Результаты поиска

Вместо работы фулл дей без остановки работаю пол-часа час и иду гулять, делать спорт. Потом вечером еще чуть чуть поработаю, и за пару часов до сна иду рисовать, как наступает время спать - иду спать. Щас засыпание уже легче дается

Добавил спорт, сменил режим, за 2 часа до сна - никаких гаджетов. В течении дня никаких шортсов, тиктоков и прочьего

Вроде легчает, но надо будет их еще и переставать пить после 7 дневного курса

Щас на 1 месяце и десятке дней она вернулась, хотя уходила. Врач прописал клоназепам, тогда когда прям вообще не мог отрубиться никак. Выкидывало назад

Ребят на каком месяце не курения, с учетом того что ты долбил 2 года как биг смоук тревоги уходят на нет?

Мб ты меня не поменял из за того что я забыл добавить, что долбил я 2 года, без остановок максимум делая перерыв на месяц. Бывало в таком режиме типа 2 грамма в день, вообщем не в меру

Ну и забыл добавить - курил я как паравоз. 2 года без остановок максимум на месяц перерыв, и то его быстро заканчивал. На пиках долбил по 2 грамма шмали водниками, просто реальный ад

Тиктоки шортсы кстати тоже перестал смотреть

Было точно так же, даже считал что не интересно быть на трезвую, но на самом деле это иллюзия, ты не почувствуешь радость от обычных вещей на все 100 процентов с травкой

Если тут есть люди, у которых похожие симптомы как у меня и хотят поддержки, или делиться - пишите в ЛС, будем друг друга поддерживать. Я думаю это хороший вариант

Всем привет ребят. Для начала хотел бы пожелать здоровья и полной реабилитации всем кто страдает, это не навсегда! Сам сейчас испытывал тревоги, проблемы со сном (что выкидывает прямо при засыпании обратно, заставляя даже открыть глаза) Щас пью клоназепам перед сном, выписали курс на 7 дней...

Да, ты полностью принял для себя что это тебе больше не нужно

Если ты имел ввиду изменить отношение к тревоге - я это уже и так сделал. Отношусь к этому просто как к сигналу организма

Зачем мне ее не глушить, если она происходит даже без внутренних диалогов и мыслей?

Попрошу лучше прочитать что я писал...

И в мыслях у меня всегда понимание, что это пройдет и это не навсегда.

Про тревогу и принятие, а ее типа можно не принять?) Я максимум стараюсь ее успокоить дыханием или той же прогулкой.

Вхахахах оно и видно) ну кореш который выходил с травы говорит что после 8 месяцев точно полет нормальный будет Но к самой траве не тянет ни капли. Потому что я решил ее бросить после приступа тревоги, который попытался заглушить пойти покурив - стало только хуже. В мозге трава теперь как...

Пробовал. Тревога то без причины. Сейчас после 2 дней питья клоназепама перед сном все идет на поправку. Про тик-ток и прочее - уже так же меняю ритм дня, перед сном никаких ноутбуков смартфонов, только легкая прогулка. Сон тоже сдвинул к 11 вечера

А сонный режим всегда был по пизде что с травой что без. То в 7 лягу, то в 12. То не лягу вообще до вечера.