Результаты поиска

Не курила, потом курила, нервную систему истощила. Зависимости - ад. 5 утра, не могу уснуть после нервного срыва.) Иногда хочется сдаться совсем. Но есть ещё надежда - фарма. Не получится справится самой в ближайшее время, пойду за рецептом. Давно пора на самом деле, но я просто думаю, что...

@Смотрящий а он и разрушает( у меня например клиенты неадекватные и часто орущие. За те пару секунд, перед тем как я кину трубку, мой организм уже успевает отреагировать так, как будто на меня напал тигр. Почему не уходим? Привычка терпеть, вроде как неплохая зарплата и страх что-то менять...

@nehmursya моя работа - хронический стресс. Вот впервые за год задумалась, что надо менять. Сильно усугубляет состояние, а оно и так шаткое.

@Заблудший пассажир знакомое состояние! Я всё забываю про чекпоинты. Сейчас 68 дней.

Но ПАСы ведь тоже могу давать симптомы) я в замешательстве) подозревала и раньше, но весной что-то вообще штормит.

Подозреваю у себя бар и птср, если вдруг кто может поделиться опытом, пишите в личку) :)

Вопрос к знающим, ребят, а вы не подскажите, если я подозреваю у себя псих. расстройство, когда можно обращаться к психиатру по этому поводу? Я к тому, что через какое время это нельзя будет спутать с абстиненцией?

Всем привет, сегодня 58 дней без алкоголя и 67 дней без травы. Вдруг кто заметит несоответствие, я подправила счетчик на один день, так как почему-то начала отчет с дней, в которые я ещё употребляла, а не следующих трезвых 😅 Так, просто маленькая поправочка. В общем, сегодня словила лютый...

Твой почти 16го февраля был довольно вдохновляющим, кстати.

Привет, на что сорвался? И что стало причиной вдохновения? Ты поделись обязательно, мы будем ждать) 😊

@WellZell от тревоги и нервяков помогает магний, витамины группы В, для сна - мелатонин) это прям база, успокойтесь нервную систему. Можно даже просто пить зверобой, мяту (чай). Это уже будет лучше чем ничего

Рабочий совет, стресс нужно сгонять в любом случае, иначе он копится, создает напряжение, а от напряжения бывают срывы. Я после разговора с неадекватным клиентом бью воображаемую грушу или просто встаю прыгаю под агрессивную музыку. 😂 Со стороны выглядит как сумашествие, но мне реально помогает.

Со второй абстиненции поняла, что я уже знаю, что жизнь без веществ есть и она прекрасна, теперь главная задача помнить об этом и больше не возвращаться ;)

Меня моя зависимость пинком под зад заставила обратить внимание на себя. На свой образ жизни, паттерны мышления, травмы. Так что да, лучше мыслить в таком ключе, что даже такой опыт нам что-то дал. Делаем лимонад из лимонов и как-то двигаемся дальше ;) Мы уже точно знаем как не нужно. А ещё...

Привет! На эту тему мне очень нравится мысль одной девчонки бывшей наркоманки с 5 годами трезвости (вещает на ютубе). Так вот, пойнт в том, что вот этот мысленный аттракцион и есть тяга, а твоя задача ее не раскручивать. Ну то есть не начинать вступать в этот диалог, потому что если ты его...

Мелатонин попробуй 1-2 мг на ночь. Голова с него слегка тяжелая, но всяко лучше, чем не спать. Мне только он помогает наладить сон на абстиненции) просто Магний тоже хорошо! В шипучках или в капсулах. P.s: только мелатонин с алкоголем не смешивать)

Второй раз бросаю (щас 50 дней), так вот в этот раз тяга к кофе такая же как у тебя. Я конечно кофе люблю, но как-то сразу не дошло, что мозг просто требует хоть какой-то стимуляции, слишком он привык уже. С утра страшная тяга заварить себе чашечку крепкого. Ты молодец, если уже думаешь о...

Тем лучше для тебя самого же, так что давай, @Ежик в тумане, выбрасывай пятки и проживи хоть день трезвым. И цепляйся за это. Дальше легче пойдёт, ты уже знаешь как.

Как говорится, у Самурая только путь. Срывы случаются, главное продолжать бороться. Рано или поздно сможешь себя изменить. Вот только чем раньше, тем лучше.

Да, крепкий сон Мега важен!! Когда недосыпаю, то сразу как будто когнитивные способности снижаются(