Результаты поиска

Привет, могу скинуть в личку ссылку на свой плейлист, а там посмотришь, может что понравится 🙏

Ну и самое любимое для меня - медитации. С голосом или просто под музыку. Это пока лучшее, что нашла, чтобы успокаивать тревожный ум. Они реально заземляют и дарят то самое ощущение «здесь и сейчас». Иногда послушаешь и прям счастливым себя ощущаешь. Я всем советую!

Что ещё помогает, так это пробовать что-то новое. Погулять не там, где обычно, попробовать новое блюдо, посмотреть/почитать что-то на непривычные для тебя темы, тренировки интересные. Нейронные связи тренировать, даже в мелочах. Заскриптованная рутина в какой-то момент начинает сильно давить...

Жду уже весны-лета, в теплый сезон больше активностей можно организовать, да и солнышко поправляет настроение. И как-то оно всё легче переживается. Бросаю зимой второй раз, может поэтому так тяжко вначале

@Mishell of de Bory по ощущениям, моя физуха слишком слабая для такого 😁 Я бы в бассейн сходила поплавать разве что, ну и банька. Давление так шарашит, что походу надо бросать курить срочно.

45 дней сегодня. По ощущениям, ПАСы только начинаются. Всё это время вывозила на постоянной занятости - работа. Наверное, было удобно весь стресс списывать на неё. Честно, я как будто забыла, что снова слажу с допинга. Что имеем: апатия, депрессняк, туман в башке, высокое давление, лабильность...

Не знаю насколько правильно, но мне точно так легче! Я к самоедству склонна, только дай волю. А это отнимает энергию, которая нужна, чтобы идти дальше.

Ромка привет! Ты молодец, бодрячком начал! У тебя ещё и семья есть, держись за них, это очень сильная мотивация. Думай о том, какой пример хочешь подавать детям в будущем, быть для них опорой, поддержкой, надежным тылом и вообще просто классным папой. Это гораздо, гораздо ценнее кайфа от травы и...

Красиво пишете! Поэтично. Те же мысли одолевали, но мы тут действительно все разные, но во многом похожи.

Я не настолько пока преисполнилась. Цель достойная. Моя цель, это просто моё качество жизни: здоровье поправить, найти работу получше, да и в целом чувствовать себя хорошо. С веществами совмещать невозможно.

Не нашла чем восполнить, теперь вот занимаюсь этим. Правда сил нет особо, просто налаживаю обычную рутину: работа, домашние дела, йога. С трудом, но получается. Мотивация бросить или мотивация курить ?

Столько читала таких ситуаций с другими участниками форума и всегда думала «ну уж со мной такого не произойдет!». Ага! Читаю заново, впитываю опыт

@Заблудший пассажир у себе в теме написала вкратце) «я только один разок и всё»…

Привет! Прочитала твою историю, много общего нахожу с собой, особенно переживания из-за отсутствия каких-то крупных достижений, постоянный внутренний критик. Тоже сорвалась после 9 месяцев трезвости, сейчас второй месяц чистоты пошел. Апатичное состояние. Я тебя понимаю и обнимаю ❤️ Если совсем...

@nehmursya поздравляю! Мне кажется, я читала твой дневник ещё с самого начала. Очень радует читать про успехи других

Ребят, согласна с вами! Чем меньше веществ туманят твой мозг, тем сильнее твой дух. У меня, кстати, срыв был именно на траву вначале, если проанализировать, могу назвать несколько причин, которые повлияли: 1. Уязвимое состояние + боли после операции. Тут ты в принципе ты слаб и истощен, а...

@vladislavuspeh меня тож сейчас накрывает дереал) при первом отказе так жестко не крыло :с Верю и надеюсь, что пройдет. Советую заниматься шеей и спортом в целом, так как банально от плохого кровообращения это усиляется. Ну и не курить желательно :)

Привет! Курила я значит периодически на протяжении трех месяцев. Сейчас 38 дней чистоты. Алкоголь 30 дней назад. Расставание в процессе переживания. Сильно я увязла во всех этих процессах :с Ну ничего, жизнь это путь, так что продолжаем идти :)

Итак. 38 дней чистоты после срыва. В этот раз играем по-честному, алкоголь также был употреблен 30 дней назад. Я намерена провести этот год в чистоте! 🙏

Зависимость - очень хитрая штука. Она постоянно обманывает тебя, твой мозг, лишь бы ты от неё не избавился 😂