Всем привет, коротко свою историю
32 года, курю с 16..
после бед трипа жесткого в очередной раз (паника и тд)
3 недели на полных свежаках, специально уехал на море в другую страну чтобы завязать, каждый день спорт, овощи, фрукты, отдых,сон,избегание стрессовых ситуаций (хотя первую неделю любая...