще загоны.
Потом я переехал в Спб и тогда начался первый этап плотного каждодневного паффа, целый стоил по 3 сотки и в общем-то все сводилось к тому, чтобы замутиться, а потом бесконечно тупить с квадратной головой. Уже тогда появлялось много побочек в виде качелей по настроению, неуверенности в себе, фиксации на том, что все палят меня и думают о том, что я упорот ну итд, но это я никак не считывал и никак не мог подумать, что все это подорванное состояние из-за курения.
Позже я переехал учиться в Европу, и, конечно, в первую очередь чтобы просто постоянно курить. Курил я первые месяца 3-4 с бонга шху в перемешку с табаком, только один сорт травы, который подешевле, даже не пытаясь разобраться какой у нее эффект, индика это или сатива, как она на меня действует, просто бездумно упарывался.Вспомнить особо и нечего. В тот момент был вынужденный перерыв в 2 недели, тк уезжал домой, а по приезду первым делом покурил и словил единственную и самую жесткую паническую атаку в жизни, думал что двину кони. Но все равно курил, мне было плохо и физически и ментально, фляга натурально свистела, но где-то еще в течение месяца я продолжал. Потом что-то мне помогло сделать месячный перерыв, в течение которого я ходил как просто как тень и тупо отхаркивал мокроту. Очень помогла медитация, но все равно через месяц я возобновил курить и в общем-то во многом из-за этого прошляпил учебу и вернулся домой. Год жил в родном городе, курил очень редко, потому что было нечего, но пил до беспамятства практически каждые выходные.
А потом снова переехал в Питер, где все пришло на круги своя. Разве что в один момент камень сменился шишками. Кэм так или иначе намного жестче влияет и накуривает и в целом влияет на организм. Следующие годы так и проходили в постоянном дыму, вырубил-покурил, вся жизнь только к этому и сводилась. Вроде была и работа, какие-то увлечения, общение, спорт, но сопровождалось все это чувством бессмысленности, апатичности и пустоты. А позже и некоторым смиренией, т.е накуриться это основа, а все остальное это фон. И состояние не нравится вообще, вспомнить нечего, ничего не радует, эмоций никаких, сосредоточиться даже на самых простых вещах не можешь, всегда в мясо, с утра до вечера, поел-полежал-поспал и это в приоритете, огромный фокус на то, чтобы покурить, но почему-то убеждал себя в том, что так и должно быть и это неотъемлемая часть меня, моего лайфстайла, досуга итд. И всегда все находилось и по классике и потом через клады одно время.
И с годами, становясь старше может уже привык жить в курехе и все эти жутко съедающие изнутри состояния приносили намного меньше дискомфорта чем раньше, башню рвало намного меньше, столько уже всего было переосмысленно и обдуманно и во многом последнее время больше волновал некий телесный дискомфорт и тягучая лень. Все превратилось в одно большое НИЧЕГО. Течение без направления, одна временная скучная временная петля в зоне комфорта. Еда, жилье, куреха закрывается и чудненько.
И вот на моменте, как обычно проснувшись с пустой головой я решил что пора делать паузу. Был жесткий синдром отмены. Ни хотелось ни стоять, ни сидеть, ни лежать и вот, спустя больше двух месяцев, когда казалось бы уже почистил организм, периоды-дни бодрости и духоподъема сменяются неделями-вялости и апатии. И на этом фоне появляются мысли, раз сильно особо ничего не меняется, так почему бы и не покурить?
Но вот зашел сюда, на форум, почитал ветки, размышления и понимаю, что так и бывает даже через несколько месяцев отказа от курения. Очень много рефликсирую, записываю, полный блокнот намерений, планов, целый список аффирмаций и порой даже получается дисциплинировать себя, внедряя полезные и важные для меня привычки, но последние недели две вообще абсолютно такие же, что и были во время курения, приступить к каким-то действиям очень тяжело, полная вата бесполезная.
Подскажите, пожалуйста, как вы себя дисциплинируете? Особенно когда это тяжко делать. Как начинать с малого и постепенно поддерживать темп? Как максимально сохранять воодушевляющий настрой? Как страстно захотеть воплотить что-то и начать этот процесс достижения. Такие вопросы сейчас волнуют.
Уже чувствуются ростки уверенности в себе, возвращается ясность мышления, настрой. Не хватает дисциплины и последовательности действий.
Хочется сделать еще один шаг вперед, к взрослению. Именно жить полной и насыщенной событиями, чувствами, достижениями жизнью, а не довольствоваться стабильностью и бесчувствием.
Спасибо большое за твою историю, было интересно)
Узнаю себя в твоих словах.

Знаю, как сильно хочется поменять состояние, стать лучше.

Если ты читал мои истории тут, то знаешь, какой ****** я прошел и прохожу, если нет - забей и просто поверь, что я наркоман со стажем, я твой ровесник, но курил на год больше.

Начни с любви к себе, отметай лишнее. Забей на просирание времени в интернете, много спи, хорошо питайся, делай зарядку, ищи новые хобби и знакомства в нем, найди приятную работу и знакомься там, ищи людей общайся. Я ради этого ушел из социальных сетей и стал реально больше хотеть общаться)

будет еще долго хотеться курить, но покуришь разок - тебе *****, как мне была кучу раз. Не срывайся, пожалуйста.

сложно посоветовать, где взять силы, когда их нет. начни с того, что приведи здроровье в порядок, много работай, общайся, занимайся хобби и отметай лишние времяубивалки.

Я этим и занимаюсь, мне часто херово, хочетсч все бросить, напиться и покурить,но это как-то уже некрасиво, неинтересно, интересно через больт апатию жить так, чтобы потом приятно было вспоминать.

Держись, дружище, пиши нам еще, да побольше и подлиннее, мне нравится грамотную речь читать:) Тут редко, кто длинно пишет, а жаль.
Позадавай вопросы, буду рад помочь тебе не сорваться! Но на данный момент нечего добавить по твоим нынешним вопросам, уж прости мне мою честность и открытость.
Верю в тебя:)
 
Сообщения
20
Баллы
13
Привет! 2,5 месяца это опасное состояние. Ты близок перейти на следующий левел отвыкания и это сложный период. Подсознание тебя тянет обратно в зону комфорта. Тут поможет только время или какое-нибудь дело, но не факт, что на дело будет достаточно энергии. Особенно если это дело не подразумевает общения с интересными людьми или хотябы с не дующими людьми. Это такое дурное состояние потихоньку рассеивается, а периодами опять будет накрывать. Когда пройдет? У всех по разному. Все зависит от того насколько ты будешь вовлечен в общение (социализацию).
С подсознанием стараюсь работать. Читал и делал заметки из книги "Подсознание может всё" Д.Кехо, правда не всегда к ним возвращаюсь, вот в таких моментах еще не хватает дисциплины. Часто снится то, что курю или собираюсь покурить, в общем вплывает шха. Общения с новыми интересными людьми порой не хватает, вообще достаточно комфортно чувствую себя и один, но хочется все равно каких-то новых именно искренних знакомств, когда на одной волне и общение не ради общения, а более осмысленное что ли. По-прежнему общаюсь с друзьями, которые дуют и дули при мне, но как-то спокойно получается отказываться.
 
Сообщения
20
Баллы
13
Спасибо большое за твою историю, было интересно)
Узнаю себя в твоих словах.

Знаю, как сильно хочется поменять состояние, стать лучше.

Если ты читал мои истории тут, то знаешь, какой ****** я прошел и прохожу, если нет - забей и просто поверь, что я наркоман со стажем, я твой ровесник, но курил на год больше.

Начни с любви к себе, отметай лишнее. Забей на просирание времени в интернете, много спи, хорошо питайся, делай зарядку, ищи новые хобби и знакомства в нем, найди приятную работу и знакомься там, ищи людей общайся. Я ради этого ушел из социальных сетей и стал реально больше хотеть общаться)

будет еще долго хотеться курить, но покуришь разок - тебе *****, как мне была кучу раз. Не срывайся, пожалуйста.

сложно посоветовать, где взять силы, когда их нет. начни с того, что приведи здроровье в порядок, много работай, общайся, занимайся хобби и отметай лишние времяубивалки.

Я этим и занимаюсь, мне часто херово, хочетсч все бросить, напиться и покурить,но это как-то уже некрасиво, неинтересно, интересно через больт апатию жить так, чтобы потом приятно было вспоминать.

Держись, дружище, пиши нам еще, да побольше и подлиннее, мне нравится грамотную речь читать:) Тут редко, кто длинно пишет, а жаль.
Позадавай вопросы, буду рад помочь тебе не сорваться! Но на данный момент нечего добавить по твоим нынешним вопросам, уж прости мне мою честность и открытость.
Верю в тебя:)
Спасибо тебе за поддержку, честность и открытость, это дорого стоит🙂. Отдельно ветки с твоей историей не нашел, видел только что ты достаточно активен на форуме и многих подбадриваешь, читал ветки "практические советы" и "что заставило бросить". Если скинешь, то я с интересом прочитаю)
В первом посте не стал писать об этом, но еще во многом я пришел к решению начать трезвую жизнь после сессий с психотерапевтом. Я занимаюсь онлайн и было так, что в самом начале она спросила меня зависимый я или нет. Сначала ей ответил что нет, но потом сразу уточнил, что часто курю траву и мы перешли к другим более приоритетным вопросам, в последствии этот момент тоже всплывал, но поскольку она думала, что я могу покурить, а не курю ежедневно, не уделяла этому такое внимание. И потом уже занятий через 6, когда мы разобрали основные базовые моменты я сказал, что курю траву каждый день и даже сразу после сессий и после этого уже может еще пару раз покурил и все.
И главный тезис психотерапии состоит в том, чтобы не ломать себя, а принимать себя таким какой есть и работать над собой в своем темпе. С курением так и получилось, в один момент я перестал и произошло это не через силу и на зубах, а достаточно ровно с ментальной точки зрения. Именно физиологически было потяжелее и есть сейчас. Вот просто какая-то лень и невозможность растормошиться. Т.Е я понимаю и знаю что нужно делать, но не делаю. Это ключевое для меня на данный момент. Действие и дисциплина. Тут как раз, видимо, и нужно себя именно заставлять, начинать ни смотря ни на что, с малого, но делать делать и еще раз делать. И держать темп. Проявлять себя.

С привычками сейчас был некоторый пробел, потому что я какое-то время будучи уже трезвым делал зарядку, занимался спортом, медитировал, делал дыхательные практики, проговаривал аффирмации и визуализировал, а потом на моменте почти все забросил, кроме утреннего упражнения планка.
Удалил инсту, большинство каналов в телеге, но чаще начал залипать в твиттере и на спортсру😄
Сейчас в процессе понимания чем я хочу заниматься в жизни и зарабатывать, потому что сейчас работаю менеджером и по сути ничего и не умею.
И в общем-то покурить хочется только от какой-то неопределенности, потому что как когда-то читал в одной из книг: вот ты сидишь в лодке и свободен, можешь плыть в любом направлении, а куда плыть не понимаешь.
 
Сообщения
305
Баллы
93
Yo, хотелось все разложить как оно есть) Спасибо за поддержку!👊
Мы тебя тут и без слов поймём;)
Ты главное не подведи нас ,меньше слов больше дела!!!
Терпения и сил тебе ,по весне станет легче с первыми распустившимся почкам расцветёшь и ты!
Мы наблюдаем за тобой ,помни это и то что нельзя 🚫 делать не одной хапки и не одного напаса!
 
У

Удалённый пользователь 738

Гость
Добро пожаловать в клуб! Как складно (правильно выражаешь мысли) пишешь, читать одно удовольствие. И у нас почти равный срок трезвости, разница в пару недель (y)
 
Сообщения
20
Баллы
13
Мы тебя тут и без слов поймём;)
Ты главное не подведи нас ,меньше слов больше дела!!!
Терпения и сил тебе ,по весне станет легче с первыми распустившимся почкам расцветёшь и ты!
Мы наблюдаем за тобой ,помни это и то что нельзя 🚫 делать не одной хапки и не одного напаса!
Круто сказал про больше дела, поднял мне настроение) легооу
 
Сообщения
20
Баллы
13
Добро пожаловать в клуб! Как складно (правильно выражаешь мысли) пишешь, читать одно удовольствие. И у нас почти равный срок трезвости, разница в пару недель (y)
Привет, дружище😊 Спасибо, такая обратная связь ободряет) Двигаемся дальше по пути трезвости!
 
Сообщения
20
Баллы
13
После того как зарегистрировался и написал здесь, то почувствовал прилив настроя. Эти дни прошли бодрее и продуктивнее, нащупываются позитивные изменения. Намерение продолжать укрепилось. Спасибо всем за поддержку, это нужно!✊

Пафф сильно притупляет все эмоции. Нет ни позитивных ни негативных, все окутано плотным дымом и существуешь в режиме от фонового нервяка до режима ватной головы и статичного положения. И так по кругу до бесконечности, с малыми перерывами на то, чтобы снова немного напрячься, поволноваться в процессе того как вырубаешь, а потом обратно в свой уютненький привычный праздный ритм.
 
Сообщения
20
Баллы
13
В пики своего курения ум очень часто диктовал паранойные мысли, которые отражались и зажатостью в теле. Вообще какого-либо удовольствия, умиротворения и расслабленности в системе никогда не было.
Когда я курил в одного, то сидел с чувством вины, накидывая мысли о том, чем я вообще занимаюсь, почему так бездарно и безвольно провожу свое время, просто бесконечно залипая в какую-то херню и обжираясь.
Куря в компании, я испытывал сильные чувства страха, которые никак не мог объяснить, меня просто потрясывало. Жестко фокусировался на каждой мелкой детали происходящего и чувствовал себя очень неуютно. Какое-то оцепенение, цеплялся за противные эмоции и раскручивал их у себя в голове, просто война творилась, а внешне как мне казалось оставался невозмутим, хотя это не так. Порой невербалика может сказать больше, чем слова.
 
Сообщения
305
Баллы
93
В пики своего курения ум очень часто диктовал паранойные мысли, которые отражались и зажатостью в теле. Вообще какого-либо удовольствия, умиротворения и расслабленности в системе никогда не было.
Когда я курил в одного, то сидел с чувством вины, накидывая мысли о том, чем я вообще занимаюсь, почему так бездарно и безвольно провожу свое время, просто бесконечно залипая в какую-то херню и обжираясь.
Куря в компании, я испытывал сильные чувства страха, которые никак не мог объяснить, меня просто потрясывало. Жестко фокусировался на каждой мелкой детали происходящего и чувствовал себя очень неуютно. Какое-то оцепенение, цеплялся за противные эмоции и раскручивал их у себя в голове, просто война творилась, а внешне как мне казалось оставался невозмутим, хотя это не так. Порой невербалика может сказать больше, чем слова.
Ты не один такой был ,измена ох эта измена и вечное чувство вины перед кем то ,полный щет.Ну были и в веселые часы ,смеха море и перекусы вкусные и конечно сигареткой догнаться..Было разное ,ну сейчас намного лучше это 100%.
Я вот например вчера встал на доску сноуборд ,и через час уже поехал по склону ,збс **.Три часа откатал сил хватило это сколько я раз упал и поднялся ,даже не знаю..Это я к тому если бы я бы также Наркоманил я бы не смог!Я бы не ходил в спорт зал ,и не был бы готов к Новым вызовам ,и вчера бы встал на доску ,скорей всего при первом или втором падении сломал бы себе или руку или ещё что нибудь травма была бы не избежание,а сейчас я чувствую на сколько во мне силы и воли и духа!
Neduem***
 
Сообщения
90
Баллы
53
В пики своего курения ум очень часто диктовал паранойные мысли, которые отражались и зажатостью в теле. Вообще какого-либо удовольствия, умиротворения и расслабленности в системе никогда не было.
Когда я курил в одного, то сидел с чувством вины, накидывая мысли о том, чем я вообще занимаюсь, почему так бездарно и безвольно провожу свое время, просто бесконечно залипая в какую-то херню и обжираясь.
Куря в компании, я испытывал сильные чувства страха, которые никак не мог объяснить, меня просто потрясывало. Жестко фокусировался на каждой мелкой детали происходящего и чувствовал себя очень неуютно. Какое-то оцепенение, цеплялся за противные эмоции и раскручивал их у себя в голове, просто война творилась, а внешне как мне казалось оставался невозмутим, хотя это не так. Порой невербалика может сказать больше, чем слова.
Я может что-то не понимаю, но зачем курить, если это доставляет только паранойу и самобичевание? Если ни в одного, ни в компании кайфа не получаешь? Или ты получал какое-то извращенное удовольствие? Ну знаешь там, кто-то любит унижения и тд... Я серьезно, без рофлов. Просто интересно.
 
Сообщения
305
Баллы
93
Я может что-то не понимаю, но зачем курить, если это доставляет только паранойу и самобичевание? Если ни в одного, ни в компании кайфа не получаешь? Или ты получал какое-то извращенное удовольствие? Ну знаешь там, кто-то любит унижения и тд... Я серьезно, без рофлов. Просто интересно.
У этой медали две стороны ,измена и параноя первые 30 минут, а потом всё становится хорошо,светло ,тепло ,смешно.Мне было интересней покурить в одного и через минут 30 влиться в общество ,так сказать после того как разморозило ,у каждого по разному!Всё зависит от личности и его статусе в этом мире и окружение!
Как то так,у всех всё индивидуально!
 
Сообщения
93
Баллы
33
Круто пишешь! Попробуй в бассейн может походить? Я считаю что сильно убиваться не стоит, главное не курить. Не хочется чего-то, ну и отдохни. Соц сети *****, лучше книжку почитать интересную :)
 
Сообщения
1,735
Баллы
113
В пики своего курения ум очень часто диктовал паранойные мысли, которые отражались и зажатостью в теле. Вообще какого-либо удовольствия, умиротворения и расслабленности в системе никогда не было.
Когда я курил в одного, то сидел с чувством вины, накидывая мысли о том, чем я вообще занимаюсь, почему так бездарно и безвольно провожу свое время, просто бесконечно залипая в какую-то херню и обжираясь.
Куря в компании, я испытывал сильные чувства страха, которые никак не мог объяснить, меня просто потрясывало. Жестко фокусировался на каждой мелкой детали происходящего и чувствовал себя очень неуютно. Какое-то оцепенение, цеплялся за противные эмоции и раскручивал их у себя в голове, просто война творилась, а внешне как мне казалось оставался невозмутим, хотя это не так. Порой невербалика может сказать больше, чем слова.
Как ты?
 
Сообщения
20
Баллы
13
Ребята, всем доброй ночи!
Давненько не заходил на форум.
Я по-прежнему трезв! Полёт отличный. Чувствую себя и мир вокруг тоньше и более чутко. Многое получается, а именно ежедневные важные привычки, есть постоянство (отмечаю в дневнике) и набираю темп.
Вообще много рефлексирую и записываю в блокнот. Наполняюсь.
Стабильный, ровный эмоциональный фон и тяга к действию.
Бывает, думается о том, чтобы покурить, но все равно выбираю трезвость. Принцип «только сегодня» для меня работает.
С недавних пор мне очень заходит безалкогольное пиво, перепробовал несколько сортов. Частенько был с друзьями в баре и ни чувствовал ни капли дискомфорта, а даже наоборот нравилось)
Убеждаюсь в том, что все возможно, все в наших руках, главное это намерение и понимание для чего тебе важна трезвость, почему ты ее выбираешь. Я не зарекаюсь, что теперь всю жизнь проведу в трезвости, я учусь понимать что важно для меня.
Многое отрицательное и негативное списывал на траву, а сейчас понимаю что она является лишь дополнением и многое зависит от такого какие у тебя отношения с ней.
Всем желаю найти внутренние силы, услышать себя и свой организм и дальше развиваться в своём ритме. Обнял!
 

Если вы считаете наш форум нужным - вы можете поддержать проект.