Результаты поиска

День 24-1 месяц Все тоже. Сон стал ровнее, меньше ночных пробуждений. Задача на этот месяц - планирование и бассейн. Решил что должен прийти, раздеться и залезть в воду)Настроение отличное, желания дунуть нет, хотя все как и раньше под рукой(Но меньше уже, раздаём страждущим). Заметил, что если...

Доброго дня, попробуй поменять фокус: сейчас сверхзадача отказ от травы, а отложенные дела, лень, фрустрацтия и т.д. во-первых мало значимые моменты, а во-вторых естественное проявления процесса выздоровления. Ты большая молодец что не куришь ещё день, и по сравнению с этим достижением не...

Но это только моя история, не призываю к этому каждого, типа пусть все возьмут и положат дома и меняют свою модель поведения)))) у каждого своя дорога!!! Про ритуал круто, на форуме было у кого-то в дневнике. Всем добра! Не дуем!!!

Я писал выше, что одна из главных целей для меня изменить модель поведения.Как у нас: есть-курим, нет - ищем, а сейчас и есть - не курим, и нет не ищем))) Шишки эти я не искал специально, сами приплыли мне в руки, ну что же, пусть, какая разница есть и есть, я не дую сейчас, намерение важно, и...

Почему? От шишек нужно избавиться в голове) я так думаю))

День 17-24 Состояние ровное, но сонливое) неделю сплю по 10-11 часов, сны - сериалы. Засыпаю отлично, но за ночь просыпаюсь 3- 4 раза, каждый раз переставляю будильник. Как будто стало меньше апатии и больше появилось сил. Со списком дел пока плохо, но не виню себя, за длинный сон тоже...

Приветствую, мы все "собаки Павлова"), нейронные связи формируются, накладываются одна на другую и включаются иногда очень и очень странно- скушал печеньку и написал 7 томов))), мозг управляет нами кнутом и пряником, по-этому механизмы "зависимостей " схожи, просто кому-то "везет" и его "кайф"...

День 12-16 Краштест пройден, желание не возникло - хотя вдыхал аромат и перетряхивал "варенье ". Сегодня все лень, даже сюда пишу через силу) но я после суток, так что астения × на сутки почти без сна= раздражительность и фрустрацтия. Пару дней ел больше сладкого и пил кофе (давно переключился...

С Доброго времени, статьи об метамфетамине и одна об алкоголизме, испытуемые со сроком употребления от полугода до нескольких лет, каждый день они употребляли или по несколько раз в день не уточняется - впрочем я может не внимательно ознакомился- изменения в мозге, в подкорковых отделах и...

Это не факты, а определения) , причем с опечаткой: ... формирование психической И/ИЛИ физической зависимости.У меня вот физической нет, но я считаю себя наркоманом, потому как пока есть ПАТОЛОГИЧЕСКОЕ ВЛЕЧЕНИЯ К ВЕЩЕСТВУ, вот и другое определение. Трава-наркотик, это факт, но факт и в том, что...

А у меня вопрос: человек употребляющий марихуану / алкоголь один-два раза в месяц, без последствий марафонов/запоев, без закуривания/забухивания проблем внутренних и внешних, без зацикливаться на веществе, без похмелья и абстиненции и прочих приятныхвещей- думаю все согласятся что такие люди...

Список дел составлен, радуюсь маленькой победе!!!!

День восьмой – одиннадцатый Появились ощущения в лобной доли и в висках : что-то среднее между давлением и мигренью. Усиливаются днем, к вечеру притупляются. Много гуляю, дослушал книгу. Мыслей о шишках нет. На днях будет первый краштест: еду в место где хранится урожай, в себе уверен, но будет...

Очень очень рад за тебя! Прям круто!!!! Попрошу описать базовые принципы ведения дневника) успехов и светлой дороги !

Ога, кошка)) спасибо будем к цели двигаться!!!

День седьмой. Провел время с отцом, шибануло депрессией и тревогой. Желания покурить не было. Сон нормальный, сплю даже больше чем привык. Астения. Вернулся в практику (Випассана), пока получается час в день одной сессией. За день настроение меняется, бывает уныние и ЧВ со стыдом, острее...

Спасибо, будем пробовать)

Все получится!!! Облака дыма рассеются и засверкает чистое небо) про "чего добился ты" это чувство отвращения к себе, родная сестра чувства вины, гони прочь это дерьмо!!! Старайся не вовлекаться в него, а фиксировать: вот, это опять оно! Это не объективная оценка, но характеристика состояния...

День четвертый: накатило чувство вины (ЧВ), отвращения к себе и страх, что все шансы свои я уже про….л. Связано это больше с тем, что сегодня с суток рабочих, почти не спал. Пошел на прогулку, два кофе с пирожным - отпустило. ЧВ – ненужный балласт, стараюсь отслеживать его и не раскачивать. ЧВ у...