Недавнее содержимое от KozoK

Доброго времени форум! События развивались так: с 11 января я не дул больше 100 дней. Много чего сделал за это время, пришел в хорошую ментальную форму, плавал, медитировал, вел дневник, учил большой текст и т.д.; ( про текст история следующая: я пообещал себе, что не буду курить, пока не выучу...

уважаемый админ во-первых спасибо за форум, а во-вторых: если возможность скинуть номер счета в банке? у меня ю-моней не работает, спасибо!

Ну проиграл и проиграл, до финала то дошёл ) значит надо опять тренироваться и учесть ошибки до следующей битвы))

По-моему этот форум для людей пытающихся побороть зависимость. От зависимости нет одного рецепта и нет одного пути её преодоления. Один смог сказать себе нет спустя 20 лет употребления и одним махом с первого раза поставить точку - браво ему и искренняя радость, другой много раз срывался ...

Зудит тело- может быть печень или поджелудочной сбоят

Вселенная всегда подкидывает нужные варианты, когда в нужном направлении идёшь!

Не соглашусь что все потеряешь, дни трезвости останутся с тобой+ детокс организма и головы, вопрос как ты поступишь после срыва, или по другому скажу: насколько высоко ты позволишь поднять голову старому себе. Но это не про то что срывайся и пофигизм,это про то что в любом случае не...

Про импульсивные мысли есть очень крутой, действенный и простой ( но нет) метод: фиксируешь желания чего-нибудь - кофе/чай/сигарета/телефон- и испоняешь его только через 10 мин. Тем самым увеличивается зазор между возникновение желания и действием, а спонтанность - это отсутствие этого зазора...

Конечно, если мы деформировали себя долго долго, то за одну-две сессии не выровняем. Эти действия необходимы- у каждого свои- они заполняют постепенно пространство занятие травой или чем-то ещё. Но я немного о другом: часто этих действий мало, часто мы срываемся даже выполняя эти действия и...

Я написал ответ, потом увидел твоё сообщение

Поспорь на 400 к.

Про спорт, медитации и т.д. 100 процентов , правда иногда я - думаю как и большинство- спонтанно идут и курят, даже выполняя все условия, так было и у меня на 86-87 день, хотя я ходил в бассейн , занимался медитацией каждый день по часу иногда по два, отслеживал мысли и т.д. просто к этому...

Поставь себе какой-то срок, или - так сделал я сейчас- цель до достижения которой ты небудешь дуть, язык выучить например, или на муз. инструменте научиться играть, поставь себе условия, что если ты нарушаешь договор сам с собой, то неизбежно делаешь то и то, только условия это должно быть очень...

Прочитал на форуме крутой метод подсчёта трезвости посое употребления: ведёшь два счетчика: первый от последнего покупателя, второй от начала завязать. Думаю прям крутая штука, ты не обесцениваешь свой путь , но и со счетов не скидываешь покур. А так думаю срыв это нормальный этап выздоровления!

Тебе нужно сейчас отслеживать это чувство самобичевания - дневник личный например, пиши от руки- это чувство одна из ментальных "пиявок" которая приводит к дури/стакану раз за разом ("я такое г..но, я ничтожество, я был таким хорошим, так что сейчас можно курить и выпить, хуже не будет"- один...