Результаты поиска

Рефрейминг - есть такая техника, применяемая в НЛП. Принцип такой - в любой ситуации есть позитивный ресурс. То есть в любом негативе можно найти положительные моменты. Да собственно грех жаловаться, считай сухим из воды вышел. Время потерял, но зато повеселился и нагулялся, так что больше не...

Десять месяцев. Я бы назвал своё состояние на данный момент - плато. Как будто застрял в одном положении уже как месяца 3-4. Лучше не становится, но и хуже тоже. ПАС напоминает о себе после даже незначительных отклонений от обычного режима, при повышенных нагрузках на организм. Поэтому...

У нарколога доктора Лазарева в последний месяц вышли несколько роликов на ю туб

Думаю тяга как симптом отмены и прием БАДов не связаны. Другие симптомы да, БАДы помогают преодолеть. Для себя пришёл к выводу, что если принято твёрдое решение отказаться от того, что мешает жить, то и тяги не будет.

Понимаю о чем ты. У всех все настолько одинаково на определённых сроках отказа. Помню меня швыряло из печали в радость и обратно по несколько раз на дню. Причём такие полярные состояния были, что казалось крыша поехала. Потом как то стабилизировалось, выровнялось.

Скорее экономится энергия, которая раньше тратилась на то, чтобы не палиться )

Да, это очень круто. Не прятаться, не прятать красные глаза, смотреть смело людям в глаза, не думать об этом вообще. Сколько же раньше страхов было. Вообще левых загонов. Но без страха было не выжить в той среде. Думаю тревожность как основной симптом ПАСа оттуда и идёт, причины беспокойства...

Иногда тоже думаю - почему же так всё трудно даётся сейчас. Потом вспоминаю - да я же свои привычки изменил кардинально. Сравнение приходит в голову такое, что выскочил из старой накатанной колеи, которая вела не туда. И по пустому месту накатываю новую колею в нужном направлении. Успокаивает...

Я и думаю куда ты пропал.. всё нормально, просто ты меняешься. А изменения легко обычно не проходят.

Наивно. Всё только начинается )

Что бы это могло значить..? Раньше снились сны как я дую. Сегодня приснилось, что мне предложили в общей компании затяжку, а я отказался. Может подсознание уже приняло этот факт?

Все есть яд и всё есть лекарство - для тех кто ещё черту не переступил, действительно так может быть. Но если переступил и терял контроль над употреблением, то может быть только два пути. Полная трезвость или дальше по наклонной. Так со всеми зависимостями работает.

В моих дневниках и сообщениях об этом есть, если внимательно посмотреть. По-моему самое главное понять, что она делает человека несвободным. Когда на системе и если не живешь, где легалайз то всё - несвободен. Постоянная забота где достать, где спрятаться от глаз, думать как бы менты не...

Заметно как ты держишься на зубах и сколько усилий тебе это стоит. Это как на турнике висеть, сколько не держись - всё равно сорвёшься. И тогда не будет никакого культурного употребления, а будет возврат на исходные позиции почти сразу. Зачем тогда отказываться, раз это так нравится. Правильный...

А ты бросил, чтобы семью сохранить или для себя?

больше отдыха, снижение эмоциональной нагрузки, умеренная регулярная физическая активность, бани, массаж. Ответственный период настаёт.

Заметил, что во время приступов тревоги, дыхание становится очень поверхностным, практически перестаю дышать. Даже возникла мысль, что первичнее - тревога или такое дыхания. Вчера провёл эксперимент, начал во время прогулки глубоко дышать - всё, тревога сразу исчезла.

Всегда помнить, что тяга временна и нужно её просто переждать как плохую погоду. Помнить, что ты наркоман и всегда им останешься. А для наркомана только два пути - ремиссия или неконтролируемое употребление со всеми вытекающими последствиями.

Хотя чему удивляться, я после алкоголя почти год приходил в порядок. А от него я зависел не так сильно и употреблял не так часто. А сейчас у меня ещё отказ от никотина и кофеина четыре месяца, думаю это тоже надо учитывать. К никотину психологическая тяга всё ещё присутствует. Не получается пока...

Потому что в этом состоянии комфортно