Dorky diary

Сообщения
13
Баллы
3
Мне 38 лет, стаж ежедневного употребления 2 года. Лет 7 до этого нерегулярно гидрапоника. 20 дней в завязке и накрывает. Курила немного. Сначала 10 граммов гаша хватало на пол года. Перед завязкой 5 грамм скурила за месяц. Знакомые торчки смеются. Уверены, что при таком расходе не может появиться зависимость. А она есть, сцука, не придумала я ее. Начинала дуть, чтобы преодолеть зажатость, стеснительность в компании. Потом поняла, что под гашем включается креативность. Работа творческая и всегда в жёстком режиме дедлайна. Каждую неделю марафон - двое суток без сна на работе. Начала курить по ночам возле офиса. После косяка, все легко, фантазия прёт, работа спорится, усталость отступает. Но главная моя проблема - я тревожный, мнительный человек с юности, склонный загоняться. И совершенно не могу расслабиться. Никаких хобби за 38 лет жизни у меня так и не появилось. Работа увлекала настолько, что больше ничего так не интересовало. Но нельзя вечно работать, надо и отдыхать). И вот дудка стала, как мне казалось, спасением. Лёгким способом достичь неведомое раньше чувство расслабления, когда ничего не тревожит. Поняла, что пора завязывать, когда не могла уже работать без доппинга. Все мысли только о том, чтобы курнуть. Сейчас держусь благодаря осознанию зависимости. Но больше от того, что дома нет гаша. Нужна просто психологическая поддержка. Со вспышками гнева почти справилась. От тревоги пью Афобазол, немного помогает. Но появилась проблема с самоконтролем. Как-будто тормоза отказывают.
Работоспособность упала, креатив на нуле. Хотя несколько дней назад был подъем и радость от того, что уже 2 недели не дую. Сегодня читаю форум и гоню мысли о том, что так мало курить как я, не вредно, а некоторым даже полезно. В чем уверено все мое окружение
 
Последнее редактирование:
Сообщения
68
Баллы
33
Мне 38 лет, стаж ежедневного употребления 2 года. 20 дней в завязке и накрывает. Курила немного. Сначала 10 граммов хватало на пол года. Перед завязкой 5 грамм скурила за месяц. Знакомые торчки смеются. Уверены, что при таком расходе не может появиться зависимость. А она есть, сцука, не придумала я ее. Начинала дуть, чтобы преодолеть зажатость, стеснительность в компании. Потом поняла, что под гашем включается креативность. Работа творческая и всегда в жёстком режиме дедлайна. Каждую неделю марафон - двое суток без сна на работе. Начала курить по ночам возле офиса. После косяка, все легко, фантазия прёт, работа спорится, усталость отступает. Но главная моя проблема - я тревожный, мнительный человек с юности, склонный загоняться. И совершенно не могу расслабиться. Никаких хобби за 38 лет жизни у меня так и не появилось. Работа увлекала настолько, что больше ничего так не интересовало. Но нельзя вечно работать, надо и отдыхать). И вот дудка стала, как мне казалось, спасением. Лёгким способом достичь неведомое раньше чувство расслабления, когда ничего не тревожит. Поняла, что пора завязывать, когда не могла уже работать без доппинга. Все мысли только о том, чтобы курнуть. Сейчас держусь благодаря осознанию зависимости. Но больше от того, что дома нет гаша. Нужна просто психологическая поддержка. Со вспышками гнева почти справилась. От тревоги пью Афобазол, немного помогает. Но появилась проблема с самоконтролем. Я счастлива в браке, но слегка увлеклась коллегой на работе. Так как я руководитель, не позволяла себе проявлять явно свой интерес. Знаю, что это обычная сексуальная фантазия (не первый раз замужем. Желания повторять ошибки нет). Но с момента трезвости это переросло в навязчивую идею. Так и тянет перейти к активным действиям. Как-будто тормоза отказывают. И именно по вечерам, когда так хочется курнуть.
И по утрам, когда просыпаюсь, а возвращаться к реальности нет никакого желания.
Работоспособность упала, креатив на нуле. Хотя несколько дней назад был подъем и радость от того, что уже 2 недели не дую. Сегодня читаю форум и гоню мысли о том, что так мало курить как я, не вредно, а некоторым даже полезно. В чем уверено все мое окружение
Да нифига это не полезно курить..мало или много..у меня второй месяц чистоты за 8 лет..и тоже фигня всякая в голову лезет..курить так то не хочется, но вот сегодня прям несколько раз думал, а может всё таки немного и всё...но нет, перечитав опять людей кто прошел это, понимаю что это опять будет пропасть...а уже не хочу терять этот срок трезвости..надо идти дальше, дальше должно стать легче..я в это верю что нам всем станет легче без этого, если действительно захотим. Если ты уже поняла что это мешает тебе жить, так избавься раз и навсегда от этого. Будет тяжело ещё наверное какое-то время, надо смириться с этим и понимать что это наша плата за весь тот кайф который получали до этого. Но кайфа уже нет...одни напряги от покуров и загоны...нахер тогда это нужно..какой здравый человек понимая это будет это делать? Только наверно тупой, слабовольный и сильно зависимый. Есть такие, но я не хочу таким быть..я медленно меняюсь, и тебе советую...у тебя получится...
 
Сообщения
171
Баллы
93
Мне 38 лет, стаж ежедневного употребления 2 года. 20 дней в завязке и накрывает. Курила немного. Сначала 10 граммов хватало на пол года. Перед завязкой 5 грамм скурила за месяц. Знакомые торчки смеются. Уверены, что при таком расходе не может появиться зависимость. А она есть, сцука, не придумала я ее. Начинала дуть, чтобы преодолеть зажатость, стеснительность в компании. Потом поняла, что под гашем включается креативность. Работа творческая и всегда в жёстком режиме дедлайна. Каждую неделю марафон - двое суток без сна на работе. Начала курить по ночам возле офиса. После косяка, все легко, фантазия прёт, работа спорится, усталость отступает. Но главная моя проблема - я тревожный, мнительный человек с юности, склонный загоняться. И совершенно не могу расслабиться. Никаких хобби за 38 лет жизни у меня так и не появилось. Работа увлекала настолько, что больше ничего так не интересовало. Но нельзя вечно работать, надо и отдыхать). И вот дудка стала, как мне казалось, спасением. Лёгким способом достичь неведомое раньше чувство расслабления, когда ничего не тревожит. Поняла, что пора завязывать, когда не могла уже работать без доппинга. Все мысли только о том, чтобы курнуть. Сейчас держусь благодаря осознанию зависимости. Но больше от того, что дома нет гаша. Нужна просто психологическая поддержка. Со вспышками гнева почти справилась. От тревоги пью Афобазол, немного помогает. Но появилась проблема с самоконтролем. Я счастлива в браке, но слегка увлеклась коллегой на работе. Так как я руководитель, не позволяла себе проявлять явно свой интерес. Знаю, что это обычная сексуальная фантазия (не первый раз замужем. Желания повторять ошибки нет). Но с момента трезвости это переросло в навязчивую идею. Так и тянет перейти к активным действиям. Как-будто тормоза отказывают. И именно по вечерам, когда так хочется курнуть.
И по утрам, когда просыпаюсь, а возвращаться к реальности нет никакого желания.
Работоспособность упала, креатив на нуле. Хотя несколько дней назад был подъем и радость от того, что уже 2 недели не дую. Сегодня читаю форум и гоню мысли о том, что так мало курить как я, не вредно, а некоторым даже полезно. В чем уверено все мое окружение
Крепись подруга. У тебя стаж не большой. За пол года нервная система восстановится, но надо работать над своей тревогой и мнительностью. Научиться расслабляться трезвым путем. В твоем случае мне кажется подойдет йога или дыхательные практики, медитации. Последние хорошо помогают разобраться в себе, в своих страхах.
 
Сообщения
13
Баллы
3
Спасибо, коллеги! Просто высказалась, уже легче стало. А ваша поддержка вообще бальзам. Вчера крутилась мысль: вот бы димычем закинуться, это же не дудка, за срыв не считается. Как на вашем опыте? Нельзя вообще слабину давать? Прям ничего теперь нельзя?))) Пить я не могу, с этим повезло)
 
Сообщения
259
Баллы
93
Спасибо, коллеги! Просто высказалась, уже легче стало. А ваша поддержка вообще бальзам. Вчера крутилась мысль: вот бы димычем закинуться, это же не дудка, за срыв не считается. Как на вашем опыте? Нельзя вообще слабину давать? Прям ничего теперь нельзя?))) Пить я не могу, с этим повезло)

Я конечно извиняюсь )) Но что такое "закинуться димычем" ?
 
Сообщения
171
Баллы
93
Спасибо, коллеги! Просто высказалась, уже легче стало. А ваша поддержка вообще бальзам. Вчера крутилась мысль: вот бы димычем закинуться, это же не дудка, за срыв не считается. Как на вашем опыте? Нельзя вообще слабину давать? Прям ничего теперь нельзя?))) Пить я не могу, с этим повезло)
После димыча 100% срыв будет - дофаминовая яма, охота будет заглушить ее
 
Сообщения
13
Баллы
3
Крепись подруга. У тебя стаж не большой. За пол года нервная система восстановится, но надо работать над своей тревогой и мнительностью. Научиться расслабляться трезвым путем. В твоем случае мне кажется подойдет йога или дыхательные практики, медитации. Последние хорошо помогают разобраться в себе, в своих страхах.
Полгода?)) Как раз хотела спросить, когда выработка гормонов начинает налаживаться. Ну я лет 7 дула не каждый день гидрапонику, а пару лет назад открыла для себя гашиш. И поняла, что это любовь)). Правда, дозы были терапевтические. мне хватало.
Йогу, аффирмации пробовала раньше, поняла, что не мое. Вот хочу попробовать медитацию. Хотя не нашла ни одного научного исследования, подтверждающего ее эффективность. Для меня это важно.
 
Сообщения
259
Баллы
93
Полгода?)) Как раз хотела спросить, когда выработка гормонов начинает налаживаться. Ну я лет 7 дула не каждый день гидрапонику, а пару лет назад открыла для себя гашиш. И поняла, что это любовь)). Правда, дозы были терапевтические. мне хватало.
Йогу, аффирмации пробовала раньше, поняла, что не мое. Вот хочу попробовать медитацию. Хотя не нашла ни одного научного исследования, подтверждающего ее эффективность. Для меня это важно.

7 лет? Твой мозг и нервная система уже серьезно поражены зависимостью. Пол года это минимум. Настройся на долгое постепенное выздоровление в течение нескольких лет.
 
Сообщения
13
Баллы
3
Да нифига это не полезно курить..мало или много..у меня второй месяц чистоты за 8 лет..и тоже фигня всякая в голову лезет..курить так то не хочется, но вот сегодня прям несколько раз думал, а может всё таки немного и всё...но нет, перечитав опять людей кто прошел это, понимаю что это опять будет пропасть...а уже не хочу терять этот срок трезвости..надо идти дальше, дальше должно стать легче..я в это верю что нам всем станет легче без этого, если действительно захотим. Если ты уже поняла что это мешает тебе жить, так избавься раз и навсегда от этого. Будет тяжело ещё наверное какое-то время, надо смириться с этим и понимать что это наша плата за весь тот кайф который получали до этого. Но кайфа уже нет...одни напряги от покуров и загоны...нахер тогда это нужно..какой здравый человек понимая это будет это делать? Только наверно тупой, слабовольный и сильно зависимый. Есть такие, но я не хочу таким быть..я медленно меняюсь, и тебе советую...у тебя получится...
Спасибо большое за поддержку! И тебе сил и здравомыслия)
 
Сообщения
13
Баллы
3
7 лет? Твой мозг и нервная система уже серьезно поражены зависимостью. Пол года это минимум. Настройся на долгое постепенное выздоровление в течение нескольких лет.
И все 7 лет была уверена, что это не в счёт)) могла неделю курить, неделю не курить. Казалось, что просто у меня не вырабатывается зависимость. Типа не склонна))) сейчас понимаю, что ещё как
 
Сообщения
1,695
Баллы
113
Спасибо, коллеги! Просто высказалась, уже легче стало. А ваша поддержка вообще бальзам. Вчера крутилась мысль: вот бы димычем закинуться, это же не дудка, за срыв не считается. Как на вашем опыте? Нельзя вообще слабину давать? Прям ничего теперь нельзя?))) Пить я не могу, с этим повезло)

Когда ты последний раз употребляла алкогольные наркотики и никотин?
 
Сообщения
1,695
Баллы
113
И все 7 лет была уверена, что это не в счёт)) могла неделю курить, неделю не курить. Казалось, что просто у меня не вырабатывается зависимость. Типа не склонна))) сейчас понимаю, что ещё как
Если твоя цель - не курить траву, то не парься) Если твоя цель - удовлетворение своим состоянием и удовольствие от жизни, то легальные наркотики придется исключить. Если ты на самом деле хочешь к цели приблизиться)
 
Сообщения
13
Баллы
3
Когда ты последний раз употребляла алкогольные наркотики и никотин?
Алкоголь дней 10 назад. Было сильное отравление, вообще плохо его переношу. С тех пор не пила)). Сигарет курю много. С этим трудно(( психологически
 
Сообщения
1,695
Баллы
113
Алкоголь дней 10 назад. Было сильное отравление, вообще плохо его переношу. С тех пор не пила)). Сигарет курю много. С этим трудно(( психологически
Понимаю, что психологически трудно, но ты же хочешь себя лучше почувствовать, или ты готова смириться с тем, что дают тебе сигареты ради того сильного кайфа, который ты от них получаешь?:)

Книга Аллена Карра про курение помогла мне снять псих. зависимость от сигарет, теперь курю только во время срывов)

Корешу, который не хотел бросать и пытался по просьбе жены, который на отъ*бись прочитал - не помогла. Тем, кто сам хочет бросить, она поможет, если ты хочешь бросить - удачи!:)

Его же книга про алкоголь помогла мне легче отказываться от просьб друзей выпить - от социального алкодавление, короче.
А книгу про бросание травы по мотивам форума можно будет написать скоро)
 
Сообщения
13
Баллы
3
Понимаю, что психологически трудно, но ты же хочешь себя лучше почувствовать, или ты готова смириться с тем, что дают тебе сигареты ради того сильного кайфа, который ты от них получаешь?:)

Книга Аллена Карра про курение помогла мне снять псих. зависимость от сигарет, теперь курю только во время срывов)

Корешу, который не хотел бросать и пытался по просьбе жены, который на отъ*бись прочитал - не помогла. Тем, кто сам хочет бросить, она поможет, если ты хочешь бросить - удачи!:)

Его же книга про алкоголь помогла мне легче отказываться от просьб друзей выпить - от социального алкодавление, короче.
А книгу про бросание травы по мотивам форума можно будет написать скоро)
Книгу про бросание травы давно пора написать. Вышел бы бестселлер)
Алана Карра читала. Не помогло, но давно это было. А что ещё посоветуете почитать про механизмы зависимости?
 
Сообщения
1,695
Баллы
113
Книгу про бросание травы давно пора написать. Вышел бы бестселлер)
Алана Карра читала. Не помогло, но давно это было. А что ещё посоветуете почитать про механизмы зависимости?
Пособия по клинической наркологии и аддиктологии лучше всего голову на место ставят.
 

Если вы считаете наш форум нужным - вы можете поддержать проект.